Eten
alle pijlers
Vragen over ontbijt.
vrijdag 18 april 2014 om 16:30
vrijdag 18 april 2014 om 16:33
Ik doe aan intermittent fasten (leangains zie google) en ik eet dus geen ontbijt. Mijn eerste maaltijd eet ik om 12.00 uur, wat ik merk is dat ik meer energie heb, sterker ben en een lager vet%.
Ik heb soms even een minuut of 10 trek in de ochtend maar dat ebt weg. Het is makkelijker om niet te ontbijten in de lente en de zomer. In de winter heb ik het in de ochtend vaak koud en dat is vaak op te lossen door toch te eten.
Het is een mythe dat ontbijten nodig is om gezond te zijn.
Ik heb soms even een minuut of 10 trek in de ochtend maar dat ebt weg. Het is makkelijker om niet te ontbijten in de lente en de zomer. In de winter heb ik het in de ochtend vaak koud en dat is vaak op te lossen door toch te eten.
Het is een mythe dat ontbijten nodig is om gezond te zijn.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 18 april 2014 om 16:35
Shake met klein beetje yoghurt, 1 kiwi en 1 banaan. Verder 1 kopje koffie (halve theelepel suiker, ben aan het afbouwen) en vaak nog een appel of banaan. Ben in de ochtend niet een geweldige eter en dit krijg ik goed weg en krijg er ook wel energie van tot een uur of 10. Ik ontbeet eerst nooit, maar toch merk ik dat het echt belangrijk is. De maaltijden die ik daarna neem vullen op een 1 of andere manier meer. Waardoor ik, met name in de avond, minder behoefte heb om te snoepen.
Ik eet nu minder, maar wel regelmatiger en ik heb minder trek! Het kan ook tussen mijn oren zitten, maar het werkt voor mij dus ik vind het prima.
Ik eet nu minder, maar wel regelmatiger en ik heb minder trek! Het kan ook tussen mijn oren zitten, maar het werkt voor mij dus ik vind het prima.
vrijdag 18 april 2014 om 16:37
quote:viva-amber schreef op 18 april 2014 @ 16:33:Het is een mythe dat ontbijten nodig is om gezond te zijn.
Dat heb ik ook gelezen, maar volgens mij zit er toch een stukje gewenning bij.
Als je lijf niet anders gewend is reageert het er toch wel op als je een keer van de routine afwijkt.
Ikzelf ontbijt erg cliché, gewoon vaak brood en thee.
Dat heb ik ook gelezen, maar volgens mij zit er toch een stukje gewenning bij.
Als je lijf niet anders gewend is reageert het er toch wel op als je een keer van de routine afwijkt.
Ikzelf ontbijt erg cliché, gewoon vaak brood en thee.
vrijdag 18 april 2014 om 16:40
quote:viva-amber schreef op 18 april 2014 @ 16:33:
Ik doe aan intermittent fasten (leangains zie google) en ik eet dus geen ontbijt. Mijn eerste maaltijd eet ik om 12.00 uur, wat ik merk is dat ik meer energie heb, sterker ben en een lager vet%.
Ik heb soms even een minuut of 10 trek in de ochtend maar dat ebt weg. Het is makkelijker om niet te ontbijten in de lente en de zomer. In de winter heb ik het in de ochtend vaak koud en dat is vaak op te lossen door toch te eten.
Het is een mythe dat ontbijten nodig is om gezond te zijn.
Hier heb ik nog nooit van gehoord! Apart joh. Na hoelang merkte je verschil?
En hoeveel maaltijden eet je dan van 12 tot hoelaat?
Ik doe aan intermittent fasten (leangains zie google) en ik eet dus geen ontbijt. Mijn eerste maaltijd eet ik om 12.00 uur, wat ik merk is dat ik meer energie heb, sterker ben en een lager vet%.
Ik heb soms even een minuut of 10 trek in de ochtend maar dat ebt weg. Het is makkelijker om niet te ontbijten in de lente en de zomer. In de winter heb ik het in de ochtend vaak koud en dat is vaak op te lossen door toch te eten.
Het is een mythe dat ontbijten nodig is om gezond te zijn.
Hier heb ik nog nooit van gehoord! Apart joh. Na hoelang merkte je verschil?
En hoeveel maaltijden eet je dan van 12 tot hoelaat?
vrijdag 18 april 2014 om 16:40
quote:vaneeuwijk schreef op 18 april 2014 @ 16:37:
[...]
Dat heb ik ook gelzezen, maar volgens mij zit er toch een stukje gewenning bij.
Als je lijf niet anders gewend is reageert het er toch wel op als je een keer van de routine afwijkt.
Ikzelf ontbijt erg cliché, gewoon vaak brood en thee.Dat klopt net als dat wiebelig voelen, dat heb je de eerste 2 tot 3 weken en daarna niet meer, IF went ook. De 1x trainen op een nuchtere maag was een openbaring toen merkte ik pas dat ik juist sterker was en ik had meer uithoudingsvermogen.
[...]
Dat heb ik ook gelzezen, maar volgens mij zit er toch een stukje gewenning bij.
Als je lijf niet anders gewend is reageert het er toch wel op als je een keer van de routine afwijkt.
Ikzelf ontbijt erg cliché, gewoon vaak brood en thee.Dat klopt net als dat wiebelig voelen, dat heb je de eerste 2 tot 3 weken en daarna niet meer, IF went ook. De 1x trainen op een nuchtere maag was een openbaring toen merkte ik pas dat ik juist sterker was en ik had meer uithoudingsvermogen.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 18 april 2014 om 16:41
Dat veel eetmomenten nodig zijn is ook iets waar steeds meer tegengas op komt. Ik ontbijt wel maar lunch maar zelden, dat vergeet ik gewoon omdat ik dan geen trek heb. Als ik op de klok eet (dus maaltijden en tussendoortjes omdat het tijd daarvoor is) voel ik me lusteloos. Eet ik omdat ik honger heb, dan voel ik me fitter.
vrijdag 18 april 2014 om 16:42
vrijdag 18 april 2014 om 16:43
quote:viva-amber schreef op 18 april 2014 @ 16:40:
[...]
Dat klopt net als dat wiebelig voelen, dat heb je de eerste 2 tot 3 weken en daarna niet meer, IF went ook. De 1x trainen op een nuchtere maag was een openbaring toen merkte ik pas dat ik juist sterker was en ik had meer uithoudingsvermogen.Ik heb juist meer energie nu ik ben begonnen met ontbijten.. misschien ook een gevalletje van ieder lichaam is anders?
[...]
Dat klopt net als dat wiebelig voelen, dat heb je de eerste 2 tot 3 weken en daarna niet meer, IF went ook. De 1x trainen op een nuchtere maag was een openbaring toen merkte ik pas dat ik juist sterker was en ik had meer uithoudingsvermogen.Ik heb juist meer energie nu ik ben begonnen met ontbijten.. misschien ook een gevalletje van ieder lichaam is anders?
vrijdag 18 april 2014 om 16:43
quote:n93 schreef op 18 april 2014 @ 16:40:
[...]
Hier heb ik nog nooit van gehoord! Apart joh. Na hoelang merkte je verschil?
En hoeveel maaltijden eet je dan van 12 tot hoe laat?
Het maakt niet uit hoeveel maaltijden je eet.
Het is ook een mythe dat je om de paar uur moet eten.
Meestal eet ik 2 grote maaltijden op een dag, maar goed een dag met veel tussendoortjes komt ook weleens voor, net zoals af een toe een dag dat ik maar 1 grote maaltijd eet.
Ik eet globaal tussen 12 en 20 uur, tussen 13.00 en 21.komt ook weleens voor . In het weekend vergeet ik weleens te eten en dan eet ik tussen 15.00 en 19.00, maar een dag zondigen/afwijken komt in het weekend ook weleens voor.
[...]
Hier heb ik nog nooit van gehoord! Apart joh. Na hoelang merkte je verschil?
En hoeveel maaltijden eet je dan van 12 tot hoe laat?
Het maakt niet uit hoeveel maaltijden je eet.
Het is ook een mythe dat je om de paar uur moet eten.
Meestal eet ik 2 grote maaltijden op een dag, maar goed een dag met veel tussendoortjes komt ook weleens voor, net zoals af een toe een dag dat ik maar 1 grote maaltijd eet.
Ik eet globaal tussen 12 en 20 uur, tussen 13.00 en 21.komt ook weleens voor . In het weekend vergeet ik weleens te eten en dan eet ik tussen 15.00 en 19.00, maar een dag zondigen/afwijken komt in het weekend ook weleens voor.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 18 april 2014 om 16:45
quote:n93 schreef op 18 april 2014 @ 16:43:
[...]
Ik heb juist meer energie nu ik ben begonnen met ontbijten.. misschien ook een gevalletje van ieder lichaam is anders?Geen idee, ik weet niet of je een gezond eetpatroon hebt.
[...]
Ik heb juist meer energie nu ik ben begonnen met ontbijten.. misschien ook een gevalletje van ieder lichaam is anders?Geen idee, ik weet niet of je een gezond eetpatroon hebt.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 18 april 2014 om 16:46
vrijdag 18 april 2014 om 16:47
