Eten
alle pijlers
Vragen over ontbijt.
vrijdag 18 april 2014 om 16:49
quote:viva-amber schreef op 18 april 2014 @ 16:43:
[...]
Het maakt niet uit hoeveel maaltijden je eet.
Het is ook een mythe dat je om de paar uur moet eten.
Meestal eet ik 2 grote maaltijden op een dag, maar goed een dag met veel tussendoortjes komt ook weleens voor, net zoals af een toe een dag dat ik maar 1 grote maaltijd eet.
Ik eet globaal tussen 12 en 20 uur, tussen 13.00 en 21.komt ook weleens voor . In het weekend vergeet ik weleens te eten en dan eet ik tussen 15.00 en 19.00, maar een dag zondigen/afwijken komt in het weekend ook weleens voor.
Oke interessant, ik ga mij er is in verdiepen! Denk niet dat het wat voor mij zou zijn hoor, maar ben wel benieuwd hoe dat nou allemaal zit.
Vind je het niet lastig om in vrij weinig maaltijden alle belangrijke voedingsstoffen te verwerken?
En wat betreft mijn eetpatroon, niet ongezond maar ook niet extreem gezond. Ik houd gewoon een beetje de schijf van 5 aan. Probeer iedere dag de elementen daarvan binnen te krijgen en dat het met elkaar in balans is.
[...]
Het maakt niet uit hoeveel maaltijden je eet.
Het is ook een mythe dat je om de paar uur moet eten.
Meestal eet ik 2 grote maaltijden op een dag, maar goed een dag met veel tussendoortjes komt ook weleens voor, net zoals af een toe een dag dat ik maar 1 grote maaltijd eet.
Ik eet globaal tussen 12 en 20 uur, tussen 13.00 en 21.komt ook weleens voor . In het weekend vergeet ik weleens te eten en dan eet ik tussen 15.00 en 19.00, maar een dag zondigen/afwijken komt in het weekend ook weleens voor.
Oke interessant, ik ga mij er is in verdiepen! Denk niet dat het wat voor mij zou zijn hoor, maar ben wel benieuwd hoe dat nou allemaal zit.
Vind je het niet lastig om in vrij weinig maaltijden alle belangrijke voedingsstoffen te verwerken?
En wat betreft mijn eetpatroon, niet ongezond maar ook niet extreem gezond. Ik houd gewoon een beetje de schijf van 5 aan. Probeer iedere dag de elementen daarvan binnen te krijgen en dat het met elkaar in balans is.
vrijdag 18 april 2014 om 16:51
Ik kan eten als een bootwerker en houd ook van grote maaltijden. Tegenwoordig doe ik het wel wat rustiger aan omdat ik vanwege een middenrifbreuk geen hele grote maaltijden kan eten.
Ik kan echt genieten van een heel vol bord en een toetje.
Ik kan echt genieten van een heel vol bord en een toetje.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 18 april 2014 om 16:56
quote:viva-amber schreef op 18 april 2014 @ 16:33:
Ik doe aan intermittent fasten (leangains zie google) en ik eet dus geen ontbijt. Mijn eerste maaltijd eet ik om 12.00 uur, wat ik merk is dat ik meer energie heb, sterker ben en een lager vet%.
Ik heb soms even een minuut of 10 trek in de ochtend maar dat ebt weg. Het is makkelijker om niet te ontbijten in de lente en de zomer. In de winter heb ik het in de ochtend vaak koud en dat is vaak op te lossen door toch te eten.
Het is een mythe dat ontbijten nodig is om gezond te zijn.
Dat klopt deels. Het maakt voor je gezondheid geen klap uit of je nou om 7 of om 11 uur een boterhammetje eet, dat klopt.
Echter als je die boterham of yoghurt of smoothie of crackers helemaal overslaat word je bloedsuikerspiegel zo laag dat je sneller geneigd ben om bij de koffie naar koeken/cakes/taart enz. te grijpen.
Vergeleken met dat zoete spul is een ontbijt heel wat voedzamer dacht ik zo...
Het nadeel van hele maaltijden over gaan slaan is dat je op lange termijn vitaminen tekort krijgt.
Ik doe aan intermittent fasten (leangains zie google) en ik eet dus geen ontbijt. Mijn eerste maaltijd eet ik om 12.00 uur, wat ik merk is dat ik meer energie heb, sterker ben en een lager vet%.
Ik heb soms even een minuut of 10 trek in de ochtend maar dat ebt weg. Het is makkelijker om niet te ontbijten in de lente en de zomer. In de winter heb ik het in de ochtend vaak koud en dat is vaak op te lossen door toch te eten.
Het is een mythe dat ontbijten nodig is om gezond te zijn.
Dat klopt deels. Het maakt voor je gezondheid geen klap uit of je nou om 7 of om 11 uur een boterhammetje eet, dat klopt.
Echter als je die boterham of yoghurt of smoothie of crackers helemaal overslaat word je bloedsuikerspiegel zo laag dat je sneller geneigd ben om bij de koffie naar koeken/cakes/taart enz. te grijpen.
Vergeleken met dat zoete spul is een ontbijt heel wat voedzamer dacht ik zo...
Het nadeel van hele maaltijden over gaan slaan is dat je op lange termijn vitaminen tekort krijgt.
vrijdag 18 april 2014 om 17:06
quote:marilyn82 schreef op 18 april 2014 @ 16:56:
[...]
Dat klopt deels. Het maakt voor je gezondheid geen klap uit of je nou om 7 of om 11 uur een boterhammetje eet, dat klopt.
Echter als je die boterham of yoghurt of smoothie of crackers helemaal overslaat word je bloedsuikerspiegel zo laag dat je sneller geneigd ben om bij de koffie naar koeken/cakes/taart enz. te grijpen.
Vergeleken met dat zoete spul is een ontbijt heel wat voedzamer dacht ik zo...
Het nadeel van hele maaltijden over gaan slaan is dat je op lange termijn vitaminen tekort krijgt.
Waarom krijg je een vitamine te kort wanneer ik hetzelfde eet alleen binnen een andere tijd?
Mijn bloedsuikerspiegel is idd constant niet hoog en kent geen pieken, dat beschouw ik als een voordeel.
[...]
Dat klopt deels. Het maakt voor je gezondheid geen klap uit of je nou om 7 of om 11 uur een boterhammetje eet, dat klopt.
Echter als je die boterham of yoghurt of smoothie of crackers helemaal overslaat word je bloedsuikerspiegel zo laag dat je sneller geneigd ben om bij de koffie naar koeken/cakes/taart enz. te grijpen.
Vergeleken met dat zoete spul is een ontbijt heel wat voedzamer dacht ik zo...
Het nadeel van hele maaltijden over gaan slaan is dat je op lange termijn vitaminen tekort krijgt.
Waarom krijg je een vitamine te kort wanneer ik hetzelfde eet alleen binnen een andere tijd?
Mijn bloedsuikerspiegel is idd constant niet hoog en kent geen pieken, dat beschouw ik als een voordeel.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 18 april 2014 om 17:07
Ja idd, waarom zouden we (niet ik hoor) mensen die
ervoor gestudeerd hebben ook geloven... op een forum weten ze het veeeeeeeel beter ...
Amber: dat zei ik niet, ik doelde niet op jou.
Het maakt geen drol uit als je hetzelfde eet op andere tijden, maar als je heel veel minder gaat eten doordat je echt maaltijden gaat schrappen is dat niet echt handig...
Zo bedoelde ik het.
ervoor gestudeerd hebben ook geloven... op een forum weten ze het veeeeeeeel beter ...
Amber: dat zei ik niet, ik doelde niet op jou.
Het maakt geen drol uit als je hetzelfde eet op andere tijden, maar als je heel veel minder gaat eten doordat je echt maaltijden gaat schrappen is dat niet echt handig...
Zo bedoelde ik het.
vrijdag 18 april 2014 om 17:09
Deze meneer heeft ervoor gestudeerd:
https://archive.org/detai ... StopEatExpanded5thEdition
https://archive.org/detai ... StopEatExpanded5thEdition
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 18 april 2014 om 17:10
quote:marilyn82, 19 seconden geleden
Ja idd, waarom zouden we (niet ik hoor) mensen die
ervoor gestudeerd hebben ook geloven... op een forum weten ze het veeeeeeeel beter ...Maar welke vitaminen zijn dat dan, die alleen in ontbijt zitten, of alleen in lunch? Dat is toch ook onzin, dat snap je zelf ook wel neem ik aan.
Ja idd, waarom zouden we (niet ik hoor) mensen die
ervoor gestudeerd hebben ook geloven... op een forum weten ze het veeeeeeeel beter ...Maar welke vitaminen zijn dat dan, die alleen in ontbijt zitten, of alleen in lunch? Dat is toch ook onzin, dat snap je zelf ook wel neem ik aan.
vrijdag 18 april 2014 om 18:02
quote:Apatura schreef op 18 april 2014 @ 17:57:
Ah je hebt ineens ook een zon. En die werkt al in de bouw. so he Kan mr van eeuwijk daar wel mee leven?
Mr van Eeuwijk is de werkgever, heeft iets te maken met erfopvolging en het principe ''onderaan beginnen.''
Maar daar bemoei ik me niet echt mee en verder wil ik het topic graag bij het onderwerp houden.
Ah je hebt ineens ook een zon. En die werkt al in de bouw. so he Kan mr van eeuwijk daar wel mee leven?
Mr van Eeuwijk is de werkgever, heeft iets te maken met erfopvolging en het principe ''onderaan beginnen.''
Maar daar bemoei ik me niet echt mee en verder wil ik het topic graag bij het onderwerp houden.
vrijdag 18 april 2014 om 18:12
Ik moet echt ontbijten! Aantal jaar geleden nam ik zelf ontbijtkoek ofzo mee naar hotels omdat we altijd laat ontbijten dan.. Maar wordt wel minder moet ik zeggen...
Ontbijt met flakes en melk ( voedt heel goed bij mij), of 2 grote beschuiten of ( in het weekend) yoghurt met kersen uit pot, dan rond 11 uur eten we vaak weer.
Ontbijt met flakes en melk ( voedt heel goed bij mij), of 2 grote beschuiten of ( in het weekend) yoghurt met kersen uit pot, dan rond 11 uur eten we vaak weer.
