Eten
alle pijlers
Welke rol speelt lijnen in jouw leven?
zondag 11 november 2007 om 11:40
Ik roep altijd dat het me niet zoveel uitmaakt hoeveel ik afval per week, als ik maar (langzaam) afval en niet aankom. Ik val liever op een verantwoorde manier af dan met een crashdieet. Je moet ook vooral niet al te veel met lijnen bezig zijn en ik hoef ook niet zo nodig maatje 36. Met maatje 40 zou ik al heel blij zijn.
En dit meen ik ook allemaal wel, maarrr...
Toch klik ik bijna elk nieuw lijntopic op deze pijler aan, zeker als het over een methode of boek gaat die ik niet ken. Google ik op lijnmethodes als ik meer wil weten, om te kijken of het toch niet wat voor mij is. Koop ik zo nu en dan een boek over dit onderwerp. En wil ik het allerliefst stiekem morgen slank en strak (maatje 36-38?) wakker worden. Als er een pil bestaat die echt zou helpen, zou ik hem misschien wel nemen. Tot nu toe ben ik altijd bang geweest voor de schadelijke effecten van die pillen.
Ik blijf het proberen, op eigen kracht afvallen, maar man, wat vind ik het toch moeilijk allemaal. Terwijl het natuurlijk eigenlijk helemaal niet zo ingewikkeld is: verbruik meer calorieen dan je inneemt. Klaar.
Ik ben in 1-1,5 jaar tijd 22-23 kilo afgevallen en ben in het jaar daarna ik gok zo'n 6 kilo weer aangekomen (durf niet op de weegschaal momenteel). Mijn bmi is in elk geval te hoog. Voor een gezond gewicht zou ik zo'n 6-8 kilo moeten afvallen. Voor het mooi en voor een gezonde marge wil ik in totaal zo'n 10 kilo afvallen (tenzij ik nu echt meer weeg dan ik denk...)
Welke rol speelt lijnen in jouw leven? Ben je er net als ik, elke dag, soms (bijna) obessief mee bezig? Of kun je het loslaten en gaat het gewoon lekker? Probeer je het ene na het andere dieet? Moet je eigenlijk wel afvallen? Ben je echt te zwaar of wil je gewoon nog wat slanker zijn?
En dit meen ik ook allemaal wel, maarrr...
Toch klik ik bijna elk nieuw lijntopic op deze pijler aan, zeker als het over een methode of boek gaat die ik niet ken. Google ik op lijnmethodes als ik meer wil weten, om te kijken of het toch niet wat voor mij is. Koop ik zo nu en dan een boek over dit onderwerp. En wil ik het allerliefst stiekem morgen slank en strak (maatje 36-38?) wakker worden. Als er een pil bestaat die echt zou helpen, zou ik hem misschien wel nemen. Tot nu toe ben ik altijd bang geweest voor de schadelijke effecten van die pillen.
Ik blijf het proberen, op eigen kracht afvallen, maar man, wat vind ik het toch moeilijk allemaal. Terwijl het natuurlijk eigenlijk helemaal niet zo ingewikkeld is: verbruik meer calorieen dan je inneemt. Klaar.
Ik ben in 1-1,5 jaar tijd 22-23 kilo afgevallen en ben in het jaar daarna ik gok zo'n 6 kilo weer aangekomen (durf niet op de weegschaal momenteel). Mijn bmi is in elk geval te hoog. Voor een gezond gewicht zou ik zo'n 6-8 kilo moeten afvallen. Voor het mooi en voor een gezonde marge wil ik in totaal zo'n 10 kilo afvallen (tenzij ik nu echt meer weeg dan ik denk...)
Welke rol speelt lijnen in jouw leven? Ben je er net als ik, elke dag, soms (bijna) obessief mee bezig? Of kun je het loslaten en gaat het gewoon lekker? Probeer je het ene na het andere dieet? Moet je eigenlijk wel afvallen? Ben je echt te zwaar of wil je gewoon nog wat slanker zijn?
woensdag 14 november 2007 om 16:29
ik denk dat het voor moeders met kleine kinderen inderdaad enorm moeilijk is om 6 uur per week te sporten. Maar ook als je dat wel kunt: houd je dit vol? Ik heb er vanaf het begin voor gekozen om niet meer te gaan sporten, dan ik de rest van m'n leven vol kon houden. Zo ben ik 2x per week een uur gaan zwemmen, en daarmee dus 15 kg afgevallen. Daarnaast ging ik toen ook fietsend naar het werk.
Nu kun je misschien 6-7 uur per week makkelijk volhouden, maar als je leven verandert, wordt dat misschien wel anders. Zoals nu dus, met kinderen (in mijn geval)
Dat is toch wel een ding om over na te denken, denk ik, wanneer je begint met af willen vallen. Dat je je leven zo inricht, als je het de rest van je leven vol zou kunnen houden. Zo eet ik nog steeds 1x per week patat. Deed ik ook, toen ik afviel.
Nu kun je misschien 6-7 uur per week makkelijk volhouden, maar als je leven verandert, wordt dat misschien wel anders. Zoals nu dus, met kinderen (in mijn geval)
Dat is toch wel een ding om over na te denken, denk ik, wanneer je begint met af willen vallen. Dat je je leven zo inricht, als je het de rest van je leven vol zou kunnen houden. Zo eet ik nog steeds 1x per week patat. Deed ik ook, toen ik afviel.
Later is nu
woensdag 14 november 2007 om 17:50
quote:rozemarijntje1 schreef op 14 november 2007 @ 12:09:
nu wonen wij in een bosrijke omgeving waar veel wandelroutes zijn dus dat scheelt natuurlijk wel.
Dat scheelt enorm! Ik woon op een industriegebied waar je dus niet snel in je eentje 's avonds even een wandeling gaat maken
En inderdaad, je moet je bewust zijn van wat je eet.
Vroeger at ik met gemak een doos bonbons leeg. En daarna was ik misselijk.
Laatst was ik bij mijn moeder en ze had een grote bonbon voor me bewaard. We hebben 'm uiteindelijk gedeeld. Maar nu geniet ik er veel meer van, peuzel ik dat ding op. Eerder zou ik 'm in 1 of 2 happen weggewerkt hebben.
Het was bij mij gewoon een kwestie van de knop omzetten.
Als ik trek heb in iets hartigs dan denk ik eerst na of het echt nodig is, dus of ik gewoon zin heb in iets of dat mijn maag rammelt.
Is het het tweede geval dan neem ik ook iets hartigs. Een cracker met smeerkaas, cup-a-soup of een stukje (20+) kaas met een augurk.
En qua zoetheid: suiker heb ik verbannen, ik gebruik nu zoetstof of zoetjes. Ook drink ik gewoon roosvicee of coca cola zero.
En vandaag heb ik veel groene thee gedronken terwijl ik dat nooit lekker vond! Dus ik denk dat mijn smaak ook wel wat veranderd is.
Ik ben sowieso veranderd. Laatst had ik na één schaaltje Lays Baked nog niet genoeg dus nam ik nog een schaaltje. Ik heb het geweten: kreeg enorme buikpijn.
Dus dat doe ik ook niet zo snel meer...
En dat is het probleem, heb ik zo'n zak in huis, dan eet ik 'm ook in 2 dagen leeg. Ik kan het nooit bij 1 handje of 1 schaaltje laten.
Vanmorgen heb ik trouwens weer op de weegschaal gestaan (de vorige keer was al even geleden) en ik ben inmiddels 10 kilo afgevallen in 10 weken tijd.
Lekker constant
nu wonen wij in een bosrijke omgeving waar veel wandelroutes zijn dus dat scheelt natuurlijk wel.
Dat scheelt enorm! Ik woon op een industriegebied waar je dus niet snel in je eentje 's avonds even een wandeling gaat maken
En inderdaad, je moet je bewust zijn van wat je eet.
Vroeger at ik met gemak een doos bonbons leeg. En daarna was ik misselijk.
Laatst was ik bij mijn moeder en ze had een grote bonbon voor me bewaard. We hebben 'm uiteindelijk gedeeld. Maar nu geniet ik er veel meer van, peuzel ik dat ding op. Eerder zou ik 'm in 1 of 2 happen weggewerkt hebben.
Het was bij mij gewoon een kwestie van de knop omzetten.
Als ik trek heb in iets hartigs dan denk ik eerst na of het echt nodig is, dus of ik gewoon zin heb in iets of dat mijn maag rammelt.
Is het het tweede geval dan neem ik ook iets hartigs. Een cracker met smeerkaas, cup-a-soup of een stukje (20+) kaas met een augurk.
En qua zoetheid: suiker heb ik verbannen, ik gebruik nu zoetstof of zoetjes. Ook drink ik gewoon roosvicee of coca cola zero.
En vandaag heb ik veel groene thee gedronken terwijl ik dat nooit lekker vond! Dus ik denk dat mijn smaak ook wel wat veranderd is.
Ik ben sowieso veranderd. Laatst had ik na één schaaltje Lays Baked nog niet genoeg dus nam ik nog een schaaltje. Ik heb het geweten: kreeg enorme buikpijn.
Dus dat doe ik ook niet zo snel meer...
En dat is het probleem, heb ik zo'n zak in huis, dan eet ik 'm ook in 2 dagen leeg. Ik kan het nooit bij 1 handje of 1 schaaltje laten.
Vanmorgen heb ik trouwens weer op de weegschaal gestaan (de vorige keer was al even geleden) en ik ben inmiddels 10 kilo afgevallen in 10 weken tijd.
Lekker constant
woensdag 14 november 2007 om 17:52
quote:dreamer schreef op 14 november 2007 @ 16:29:
Dat is toch wel een ding om over na te denken, denk ik, wanneer je begint met af willen vallen. Dat je je leven zo inricht, als je het de rest van je leven vol zou kunnen houden. Zo eet ik nog steeds 1x per week patat. Deed ik ook, toen ik afviel.
M'n moeder en ik zeggen wel eens tegen elkaar dat het zo oneerlijk verdeeld is... Dat wij gewoon niet alles kunnen eten wat we willen. We moeten ons hele leven daar rekening mee houden.
Maar dat maakt niet uit. Ik voel me nu gewoon ook veel gezonder en ben trots op mezelf dat ik dit kan.
En ik wil inderdaad ook af en toe lekker patat eten. Of uit eten gaan en bestellen waar je zin in hebt.
Straks eet ik bij mijn broer. Ik weet niet wat hij op tafel zet... Morgen ga ik uit eten.
Dit soort dingen wil ik gewoon blijven doen, anders is voor mij de lol er snel van af...
Dat is toch wel een ding om over na te denken, denk ik, wanneer je begint met af willen vallen. Dat je je leven zo inricht, als je het de rest van je leven vol zou kunnen houden. Zo eet ik nog steeds 1x per week patat. Deed ik ook, toen ik afviel.
M'n moeder en ik zeggen wel eens tegen elkaar dat het zo oneerlijk verdeeld is... Dat wij gewoon niet alles kunnen eten wat we willen. We moeten ons hele leven daar rekening mee houden.
Maar dat maakt niet uit. Ik voel me nu gewoon ook veel gezonder en ben trots op mezelf dat ik dit kan.
En ik wil inderdaad ook af en toe lekker patat eten. Of uit eten gaan en bestellen waar je zin in hebt.
Straks eet ik bij mijn broer. Ik weet niet wat hij op tafel zet... Morgen ga ik uit eten.
Dit soort dingen wil ik gewoon blijven doen, anders is voor mij de lol er snel van af...
woensdag 14 november 2007 om 19:53
[quote]AgentL schreef op 14 november 2007 @ 17:50:
En dat is het probleem, heb ik zo'n zak in huis, dan eet ik 'm ook in 2 dagen leeg. Ik kan het nooit bij 1 handje of 1 schaaltje laten.
quote]
Wauw, in twee dagen... dat kan ik dus niet eens. Ik krijg automatisch zin in wat er in huis is, ook als ik het niet eens zo heel erg lekker vind. Dan begint zich iets in mij te roeren en dat wordt sterker en sterker. Tot ik mijzelf ervan overtuigd heb dat het echt niet zo heel erg is voor deze keer, dat ik mórgen... enzovoort.
En dan eet ik het op. Niet altijd meer alles ineens op hoor, maar chips... ik haal dat ook niet, alleen bij uitzondering. Dan eet ik een keer heel weinig als avondmaaltijd en mag ik 's avonds van mezelf een zak Nib'its. Dan heb je een hele zak die toch maar 90 gram ofzoiets weegt én die ik toevallig ook nog eens heerlijk vind. Scheelt toch heel erg met zo'n zak gewone chips, een grote weegt al snel 200 gram.
(mijn man bekritiseerde mij van de zomer eens toen ik een derde Raket-ijsje pakte, hij zat zelf nota bene een hele zak chips leeg te eten, ik heb toen uitgerekend hoeveel Raketten ik kon eten voor het aantal calorieën van die zak chips, en dat waren er 26... daar was mijn man wel even stil van!)
xx lisa.
En dat is het probleem, heb ik zo'n zak in huis, dan eet ik 'm ook in 2 dagen leeg. Ik kan het nooit bij 1 handje of 1 schaaltje laten.
quote]
Wauw, in twee dagen... dat kan ik dus niet eens. Ik krijg automatisch zin in wat er in huis is, ook als ik het niet eens zo heel erg lekker vind. Dan begint zich iets in mij te roeren en dat wordt sterker en sterker. Tot ik mijzelf ervan overtuigd heb dat het echt niet zo heel erg is voor deze keer, dat ik mórgen... enzovoort.
En dan eet ik het op. Niet altijd meer alles ineens op hoor, maar chips... ik haal dat ook niet, alleen bij uitzondering. Dan eet ik een keer heel weinig als avondmaaltijd en mag ik 's avonds van mezelf een zak Nib'its. Dan heb je een hele zak die toch maar 90 gram ofzoiets weegt én die ik toevallig ook nog eens heerlijk vind. Scheelt toch heel erg met zo'n zak gewone chips, een grote weegt al snel 200 gram.
(mijn man bekritiseerde mij van de zomer eens toen ik een derde Raket-ijsje pakte, hij zat zelf nota bene een hele zak chips leeg te eten, ik heb toen uitgerekend hoeveel Raketten ik kon eten voor het aantal calorieën van die zak chips, en dat waren er 26... daar was mijn man wel even stil van!)
xx lisa.
woensdag 14 november 2007 om 22:57
Haha! Een paar jaar geleden kon ik dat nog wel, in 1 keer een zak chips leeg eten. Maar sinds een jaar of 2 is dat over. Het echte 'schransen' kan ik niet meer. Een pak aardbeienrondo's krijg ik simpelweg niet meer op
Ik ging inderdaad ook 'zoeken' naar waar ik zin in had en wat ik dus in huis had.
Maar door niks meer te kopen en dus niks meer in huis te hebben doe ik dat niet meer. Dat geeft zoveel rust!!
Ik ging inderdaad ook 'zoeken' naar waar ik zin in had en wat ik dus in huis had.
Maar door niks meer te kopen en dus niks meer in huis te hebben doe ik dat niet meer. Dat geeft zoveel rust!!
