Gezondheid
alle pijlers
Alcohol
dinsdag 11 april 2023 om 10:03
Mijn vriend en ik houden allebei van een wijntje en van goeie wijn ook. Meestal drinken we op woensdagavond een wijntje omdat dit ons enige avond samen is (zonder kinderen - oa door zijn werk). In het weekend drinken we ook meestal.
Ik drink zeker niet meer dan mijn vriendinnen, hier let ik de laatste tijd op als we bij elkaar zitten te borrelen. Ik ben ook nooit dronken, ik kan wel eens gezellig aangeschoten zijn met een feestje maar meer niet. Ik merk alleen de laatste tijd dat ik vaker dingen vergeet die die avond gebeurd of gezegd zijn. Ik kan me steeds minder goed dingen herinneren.
Ik ben hierdoor de hele avond bewust van alles, ik let op dat ik niet te veel drink, drink water tussendoor. Maar als we met vriendinnen het erover hebben weet ik veel dingen niet meer.
Af en toe zegt mijn vriend ook iets waarvan hij zegt dat hij het al eens gezegd heeft. Ik ben iemand die zich snel zorgen maakt dus nu denk ik: komt dit nu echt door de alcohol? En ik zit niet elke dag me helemaal vol te gooien. Maar ik vind het gewoon dat ik na een borrelavond bepaalde dingen vergeten ben.
Ik drink zeker niet meer dan mijn vriendinnen, hier let ik de laatste tijd op als we bij elkaar zitten te borrelen. Ik ben ook nooit dronken, ik kan wel eens gezellig aangeschoten zijn met een feestje maar meer niet. Ik merk alleen de laatste tijd dat ik vaker dingen vergeet die die avond gebeurd of gezegd zijn. Ik kan me steeds minder goed dingen herinneren.
Ik ben hierdoor de hele avond bewust van alles, ik let op dat ik niet te veel drink, drink water tussendoor. Maar als we met vriendinnen het erover hebben weet ik veel dingen niet meer.
Af en toe zegt mijn vriend ook iets waarvan hij zegt dat hij het al eens gezegd heeft. Ik ben iemand die zich snel zorgen maakt dus nu denk ik: komt dit nu echt door de alcohol? En ik zit niet elke dag me helemaal vol te gooien. Maar ik vind het gewoon dat ik na een borrelavond bepaalde dingen vergeten ben.
dinsdag 11 april 2023 om 10:54
Ja, precies. Als je je afvraagt of het lukt om een tijdje niet te drinken dan moet je even heel goed naar jezelf gaan kijken. En met jezelf aan de slag. Want dat is niet normaal of gezond.
dinsdag 11 april 2023 om 10:55
Ik vind je alcoholgebruik niet perse opvallend ofzo, qua hoeveelheden en frequentie.
Maarrr.. je maakt je duidelijk zorgen. En je zegt dat je veel spanning en angst hebt. En dat zijn wel tekenen dat er iets moet veranderen. Want dat is a) gevaarlijk in combinatie met een gewoonte van alchohol drinken en b) gewoon niet fijn voor jezelf, op veel vlakken.
Dus ik zou zeker wat dingen om gaan gooien. En geen alcohol meer drinken voor een maand is dan een mooi begin, want best een drastische verandering, die vast ook andere gewoontes verandert. Want als jij en je vriend geen wijn meer drinken samen, ga je misschien een wandeling doen (ik zeg maar wat) en merk je dat die verandering je ook goed doet, of juist niet. Een mooie manier om allerlei gewoontes onder de loep te houden, zowel je drinkgewoontes als andere gewoontes gelinkt aan je vrijetijdsbesteding. Misschien zijn je vriendinnen toch niet zo fijn, of past afspreken in een kroeg je niet meer zo, etc. etc.
Maarrr.. je maakt je duidelijk zorgen. En je zegt dat je veel spanning en angst hebt. En dat zijn wel tekenen dat er iets moet veranderen. Want dat is a) gevaarlijk in combinatie met een gewoonte van alchohol drinken en b) gewoon niet fijn voor jezelf, op veel vlakken.
Dus ik zou zeker wat dingen om gaan gooien. En geen alcohol meer drinken voor een maand is dan een mooi begin, want best een drastische verandering, die vast ook andere gewoontes verandert. Want als jij en je vriend geen wijn meer drinken samen, ga je misschien een wandeling doen (ik zeg maar wat) en merk je dat die verandering je ook goed doet, of juist niet. Een mooie manier om allerlei gewoontes onder de loep te houden, zowel je drinkgewoontes als andere gewoontes gelinkt aan je vrijetijdsbesteding. Misschien zijn je vriendinnen toch niet zo fijn, of past afspreken in een kroeg je niet meer zo, etc. etc.
dinsdag 11 april 2023 om 11:18
https://ggzinterventie.nl/alcoholverslaving/zelftesten/
sinds Corona heb ik gemekt, hoeveel lekkerder ik slaap zonder alcohol. Ik drink echt nog heel weinig. Dat is fijn hoor
sinds Corona heb ik gemekt, hoeveel lekkerder ik slaap zonder alcohol. Ik drink echt nog heel weinig. Dat is fijn hoor
dinsdag 11 april 2023 om 11:25
Ik ook
Een heleboel signalen dat het niet oké is. Test het uit of het je lukt een paar weken niet te drinken, ook niet met vrienden erbij
dinsdag 11 april 2023 om 11:28
bespreek het ook met je vriend, hij zit in cirkels waar veel drinken heel normaal is
Het is fijn, om samen te minderen
dinsdag 11 april 2023 om 12:04
Gewoonten zijn nu eenmaal moeilijk om te doorbreken. Als jij elke dag drie glazen cola drinkt, dan zul je ook moeten schakelen als dat ineens niet meer kan.
dinsdag 11 april 2023 om 12:09
Valt mee hoor
Maar TO, dit klinkt allemaal niet gezond; wijn een wijntje noemen omdat het dan onschuldig lijkt, niet meer weten hoeveel je drinkt en wat er dan gezegd is - ik zou meteen voor een langere tijd stoppen met drinken en misschien wel voorgoed als ik jou was…
En als je je afvraagt of dat überhaupt wel zou lukken, dan weet je dus dat je een groot probleem hebt.
Zullen we proberen het een beetje gezellig te houden?!
dinsdag 11 april 2023 om 12:14
Elke dag drie glazen cola is ook niet zo gezond en als ik daar niet zonder kon, zou ik me ook wel dingen afvragen. Maar goed, ik snap je punt, ik drink elke dag een heleboel thee en dat zou ik ook niet graag laten staan. En cola is weer minder ongezond dan alcohol.
Maar als je problemen met je geheugen krijgt is er wel reden om eens te proberen wat er gebeurt zonder alcohol. Sommigen hebben het over maanden en dat kan moeilijk zijn, maar je kunt het experiment ook wat kleiner insteken. Drink eens één avond niet als je bij die vriendinnen bent en kijk hoe je je achteraf voelt.
Geheugenproblemen weg? Dan is dat een motivatie om eens een wat langer experiment aan te gaan. Een week niet drinken. Of een maand niet.
Dan moet je andere gewoonten verzinnen in plaats van die alcohol want spa kan ook wat saai worden. Misschien een lekkere thee of mocktail maken.
En uiteindelijk ontdek je wel dat het met minder alcohol of zonder alcohol een stuk lekkerder slaapt, dat je frisser wakker wordt, en dat je minder geheugenproblemen hebt. Hopelijk is dat voldoende motivatie om te minderen. Want op den duur wordt "nou, van de cola afkomen is ook moeilijk dus het ligt niet aan de drank" een excuus om er niks aan te doen.
dinsdag 11 april 2023 om 12:20
dinsdag 11 april 2023 om 12:21
Alcohol is verslavend, cola niet. Zit nogal een verschil in.
Wat anderen ook al aangeven. Doe eens een tijd zonder alcohol en kijk dan hoe het gaat. En als het stoppen met alcohol drinken niet lukt, dan weet je dat je een alcoholprobleem hebt en moet je dat aanpakken. Als je dat wil tenminste.
dinsdag 11 april 2023 om 12:21
dinsdag 11 april 2023 om 12:32
dinsdag 11 april 2023 om 12:34
TO ik denk dat je meer drinkt dan je ons hier verteld. Ik vraag mij af hoe vaak je borrelt met je vriendinnen.
Toegeven dat je een drankprobleem aan het ontwikkelen bent is de eerste stap.
Probeer eens een week niet te drinken dus ook niet op de woensdagavond dat jullie vrij zijn, als dat niet lukt dan weet je genoeg.
Toegeven dat je een drankprobleem aan het ontwikkelen bent is de eerste stap.
Probeer eens een week niet te drinken dus ook niet op de woensdagavond dat jullie vrij zijn, als dat niet lukt dan weet je genoeg.
dinsdag 11 april 2023 om 12:40
Sjaantje37 schreef: ↑11-04-2023 12:32Nou wil ik niet vervelend doen maar cola (suiker) is wel verslavend.
Mijn zus heeft echt moeten afkicken van suiker en die tijd was niet erg gezellig
Ik heb het net nog zitten googelen omdat ik geen foute informatie wil geven. Suiker is niet verslavend maar wel belonend, dus je wil er graag meer van. Net als fastfood. Maar je kan wel zonder.
Bij alcohol en drugs krijg je echt een geestelijke of lichamelijke afhankelijkheid: je hebt steeds meer nodig om hetzelfde effect te krijgen, en je kunt ook niet stoppen want dan word je ziek.
dinsdag 11 april 2023 om 12:58
Ik begrijp wat je schrijft maar toch kan er ook afhankelijkheid van suiker ontstaan misschien is dat dan wel geestelijk. Wat ik dan niet begrijp waarom je, je zo beroerd voelt als je stopt met suiker en je na een paar weken als herboren voelt.RikM schreef: ↑11-04-2023 12:40Ik heb het net nog zitten googelen omdat ik geen foute informatie wil geven. Suiker is niet verslavend maar wel belonend, dus je wil er graag meer van. Net als fastfood. Maar je kan wel zonder.
Bij alcohol en drugs krijg je echt een geestelijke of lichamelijke afhankelijkheid: je hebt steeds meer nodig om hetzelfde effect te krijgen, en je kunt ook niet stoppen want dan word je ziek.
Dat zou voor TO ook kunnen gelden echt een paar weken niet drinken, je merkt dan zo het verschil.
dinsdag 11 april 2023 om 13:13
Ik vind bij alcohol er ook nog vaak een sociale component aan hangen. Of ik in de kroeg nou cola of een Spa drink dat maakt niet zoveel uit. Maar van alcohol worden mensen toch losser, en als jij in een wereldje zit waar veel gedronken word dan kan ik me voorstellen dat de sociale druk ook groter is.
dinsdag 11 april 2023 om 14:22
Ik gebruik niet het woord wijntje om het minder erg te laten lijken. Haha dat las ik ergens. En ik drink ook niet meer dan ik hier vertel.
We borrelen denk ik 1 x per maand met vriendinnen. Ik ga ook niet meer op stap elk weekend.
Met verjaardag enz. drink ik twee wijntjes (wijn) omdat ik kinderen thuis heb. Dus ik denk niet dat ik niet zonder kan nee.
Wat ik wel merk is dat ik er rustig van word als ik me gestresst voel maar ook dan ga ik niet door na twee glazen. Het is meer dat ik merk dat ik nu, en eerder niet, soms dingen niet meer weet van die avond. Of niet meegekregen heb.
We borrelen denk ik 1 x per maand met vriendinnen. Ik ga ook niet meer op stap elk weekend.
Met verjaardag enz. drink ik twee wijntjes (wijn) omdat ik kinderen thuis heb. Dus ik denk niet dat ik niet zonder kan nee.
Wat ik wel merk is dat ik er rustig van word als ik me gestresst voel maar ook dan ga ik niet door na twee glazen. Het is meer dat ik merk dat ik nu, en eerder niet, soms dingen niet meer weet van die avond. Of niet meegekregen heb.
dinsdag 11 april 2023 om 14:32
Ik dronk minder dan jij.
Maar ik had toch echt wel een alcoholprobleem.
Je moet wel gewoon ook zonder alcohol kunnen leven weet je.
En dat vraag ik me bij jou nu wel af, of je dat kan. Vooral vanwege je angst, en dat je na een lange dag werken uitkijkt naar een wijntje. Want dat is herkenbaar.
Laat het eens een maand staan, kijk wat er gebeurt?
Maar ik had toch echt wel een alcoholprobleem.
Je moet wel gewoon ook zonder alcohol kunnen leven weet je.
En dat vraag ik me bij jou nu wel af, of je dat kan. Vooral vanwege je angst, en dat je na een lange dag werken uitkijkt naar een wijntje. Want dat is herkenbaar.
Laat het eens een maand staan, kijk wat er gebeurt?
dinsdag 11 april 2023 om 14:32
dinsdag 11 april 2023 om 15:16
Dus je gebruikt alcohol om te verdoven, dat is wel een alarmsignaal. Kijk eens of je een week zonder alcohol kan en ga eens kijken naar andere middelen die een stuk gezonder zijn om te ontspannen.Rose81 schreef: ↑11-04-2023 14:22Ik gebruik niet het woord wijntje om het minder erg te laten lijken. Haha dat las ik ergens. En ik drink ook niet meer dan ik hier vertel.
We borrelen denk ik 1 x per maand met vriendinnen. Ik ga ook niet meer op stap elk weekend.
Met verjaardag enz. drink ik twee wijntjes (wijn) omdat ik kinderen thuis heb. Dus ik denk niet dat ik niet zonder kan nee.
Wat ik wel merk is dat ik er rustig van word als ik me gestresst voel maar ook dan ga ik niet door na twee glazen. Het is meer dat ik merk dat ik nu, en eerder niet, soms dingen niet meer weet van die avond. Of niet meegekregen heb.
Ik zeg dit uit ervaring ik heb echt megaveel gezopen in mijn leven.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
