Bang om niet te kunnen slapen

Ik typ het onderwerp en vind mezelf gelijk weer zo raar... waarom ben ik bang om niet te kunnen slapen.
Als kind zijnde heb ik veel problemen gehad met slapen, ook een soort angst om niet te kunnen slapen waardoor ik nachtenlang niet of laat in slaap viel.

Sinds kort loop ik bij een psycholoog om dingen uit mijn verleden te verwerken. En nu is het er weer.. de angst om te gaan slapen. Vorige week een hele week gewoon goed geslapen, maar vannacht was het weer raak. En wat een angst heb ik vandaag om weer niet te kunnen slapen. Het klinkt zo stom.. Maar als ik niet kan slapen krijg ik een soort hyperventilatie en paniek, echte paniek die ik niet ken van mezelf. Ik probeer goed op mijn ademhaling te letten maar voor ik het weer loop ik alweer een rondje door de slaapkamer of zit ik recht op.

Ik heb tabletjes van de kruidvat deze heten nachtrust, heb de lichtste vorm. Weet niet of het wat doet, dacht afgelopen week van wel. tot afgelopen nacht...

Zijn er meer mensen met dit probleem/klacht? Wat doen jullie er zoal aan?