Gezondheid
alle pijlers
De zin en onzin van supplementen
zondag 9 februari 2025 om 18:07
Je wordt er mee om je oren geslagen.. als je social media moet geloven dan moeten we massaal aan de collageen poedertjes, pillen voor je libido, berberine om ozempic na te bootsen etc.
Maar wat is nou echt waar? Wat werkt wel en wat werkt niet? Heeft het nemen van collageen echt zin? Werken pillen met natuurlijke grondstoffen voor je libido etc etc.
Ik heb het niet over het slikken van vitamine D omdat dat laag is of enig ander aangeraden supplement door de arts of diëtiste maar echt over alle zogenoemde goede stoffen die verkocht worden door de vedder en vedder zusjes, Yolanthes etc.
Wie gebruikt er collageen en heeft echt duidelijk verschil… we zijn hier met zoveel, dat lijkt me een betere graadmeter dan de betaalde influencers.
Wil je ervaringen van een ander supplement? Gooi hem er in! Ik ben net zo benieuwd.
Voor mij is het collageen iets dat mijn interesse wekt. De 40 gepasseerd en ik merk toch dat mijn huid wat slapper wordt. Helpt het dan echt?
Maar wat is nou echt waar? Wat werkt wel en wat werkt niet? Heeft het nemen van collageen echt zin? Werken pillen met natuurlijke grondstoffen voor je libido etc etc.
Ik heb het niet over het slikken van vitamine D omdat dat laag is of enig ander aangeraden supplement door de arts of diëtiste maar echt over alle zogenoemde goede stoffen die verkocht worden door de vedder en vedder zusjes, Yolanthes etc.
Wie gebruikt er collageen en heeft echt duidelijk verschil… we zijn hier met zoveel, dat lijkt me een betere graadmeter dan de betaalde influencers.
Wil je ervaringen van een ander supplement? Gooi hem er in! Ik ben net zo benieuwd.
Voor mij is het collageen iets dat mijn interesse wekt. De 40 gepasseerd en ik merk toch dat mijn huid wat slapper wordt. Helpt het dan echt?
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
zondag 9 februari 2025 om 20:36
GroenTuintje schreef: ↑09-02-2025 20:33Als je je huid maar vettig houdtdat kan met alle soorten crèmes. En goed hydrateren, dus voldoende vocht innemen (thee of water het liefst). En zo min mogelijk toegevoegde suikers.
Hahaha ja dus een vaseline werkt dan net zo goed, als je maar genoeg drinkt...
zondag 9 februari 2025 om 20:38
Er zijn actieve ingrediënten die echt wat voor je huid kunnen doen, denk maar aan vitamine A (retinol)GroenTuintje schreef: ↑09-02-2025 20:33Als je je huid maar vettig houdt
zondag 9 februari 2025 om 20:52
Met spullen die je op je huid smeert is het volgens mij vooral zaak om zo min mogelijk parfum of andere alcohol producten er in te hebben. Dat zorgt er alleen maar voor dat je meer en meer moet smeren. Je huid droogt daar alleen maar van uit.
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
zondag 9 februari 2025 om 20:57
Keuringsdienst van waarde over collageen:
https://npo.nl/start/serie/keuringsdien ... n/afspelen
https://npo.nl/start/serie/keuringsdien ... n/afspelen
Onsterfelijk Verheven
zondag 9 februari 2025 om 21:13
Magnesium gebruik ik tegen nachtelijke krampen in kuiten. Dit helpt en merk het meteen als ik het niet neem, namelijk kramp.
Elektrolyten heb ik pas geleden geprobeerd omdat ik bij teveel (sport) inspanning in warmte hoofdpijn kreeg dat kon overgaan in zeer zware hoofdpijn met braken. Het hielp een beetje. ORS ook trouwens. Inmiddels van sport gewisseld (leek me gezonder) waardoor ik het niet meer nodig vind.
Rhodiola heb ik tig jaar geleden geslikt bij een burn out. Voor mijn gevoel (geen bewijs) haalde het de scherpe randjes er vanaf. Ivm perimenopause achtige symptomen weer een paar maanden geslikt. Mee gestopt omdat niet bekend is wat het op langer termijn kan doen. Dat vind ik toch wat tricky. Het verschil in wel of geen rhodiola meen ik te voelen maar ja misschien is het placebo effect. Ik weet het niet.
Alleen magnesium en vitamine d dus.
Elektrolyten heb ik pas geleden geprobeerd omdat ik bij teveel (sport) inspanning in warmte hoofdpijn kreeg dat kon overgaan in zeer zware hoofdpijn met braken. Het hielp een beetje. ORS ook trouwens. Inmiddels van sport gewisseld (leek me gezonder) waardoor ik het niet meer nodig vind.
Rhodiola heb ik tig jaar geleden geslikt bij een burn out. Voor mijn gevoel (geen bewijs) haalde het de scherpe randjes er vanaf. Ivm perimenopause achtige symptomen weer een paar maanden geslikt. Mee gestopt omdat niet bekend is wat het op langer termijn kan doen. Dat vind ik toch wat tricky. Het verschil in wel of geen rhodiola meen ik te voelen maar ja misschien is het placebo effect. Ik weet het niet.
Alleen magnesium en vitamine d dus.
zondag 9 februari 2025 om 21:24
Hier was laatst een programma over op tv. Het heette Gezond of gelul? https://npo.nl/start/serie/gezond-of-ge ... iconceptie
Aflevering 4 gaat over supplementen. Erg interessant om te zien en het is inderdaad vaak onzin om te nemen. Alleen in uitzonderlijke gevallen kunnen een aantal dingen wel nuttig zijn.
Aflevering 4 gaat over supplementen. Erg interessant om te zien en het is inderdaad vaak onzin om te nemen. Alleen in uitzonderlijke gevallen kunnen een aantal dingen wel nuttig zijn.
zondag 9 februari 2025 om 22:00
Zij halen de informatie bij een dermatoloog.Solomio schreef: ↑09-02-2025 20:57Keuringsdienst van waarde over collageen:
https://npo.nl/start/serie/keuringsdien ... n/afspelen
Zo iemand als Jetske Ultee .
zondag 9 februari 2025 om 22:33
Het enige dat ik slik is magnesium. En dan niet een verbinding-variant zoals bisglycinaat, malaat of citraat, maar simpelweg magnesium uit zeesla.
De rest (en ook magnesium) haal ik uit mijn - overwegend - (dierlijke!!!) voeding.
De rest (en ook magnesium) haal ik uit mijn - overwegend - (dierlijke!!!) voeding.
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
zondag 9 februari 2025 om 22:34
Ik ken overigens iemand met CVS en die slikt oa Engystol, ook homeopathisch voor weerstand, en die heeft daar echt baat bij.
Maar CVS en net zoals Long Covid, weinig bekend over waarom het precies ontstaat en weinig bekend over behandelmethodes.
Moet wel zeggen dat diegene haast nooit last heeft van verkoudheid waar ik dat dan weer wel heb.
Maar CVS en net zoals Long Covid, weinig bekend over waarom het precies ontstaat en weinig bekend over behandelmethodes.
Moet wel zeggen dat diegene haast nooit last heeft van verkoudheid waar ik dat dan weer wel heb.
zondag 9 februari 2025 om 22:53
Mijn oma zaliger had totaal geen rimpels toen ze ver in de tachtig was. Ze smeerde zich altijd in met zonnebrand. Al zullen goede genen ook wel meespelen. Ze rookte overigens ook niet. En zonnen deed ze nooit. Wel veel in de tuin werken
Voor iedereen een groene tuin
maandag 10 februari 2025 om 06:00
Ik slik magnesium en vit C, heb me laatst toch ook laten verleiden tot collageen poeder bij de H&B omdat t in de aanbieding was. Naast het tegengaan van rimpels schijnt het ook te helpen voor je botten. Ik heb me er niet heel erg in verdiept eerlijk gezegd. Maar nu ik ook 40 ben, wat meer rimpels en wat slapheid begin te merken (en dat heel erg vind) heb ik 2 potten collageen gekocht. Als het wat doet is het erg meegenomen!
maandag 10 februari 2025 om 06:55
Die magnesium uit zeesla is ook een verbinding hoor. Je slikt namelijk geen metallisch magnesium en daar kan je lijf helemaal niets mee.
maandag 10 februari 2025 om 07:02
Ik injecteer b12 na een vastgesteld tekort. D slik ik na een vastgesteld tekort. Verder op advies arts een goede laaggedoseerde multivitamine erbij omdat ik vitaminen niet voldoende uit mijn voeding haal.
B12 deficiëntie is familiair, fijn geërfd dus! Goh, wat ben ik jaren ziek geweest. Nu gaat het goed dus ik slik en spuit braaf door, maar wel op advies van internist.
Alle andere middelen, collageen en dat soort dingen. Ik wil me weleens laten verleiden het te nemen maar toch nog nooit gedaan!
B12 deficiëntie is familiair, fijn geërfd dus! Goh, wat ben ik jaren ziek geweest. Nu gaat het goed dus ik slik en spuit braaf door, maar wel op advies van internist.
Alle andere middelen, collageen en dat soort dingen. Ik wil me weleens laten verleiden het te nemen maar toch nog nooit gedaan!
mieketje wijzigde dit bericht op 10-02-2025 07:05
14.64% gewijzigd
maandag 10 februari 2025 om 07:04
Collageenpoeder werkt zeker wel. Zowel voor mijn huid als voor mijn gewrichten.
Vitamine D is significant.
Vitamine C krijg ik gekke reacties van, dus dat neem ik niet meer.
Ashwaganda (let wel op dat je KSM 66 neemt) heeft mij geholpen tegen mijn hormonale buien en energieverlies.
Shilajit werkte voor mij ook erg goed.
Natuurlijk kan het allemaal tussen mijn oren zitten, maar als dat werkt, dan vind ik die supplementen niet perse duur.
Vitamine D is significant.
Vitamine C krijg ik gekke reacties van, dus dat neem ik niet meer.
Ashwaganda (let wel op dat je KSM 66 neemt) heeft mij geholpen tegen mijn hormonale buien en energieverlies.
Shilajit werkte voor mij ook erg goed.
Natuurlijk kan het allemaal tussen mijn oren zitten, maar als dat werkt, dan vind ik die supplementen niet perse duur.
maandag 10 februari 2025 om 07:33
MrsM schreef: ↑09-02-2025 22:34Ik ken overigens iemand met CVS en die slikt oa Engystol, ook homeopathisch voor weerstand, en die heeft daar echt baat bij.
Maar CVS en net zoals Long Covid, weinig bekend over waarom het precies ontstaat en weinig bekend over behandelmethodes.
Moet wel zeggen dat diegene haast nooit last heeft van verkoudheid waar ik dat dan weer wel heb.
Onsterfelijk Verheven
maandag 10 februari 2025 om 07:35
Er zit ook gewoon collageen in je voeding hè.Rodepeper schreef: ↑10-02-2025 06:00Ik slik magnesium en vit C, heb me laatst toch ook laten verleiden tot collageen poeder bij de H&B omdat t in de aanbieding was. Naast het tegengaan van rimpels schijnt het ook te helpen voor je botten. Ik heb me er niet heel erg in verdiept eerlijk gezegd. Maar nu ik ook 40 ben, wat meer rimpels en wat slapheid begin te merken (en dat heel erg vind) heb ik 2 potten collageen gekocht. Als het wat doet is het erg meegenomen!
Onsterfelijk Verheven
maandag 10 februari 2025 om 08:15
Ik hoorde laatst zo'n meisje zeggen dat als je geen proteïne etc bijslikt je net zo goed niet kan sporten.
Ik moet zeggen dat ik al die snacks die ze eten er wel interessant en lekker eruit vindt zien.
maar ik heb denk ik niet genoeg eigenwaarde om drie keer per dag een bordje met noten en gesneden fruit te maken met poedertjes en plantaardige yoghurt, en dan te bedrizzlen met iets wat zij pindakaas noemen (mijn pindakaas ziet er niet zo uit), ik kan me niet voorstellen dat ik dat dagelijks doe, dat allemaal meenemen en daar de tijd voor nemen.
Firm believer in: you shouldn't have bothered me to begin with.
maandag 10 februari 2025 om 08:33
Ik slik voor mijn mastopathieklachten (enorm pijnlijke borsten met bulten etc) sinds een aantal jaar teunisbloemoliecapsules. Aangeraden door een oncoloog waar ik op controle was. Echt een enorme aanrader want klachten zijn verdwenen. Als ik ze een week niet slik dan komen de klachten weer langzaam op dus ik blijf ze trouw gebruiken.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
