Gezondheid
alle pijlers
Dry January
vrijdag 1 januari 2021 om 13:15
Aller eerst voor ieder van jullie een gezond nieuwjaar gewenst. Dat je de doelen mag behalen die je voor jezelf gesteld hebt.
Dan nu... 1 van mijn doelen is mijn alcoholconsumptie drastisch verminderen. Sinds een aantal jaar is het een opkomende traditie om in januari een maandje "sober" te blijven. Ik dacht, ik ga hier aan mee doen.
Doen er hier nog mensen mee met dry januari?
Dan nu... 1 van mijn doelen is mijn alcoholconsumptie drastisch verminderen. Sinds een aantal jaar is het een opkomende traditie om in januari een maandje "sober" te blijven. Ik dacht, ik ga hier aan mee doen.
Doen er hier nog mensen mee met dry januari?
maandag 18 januari 2021 om 13:05
Ik heb al een aantal heel vieze geprobeerd, maar vind de sparkling rosé van La Tulipe lekker. Niet helemaal de smaak van wijn natuurlijk, maar lekker fris ter vervanging van water, thee en cola light die ik normaal drink.
maandag 18 januari 2021 om 13:20
Nou dat maak ik natuurlijk nog altijd zelf uit of ik mee doe of niet. Iedereen heeft zijn eigen redenen.pamelacourson schreef: ↑18-01-2021 10:55Inderdaad, je doet niet voor niets mee met Dry January. Als je dan tijdens het eerste het beste avondje met vrienden van tevoren al gaat besluiten dat je dan gaat drinken, doe dan niet mee.
We hebben nu al drie weken nuchter op de bank gezeten en daarna waarschijnlijk weer.
Maar goed ik hoef me niet te verdedigen.
maandag 18 januari 2021 om 20:10
Dat is goed verwoord inderdaad; kijken hoe je ermee om gaat op de momenten dat je anders heel makkelijk een glas wijn oid. zou pakken en hoe zeer je daarvan baalt...Doornroosje75 schreef: ↑18-01-2021 10:48Voor mij is Dry January er juist voor om me bewust te worden van mijn rituelen en associaties met alcohol. Voor mij staat een glas wijn ook voor gezellig. Juist door daar deze maand niet aan toe te geven, onderzoek ik voor mezelf hoe belangrijk die associatie voor mij is. Als ik voor dergelijke situaties een uitzondering zou maken, zou wat mij betreft het experiment nutteloos zijn. Niet drinken terwijl ik thuis op de bank zit, is gewoon als een doorsnee doordeweekse avond.
Zullen we proberen het een beetje gezellig te houden?!
maandag 18 januari 2021 om 20:35
Dat zou ik normaal ook wel doen hoor, twee jaar geleden verjaardag, nieuwjaarsreceptie, nog een of andere receptie van werk en nog wat dingen in dry january gedaan zonder problemen. Nu vanwege Corona is het voor mij anders omdat we die vrienden ,die dus als het goed is zaterdag komen ,door die k**corona al zo’n 5 maanden niet hebben gezien. Net als bij een dieet, kan wel op dieet zijn maar als het dan een speciaal etentje oid is dan sla ik dat die avond over om het de dag erna weer op te pakken.
dinsdag 19 januari 2021 om 08:42
Hier bevalt het eigenlijk heel goed. Tot nog toe heb ik er geen moeite mee en geniet ik ervan dat ik lekker fit ben. Ik slaap beter dan na een paar glazen drank, minder hartkloppingen en ik lig rustiger.
Vorig weekend wel 1 suf moment gehad, ik had een toetje (tiramisu) gekocht wat natuurlijk alcohol bevat. Dat toetje toch maar even aan een familielid gegeven, juist omdat ik wil ervaren dat ik echt zonder alcohol kan doen, dus ook niet een klein beetje in een lekker toetje
Vorig weekend wel 1 suf moment gehad, ik had een toetje (tiramisu) gekocht wat natuurlijk alcohol bevat. Dat toetje toch maar even aan een familielid gegeven, juist omdat ik wil ervaren dat ik echt zonder alcohol kan doen, dus ook niet een klein beetje in een lekker toetje
dinsdag 19 januari 2021 om 09:50
Ik kom even inbreken. Zijn er hier nog mensen van Dry January van vorig jaar? Ik ben benieuwd of je daar in de rest van het jaar nog effect van hebt gemerkt. Ik wel eigenlijk. Ik had geen complete Dry January vorig jaar (ik denk dat ik 2x alcohol gedronken heb), maar ik ben het hele jaar door blijven minderen.
Ik voerde eerst een regel in: telkens minstens twee dagen op rij geen alcohol. Dus als ik zondag een drankje had gehad, dan mocht het maandag en dinsdag sowieso niet. Vanaf woensdag mocht het weer, maar dan dacht ik vaak: als ik vandaag ook niet drink, dan bewaar ik het drankje voor morgen. En zo ben ik eigenlijk steeds minder gaan drinken. Ook door ziekte, waardoor ik gezondheid opeens nog veel belangrijker ging vinden.
Tot nu toe is deze January voor mij ook nog Dry. Kan best zijn dat ik de maand vol maak, ik zie het wel. Ik merk wel nog steeds dat ik het leven iets minder sjeu vind hebben als je nauwelijks nog drinkt. En ik kan ook niet zeggen dat ik me er nou veel fitter van ben gaan voelen of zo. Dat is wel jammer.
Ik voerde eerst een regel in: telkens minstens twee dagen op rij geen alcohol. Dus als ik zondag een drankje had gehad, dan mocht het maandag en dinsdag sowieso niet. Vanaf woensdag mocht het weer, maar dan dacht ik vaak: als ik vandaag ook niet drink, dan bewaar ik het drankje voor morgen. En zo ben ik eigenlijk steeds minder gaan drinken. Ook door ziekte, waardoor ik gezondheid opeens nog veel belangrijker ging vinden.
Tot nu toe is deze January voor mij ook nog Dry. Kan best zijn dat ik de maand vol maak, ik zie het wel. Ik merk wel nog steeds dat ik het leven iets minder sjeu vind hebben als je nauwelijks nog drinkt. En ik kan ook niet zeggen dat ik me er nou veel fitter van ben gaan voelen of zo. Dat is wel jammer.
The impossible just takes a little longer.
dinsdag 19 januari 2021 om 09:54
Jazeker Avena, sommigen hebben al gereageerd op de eerste pagina's
Helaholalala schreef: ↑01-01-2021 13:40Vorig jaar begonnen met dry january en omdat dat eigenlijk makkelijk ging terwijl ik best wel aardig wat dronk, ging ik in februari en maart door. Daarna startte ik met een dieetprogramma en dan is alcohol natuurlijk uit den boze.
Dus nu drink ik eigenlijk nooit meer. Met m'n verjaardag een glaasje prosecco, met kerst alleen een gran marniertje bij de koffie en gisteravond een glaasje champagne.
De voordelen zijn legio. Ik voel mij veel beter en slaap heel veel beter!! Ik realiseer mij nu heel goed hoe slecht het is voor je lijf en geest.
Dus ik ga dit jaar gewoon door met alle maanden in principe dry met af en toe een uitzondering zoals ik hierboven schreef
CherokeeRose1977 schreef: ↑01-01-2021 13:45Ik doe ook mee. Weer want ik heb vorig jaar ook meegedaan. Voor mij is t "dry forever". Een glas wijn wordt voor mij te snel een fles wijn.
Het ging maanden goed maar helaas toch weer een terugval.
Gelukkig ben ik er van bewust dat t mij eigenlijk niks goed brengt.
Inmiddels al sinds maandag geen alcohol meer gehad en het gaat prima!
QueenArachnia schreef: ↑01-01-2021 14:24Ik deed al een paar jaar mee met dry January, ging prima.
Maar nu ben ik in oktober helemaal gestopt met drinken (nog 1 keer een terugval gehad, meteen een katervierdaagse erachteraan.Doen we dus niet meer..)
Dus ja, ik doe mee met dry January, February, March, April, May etc.
Marana schreef: ↑02-01-2021 11:38Ik heb het vorig jaar gedaan, heb toen pas half februari mijn eerste glas genomen. Ik was altijd een matige drinker, dacht ik, maar in december 2019 had ik toch behoorlijk veel gedronken al met al. Die reset per 1 januari, en het aan iedereen vertellen, voelde heel goed.
Sinds februari ben ik weer een matige drinker. Max 3 glazen per week, verdeeld over max 2 avonden. Dat bevalt prima, en dat zet ik door.
Dit jaar doe ik niet mee, al denk ik niet dat ik iedere week 3 glazen zal drinken deze maand.
dinsdag 19 januari 2021 om 10:27
dinsdag 19 januari 2021 om 14:40
Alcoholvrije wijn heb ik opgegeven, vind het niet te doen. Moet zeggen dat ik bier wel goed te doen vind, Heineken 0.0 vind ik erg goed. Radler vind ik ook lekker, is geen bier maar toch. Sterke drank ga ik niet eens proberen.
dinsdag 19 januari 2021 om 18:24
Ik heb ook nog geen lekkere alcoholvrije wijn geproefd. Partner vond de alcoholvrije rode wijn uit de vinobox (bon voyage oid) wel lekker.In_Tenebris schreef: ↑19-01-2021 14:40Alcoholvrije wijn heb ik opgegeven, vind het niet te doen. Moet zeggen dat ik bier wel goed te doen vind, Heineken 0.0 vind ik erg goed. Radler vind ik ook lekker, is geen bier maar toch. Sterke drank ga ik niet eens proberen.
Alcoholvrij bier wordt wel steeds beter. Bijvoorbeeld de 0.0 Heineken is prima
verdiend heb. Niet gedaan. Nog 1,5 week en dan kijk ik of ik enkel nog op vrijdagavond een glas neem.
zaterdag 23 januari 2021 om 08:52
Yep, ik ook! Ook niet gedaan.Floortje_7 schreef: ↑23-01-2021 08:18De vrijdagavond vind ik echt een lastige avond. Voelt dan alsof ik eenverdiend heb. Niet gedaan. Nog 1,5 week en dan kijk ik of ik enkel nog op vrijdagavond een glas neem.
Goed bezig jij!
zaterdag 23 januari 2021 om 09:29
Vind ik ook de lastigste avond!Floortje_7 schreef: ↑23-01-2021 08:18De vrijdagavond vind ik echt een lastige avond. Voelt dan alsof ik een
Nog één te gaan
Ik geloof niet meer in sprookjes.
zondag 24 januari 2021 om 16:00
Oeh ja...herkenbaar vrijdagavond.
Ik merk dat ik deze laatste paar dagen de lastigste vind....Merk minder voordelen van niet drinken en de nadelen van drinken zijn ver weg. Ben trots op mijzelf dat het eigenlijk niet zo moeilijk was, en dan denk je af en toe "ach, wat maken die paar dagen nou uit".
Maar ben flink afgevallen (2 kilo) en slaap heerlijk. Kortom, ik ga gewoon volhouden tot 1 februari, omdat ik deze afspraak met mijzelf heb gemaakt, en dan moet ik ook niet zeuren
Daarna hoop ik af en toe een glas wijn te drinken, maar minder vaak dan voorheen.
Ik merk dat ik deze laatste paar dagen de lastigste vind....Merk minder voordelen van niet drinken en de nadelen van drinken zijn ver weg. Ben trots op mijzelf dat het eigenlijk niet zo moeilijk was, en dan denk je af en toe "ach, wat maken die paar dagen nou uit".
Maar ben flink afgevallen (2 kilo) en slaap heerlijk. Kortom, ik ga gewoon volhouden tot 1 februari, omdat ik deze afspraak met mijzelf heb gemaakt, en dan moet ik ook niet zeuren
Daarna hoop ik af en toe een glas wijn te drinken, maar minder vaak dan voorheen.
maandag 25 januari 2021 om 09:20
