Gezondheid
alle pijlers
Hoe pakken we de obesitas-epidemie aan?
zondag 18 juli 2021 om 10:44
De Coronacrisis heeft ook een ding heel duidelijk gemaakt: Obesitas is ook een groot gezondheidsprobleem in Nederland en het Westen.
Tijdens Corona merkte we het duidelijk. ruim 78% van de mensen op de IC had overgewicht en ruim 34% daarvan had ernstig overgewicht.
Een Amerikaans onderzoek bij meer dan 17.000 covidpatiënten toonde aan dat 77 procent van hen met overgewicht (een BMI van 25 of meer) of obesitas kampte. Uit een studie in het Franse Rijsel bleek dat patiënten met een BMI van meer dan 35
zeven keer meer risico liepen op intensieve beademing.
Begin maart becijferde de World Obesity Federation (WOF) dat wereldwijd negen op de tien coronadoden te betreuren vallen in landen met veel obesitas. De sterftegraad ligt meer dan tien keer hoger in landen waar de helft van de bevolking of meer overgewicht heeft.
De WOF besluit samen met de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) dat zwaarlijvigheid na leeftijd de belangrijkste voorspeller is voor een zwaar en mogelijk fataal geval van corona.
Dat komt omdat Obesitas een chronische inflammatoire aandoening is en je immuunsysteem beïnvloed.
Overgewicht en obesitas bleek een serieus gezondheidsprobleem, ook in Nederland, dat hebben we wel gemerkt tijdens de huidige pandemie.
Obesitas is een uitermate complex probleem en kan vele oorzaken hebben.
Als je de cijfers erbij haalt heeft ongeveer de helft van de volwassen Nederlanders matig of ernstig overgewicht (obesitas). Bijna 15% heeft van de volwassenen heeft ernstig overgewicht (obesitas). Deze aantallen zijn sinds de jaren 90 alleen maar gestegen.
Ook bij (jonge) kinderen nemen de cijfers van overgewicht en obesitas in snel tempo toe. Zelfs bij peuters en kleuters neemt het hard toe!
Er moet dus dringend iets aan gedaan worden.
Niet alleen aan de behandeling van overgewicht en (extreme) obesitas, maar vooral ook de preventie.
We moeten overgewicht en obesitas preventief voorkomen. Te beginnen bij (jonge) kinderen.
Maar hoe?
- Moet reclame op ongezonde producten verboden worden? En geen ongezonde producten meer in de aanbieding bij supermarkten?
- Moet er een waarschuwing komen op ongezonde producten zoals op oa tabaksproducten?
- Moeten ongezonde producten duurder worden (een soort vettax) en gezonde producten goedkoper?
- Moet ongezond eten meer geband worden op plaatsen zoals pretparken en dierentuinen? En ze verplichten meer gezonde alternatieven aan te bieden?
- Moeten scholen meer en beter inzetten op gezonde voeding en gezonde voedingsleer?
- Moet ongezond eten en bv een drankautomaat ect. verboden worden op scholen?
- Moeten speeltjes in bv een Happy Meal van McDonalds verboden worden?
- Moet de omgeving gezonder worden, en hoe? Meer gezondere alternatieven aangeboden worden?
- Moeten er reclamespotjes komen over gezonde voeding en beweging en de gevaren van overgewicht/obesitas?
Kortom: Hoe zet de regering in en wat moet de regering doen om deze obesitaspandemie aan te pakken?
Hoe pakken we dit preventief goed aan met de ziekenhuizen en gezondheidsmedewerkers?
Onze maatschappij en leefomgeving moet veranderen en gezonder worden. Maar hoe pakken we dit allemaal aan?
Hoe denk jij dat we dit moeten aanpakken en wat de regering moet doen, en wat vind je van bovengenoemde punten?
Want dat er iets aan gedaan moet worden is wel echt duidelijk. De coronacrisis heeft in elk geval aangetoond dat overheden een doortastend beleid kunnen voeren om de gezondheid van hun burgers te beschermen. Het wordt tijd dat ze dat ook voor die andere epidemie doen.
Tijdens Corona merkte we het duidelijk. ruim 78% van de mensen op de IC had overgewicht en ruim 34% daarvan had ernstig overgewicht.
Een Amerikaans onderzoek bij meer dan 17.000 covidpatiënten toonde aan dat 77 procent van hen met overgewicht (een BMI van 25 of meer) of obesitas kampte. Uit een studie in het Franse Rijsel bleek dat patiënten met een BMI van meer dan 35
zeven keer meer risico liepen op intensieve beademing.
Begin maart becijferde de World Obesity Federation (WOF) dat wereldwijd negen op de tien coronadoden te betreuren vallen in landen met veel obesitas. De sterftegraad ligt meer dan tien keer hoger in landen waar de helft van de bevolking of meer overgewicht heeft.
De WOF besluit samen met de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) dat zwaarlijvigheid na leeftijd de belangrijkste voorspeller is voor een zwaar en mogelijk fataal geval van corona.
Dat komt omdat Obesitas een chronische inflammatoire aandoening is en je immuunsysteem beïnvloed.
Overgewicht en obesitas bleek een serieus gezondheidsprobleem, ook in Nederland, dat hebben we wel gemerkt tijdens de huidige pandemie.
Obesitas is een uitermate complex probleem en kan vele oorzaken hebben.
Als je de cijfers erbij haalt heeft ongeveer de helft van de volwassen Nederlanders matig of ernstig overgewicht (obesitas). Bijna 15% heeft van de volwassenen heeft ernstig overgewicht (obesitas). Deze aantallen zijn sinds de jaren 90 alleen maar gestegen.
Ook bij (jonge) kinderen nemen de cijfers van overgewicht en obesitas in snel tempo toe. Zelfs bij peuters en kleuters neemt het hard toe!
Er moet dus dringend iets aan gedaan worden.
Niet alleen aan de behandeling van overgewicht en (extreme) obesitas, maar vooral ook de preventie.
We moeten overgewicht en obesitas preventief voorkomen. Te beginnen bij (jonge) kinderen.
Maar hoe?
- Moet reclame op ongezonde producten verboden worden? En geen ongezonde producten meer in de aanbieding bij supermarkten?
- Moet er een waarschuwing komen op ongezonde producten zoals op oa tabaksproducten?
- Moeten ongezonde producten duurder worden (een soort vettax) en gezonde producten goedkoper?
- Moet ongezond eten meer geband worden op plaatsen zoals pretparken en dierentuinen? En ze verplichten meer gezonde alternatieven aan te bieden?
- Moeten scholen meer en beter inzetten op gezonde voeding en gezonde voedingsleer?
- Moet ongezond eten en bv een drankautomaat ect. verboden worden op scholen?
- Moeten speeltjes in bv een Happy Meal van McDonalds verboden worden?
- Moet de omgeving gezonder worden, en hoe? Meer gezondere alternatieven aangeboden worden?
- Moeten er reclamespotjes komen over gezonde voeding en beweging en de gevaren van overgewicht/obesitas?
Kortom: Hoe zet de regering in en wat moet de regering doen om deze obesitaspandemie aan te pakken?
Hoe pakken we dit preventief goed aan met de ziekenhuizen en gezondheidsmedewerkers?
Onze maatschappij en leefomgeving moet veranderen en gezonder worden. Maar hoe pakken we dit allemaal aan?
Hoe denk jij dat we dit moeten aanpakken en wat de regering moet doen, en wat vind je van bovengenoemde punten?
Want dat er iets aan gedaan moet worden is wel echt duidelijk. De coronacrisis heeft in elk geval aangetoond dat overheden een doortastend beleid kunnen voeren om de gezondheid van hun burgers te beschermen. Het wordt tijd dat ze dat ook voor die andere epidemie doen.
anoniem_65201c43b20be wijzigde dit bericht op 18-07-2021 10:45
1.83% gewijzigd
woensdag 21 juli 2021 om 12:15
Sport of niet, veel bewegen helpt zeker wel. Ik eet vergeleken met veel mensen best veel op een dag, maar als je eens kijkt hoeveel ik beweeg, snap je ook wel waar dat blijft en dat ik heel slank ben. Zelfs op een dag waarop ik voor mijn gevoel erg weinig doe, haal ik bijvoorbeeld 10.000 stappen met gemak. Plus dat ik tig trappen op loop etc etc. Ik geloof best dat een paar keer per week een uurtje sporten niet echt zoden aan de dijk zet, maar structureel veel bewegen wel.
Het jammere is dat dat in onze maatschappij voor veel mensen niet weggelegd is, omdat ze 40 uur per week of meer aan een bureaustoel geplakt zitten en daarna, naast hun andere dagelijkse bezigheden, geen puf meer hebben om iets te doen. Daar zou ook iets aan moeten veranderen, maar ik zie niet echt hoe dat zou kunnen.
Het jammere is dat dat in onze maatschappij voor veel mensen niet weggelegd is, omdat ze 40 uur per week of meer aan een bureaustoel geplakt zitten en daarna, naast hun andere dagelijkse bezigheden, geen puf meer hebben om iets te doen. Daar zou ook iets aan moeten veranderen, maar ik zie niet echt hoe dat zou kunnen.
woensdag 21 juli 2021 om 12:17
'we' hebben al decennialang geroepen dat 'ze' 'ofwel ongezond of gewoon teveel eten'. Dat is niet bepaald een recent 'inzicht'. En, hoe heeft dat gewerkt, dat steeds roepen? Misschien is het juist wel eens tijd om daar collectief anders over te denken. Misschien dat dat wél leidt tot de oplossing van het probleem.pamelacourson schreef: ↑21-07-2021 12:10Zucht, zo kun je alles wel onderuit halen en wordt er nooit iets bereikt. Feit is dat de meeste mensen niet dik worden van lucht en ze eten ofwel ongezond of gewoon teveel. Dat dat bij jou niet zo is, wil niet zeggen dat dat bij niemand zo is. Als we zo gaan denken, kunnen we het maar beter gewoon meteen opgeven.
woensdag 21 juli 2021 om 12:17
Feit is, dat dit zo'n ingewikkeld probleem is, dat er niet maar 1 manier is die werktpamelacourson schreef: ↑21-07-2021 12:10Zucht, zo kun je alles wel onderuit halen en wordt er nooit iets bereikt. Feit is dat de meeste mensen niet dik worden van lucht en ze eten ofwel ongezond of gewoon teveel. Dat dat bij jou niet zo is, wil niet zeggen dat dat bij niemand zo is. Als we zo gaan denken, kunnen we het maar beter gewoon meteen opgeven.
als het echt zo eenvoudig was, als jij schetst, waren er toch geen mensen dikker, dan ze willen zijn?
woensdag 21 juli 2021 om 12:40
Met een kantoorbaan zou je misschien dagelijks een stevige (lunch)wandeling kunnen maken. En als de afstand het een beetje toelaat met de fiets of lopend naar je werk gaan. Wanneer je met iemand iets wil overleggen, niet mailen/chatten/bellen, maar naar diegene toelopen (ok, zal lastiger worden als mensen meer thuis blijven werken).pamelacourson schreef: ↑21-07-2021 12:15Het jammere is dat dat in onze maatschappij voor veel mensen niet weggelegd is, omdat ze 40 uur per week of meer aan een bureaustoel geplakt zitten en daarna, naast hun andere dagelijkse bezigheden, geen puf meer hebben om iets te doen. Daar zou ook iets aan moeten veranderen, maar ik zie niet echt hoe dat zou kunnen.
En zo zijn er vast nog wel wat meer dingen te bedenken die je kunt doen, ook als je een 40-uur bureau-baan hebt.
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
woensdag 21 juli 2021 om 12:52
De vraag is natuurlijk of daar een oorzakelijk verband is.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
woensdag 21 juli 2021 om 12:56
Vroeger had bijna niemand overgewicht, alleen de hele rijken waren soms dik (en het was soms ook een schoonheidsideaal geloof ik, want alleen als je rijk was had je de luxe om dik te worden). Dus daar zit wel een verband in denk ik. De arme mensen hadden minder rijk voedsel (suiker was bijvoorbeeld lastig te krijgen geloof ik) en moesten hard werken om in leven te blijven.
woensdag 21 juli 2021 om 12:59
Ik zie sporten en bewegen als twee verschillende dingen idd. Met die paar uurtjes sporten per week wil het niet zeggen dat je lekker los kan gaan met eten. Zeker niet als je de rest van de week een kantoorbaan hebt. Wel denk ik dat dagelijks veel beweging ervoor kan zorgen dat je meer kan "lijden". Zelf ben ik erg slank. Goede genen ook. Ik werk in de zorg dus dagelijks rond de 12.000 stappen. Daarnaast 3 à 4 keer sporten per week. En op vrije dagen rondjes fietsen of flinke wandelingen. Gisteren at ik in een vreetbui een hele rol oreo's op. Dat kan dan denk ik niet heel veel kwaad. Ik verband genoeg en mijn basis qua voeding is erg gezond. Zou ik dat iedere dag doen dan wordt het een ander verhaal natuurlijk.pamelacourson schreef: ↑21-07-2021 12:15Sport of niet, veel bewegen helpt zeker wel. Ik eet vergeleken met veel mensen best veel op een dag, maar als je eens kijkt hoeveel ik beweeg, snap je ook wel waar dat blijft en dat ik heel slank ben. Zelfs op een dag waarop ik voor mijn gevoel erg weinig doe, haal ik bijvoorbeeld 10.000 stappen met gemak. Plus dat ik tig trappen op loop etc etc. Ik geloof best dat een paar keer per week een uurtje sporten niet echt zoden aan de dijk zet, maar structureel veel bewegen wel.
Het jammere is dat dat in onze maatschappij voor veel mensen niet weggelegd is, omdat ze 40 uur per week of meer aan een bureaustoel geplakt zitten en daarna, naast hun andere dagelijkse bezigheden, geen puf meer hebben om iets te doen. Daar zou ook iets aan moeten veranderen, maar ik zie niet echt hoe dat zou kunnen.
Toen ik vorig jaar ongezonder at, dus dagelijks iets lekkers etc. Vaker friet halen etc. En minder vaak wandelen kwam ik binnen een paar maanden toch wel behoorlijk aan in vetpercentage (van 26 naar 32 %) dat is behoorlijk. Qua gewicht was ik overigens nog wel gezond. Maar als ik echt aanleg had gehad voor overgewicht was t denk ik wel anders geweest.
Ik denk overigens ook dat veel mensen amper beseffen wat ze soms aan voedingswaarde naar binnen werken. Net zoals ik gisteren die oreo's naar binnen werkte. Vol zat ik niet, en de koekjes zijn maar klein. Maar toen ik het op MyFittnespall invoerde waren het toch bijna 500 calorieën. (Kwart van dagelijks energiebehoefte) en een hele hoop vet en suiker ook. Als je dit Soort dingen regelmatig doet dan kom je toch wel aan.
Wat betreft die kantoorbanen: je kan toch tussen de middag wandelen. 'S avonds een ommetje maken, thuis oefeningen doen etc. Bovendien: kijk naar de tijd die de gemiddelde Nederlander dagelijks achter een scherm zit (telefoon/tablet) dan hebben we dus best tijd voor andere dingen.
woensdag 21 juli 2021 om 13:05
Hoeveel vroeger ga je dan precies? Want mijn grootmoeder, dienstmeisje en arm, was gewoon dik. Net als haar moeder.Ugli schreef: ↑21-07-2021 12:56Vroeger had bijna niemand overgewicht, alleen de hele rijken waren soms dik (en het was soms ook een schoonheidsideaal geloof ik, want alleen als je rijk was had je de luxe om dik te worden). Dus daar zit wel een verband in denk ik. De arme mensen hadden minder rijk voedsel (suiker was bijvoorbeeld lastig te krijgen geloof ik) en moesten hard werken om in leven te blijven.
woensdag 21 juli 2021 om 13:10
Ja dat bedacht ik mij later ook. Ik kreeg vroeger witbrood zonder korstjes met boter en suiker.Mijn schoonvader eet nog bruinen bonen met suiker.
Het is beter om een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken.
woensdag 21 juli 2021 om 13:13
Dit dus.
Ik snap niet zo goed dat er altijd weer zo naar vroeger gekeken wordt, alsof er toen geen dikke mensen waren.
Mijn oma heeft haar hele leven in armoede geleefd, werd tot het einde financieel ondersteund door haar kinderen.
En ze was DIK.
Ik had een grote oma en een kleine oma. En dat ging niet alleen om hun lengte.
Ja, er zijn nu meer dikke mensen. O.a. vanwege de toegenomen welvaart.
Iedereen maar weer arm maken dan?
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
woensdag 21 juli 2021 om 13:20
Even bij het CBS gekeken.
30 jaar geleden had al 1/3 van de volwassenen overgewicht. ([urlhttps://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwer ... olwassenen]CBS overgewicht[/url]) In 2019 was dit gestegen tot 50%. Het percentage mannen met overgewicht is sneller gestegen dan het perctage vrouwen.
Bij kinderen is er geen specifieke dalende of stijgende trend in het algemeen. Bij kinderen onder twaald is er sprake van een dalende trend. Mbt de leeftijden 12-17 is er sprake van een stijgende trend.
Dus dat er vroeger geen te zware mensen waren, ligt vooral aan je bubble. En wat je misschien als teveel zag. Percentages mbt obesitas zijn in de afgelopen 30 jaar wel verdubbeld.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 21 juli 2021 om 13:22
Ik zou het met je eens zijn, maar helaas wat de overheid gezond noemt is allesbehalve gezond.
Als het aan hun ligt eten we 10kg aan brood en pasta elke dag en eten we nooit kip, orgaanvlees of vis.
Maar ja, mensen aanzettten tot sporten is altijd een plus.
Als het aan hun ligt eten we 10kg aan brood en pasta elke dag en eten we nooit kip, orgaanvlees of vis.
Maar ja, mensen aanzettten tot sporten is altijd een plus.
anoniem_386559 wijzigde dit bericht op 21-07-2021 13:27
16.48% gewijzigd
woensdag 21 juli 2021 om 13:25
Ik heb ook es ooit in die cijfers gegrasduind en herinner me dat in mijn jeugd zo'n 10% van de kinderen te zwaar was en tegenwoordig 13%.dianaf schreef: ↑21-07-2021 13:20Even bij het CBS gekeken.
30 jaar geleden had al 1/3 van de volwassenen overgewicht. ([urlhttps://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwer ... olwassenen]CBS overgewicht[/url]) In 2019 was dit gestegen tot 50%. Het percentage mannen met overgewicht is sneller gestegen dan het perctage vrouwen.
Bij kinderen is er geen specifieke dalende of stijgende trend in het algemeen. Bij kinderen onder twaald is er sprake van een dalende trend. Mbt de leeftijden 12-17 is er sprake van een stijgende trend.
Dus dat er vroeger geen te zware mensen waren, ligt vooral aan je bubble. En wat je misschien als teveel zag. Percentages mbt obesitas zijn in de afgelopen 30 jaar wel verdubbeld.
Daarover stond in de krant: 30% meer overgewicht bij kinderen (ofzo).
Dat percentage klopt, maar in de praktijk komt het er dus op neer dat in mijn jeugd in een klas van 30 kinderen 3 kinderen te zwaar waren en tegenwoordig 4.
De exacte cijfers kunnen iets anders hebben gelegen, maar het kwam hier wel op neer.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
woensdag 21 juli 2021 om 13:26
Laat ik dat advies nou nog werkelijk nooit zijn tegengekomen. Het punt is, bij dit soort onderwerpen is op deze manier overdrijven heel erg ongepast. Maar ik ben wel met je eens dat advies dat vanuit de overheid komt (dan wel Voedingscentrum) niet klopt.
woensdag 21 juli 2021 om 13:27
Dat is wel een goede opmerking. Ik heb geen idee. Maar ik zie zoveel mensen die een bloedhekel aan sport hebben en die denken dat ze met één of ander superfood of recepten daarmee af gaan vallen.
Kijk uiteindelijk is het simpel. zorg dat je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt en je valt af. Ik denk dat je dat makkelijker voor elkaar krijgt door een actieve levensstijl.
Zou ik overigens liever 10 kg te zwaar zijn en een gezonde spiermassa en conditie hebben dan precies op gewicht met te weinig spiermassa en conditie.
woensdag 21 juli 2021 om 13:29
Dat inderdaad ook. Bijvoorbeeld die obesitas percentages. Er is nogal een verschil tussen verdubbeld van 1% naar 2% of van 10% naar 20%.Solomio schreef: ↑21-07-2021 13:25Ik heb ook es ooit in die cijfers gegrasduind en herinner me dat in mijn jeugd zo'n 10% van de kinderen te zwaar was en tegenwoordig 13%.
Daarover stond in de krant: 30% meer overgewicht bij kinderen (ofzo).
Dat percentage klopt, maar in de praktijk komt het er dus op neer dat in mijn jeugd in een klas van 30 kinderen 3 kinderen te zwaar waren en tegenwoordig 4.
De exacte cijfers kunnen iets anders hebben gelegen, maar het kwam hier wel op neer.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 21 juli 2021 om 13:29
Overgewicht is een gevolg van hormonale disbalans. De oorzaak daarvan ligt op veel meer terreinen dan alleen voeding. Oestrogenen in het drinkwater en in plastic verpakkingen hebben een hele grote impact, maar daar zijn we ons maar weinig van bewust.pamelacourson schreef: ↑21-07-2021 12:15Sport of niet, veel bewegen helpt zeker wel. Ik eet vergeleken met veel mensen best veel op een dag, maar als je eens kijkt hoeveel ik beweeg, snap je ook wel waar dat blijft en dat ik heel slank ben. Zelfs op een dag waarop ik voor mijn gevoel erg weinig doe, haal ik bijvoorbeeld 10.000 stappen met gemak. Plus dat ik tig trappen op loop etc etc. Ik geloof best dat een paar keer per week een uurtje sporten niet echt zoden aan de dijk zet, maar structureel veel bewegen wel.
Het jammere is dat dat in onze maatschappij voor veel mensen niet weggelegd is, omdat ze 40 uur per week of meer aan een bureaustoel geplakt zitten en daarna, naast hun andere dagelijkse bezigheden, geen puf meer hebben om iets te doen. Daar zou ook iets aan moeten veranderen, maar ik zie niet echt hoe dat zou kunnen.
Cal in vs Cal uit is daarin veel minder belangrijk, dat is het gevolg.
2 Keer per week sporten, maar dan wel gericht, kan daar een heel groot verschil in maken.
spell68 wijzigde dit bericht op 21-07-2021 13:30
2.86% gewijzigd
woensdag 21 juli 2021 om 13:30
Ik zie het vaak genoeg, Zie de voedselpiramide en de push voor veganisme bijvoorbeeld. Tijdens mijn studie voeding zag ik het de hele tijd. Of die hele "vleestax" bullshit. Er zijn mensen die denken dat witbrood gezonder is dan een stuk kip. Of alle bullshit rond cholesterol, als je naar de overheid luisterd zou je niet weten dat het noodzakelijk is voor hormoonproductie.
Mijn favoriete bullshit is omtrent toxische stoffen. "eet geen vlees want dioxine!!!!" maar ook "groene groenten zijn OK ondanks de nitriet die erin zit!!" lol wtf
En dan bedoel ik niet dat al het advies bullshit is, ofcourse. Het voornamelijke probleem is dat een optimaal, perfect dieet, niet te doen is voor 7 miljard mensen. Dus je kan beter iedereen in leven houden met granen, die makkelijk te produceren zijn, dan met eiwitrijke voeding - ondanks dat het tweede gezonder is
Mensen zouden beter wat meer eiwit kunnen binnenkrijgen. Ik bedoel, het huidige advies is, wat, 50 gram per dag? 1g per kg lichaamsgewicht?
Logisch dat mensen ongezond/te dik zijn. Sinds de jaren 50 is er meer onderzoek naar voeding dan ooit, en ook zijn mensen ongezonder dan ooit. Ja eet meer koolhydraten, brood en spaghetti zijn gezond. Nee eet maar 1 stuk vis per week, dat is genoeg.
anoniem_386559 wijzigde dit bericht op 21-07-2021 13:37
46.88% gewijzigd
woensdag 21 juli 2021 om 13:30
Volgens mij kloppen de adviezen van het voedingscentrum juist wel en is het probleem dat mensen dat ontkennen en allerlei andere voedingsgewoontes aannemen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
woensdag 21 juli 2021 om 13:38
Serieus, in welk land woon jij dan, dat de dingen die jij noemt overheidsadvies zijn? Kun je linkjes sturen naar deze adviezen?syntax18 schreef: ↑21-07-2021 13:30Ik zie het vaak genoeg, Zie de voedselpiramide en de push voor veganisme bijvoorbeeld. Tijdens mijn studie voeding zag ik het de hele tijd. Of die hele "vleestax" bullshit. Er zijn mensen die denken dat witbrood gezonder is dan een stuk kip. Of alle bullshit rond cholesterol, als je naar de overheid luisterd zou je niet weten dat het noodzakelijk is voor hormoonproductie.
Mijn favoriete bullshit is omtrent toxische stoffen. "eet geen vlees want dioxine!!!!" maar ook "groene groenten zijn OK ondanks de nitriet die erin zit!!" lol wtf
En dan bedoel ik niet dat al het advies bullshit is, ofcourse. Het voornamelijke probleem is dat een optimaal, perfect dieet, niet te doen is voor 7 miljard mensen. Dus je kan beter iedereen in leven houden met granen, die makkelijk te produceren zijn, dan met eiwitrijke voeding - ondanks dat het tweede gezonder is
Mensen zouden beter wat meer eiwit kunnen binnenkrijgen. Ik bedoel, het huidige advies is, wat, 50 gram per dag? 1g per kg lichaamsgewicht?
Logisch dat mensen ongezond/te dik zijn.
woensdag 21 juli 2021 om 13:40
EAT lancet is wereldwijd
En:
fucking hell, het is nog erger zelfs:
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... itten.aspx
0,83 gram eiwit per kg lichaamsgewicht. Dat is fucking niets, niet eens in de buurt van optimaal. De standaard om spiermassa te bouwen is 2,2g per kg lichaamsgewicht.
Eiwit houdt je JUIST langer vol en verzadigd meer. Als we willen dat mensen afvallen en gezonder worden, waarom dan niet zeggen "eet meer eiwit". Nee, want hoge kwaliteit, volledig eiwit is vooral in dierlijke producten.
Aan de andere kant, vet? 9 calorieen per g (ipv 4 zoals eiwit en koolhydraten) en koolhydraten? Verzadigd slecht en simpele koolhydraten werken verslavend.
anoniem_386559 wijzigde dit bericht op 21-07-2021 13:43
45.06% gewijzigd
woensdag 21 juli 2021 om 13:41
En foto's geven ook een vertekend beeld hè. In de jaren 70 ging je met je obesitas-figuurtje niet per se op het strand liggen. Body-positivity kwam een heel stuk later, waardoor je als niet-slanke leerde dat ook jij recht had op een plekje in de zon en dat je niet verplicht was om je imperfecte lichaam te verstoppen.
woensdag 21 juli 2021 om 13:43
Het zegt me helemaal niets, zo zonder context. Hoeveel eiwit vind jij dan precies dat een vrouw van, laten we voor het gemak zeggen, 100 kg precies per dag moet eten? En hoe verhoudt dat zich tot de ... 100 kg pasta en witbrood die van diezelfde overheid precies moet?syntax18 schreef: ↑21-07-2021 13:40EAT lancet is wereldwijd
En:
fucking hell, het is nog erger zelfs:
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... itten.aspx
0,83 gram eiwit per kg lichaamsgewicht. Dat is fucking niets, niet eens in de buurt van optimaal. De standaard om spiermassa te bouwen is 2,2g per kg lichaamsgewicht.
woensdag 21 juli 2021 om 13:44
En waar haal jij je wijsheid dan vandaan?syntax18 schreef: ↑21-07-2021 13:40EAT lancet is wereldwijd
En:
fucking hell, het is nog erger zelfs:
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... itten.aspx
0,83 gram eiwit per kg lichaamsgewicht. Dat is fucking niets, niet eens in de buurt van optimaal. De standaard om spiermassa te bouwen is 2,2g per kg lichaamsgewicht.
Eiwit houdt je JUIST langer vol en verzadigd meer. Als we willen dat mensen afvallen en gezonder worden, waarom dan niet zeggen "eet meer eiwit". Nee, want hoge kwaliteit, volledig eiwit is vooral in dierlijke producten.
Toen ik overging op meer eiwit en minder koolhydraten kreeg ik nog meer honger.
Al dit soort ideeën zullen uiteindelijk per persoon verschillen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
