Gezondheid
alle pijlers
Hoe pakken we de obesitas-epidemie aan?
zondag 18 juli 2021 om 10:44
De Coronacrisis heeft ook een ding heel duidelijk gemaakt: Obesitas is ook een groot gezondheidsprobleem in Nederland en het Westen.
Tijdens Corona merkte we het duidelijk. ruim 78% van de mensen op de IC had overgewicht en ruim 34% daarvan had ernstig overgewicht.
Een Amerikaans onderzoek bij meer dan 17.000 covidpatiënten toonde aan dat 77 procent van hen met overgewicht (een BMI van 25 of meer) of obesitas kampte. Uit een studie in het Franse Rijsel bleek dat patiënten met een BMI van meer dan 35
zeven keer meer risico liepen op intensieve beademing.
Begin maart becijferde de World Obesity Federation (WOF) dat wereldwijd negen op de tien coronadoden te betreuren vallen in landen met veel obesitas. De sterftegraad ligt meer dan tien keer hoger in landen waar de helft van de bevolking of meer overgewicht heeft.
De WOF besluit samen met de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) dat zwaarlijvigheid na leeftijd de belangrijkste voorspeller is voor een zwaar en mogelijk fataal geval van corona.
Dat komt omdat Obesitas een chronische inflammatoire aandoening is en je immuunsysteem beïnvloed.
Overgewicht en obesitas bleek een serieus gezondheidsprobleem, ook in Nederland, dat hebben we wel gemerkt tijdens de huidige pandemie.
Obesitas is een uitermate complex probleem en kan vele oorzaken hebben.
Als je de cijfers erbij haalt heeft ongeveer de helft van de volwassen Nederlanders matig of ernstig overgewicht (obesitas). Bijna 15% heeft van de volwassenen heeft ernstig overgewicht (obesitas). Deze aantallen zijn sinds de jaren 90 alleen maar gestegen.
Ook bij (jonge) kinderen nemen de cijfers van overgewicht en obesitas in snel tempo toe. Zelfs bij peuters en kleuters neemt het hard toe!
Er moet dus dringend iets aan gedaan worden.
Niet alleen aan de behandeling van overgewicht en (extreme) obesitas, maar vooral ook de preventie.
We moeten overgewicht en obesitas preventief voorkomen. Te beginnen bij (jonge) kinderen.
Maar hoe?
- Moet reclame op ongezonde producten verboden worden? En geen ongezonde producten meer in de aanbieding bij supermarkten?
- Moet er een waarschuwing komen op ongezonde producten zoals op oa tabaksproducten?
- Moeten ongezonde producten duurder worden (een soort vettax) en gezonde producten goedkoper?
- Moet ongezond eten meer geband worden op plaatsen zoals pretparken en dierentuinen? En ze verplichten meer gezonde alternatieven aan te bieden?
- Moeten scholen meer en beter inzetten op gezonde voeding en gezonde voedingsleer?
- Moet ongezond eten en bv een drankautomaat ect. verboden worden op scholen?
- Moeten speeltjes in bv een Happy Meal van McDonalds verboden worden?
- Moet de omgeving gezonder worden, en hoe? Meer gezondere alternatieven aangeboden worden?
- Moeten er reclamespotjes komen over gezonde voeding en beweging en de gevaren van overgewicht/obesitas?
Kortom: Hoe zet de regering in en wat moet de regering doen om deze obesitaspandemie aan te pakken?
Hoe pakken we dit preventief goed aan met de ziekenhuizen en gezondheidsmedewerkers?
Onze maatschappij en leefomgeving moet veranderen en gezonder worden. Maar hoe pakken we dit allemaal aan?
Hoe denk jij dat we dit moeten aanpakken en wat de regering moet doen, en wat vind je van bovengenoemde punten?
Want dat er iets aan gedaan moet worden is wel echt duidelijk. De coronacrisis heeft in elk geval aangetoond dat overheden een doortastend beleid kunnen voeren om de gezondheid van hun burgers te beschermen. Het wordt tijd dat ze dat ook voor die andere epidemie doen.
Tijdens Corona merkte we het duidelijk. ruim 78% van de mensen op de IC had overgewicht en ruim 34% daarvan had ernstig overgewicht.
Een Amerikaans onderzoek bij meer dan 17.000 covidpatiënten toonde aan dat 77 procent van hen met overgewicht (een BMI van 25 of meer) of obesitas kampte. Uit een studie in het Franse Rijsel bleek dat patiënten met een BMI van meer dan 35
zeven keer meer risico liepen op intensieve beademing.
Begin maart becijferde de World Obesity Federation (WOF) dat wereldwijd negen op de tien coronadoden te betreuren vallen in landen met veel obesitas. De sterftegraad ligt meer dan tien keer hoger in landen waar de helft van de bevolking of meer overgewicht heeft.
De WOF besluit samen met de Wereldgezondheidsorganisatie (WGO) dat zwaarlijvigheid na leeftijd de belangrijkste voorspeller is voor een zwaar en mogelijk fataal geval van corona.
Dat komt omdat Obesitas een chronische inflammatoire aandoening is en je immuunsysteem beïnvloed.
Overgewicht en obesitas bleek een serieus gezondheidsprobleem, ook in Nederland, dat hebben we wel gemerkt tijdens de huidige pandemie.
Obesitas is een uitermate complex probleem en kan vele oorzaken hebben.
Als je de cijfers erbij haalt heeft ongeveer de helft van de volwassen Nederlanders matig of ernstig overgewicht (obesitas). Bijna 15% heeft van de volwassenen heeft ernstig overgewicht (obesitas). Deze aantallen zijn sinds de jaren 90 alleen maar gestegen.
Ook bij (jonge) kinderen nemen de cijfers van overgewicht en obesitas in snel tempo toe. Zelfs bij peuters en kleuters neemt het hard toe!
Er moet dus dringend iets aan gedaan worden.
Niet alleen aan de behandeling van overgewicht en (extreme) obesitas, maar vooral ook de preventie.
We moeten overgewicht en obesitas preventief voorkomen. Te beginnen bij (jonge) kinderen.
Maar hoe?
- Moet reclame op ongezonde producten verboden worden? En geen ongezonde producten meer in de aanbieding bij supermarkten?
- Moet er een waarschuwing komen op ongezonde producten zoals op oa tabaksproducten?
- Moeten ongezonde producten duurder worden (een soort vettax) en gezonde producten goedkoper?
- Moet ongezond eten meer geband worden op plaatsen zoals pretparken en dierentuinen? En ze verplichten meer gezonde alternatieven aan te bieden?
- Moeten scholen meer en beter inzetten op gezonde voeding en gezonde voedingsleer?
- Moet ongezond eten en bv een drankautomaat ect. verboden worden op scholen?
- Moeten speeltjes in bv een Happy Meal van McDonalds verboden worden?
- Moet de omgeving gezonder worden, en hoe? Meer gezondere alternatieven aangeboden worden?
- Moeten er reclamespotjes komen over gezonde voeding en beweging en de gevaren van overgewicht/obesitas?
Kortom: Hoe zet de regering in en wat moet de regering doen om deze obesitaspandemie aan te pakken?
Hoe pakken we dit preventief goed aan met de ziekenhuizen en gezondheidsmedewerkers?
Onze maatschappij en leefomgeving moet veranderen en gezonder worden. Maar hoe pakken we dit allemaal aan?
Hoe denk jij dat we dit moeten aanpakken en wat de regering moet doen, en wat vind je van bovengenoemde punten?
Want dat er iets aan gedaan moet worden is wel echt duidelijk. De coronacrisis heeft in elk geval aangetoond dat overheden een doortastend beleid kunnen voeren om de gezondheid van hun burgers te beschermen. Het wordt tijd dat ze dat ook voor die andere epidemie doen.
anoniem_65201c43b20be wijzigde dit bericht op 18-07-2021 10:45
1.83% gewijzigd
zondag 25 juli 2021 om 21:26
Maar........ dit geldt voor iedereen en niet iedereen wordt dik.MajaDB schreef: ↑25-07-2021 21:25Doekjes voor het bloeden. Bühne-beleid.
Dat beetje meer bewegen van "ons" valt in het niet bij het ongekende bombardement aan marketingstrategieën die er op ons als samenleving 24/7 wordt losgelaten om maar vooral wél te consumeren.
McDonalds die worteltjes vekoopt..... niet jou en mij gezond te maken maar om meer Kipnuggets en Milkshakes te verkopen. De grote, ruim gesorteerde groenteafdeling van Albert Heijn zit maar met 1 reden bij de ingang: zodra jij een komkommer in je karretje heb liggen heb je minder moeite om daar ook een zak chips en een fles wijn naast te pleuren.
Supermarkten schermen met: "keuzevrijheid van de consument", maar die is er helemaal niet. De supermarkten creëren de schijn van keuzevrijheid. dáárom hebben ze allemaal, stuk voor stuk, een heel leger aan psychologen en gedragswetenschappers in dienst.
Maar onderweg naar die supermarkt wordt jouw "keuzevrijheid" al beïnvloed: Billboards, radioreclame, internetadvertenties. De hele winkel is ingericht op maar 1 ding keuze-beinvloeding. Jij koopt geen aardbeien omdat je die wil. Je koopt aarbeien omdat Jumbo dat wil. Want bij aarbijen horen suiker en slagroom. Maar ze doen het zó subtiel dat je werkelijk gaat geliven dat jíj dat zelf bedacht hebt.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 25 juli 2021 om 21:27
Er valt ook een wereld te winnen als het over gezond en ongezond gaat. Paracelcus zei ooit: niks is gif, alles is gif oftewel: de dossis maakt iets giftig.
Zo zal het ook met voedsel zijn.
Een uitvloeisel daarvan is: cola is prima, maar met mate. Het is dus best raar dat er in dit topic (en ook in een ander topic las ik) over wordt gevallen dat er mensen zijn die alleen bij gelegenheden frisdrank in huis hebben.
Maar solomio: hoe zie jij preventie voor je? Dus niet afvallen, maar zorgen dat de babies van nu een gezond gewicht krijgen en houden?
zondag 25 juli 2021 om 21:30
je hebt denk ik wel een punt hiermee, maar waarom kan de een er wel mee op gewicht blijven en de ander niet? Heeft de een meer weerstand tegen de marketing of zou het ook aan verschil in stofwisseling kunnen liggen?MajaDB schreef: ↑25-07-2021 21:25Doekjes voor het bloeden. Bühne-beleid.
Dat beetje meer bewegen van "ons" valt in het niet bij het ongekende bombardement aan marketingstrategieën die er op ons als samenleving 24/7 wordt losgelaten om maar vooral wél te consumeren.
McDonalds die worteltjes vekoopt..... niet jou en mij gezond te maken maar om meer Kipnuggets en Milkshakes te verkopen. De grote, ruim gesorteerde groenteafdeling van Albert Heijn zit maar met 1 reden bij de ingang: zodra jij een komkommer in je karretje heb liggen heb je minder moeite om daar ook een zak chips en een fles wijn naast te pleuren.
Supermarkten schermen met: "keuzevrijheid van de consument", maar die is er helemaal niet. De supermarkten creëren de schijn van keuzevrijheid. dáárom hebben ze allemaal, stuk voor stuk, een heel leger aan psychologen en gedragswetenschappers in dienst.
Maar onderweg naar die supermarkt wordt jouw "keuzevrijheid" al beïnvloed: Billboards, radioreclame, internetadvertenties. De hele winkel is ingericht op maar 1 ding keuze-beinvloeding. Jij koopt geen aardbeien omdat je die wil. Je koopt aarbeien omdat Jumbo dat wil. Want bij aarbijen horen suiker en slagroom. Maar ze doen het zó subtiel dat je werkelijk gaat geliven dat jíj dat zelf bedacht hebt.
Er zijn zoveel factoren die meespelen dat het heel lastig is om er echt structureel iets aan te doen.
Waarmee ik dus niet wil zeggen dat we dan maar niks moeten doen, voordat iemand dat weer gaat roepen!
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 25 juli 2021 om 21:31
Ik denk vooral dat we daar veel minder nadruk op moeten gaan leggen.Sodium schreef: ↑25-07-2021 21:27Er valt ook een wereld te winnen als het over gezond en ongezond gaat. Paracelcus zei ooit: niks is gif, alles is gif oftewel: de dossis maakt iets giftig.
Zo zal het ook met voedsel zijn.
Een uitvloeisel daarvan is: cola is prima, maar met mate. Het is dus best raar dat er in dit topic (en ook in een ander topic las ik) over wordt gevallen dat er mensen zijn die alleen bij gelegenheden frisdrank in huis hebben.
Maar solomio: hoe zie jij preventie voor je? Dus niet afvallen, maar zorgen dat de babies van nu een gezond gewicht krijgen en houden?
Mijn oudste was altijd een kilo te zwaar, als dreumes en kleuter. Een kilo boven het gemiddelde hè, dus ver verwijderd van zelfs maar de schijn van overgewicht.
Toch werd daar elke keer wat van gezegd.
Ik denk dat er tegenwoordig zoveel eet-goeroes zijn dat echt iedereen in de war raakt.
Dus: gewoon weer luisteren naar de wetenschap, het voedingscentrum dus.
Alles mag, met mate.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 25 juli 2021 om 21:33
Goede punten. Maar waar het ook aan ligt: marketing beperken of verbieden is misschien gewoon een goed idee. Het is niet voor niets dat marketing speciaal gericht op kindervoeding is verboden.rosanna08 schreef: ↑25-07-2021 21:30je hebt denk ik wel een punt hiermee, maar waarom kan de een er wel mee op gewicht blijven en de ander niet? Heeft de een meer weerstand tegen de marketing of zou het ook aan verschil in stofwisseling kunnen liggen?
Er zijn zoveel factoren die meespelen dat het heel lastig is om er echt structureel iets aan te doen.
Waarmee ik dus niet wil zeggen dat we dan maar niks moeten doen, voordat iemand dat weer gaat roepen!
zondag 25 juli 2021 om 21:33
Ik ben het met je eens hoor, maar ik heb inmiddels al zó vaak gehoord dat die gezonde keuzes bij de supermarkt ook gewoon een keuze zijn en dat ik me dan weer verschuil achter de marketing van de Appie ofzo.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 25 juli 2021 om 21:34
Solomio schreef: ↑25-07-2021 21:31Ik denk vooral dat we daar veel minder nadruk op moeten gaan leggen.
Mijn oudste was altijd een kilo te zwaar, als dreumes en kleuter. Een kilo boven het gemiddelde hè, dus ver verwijderd van zelfs maar de schijn van overgewicht.
Toch werd daar elke keer wat van gezegd.
Ik denk dat er tegenwoordig zoveel eet-goeroes zijn dat echt iedereen in de war raakt.
Dus: gewoon weer luisteren naar de wetenschap, het voedingscentrum dus.
Alles mag, met mate.
Eens. Maar hoe wil jij er voor zorgen dat alles met mate wordt gegeten?
zondag 25 juli 2021 om 21:38
Niet enkel een kwestie van weerstand. Ook gewoon fysieke gesteldheid.rosanna08 schreef: ↑25-07-2021 21:30je hebt denk ik wel een punt hiermee, maar waarom kan de een er wel mee op gewicht blijven en de ander niet? Heeft de een meer weerstand tegen de marketing of zou het ook aan verschil in stofwisseling kunnen liggen?
Er zijn zoveel factoren die meespelen dat het heel lastig is om er echt structureel iets aan te doen.
Waarmee ik dus niet wil zeggen dat we dan maar niks moeten doen, voordat iemand dat weer gaat roepen!
Ik heb Rudolf van Veen ooit ontmoet. Die banktbakker. De enige reden dat hij slank is, is omdat hij daar héél hard aan werkt met sport, en dóór zijn werk/bekendheid de tijd heeft om dat te doen. De meeste mensen hebben dat simpelweg niet met een fulltime baan, gezin, hobbies en andere vrijetijdsbesteding.
Je leeft in een samenleving waarin je geacht wordt heel veel ballen hoog te houden. Dan móet je keuzes maken.
Koken, gezond en ongezond is mijn grote passie. Daarnaast sport ik me kapot. Gaat ten koste van mijn sociale leven. Da's een keuze. Ik sport, om te kunnen eten. Ik verkies eten biven sociale contacten (niet alle natuurlijk maar wel veel) andere mensen maken andere keuzes. Dat kan, en dat mag. Da's het mooie.
zondag 25 juli 2021 om 21:39
Door het niet meer in beperkingen aan te bieden aan je kinderen, maar door je kinderen van begin af aan te voeden op bezoek, te laten snacken en eten op verzoek. En door er vertrouwen in te hebben dat kinderen vaak eerst een stukje de breedte in gaan en dan weer de lengte in, dus geen beperkende maatregelen nemen maar juist te vertrouwen op de signalen die kind van eigen lichaam krijgt.
zondag 25 juli 2021 om 21:43
Maar voeden op verzoek is mooi, dat doen wij thuis ook. Maar uiteindelijk eten ze wat ik aanbied.... als ik alleen maar chips, koek en drop thuis heb dan pakken ze dat. Staat er komkommer, tomaat en wortel, dan pakken ze dat. Je kunt een kind nooit alleen verantwoordelijk maken voor zijn eetgedrag, daar zul je in moeten sturen.ludwina schreef: ↑25-07-2021 21:39Door het niet meer in beperkingen aan te bieden aan je kinderen, maar door je kinderen van begin af aan te voeden op bezoek, te laten snacken en eten op verzoek. En door er vertrouwen in te hebben dat kinderen vaak eerst een stukje de breedte in gaan en dan weer de lengte in, dus geen beperkende maatregelen nemen maar juist te vertrouwen op de signalen die kind van eigen lichaam krijgt.
Voor mij hoort daar ook bij: af en toe patat, pizza, pannenkoek. Maar niet elke dag. Chips en frisdrank bij gelegenheden.
zondag 25 juli 2021 om 21:44
Beperken of verbieden? Dan bedenken ze wel weer wat anders.
Nee. Het verdienmodel moet anders. Multinationals moeten baat hebben bij gezonde, langlevende, edoch wat minder consumerende klanten.
Ik besteed.per suoermarkt bezoek misschien wel 15 euro minder dan de klant met wijn, chipsnen bier in de kar. Maar ik kom.na m'n 80ste (hoop ik) ook nog steeds bij die winkel, terwijl die andere klant misschien al dood.en begraven is.
Probleem is dat de aandeelhouders van Ahold, Tesco, etc. de CEO bejubelen voor het binnenhalen van die meer-betalende korte termijn klant. En niks zien in een langetermijn strategie. Die willen dividend.
zondag 25 juli 2021 om 21:46
Geen idee, echt niet.
Juist omdat er steeds minder vertrouwen lijkt te zijn in deskundigen denk ik dat het heel ingewikkeld is.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 25 juli 2021 om 21:48
MMajaDB schreef: ↑25-07-2021 21:44Beperken of verbieden? Dan bedenken ze wel weer wat anders.
Nee. Het verdienmodel moet anders. Multinationals moeten baat hebben bij gezonde, langlevende, edoch wat minder consumerende klanten.
Ik besteed.per suoermarkt bezoek misschien wel 15 euro minder dan de klant met wijn, chipsnen bier in de kar. Maar ik kom.na m'n 80ste (hoop ik) ook nog steeds bij die winkel, terwijl die andere klant misschien al dood.en begraven is.
Probleem is dat de aandeelhouders van Ahold, Tesco, etc. de CEO bejubelen voor het binnenhalen van die meer-betalende korte termijn klant. En niks zien in een langetermijn strategie. Die willen dividend.
Mooie analyse, dank je! Het verdienmodel moet inderdaad anders. Eigenlijk zou onze overheid daar dus op in moeten zetten.
zondag 25 juli 2021 om 21:48
Precies.
Ik zie die aardbeien ook bij de ingang met een bordje 'in de aanbieding!' en de slagroombussen ernaast. En ik weet ook dat ik vanaf het zuivelvak altijd via een van de verleidelijke paden naar de kassa moet: je kan kiezen: koekjespad, chips en wijn pad of frisdrankpad waarbij je eerst de drop passeert. En ik moet ook wel eens rond 16:00 uur met een knagende maag tanken en dan lang alle geurende broodjes en snoep naar de kassa komen.
Als je op gewicht wil blijven dan zit er maar 1 ding op: bewust zijn, plannen en zeer dringende afspraken met jezelf maken. De wereld gaat voorlopig namelijk niet veranderen.
Ik doe boodschappen alleen met een lijstje en race dan door de paden en vermijd de snoeppaden.
Ik zorg dat ik vooraf een bak yoghurt eet zodat ik vol zit. Nooit met honger boodschappen doen. Sowieso zoegt volwaardig en vezelrijk eten voor minder snaaimomenten en verleidingen.
Tanken doe ik bij doe ik bij express tankstations of ik maak in de auto al het besluit dat ik met oogkleppen op doorloop naar de kassa en niks koop. Soms gaat het mis maar ook dan geldt: beter ten halve gekeerd dan ten hele gedwaald en dan gooi ik soms na 2 happen de reep/ het broodje in de vuilnisbak.
Het is niet anders. Als je in deze wereld slank wil blijven of worden dan moet je op die manier met verleidingen omgaan.
zondag 25 juli 2021 om 21:50
Heb ik jarenlang zo gedaan, bleef ik keurig slank.Parella schreef: ↑25-07-2021 21:48Precies.
Ik zie die aardbeien ook bij de ingang met een bordje 'in de aanbieding!' en de slagroombussen ernaast. En ik weet ook dat ik vanaf het zuivelvak altijd via een van de verleidelijke paden naar de kassa moet: je kan kiezen: koekjespad, chips en wijn pad of frisdrankpad waarbij je eerst de drop passeert. En ik moet ook wel eens rond 16:00 uur met een knagende maag tanken en dan lang alle geurende broodjes en snoep naar de kassa komen.
Als je op gewicht wil blijven dan zit er maar 1 ding op: bewust zijn, plannen en zeer dringende afspraken met jezelf maken. De wereld gaat voorlopig namelijk niet veranderen.
Ik doe boodschappen alleen met een lijstje en race dan door de paden en vermijd de snoeppaden.
Ik zorg dat ik vooraf een bak yoghurt eet zodat ik vol zit. Nooit met honger boodschappen doen. Sowieso zoegt volwaardig en vezelrijk eten voor minder snaaimomenten en verleidingen.
Tanken doe ik bij doe ik bij express tankstations of ik maak in de auto al het besluit dat ik met oogkleppen op doorloop naar de kassa en niks koop. Soms gaat het mis maar ook dan geldt: beter ten halve gekeerd dan ten hele gedwaald en dan gooi ik soms na 2 happen de reep/ het broodje in de vuilnisbak.
Het is niet anders. Als je in deze wereld slank wil blijven of worden dan moet je op die manier met verleidingen omgaan.
Terugkijkend had ik wel altijd honger en at ik echt heel weinig.
En dat altijd honger lijden, dat wilde ik op een gegeven moment niet meer.
Maar dat blijft dus altijd een strijd bij mij.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 25 juli 2021 om 21:51
zondag 25 juli 2021 om 21:53
MajaDB schreef: ↑25-07-2021 21:44Beperken of verbieden? Dan bedenken ze wel weer wat anders.
Nee. Het verdienmodel moet anders. Multinationals moeten baat hebben bij gezonde, langlevende, edoch wat minder consumerende klanten.
Ik besteed.per suoermarkt bezoek misschien wel 15 euro minder dan de klant met wijn, chipsnen bier in de kar. Maar ik kom.na m'n 80ste (hoop ik) ook nog steeds bij die winkel, terwijl die andere klant misschien al dood.en begraven is.
Probleem is dat de aandeelhouders van Ahold, Tesco, etc. de CEO bejubelen voor het binnenhalen van die meer-betalende korte termijn klant. En niks zien in een langetermijn strategie. Die willen dividend.
Het verdienmodel is volgens mij niet alleen de extra uitgaven aan snaaiproducten maar ook dat slechter, gewoon voedsel veel goedkoper te produceren is en dus gedurende dat kortere leven veel meer winstmarge behalen dan iemand die 80 wordt maar alleen maar biologische muesli koopt. Cornflakes en chips kosten niks om te produceren, biologische muesli zonder suiker en volkoren crackers met pompoenspread is veel duurder om te produceren en kost dus of veel meer voor de klant, en dan krijg je een veel kleiner klantenbestand, of de producent heeft minder winstmarge.
Ze hebben dat heus wel uitgerekend.
zondag 25 juli 2021 om 21:54
Omgaan met verleidingen, omgaan met grenzen? Het hoge leeftempo zorgt voor een lichaam in hoge versnelling. Is er voldoende rust, kan ons lichaam herstellen? Wat is de invloed van cortisol, van stresshormonen? Alléén meer bewegen, gezonder eten is niet het hele plaatje. Als je lichaam continu in standje overleven staat, krijgen er andere processen voorrang in het lichaam, ipv alleen verbranden wat je hebt ingenomen.
zondag 25 juli 2021 om 21:55
Maar ik heb het alleen over "hoe overleef je de ongezonde verleidingen", zoals de snoeppaden overslaan en geen broodje/ijsje/snack bij de benzinepomp halen of naar de Mac gaan. Ik heb het niet over weinig eten in het algemeen. Ik ga uit van een verder volwaardig, gezond, voldoende eetpatroon. Daar wordt je niet dik van en heb je als het goed is ook geen honger bij..
zondag 25 juli 2021 om 21:58
Maar jij suggereert nu dat je het zélf in de hand hebt, en dat is dus maar ten waar.Parella schreef: ↑25-07-2021 21:48Precies.
Ik zie die aardbeien ook bij de ingang met een bordje 'in de aanbieding!' en de slagroombussen ernaast. En ik weet ook dat ik vanaf het zuivelvak altijd via een van de verleidelijke paden naar de kassa moet: je kan kiezen: koekjespad, chips en wijn pad of frisdrankpad waarbij je eerst de drop passeert. En ik moet ook wel eens rond 16:00 uur met een knagende maag tanken en dan lang alle geurende broodjes en snoep naar de kassa komen.
Als je op gewicht wil blijven dan zit er maar 1 ding op: bewust zijn, plannen en zeer dringende afspraken met jezelf maken. De wereld gaat voorlopig namelijk niet veranderen.
Ik doe boodschappen alleen met een lijstje en race dan door de paden en vermijd de snoeppaden.
Ik zorg dat ik vooraf een bak yoghurt eet zodat ik vol zit. Nooit met honger boodschappen doen. Sowieso zoegt volwaardig en vezelrijk eten voor minder snaaimomenten en verleidingen.
Tanken doe ik bij doe ik bij express tankstations of ik maak in de auto al het besluit dat ik met oogkleppen op doorloop naar de kassa en niks koop. Soms gaat het mis maar ook dan geldt: beter ten halve gekeerd dan ten hele gedwaald en dan gooi ik soms na 2 happen de reep/ het broodje in de vuilnisbak.
Het is niet anders. Als je in deze wereld slank wil blijven of worden dan moet je op die manier met verleidingen omgaan.
Jij dénk dat je een hebt. Jouw wordt een "gezonde keuze" voorgehouden. Maar ook jouw gezonde keuze is onzin.
Je noemt het zuivelvak als als "gezond uitgangspunt" van waarlang je via snoep, koel, chips of wijn, elders komt.
Waarom denk jij dat zuivel gezond is?
Welke zoogdieren ken jij, die ná hun zuigelingen-periode nog steeds zuivel consumeren?
Zuivel ís niet gezond, althans niet voor volwassenen. Zuivel is zuigelingenvoeding.......
Marketing.........
zondag 25 juli 2021 om 21:58
Parella schreef: ↑25-07-2021 21:53Het verdienmodel is volgens mij niet alleen de extra uitgaven aan snaaiproducten maar ook dat slechter, gewoon voedsel veel goedkoper te produceren is en dus gedurende dat kortere leven veel meer winstmarge behalen dan iemand die 80 wordt maar alleen maar biologische muesli koopt. Cornflakes en chips kosten niks om te produceren, biologische muesli zonder suiker en volkoren crackers met pompoenspread is veel duurder om te produceren en kost dus of veel meer voor de klant, en dan krijg je een veel kleiner klantenbestand, of de producent heeft minder winstmarge.
Ze hebben dat heus wel uitgerekend.
Wat voor meuk zit er in pompoenspread? Waar komen de pompoenen vandaan? Wat wordt erin of erop gespoten? Uit eigen kweek? Hoe zit het met de zaden? Maak je de spread zelf?
zondag 25 juli 2021 om 21:59
MajaDB schreef: ↑25-07-2021 21:58Maar jij suggereert nu dat je het zélf in de hand hebt, en dat is dus maar ten waar.
Jij dénk dat je een hebt. Jouw wordt een "gezonde keuze" voorgehouden. Maar ook jouw gezonde keuze is onzin.
Je noemt het zuivelvak als als "gezond uitgangspunt" van waarlang je via snoep, koel, chips of wijn, elders komt.
Waarom denk jij dat zuivel gezond is?
Welke zoogdieren ken jij, die ná hun zuigelingen-periode nog steeds zuivel consumeren?
Zuivel ís niet gezond, althans niet voor volwassenen. Zuivel is zuigelingenvoeding.......
Marketing.........
Melk de witte motor, meuk voor je darmflora
zondag 25 juli 2021 om 22:01
Dat misverstand probeer ik nou juist es uit de weg te ruimen. En niet alleen ik, anderen in dit topic ook.Parella schreef: ↑25-07-2021 21:55Maar ik heb het alleen over "hoe overleef je de ongezonde verleidingen", zoals de snoeppaden overslaan en geen broodje/ijsje/snack bij de benzinepomp halen of naar de Mac gaan. Ik heb het niet over weinig eten in het algemeen. Ik ga uit van een verder volwaardig, gezond, voldoende eetpatroon. Daar wordt je niet dik van en heb je als het goed is ook geen honger bij..
Van gezond eten kun je dik worden. En dan hoef je echt niet elke avond twee borden avondeten te eten.
En hongergevoel is denk ik juist een zwaar onderschat probleem.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
