Gezondheid
alle pijlers
Ik heb altijd koude voeten
dinsdag 1 oktober 2019 om 13:04
Sinds de temperatuur weer onder de 15 graden is heb ik weer zo'n last van die koude voeten. Ik heb natuurlijk al lang sokken aan maar toch, als die kou er eenmaal in zit, dan krijg ik 'm niet meer eruit. Ik heb dan zo'n last om weer warme voeten te krijgen.
Is dat herkenbaar? Zo ja, hebben jullie dan tips om hier meer om te gaan....?
Is dat herkenbaar? Zo ja, hebben jullie dan tips om hier meer om te gaan....?
dinsdag 1 oktober 2019 om 18:41
Ik heb ook altijd koude handen en voeten. Mijn bloeddruk is ook aan de lage kant, dus waarschijnlijk komt het daardoor. Ik heb er mee leren leven...
Tips uit eerste hand van een ervaringsdeskundige
:
- Koop Thermozooltjes voor in je sloffen/schoenen te leggen, het scheelt echt een paar graden!
- Draag winterschoenen, dus geen sneakers die je in het zomerseizoen bijvoorbeeld ook zou dragen. Winterschoenen zijn dik, gemaakt van echt leer en zijn overal dicht. Als je pumps wil dragen in de winter moet je ook niet klagen over koude voeten vind ik.
- Draag 2 paar sokken over elkaar. Persoonlijk draag ik in de koudste maanden 2 paar sokken plus nog een paar fleecesokken daaroverheen.
- Als je in bed ligt en niet kan slapen vanwege je koude voeten: koop een elektrische deken en doe je sokken uit. Blote voeten zorgen ervoor dat de bloedsomloop door de veranderde temperatuur weer op gang komt, waardoor ze nadien nog warmer aanvoelen dan met sokken aan.
- Koop een elektrische deken die speciaal voor voeten is. Soort slof waar je met beide voeten ingaat. Heerlijk!
- Ga bewegen, sporten, etc.
Tips uit eerste hand van een ervaringsdeskundige
:- Koop Thermozooltjes voor in je sloffen/schoenen te leggen, het scheelt echt een paar graden!
- Draag winterschoenen, dus geen sneakers die je in het zomerseizoen bijvoorbeeld ook zou dragen. Winterschoenen zijn dik, gemaakt van echt leer en zijn overal dicht. Als je pumps wil dragen in de winter moet je ook niet klagen over koude voeten vind ik.
- Draag 2 paar sokken over elkaar. Persoonlijk draag ik in de koudste maanden 2 paar sokken plus nog een paar fleecesokken daaroverheen.
- Als je in bed ligt en niet kan slapen vanwege je koude voeten: koop een elektrische deken en doe je sokken uit. Blote voeten zorgen ervoor dat de bloedsomloop door de veranderde temperatuur weer op gang komt, waardoor ze nadien nog warmer aanvoelen dan met sokken aan.
- Koop een elektrische deken die speciaal voor voeten is. Soort slof waar je met beide voeten ingaat. Heerlijk!
- Ga bewegen, sporten, etc.
dinsdag 1 oktober 2019 om 20:21
Ik lees even mee. Heb op dit moment pegels. Schijnt in mijn geval door mijn lengte te komen (lange mensen schijnen slechtere/langzame bloedcirculatie te hebben, maar wie weet komt het ook ergens anders vandaan). Ik slaap buiten de zomer meestal met sokken én sloffen aan. Als ik met mijn vriend slaap, kan hij ze soms opwarmen, maar ook dat helpt niet altijd.
dinsdag 1 oktober 2019 om 20:50
Ik heb ze eigenlijk als sloffen, dus binnen.
dinsdag 1 oktober 2019 om 20:55
Ik draag nu wollen sokken (Soxs) en extra dikke wollen sokken als het nóg kouder is. Deze draag ik alleen binnen omdat mijn schoenen anders niet eens passen zo dik zijn ze. Sinds vorig jaar, toen ik begon ze te dragen, heb ik geen koude voeten meer. Was wel wennen want ondanks dat ze niet zouden kriebelen voelde ik het echt wel; nu alleen toen ik ze voor het eerst weer droeg na het warme weer weer even.
dinsdag 1 oktober 2019 om 20:56
Ik heb last van t fenomeen van Raynauld. (Google is your friend) en een bloeddruk van 90/60 als t ff tegen zit.
Wat helpt,
Vanaf nu al standaard handschoenen bij me.
Kniekousen of beenwarmers aan onder mn broek of in laarzen.
Sauna (op sportschool iedere week)
Ginkgo biloba, extra magnesium en sporten.
En vooral zorgen dat ik t niet koud krijg, dus meteen een trui aan en niet pas als t frisjes is.
Wat helpt,
Vanaf nu al standaard handschoenen bij me.
Kniekousen of beenwarmers aan onder mn broek of in laarzen.
Sauna (op sportschool iedere week)
Ginkgo biloba, extra magnesium en sporten.
En vooral zorgen dat ik t niet koud krijg, dus meteen een trui aan en niet pas als t frisjes is.
Been there, done that, got the T-shirt.
