Gezondheid
alle pijlers
Last van hormonen
maandag 28 september 2020 om 13:22
Sinds een jaar of 2,3 voel ik mij om de zoveel tijd ontzettend depressief, onzeker, aggressief, negatief...kortom waardeloos. Dit resulteert dan elke keer in discussies met man/plannen om huis te verkopen/te scheiden. In een heel kort lontje richting iedereen in huis.
Het zorgt dus voor een heleboel onrust, niet alleen voor mezelf maar ook de rest van het gezin lijdt eronder.
De klachten zijn begonnen na de geboorte van ons derde kind. Ze komen elke maand terug dus ik weet bijna zeker dat het met de hormonen te maken heeft.
Ik heb een halfjaar daarom weer de pil geslikt (de yasmin), dat werkte in het begin prima, maar de laatste 2 maanden werden de depressieve perioden steeds langer.
Kortom, ik ben gestopt en slikt nu niets.
Om een lang verhaal kort te maken: wie herkent dit? En, hoe ga je ermee om? Slik je 'iets', doe je dingen anders, ga je in bed liggen...
Ik hoor graag jullie tips en ervaringen.
Dank!
Het zorgt dus voor een heleboel onrust, niet alleen voor mezelf maar ook de rest van het gezin lijdt eronder.
De klachten zijn begonnen na de geboorte van ons derde kind. Ze komen elke maand terug dus ik weet bijna zeker dat het met de hormonen te maken heeft.
Ik heb een halfjaar daarom weer de pil geslikt (de yasmin), dat werkte in het begin prima, maar de laatste 2 maanden werden de depressieve perioden steeds langer.
Kortom, ik ben gestopt en slikt nu niets.
Om een lang verhaal kort te maken: wie herkent dit? En, hoe ga je ermee om? Slik je 'iets', doe je dingen anders, ga je in bed liggen...
Ik hoor graag jullie tips en ervaringen.
Dank!
maandag 28 september 2020 om 15:19
Hoi!
Ik heb even geen tijd om alles door te lezen, dus misschien is het al genoemd, maar ik kan je in ieder geval twee boeken aanraden:
- De Cyclus Strategie en de Hormoon revolutie van Maisie Hill.
Het heeft mij veel geholpen over hoe ik mijn cyclus voor me kan laten werken. Google ze even, de stijl van schrijven moet wel bij je passen. Het is populair wetenschappelijke info gemixt met meer ehm metaforen over je cyclus?
Dus je cyclus wordt omschreven aan de hand van de seizoenen, en voor mij helpt die manier van denken alleen al om een soort mildheid naar mezelf te hebben en dat ik klachten of gedrag veel sneller herken.
Vroeger verzette ik me heel erg tegen de pms. En ik heb het echt heftig. Ik ben van persoon stabiel en gelukkig. Maar voor mijn menstruatie herken ik mezelf gewoon niet. Emotioneel zeer labiel, ik zie dingen niet helder en soms bijna agressief. Dit soort boeken en er veel over lezen heeft bij mij ervoor gezorgd dat ik echt dingen anders plan. Ik ga geen spannende dingen doen op die dagen als het niet hoeft. Ik ga niet een weekendje weg, ik ben niet te streng voor mezelf. En ik maak zeker geen grote beslissingen op die dagen omdat ik weet dat die pms voor een soort rookgordijn in mijn hoofd zorgt.
Nu ik dus veel praktischer naar mijn cyclus en hormonen kijk, gaat het ook beter met me. Ik track mijn cyclus en weet waar ik aan toe ben. Ik ben nog steeds niet gelukkig op die dagen, maar ik raak niet meer in paniek van mijn eigen emoties. En dat is echt al een verbetering.
Heel veel succes!
Ik heb even geen tijd om alles door te lezen, dus misschien is het al genoemd, maar ik kan je in ieder geval twee boeken aanraden:
- De Cyclus Strategie en de Hormoon revolutie van Maisie Hill.
Het heeft mij veel geholpen over hoe ik mijn cyclus voor me kan laten werken. Google ze even, de stijl van schrijven moet wel bij je passen. Het is populair wetenschappelijke info gemixt met meer ehm metaforen over je cyclus?
Dus je cyclus wordt omschreven aan de hand van de seizoenen, en voor mij helpt die manier van denken alleen al om een soort mildheid naar mezelf te hebben en dat ik klachten of gedrag veel sneller herken.
Vroeger verzette ik me heel erg tegen de pms. En ik heb het echt heftig. Ik ben van persoon stabiel en gelukkig. Maar voor mijn menstruatie herken ik mezelf gewoon niet. Emotioneel zeer labiel, ik zie dingen niet helder en soms bijna agressief. Dit soort boeken en er veel over lezen heeft bij mij ervoor gezorgd dat ik echt dingen anders plan. Ik ga geen spannende dingen doen op die dagen als het niet hoeft. Ik ga niet een weekendje weg, ik ben niet te streng voor mezelf. En ik maak zeker geen grote beslissingen op die dagen omdat ik weet dat die pms voor een soort rookgordijn in mijn hoofd zorgt.
Nu ik dus veel praktischer naar mijn cyclus en hormonen kijk, gaat het ook beter met me. Ik track mijn cyclus en weet waar ik aan toe ben. Ik ben nog steeds niet gelukkig op die dagen, maar ik raak niet meer in paniek van mijn eigen emoties. En dat is echt al een verbetering.
Heel veel succes!
maandag 28 september 2020 om 15:47
Ik ben nu net weer 2 maanden aan de pil om precies de reden die jij noemt. En ik voel me echt 1.000 maal beter. Ben niet meer het wrak dat ik was. Heerlijk!
Het enige dat ik wil zeggen, laat je niet met een kluitje in het riet sturen.
Overigens ben ik aan de merkloze microgynon gegaan. Heb wel wat meer hoofdpijn, maar verder weinig bijwerkingen.
Het enige dat ik wil zeggen, laat je niet met een kluitje in het riet sturen.
Overigens ben ik aan de merkloze microgynon gegaan. Heb wel wat meer hoofdpijn, maar verder weinig bijwerkingen.
maandag 28 september 2020 om 15:49
Kan je niet adviseren, maar ik volg graag.
Ik heb ook vreselijk PMS.
En slik al een antidepressiva die daar ook tegen zou moeten helpen, maar ik vind het maar minimaal.
Ik heb een koperspiraal omdat ik erg hoofdpijn krijg van de pil.
Vanwege pms en zware menstruaties (en ijzergebrek) adviseerde de huisarts om te overwegen om mirena spiraal te nemen, maar zoals ik hier lees werkt dat niet bij iedereen gunstig qua pms klachten.
Ik heb ook vreselijk PMS.
En slik al een antidepressiva die daar ook tegen zou moeten helpen, maar ik vind het maar minimaal.
Ik heb een koperspiraal omdat ik erg hoofdpijn krijg van de pil.
Vanwege pms en zware menstruaties (en ijzergebrek) adviseerde de huisarts om te overwegen om mirena spiraal te nemen, maar zoals ik hier lees werkt dat niet bij iedereen gunstig qua pms klachten.
maandag 28 september 2020 om 16:18
Heel herkenbaar. Ook vele jaren last van gehad. Ik had zeker 2 hele zwarte dagen in mijn cyclus, niets was leuk. Mijn hele gezin moest het inderdaad ontgelden. Mijn man had vrij snel door dat het mijn hormonen waren en die liet me dan maar uit razen. Maar hoe leg je het uit aan je kinderen?
Vaak bij de huisarts geweest, maar verder dan de Pil (yasmin) of Mirena spiraal kwam ik niet. Ik had ook andere klachten (endometriose). Yasmin heb ik een maand geslikt en toen voelde ik me nog slechter ik werd echt van het ene op het andere moment zwaar depressief. Echt heel eng. En het duurde echt een paar weken. Tot ik mij realiseerde dat ik aan de pil was gegaan. Gelijk gestopt. Mirena spiraal heb ik ook gehad, maar ook hier had ik last van hele slechte dagen.
Ik voelde mij in het regulier medische circuit niet echt gehoord. Dus ik ben het in andere zaken gaan zoeken oa voeding. En daarin ben ik een heel stuk wijzer geworden. Ik zit nu in premenopauze en ik moet zeggen dat ik er niet heel veel last van heb. Dankzij magnesium en maca supplementen. Deze site heeft veel info https://energiekevrouwenacademie.nl/pms ... kse-sores/.
Maar het is voor iedereen verschillend. Dus informeer en ga op zoek naar goede informatie.
Vaak bij de huisarts geweest, maar verder dan de Pil (yasmin) of Mirena spiraal kwam ik niet. Ik had ook andere klachten (endometriose). Yasmin heb ik een maand geslikt en toen voelde ik me nog slechter ik werd echt van het ene op het andere moment zwaar depressief. Echt heel eng. En het duurde echt een paar weken. Tot ik mij realiseerde dat ik aan de pil was gegaan. Gelijk gestopt. Mirena spiraal heb ik ook gehad, maar ook hier had ik last van hele slechte dagen.
Ik voelde mij in het regulier medische circuit niet echt gehoord. Dus ik ben het in andere zaken gaan zoeken oa voeding. En daarin ben ik een heel stuk wijzer geworden. Ik zit nu in premenopauze en ik moet zeggen dat ik er niet heel veel last van heb. Dankzij magnesium en maca supplementen. Deze site heeft veel info https://energiekevrouwenacademie.nl/pms ... kse-sores/.
Maar het is voor iedereen verschillend. Dus informeer en ga op zoek naar goede informatie.
maandag 28 september 2020 om 17:09
Ik heb het ook heel erg.
Pil/Mirena maakte alles vele malen erger, plus dat ik van de Mirena enorm veel pukkels rond mijn mond kreeg.
Het enige dat mij helpt is gezond leven, dus: op tijd naar bed, gezond eten, veel bewegen, geen koffie, geen alcohol, geen suiker. Het lukt me lang niet altijd, want juist de twee weken voor mijn menstruatie, de weken waarin ik veel last heb van pms, heb ik zin in alles wat niet goed voor me is.
Overigens begon het bij mij ook na de geboorte van mijn dochter.
Pil/Mirena maakte alles vele malen erger, plus dat ik van de Mirena enorm veel pukkels rond mijn mond kreeg.
Het enige dat mij helpt is gezond leven, dus: op tijd naar bed, gezond eten, veel bewegen, geen koffie, geen alcohol, geen suiker. Het lukt me lang niet altijd, want juist de twee weken voor mijn menstruatie, de weken waarin ik veel last heb van pms, heb ik zin in alles wat niet goed voor me is.
Overigens begon het bij mij ook na de geboorte van mijn dochter.
maandag 28 september 2020 om 17:13
2 dagen? Bij mij duurt het bijna 2 weken..vanaf de eisprong is het bal.Boosie23 schreef: ↑28-09-2020 16:18Heel herkenbaar. Ook vele jaren last van gehad. Ik had zeker 2 hele zwarte dagen in mijn cyclus, niets was leuk. Mijn hele gezin moest het inderdaad ontgelden. Mijn man had vrij snel door dat het mijn hormonen waren en die liet me dan maar uit razen. Maar hoe leg je het uit aan je kinderen?
Vaak bij de huisarts geweest, maar verder dan de Pil (yasmin) of Mirena spiraal kwam ik niet. Ik had ook andere klachten (endometriose). Yasmin heb ik een maand geslikt en toen voelde ik me nog slechter ik werd echt van het ene op het andere moment zwaar depressief. Echt heel eng. En het duurde echt een paar weken. Tot ik mij realiseerde dat ik aan de pil was gegaan. Gelijk gestopt. Mirena spiraal heb ik ook gehad, maar ook hier had ik last van hele slechte dagen.
Ik voelde mij in het regulier medische circuit niet echt gehoord. Dus ik ben het in andere zaken gaan zoeken oa voeding. En daarin ben ik een heel stuk wijzer geworden. Ik zit nu in premenopauze en ik moet zeggen dat ik er niet heel veel last van heb. Dankzij magnesium en maca supplementen. Deze site heeft veel info https://energiekevrouwenacademie.nl/pms ... kse-sores/.
Maar het is voor iedereen verschillend. Dus informeer en ga op zoek naar goede informatie.
woensdag 30 september 2020 om 17:38
Ik kijk met belangstelling op de website. Wat zijn dat voor adviseurs? Verpleegkundigen? Wat is hun expertise en wat kunnen ze?jij bent er dus geweest?WalkingLightly schreef: ↑28-09-2020 13:39Huisarts sowieso. Care for women kan je ook terecht met hormonale klachten (PMS / overgang). Heb ik persoonlijk veel aan gehad, meer dan aan de huisarts! Ik heb nu geen klachten meer, maar weet hoe het voelt en hoe vervelend het kan zijn. Sterkte.
https://zorgverleners.careforwomen.nl/
woensdag 30 september 2020 om 19:46
Hoi! Ja, volgens mij zijn het verpleegkundigen. Degene bij wie ik was in ieder geval wel. Wat ze destijds bij mij deed was: ik moest een maand een dagboek bijhouden en aangeven welke klachten ik had (of niet), daarna kreeg ik uitleg over hormonen en hun werking en gaf ze adviezen over voeding(suplementen) en anticonceptie die me zouden kunnen helpen. Ik heb er veel aan gehad.dikkerdjedap schreef: ↑30-09-2020 17:38Ik kijk met belangstelling op de website. Wat zijn dat voor adviseurs? Verpleegkundigen? Wat is hun expertise en wat kunnen ze?jij bent er dus geweest?
zaterdag 10 oktober 2020 om 22:34
Over maca ben ik ook heel enthousiast! Ik heb het in poedervorm en roer het door de yoghurt, vind de smaak ook echt lekker. Maar belangrijker is dat ik er superveel energie van krijg en ik heb het idee dat het mijn hormonen meer in balans brengt. Gebruik het nu een maandje.Boosie23 schreef: ↑28-09-2020 16:18Heel herkenbaar. Ook vele jaren last van gehad. Ik had zeker 2 hele zwarte dagen in mijn cyclus, niets was leuk. Mijn hele gezin moest het inderdaad ontgelden. Mijn man had vrij snel door dat het mijn hormonen waren en die liet me dan maar uit razen. Maar hoe leg je het uit aan je kinderen?
Vaak bij de huisarts geweest, maar verder dan de Pil (yasmin) of Mirena spiraal kwam ik niet. Ik had ook andere klachten (endometriose). Yasmin heb ik een maand geslikt en toen voelde ik me nog slechter ik werd echt van het ene op het andere moment zwaar depressief. Echt heel eng. En het duurde echt een paar weken. Tot ik mij realiseerde dat ik aan de pil was gegaan. Gelijk gestopt. Mirena spiraal heb ik ook gehad, maar ook hier had ik last van hele slechte dagen.
Ik voelde mij in het regulier medische circuit niet echt gehoord. Dus ik ben het in andere zaken gaan zoeken oa voeding. En daarin ben ik een heel stuk wijzer geworden. Ik zit nu in premenopauze en ik moet zeggen dat ik er niet heel veel last van heb. Dankzij magnesium en maca supplementen. Deze site heeft veel info https://energiekevrouwenacademie.nl/pms ... kse-sores/.
Maar het is voor iedereen verschillend. Dus informeer en ga op zoek naar goede informatie.
zondag 11 oktober 2020 om 09:09
Hoe merk je dat je in de pré menopauze zit als ik vragen mag?Boosie23 schreef: ↑28-09-2020 16:18Heel herkenbaar. Ook vele jaren last van gehad. Ik had zeker 2 hele zwarte dagen in mijn cyclus, niets was leuk. Mijn hele gezin moest het inderdaad ontgelden. Mijn man had vrij snel door dat het mijn hormonen waren en die liet me dan maar uit razen. Maar hoe leg je het uit aan je kinderen?
Vaak bij de huisarts geweest, maar verder dan de Pil (yasmin) of Mirena spiraal kwam ik niet. Ik had ook andere klachten (endometriose). Yasmin heb ik een maand geslikt en toen voelde ik me nog slechter ik werd echt van het ene op het andere moment zwaar depressief. Echt heel eng. En het duurde echt een paar weken. Tot ik mij realiseerde dat ik aan de pil was gegaan. Gelijk gestopt. Mirena spiraal heb ik ook gehad, maar ook hier had ik last van hele slechte dagen.
Ik voelde mij in het regulier medische circuit niet echt gehoord. Dus ik ben het in andere zaken gaan zoeken oa voeding. En daarin ben ik een heel stuk wijzer geworden. Ik zit nu in premenopauze en ik moet zeggen dat ik er niet heel veel last van heb. Dankzij magnesium en maca supplementen. Deze site heeft veel info https://energiekevrouwenacademie.nl/pms ... kse-sores/.
Maar het is voor iedereen verschillend. Dus informeer en ga op zoek naar goede informatie.
Ik ben bijna 38 jaar, dus voor mij zou het erg vroeg zijn, maar ik heb last van nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, gewrichtspijn aan tenen etc.
Bij mijn moeder begon de pré menopauze ook op deze leeftijd zei ze.
maandag 12 oktober 2020 om 14:15
Hoe merk je dat je in de pré menopauze zit als ik vragen mag?
Ik ben bijna 38 jaar, dus voor mij zou het erg vroeg zijn, maar ik heb last van nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, gewrichtspijn aan tenen etc.
Bij mijn moeder begon de pré menopauze ook op deze leeftijd zei ze.
Ja precies dit soort klachten. Gewrichtspijnen heb ik al een poosje. Dan weer mijn pols, dan de knie, soms ook in mijn tenen. Nachtzweten heb ik ook sinds een jaar of 2. Moet zeggen dat het met maca poeder wel minder is geworden. Menstruatie wordt nu iets onregelmatiger. Voorheen kon ik er de klok op gelijk zetten. Nu schuift het soms ineens 2 weken op of ik ben het een week eerder. Nu nog wachten tot het echt stopt.
En als je moeder ook rond die leeftijd begon zou het heel goed kunnen.
Bij mij is dat niet het geval, mijn moeder begon veel eerder had ook veel meer last. Maar had geen gezonde levensstijl en gebruikte al helemaal geen natuurlijke supplementen. Vergeleken met haar valt het bij mij allemaal nog mee.
maandag 12 oktober 2020 om 14:17
Ik heb ook Maca besteld, ben benieuwd!Sylphide75 schreef: ↑10-10-2020 22:34Over maca ben ik ook heel enthousiast! Ik heb het in poedervorm en roer het door de yoghurt, vind de smaak ook echt lekker. Maar belangrijker is dat ik er superveel energie van krijg en ik heb het idee dat het mijn hormonen meer in balans brengt. Gebruik het nu een maandje.
maandag 12 oktober 2020 om 16:17
Ik herken het ook. Ik heb eerst een poosje Maca-supplementen geslikt , op advies van een forummer hier. Dat werkte toen een beetje. Later las ik iets over Calcium en PMS. Dat was voor mij een schot in de roos.
Ik slik nu sinds maart 2x 500 mg calcium en 1 tabletje magnesium (o.a. omdat magnesium de opname van calcium bevordert, en meer voordelen heeft).
Elke maand merkte ik meer effect, en inmiddels kan ik zeggen dat het een heel stuk verbeterd is! Het neerslachtige en depressieve is veel minder geworden. Nog altijd lichte schommelingen, en soms voel ik me raar of doe ik rare dingen in de laatste periode van mijn cyclus. Maar het gitzwarte is weg
Ik slik nu sinds maart 2x 500 mg calcium en 1 tabletje magnesium (o.a. omdat magnesium de opname van calcium bevordert, en meer voordelen heeft).
Elke maand merkte ik meer effect, en inmiddels kan ik zeggen dat het een heel stuk verbeterd is! Het neerslachtige en depressieve is veel minder geworden. Nog altijd lichte schommelingen, en soms voel ik me raar of doe ik rare dingen in de laatste periode van mijn cyclus. Maar het gitzwarte is weg
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 12 oktober 2020 om 16:18
Ah, ik heb het artikel gevonden:
https://pilliewillie.nl/vrouwenklachten ... g/calcium/
https://www.hollandandbarrett.nl/health ... e-brengen/
https://pilliewillie.nl/vrouwenklachten ... g/calcium/
https://www.hollandandbarrett.nl/health ... e-brengen/
twinkelrainbowstar wijzigde dit bericht op 12-10-2020 16:21
Reden: Aanvulling
Reden: Aanvulling
27.56% gewijzigd
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
maandag 12 oktober 2020 om 17:35
Wat handig die links! Tnx
Voor diegene die supplementen slikken: weten jullie het volgende?
Is het beter om 1 multivitamine te slikken of allerlei losse supplementen?
Ik slik nu bijvoorbeeld : ijzertabletten (op aanraden arts), vitamine c, 1000 mg en wil graag nog gaan aanvullen met vit D (in de winter), magnesium/calcium en zink ivm pms en sporten.
Zijn er mensen die meerdere supplementen afzonderlijk van elkaar slikken?
Voor diegene die supplementen slikken: weten jullie het volgende?
Is het beter om 1 multivitamine te slikken of allerlei losse supplementen?
Ik slik nu bijvoorbeeld : ijzertabletten (op aanraden arts), vitamine c, 1000 mg en wil graag nog gaan aanvullen met vit D (in de winter), magnesium/calcium en zink ivm pms en sporten.
Zijn er mensen die meerdere supplementen afzonderlijk van elkaar slikken?
maandag 12 oktober 2020 om 18:37
Bedankt voor je uitleg!Boosie23 schreef: ↑12-10-2020 14:15Ja precies dit soort klachten. Gewrichtspijnen heb ik al een poosje. Dan weer mijn pols, dan de knie, soms ook in mijn tenen. Nachtzweten heb ik ook sinds een jaar of 2. Moet zeggen dat het met maca poeder wel minder is geworden. Menstruatie wordt nu iets onregelmatiger. Voorheen kon ik er de klok op gelijk zetten. Nu schuift het soms ineens 2 weken op of ik ben het een week eerder. Nu nog wachten tot het echt stopt.
En als je moeder ook rond die leeftijd begon zou het heel goed kunnen.
Bij mij is dat niet het geval, mijn moeder begon veel eerder had ook veel meer last. Maar had geen gezonde levensstijl en gebruikte al helemaal geen natuurlijke supplementen. Vergeleken met haar valt het bij mij allemaal nog mee.
Ik ben nog wel regelmatig ongesteld maar de andere klachten die je omschrijft heb ik wel.
Hoe oud was je toen het begon?
woensdag 14 oktober 2020 om 09:32
Ik slik een multivitamine speciaal voor vegans, omdat ik weinig dierlijke producten eet.Eviva1983 schreef: ↑12-10-2020 17:35Wat handig die links! Tnx
Voor diegene die supplementen slikken: weten jullie het volgende?
Is het beter om 1 multivitamine te slikken of allerlei losse supplementen?
Ik slik nu bijvoorbeeld : ijzertabletten (op aanraden arts), vitamine c, 1000 mg en wil graag nog gaan aanvullen met vit D (in de winter), magnesium/calcium en zink ivm pms en sporten.
Zijn er mensen die meerdere supplementen afzonderlijk van elkaar slikken?
Daar zit al vitamine D in
En verder dus los die calcium + magnesium.
Ik neem ze in bij het ontbijt (en de tweede calcium met lunch of diner). Meestal eet ik wat, neem een pilltje, eet verder, dan het andere pilltje.
Je moet helemaal niks doen, en accepteren dat dat alles is wat je kan doen.
woensdag 21 oktober 2020 om 09:56
Ik ben nog erg jong dus weet niet of mijn ervaring van toepassing is, maar ik ben erg gevoelig voor hormonen en heb hier altijd last van. Tot nu toe heb ik nog niets gevonden wat echt werkt (dus ook ik waardeer tips!), wat ik wel weet ik dat ik juist niet goed reageer op de hormoonpil etc.
Ik merk wel dat mijn hormonen minder invloed op me hebben wanneer ik uitgerust ben met weinig stress (maar dat komt bijna nooit voor)
Ik merk wel dat mijn hormonen minder invloed op me hebben wanneer ik uitgerust ben met weinig stress (maar dat komt bijna nooit voor)
woensdag 21 oktober 2020 om 11:29
Ik ga dat Maca eens proberen. Maar het vreemde is dat ik eigenlijk vooral emotioneel dingen merk. Denk ik. Want hoe weet ik het nou eigenlijk? Ik heb al langere tijd geen menstruatie meer gehad (heel lastig want nu weet ik niet of ik erdoor overvallen word en ahum ik heb het niet zo goed bijgehouden allemaal), maar opvliegers enzo heb ik niet. Wel erg warm/heet in bed in de nacht maar verder merk ik niks volgens mij. Herkent iemand dit ook? Ik vind mezelf vooral een beetje oenig dat ik het niet beter heb bijgehouden hoewel ik nog wel een stip kan vinden in mijn agenda
woensdag 21 oktober 2020 om 11:31
Mijn menstruatie is gewoon regelmatig, maar ik ben wel kokend heet s’nachts in bed. Zweten gelukkig niet. 41 hier.dikkerdjedap schreef: ↑21-10-2020 11:29Ik ga dat Maca eens proberen. Maar het vreemde is dat ik eigenlijk vooral emotioneel dingen merk. Denk ik. Want hoe weet ik het nou eigenlijk? Ik heb al langere tijd geen menstruatie meer gehad (heel lastig want nu weet ik niet of ik erdoor overvallen word en ahum ik heb het niet zo goed bijgehouden allemaal), maar opvliegers enzo heb ik niet. Wel erg warm/heet in bed in de nacht maar verder merk ik niks volgens mij. Herkent iemand dit ook? Ik vind mezelf vooral een beetje oenig dat ik het niet beter heb bijgehouden hoewel ik nog wel een stip kan vinden in mijn agenda
