Gezondheid alle pijlers

Leven met pijn, ook in 2022 gaan we verder

01-01-2022 22:23 2599 berichten
Alle reacties Link kopieren
Een (redelijk) vast groepje forummers, dat pijn heeft door verschillende oorzaken, praat hier al enige tijd met elkaar over het wel en wee van het leven met pijn. Maar ook over andere dingen: wat we zoal doen, ons gezin en werk.

Iedereen is welkom om mee te praten. Sleutelwoorden zijn "niets moet" en "respect voor elkaar".

Denk erom: Ga geen sorry zeggen voor je bericht, ga niet zeggen dat je klaagt. Klagen doen we geen van allen, wel even lekker van ons afschrijven. En zo af en toe schrijf je dus een egocentrisch bericht, zonder te reageren op anderen hier. Dat is het leven. Soms moet je gewoon even wat kwijt omdat je vol zit en kun je niet direct reageren op een ander.

Zeg geen sorry als je al even niet bent geweest, als je niet alles hebt (bij)gelezen, als je het niet helemaal kunt bijhouden of wat dan ook. We moeten allemaal zuinig zijn met onze energie. Dit is de laatste plek waar je je daarvoor zou moeten verontschuldigen.

Extra:

Een verzoekje van een aantal vaste forummers hier: wil je iets kwijt over een onderwerp wat bij een ander wellicht gevoelig ligt, zoals eetstoornis of suïcide, schrijf dan boven de alinea het woord trigger, zodat forummers gewaarschuwd worden en eroverheen kunnen lezen.
Later is nu
Alle reacties Link kopieren
@Blauwetrui Hmm ja ik train vier keer per week met een personal trainer, soort aangepast crossfit en olympisch gewichtheffen. Dus daar ligt het niet aan.
Ze had het echt een soort over de pijnbeleving resetten, maar vind het idee gewoon een beetje gek denk ik omdat pijn toch een functie heeft.
Als ik geen pijn heb ga ik natuurlijk vrolijk door.....

Yoga en mediteren is ook niks voor mij hahaha, ik word daar zo melig van.
Maar misschien lag het aan de docent, kan niet zo goed tegen die zweverige stemmen die ze dan opzetten.
Alle reacties Link kopieren
Haha herkenbaar hoor, daarom scheelt het ook enorm wie de yogales geeft :hihi:

Goed dat je al traint! Volgens mij kun je verder ook niet echt iets met therapie (zeg ik voorzichtig). Het klinkt ook een beetje zweverig ofzo, de pijnbeleving resetten.
Doet me een beetje denken aan alternatieve geneeswijzen. Zo heb ik een familielid die ook zweert bij allerlei vage drankjes, bepaalde diëten enzo.. Dat heeft ze mij ook aan willen smeren maar ik heb vriendelijk bedankt.
Alle reacties Link kopieren
DanaJoe, is het niet eerder een soort revalidatie traject achtig iets? Beetje vaag, maar onder ander Dreamer en Suzy hebben zoiets gedaan. Dat je anders naar je pijn gaat kijken,beter leert verdelen enz. Daardoor verandert dan je kijk op de pijn. ( Is deze inspanning de extra pijn waard?)
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
Zodra ik ga verdienen wil ik ook yogales gaan nemen, heb in verleden al wel eens yoga gedaan en vond dat echt een fijne manier van bewegen met mijn fibromyalgie. Ik zou sowieso eigenlijk wel weer meer willen actief willen sporten. Maar dan ben ik ook weer bang dat dat opbouwen me zoveel kost dat ik daardoor andere dingen zoals het klussen en tuinieren weer laat liggen dus ik begin er ook weer niet aan.. :$
Alle reacties Link kopieren
Danajoe, ik heb dat traject gevolgd waar Lientje het over heeft.

Het is een multidisciplinair revalidatietraject met een psycholoog, ergotherapeut, maatschappelijk werkster en fysiotherapeut o.l.v. revalidatiearts.
Het hele traject duurde 4 maanden en dan 4/5 uur in de week.

Bij de intake met de revalidatiearts werd al gezegd dat ze aan de pijn zelf weinig kunnen doen. De nadruk ligt echt op hoe je er mee om gaat, hoe je dingen op een andere manier zou kunnen doen en vooral op de acceptatie.

Ik had in eerste instantie een fysio die heel erg gefocust was op mind fulness. Totaal niet mijn ding en dat heb ik ook aangegeven. Was geen probleem en kreeg een andere fysio.

Het was vooral in het begin ontzettend pittig, heb echt op het punt gestaan om er mee te stoppen maar ben heel blij dat ik toch heb doorgezet. Ik kan nu zeggen dat die acceptatie er wel is en heb er echt een beter leven door gekregen.
Alle reacties Link kopieren
Frambloos schreef:
31-10-2022 21:20
Zodra ik ga verdienen wil ik ook yogales gaan nemen, heb in verleden al wel eens yoga gedaan en vond dat echt een fijne manier van bewegen met mijn fibromyalgie. Ik zou sowieso eigenlijk wel weer meer willen actief willen sporten. Maar dan ben ik ook weer bang dat dat opbouwen me zoveel kost dat ik daardoor andere dingen zoals het klussen en tuinieren weer laat liggen dus ik begin er ook weer niet aan.. :$
Zo herkenbaar dit!
En daarnaast is hier in de omgeving niet echt sportmogelijkheid. Dan zou ik naar een andere plaats moeten om te sporten en dat staat me tegen.
Als ik straks ben verhuisd zit ik in een grote stad met veel mogelijkheden dus dan zal het ook veel makkelijker gaan worden.
Alle reacties Link kopieren
Wat vervelend Frambloos :hug:

Sterkte deze week Lientje

Fijne vakantie alvast NLNJ!

@BT: :hug:
Alle reacties Link kopieren
Goedemorgen,

Ik heb weer wat meer pijn de laatste tijd. Ik ben ook druk, dus het is niet zo heel gek.
Deze week de griepvaccinatie en de Covidvaccinatie, hopelijk krijg ik er niet al teveel last van, aangezien ik ze een dag na elkaar krijg.
Het loopt wederom niet zo lekker tussen man en mij. Geen idee waar dat aan ligt maar het is wel vermoeiend. Het maakt het niet makkelijker om te dealen met het feit dat ik zo afhankelijk ben van hem.
Alle reacties Link kopieren
lientje69 schreef:
31-10-2022 20:33
DanaJoe, is het niet eerder een soort revalidatie traject achtig iets? Beetje vaag, maar onder ander Dreamer en Suzy hebben zoiets gedaan. Dat je anders naar je pijn gaat kijken,beter leert verdelen enz. Daardoor verandert dan je kijk op de pijn. ( Is deze inspanning de extra pijn waard?)
Precies waar ik ook aan dacht Lientje.
Ik weet van een familielid die naar Beatrixoord ging. Dit was om haar energie te leren verdelen en soms ook te kiezen voor iets wat niet goed voor je lichaam is maar waar je geest wel heel blij van wordt. Een concert, feest of zoiets.
Zij heeft er erg veel baat bij gehad.
Danajoe, proberen kan geen kwaad toch?

Stom :facepalm: zie dat Puck het al prachtig heeft verteld
In a world where you can be anything, be kind. Banksy
Ik heb ook zo’n traject gedaan, de eindconclusie was dat geen enkele doelstelling behaald was.

Nu moet ik wel zeggen, dat ik pas 20 was. En daar zat ook een psycholoog bij, en uit mijn testen kwam echt dat ik zwaar depressief was. Maar dat kon ze niet geloven met hoe ik overkwam, en ze had een dochter die dezelfde studie deed als ik, en kom dan gaan we gezellig dit gesprek voortzetten op een terrasje! Ik was toen nog niet mondig genoeg om daar iets van te zeggen maar ik denk wel dat ik daarom zo weinig winst behaald heb. Een heel groot deel van mijn klachten komt gewoon voort uit mijn eigen grenzen niet (h)erkennen.

Bij de GGZ ben ik er ook al voor gewaarschuwd dat ik moet verwachten dat ik flink meer pijnklachten ga hebben tijdens de behandeling.

Ik had een intensieve werkochtend, nieuwe werkzaamheden en een voorstelronde van het management team met nog 10 nieuwe werknemers via teams (ze liepen nogal achter blijkbaar). Iedereen moest zich voorstellen, en ik heb daar echt zo’n scheithekel aan. En ik zat me al helemaal druk te maken dat ik weer lekker awkward en onzeker overkwam en dat ik dan weer jonger lijk. Zeggen ze aan t einde “Frambloos jij was nog niet geweest toch”, terwijl ik dus al lang geweest was. :proud: Is wel even een goede les, dat ik niet zo zelfbewust moet zijn want zo erg zijn mensen dus onder de indruk van wat er uit m’n mond komt. Dat klinkt ook zo knullig trouwens, maar jullie snappen wel wat ik bedoel denk ik. :$

Nu weer even bijkomen. Heb al sinds zondag buikpijn. Heb steeds vaker dat ik dagenlang last heb van m’n buik, maar niet echt iets aan kan wijzen in m’n eten wat het voor m’n gevoel kan verklaren. Ben ermee bij de dokter geweest, maar haar advies was Yakult drinken. Heb t een tijdje gedaan hoor, maar heb er ook over gelezen. En voldoende van bepaalde zuivelsoorten zou eigenlijk hetzelfde effect moeten hebben en Yakult is niet te betalen. :bonk:
Alle reacties Link kopieren
Joppie schreef:
01-11-2022 11:15
Precies waar ik ook aan dacht Lientje.
Ik weet van een familielid die naar Beatrixoord ging. Dit was om haar energie te leren verdelen en soms ook te kiezen voor iets wat niet goed voor je lichaam is maar waar je geest wel heel blij van wordt. Een concert, feest of zoiets.
Zij heeft er erg veel baat bij gehad.
Danajoe, proberen kan geen kwaad toch?

Stom :facepalm: zie dat Puck het al prachtig heeft verteld
Vind dat jouw aanvulling van soms iets kiezen waar je hoofd blij van wordt wel een goede, die was ik nog vergeten. :P
En al is het dan desnoods in een rolstoel.

Jammer Framboos dat het jou niet geholpen heeft.
Alle reacties Link kopieren
Alcedo schreef:
01-11-2022 08:52
Goedemorgen,

Ik heb weer wat meer pijn de laatste tijd. Ik ben ook druk, dus het is niet zo heel gek.
Deze week de griepvaccinatie en de Covidvaccinatie, hopelijk krijg ik er niet al teveel last van, aangezien ik ze een dag na elkaar krijg.
Het loopt wederom niet zo lekker tussen man en mij. Geen idee waar dat aan ligt maar het is wel vermoeiend. Het maakt het niet makkelijker om te dealen met het feit dat ik zo afhankelijk ben van hem.

:hug:
Alle reacties Link kopieren
Mijn tweede vrije dag en ik heb nog weinig gedaan. Huisarts geweest die met een voorstel voor mijn achillespees kwam waarbij ik dacht :O
6 weken in het gips... heb gezegd dat ik dat voorlopig geen optie vind. Volgens haar gaat het meestal binnen een jaar vanzelf over, in dat geval heb ik nog een paar maanden speling.
Verder notulen vergadering gemaakt en doorgestuurd, en het paard verzorgd. En koffie gedronken met vriendin.
Nu moet ik nodig wat aan het eten doen maar heb nog weinig zin. :biggrin: we eten bloemkool, aardappelen en een saucijs. Met een kaassausje :-P)
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
Alle reacties Link kopieren
Goedemiddag :sun:

Even een :hug: voor iedereen. Het gaat neit overal even goed, lees ik (en ik weet al niet meer waar ik op wilde reageren. Kom ik misschien nog op terug)

Lientje, dat is ook tegen mij gezegd toen over de achillespees. Nu bij de hielspoor weer en ik zei gelijk JA DOE MAAR, toen krabbelde de huisarts weer terug.

Bij mij hielp het 'pijntraject' deels. Ik heb er ook 2 gedaan, trouwens. 1x alleen gespecialiseerde fysio. Mij heeft vooral de ergotherapeut geholpen, voor mijn gevoel. Maar dat lag ook aan de klik die ik met haar had, denk ik. Meer dan met de psych. Zij was gewoon heel duidelijk, ook met keuzes die ik maak.

Afijn
IK doe dus yoga, dat is inderdaad lekker, maar gisteren vrij rustige oefeningen en nu overal pijn. Positieve: je gebruikt dus zelfs met simpele oefeningetjes ál je spieren :P
Later is nu
Oh jeetje 6 weken in het gips is ook niet iets waar je op zit te wachten Lientje. :( Hopelijk gaat het nog vanzelf over!

Ik had van t weekend zo’n simpele pannekoekenmix bij de Lidl meegenomen. Ik denk dat is makkelijk voor een werkavond. Minder melk in gedaan dan erop stond.. maar het beslag was zo raar dun.. ik heb er geen een fatsoenlijke pannenkoek uit kunnen halen. De restjes die gaar gebakken wilde worden vulde nog geen holle kies. Dus nu is m’n simpele en goedkope avondeten 3 vuile pannen verder.. en heb ik nog niks op. Nu in discussie met mezelf of dat ik op m’n fietsje iets ga halen. Of een blik soep opentrek en wat eieren bak.. maar dat laatste heb ik niet zo’n zin in omdat ik serieus honger heb. First World problems. :$
Alle reacties Link kopieren
Dat wordt dan toch snackbar frambloos.

Grrr , ik moest zojuist nog even naar het paard om medicijnen te geven, paard was weer kreupel.
Ga ik in het donker toch op mijn muil! Zakte door mijn been heen leek het wel en bammm, daar lag ik. Het hoost , dus zeiknat en hand en knieën open. (6)
Gelukkig niks gebroken, wel naast de schaafwonden zere polsen van het proberen mijn val te breken.
Het is mijn dag niet vandaag. :nope:
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
Ik dacht het mijn dag niet zo was vandaag maar na dat verhaal van jou Lientje was de mijne weer erg makkelijk te relativeren. Ik was inderdaad maar naar de snackbar gegaan. Sta ik daar, ligt mijn portomonnee nog thuis. Kon ik nog een keer op en neer. :bonk: Is me de laatste maand pas 3 keer eerder gebeurd dat ik ergens zonder portemonnee stond.

Hopelijk houd je niet teveel last van je val!
Alle reacties Link kopieren
Frambloos kun je niet met je telefoon betalen? Of heb je die optie niet?
Blauwetrui schreef:
01-11-2022 20:01
Frambloos kun je niet met je telefoon betalen? Of heb je die optie niet?
Nee zo modern ben ik niet. :$

Ik heb soms een beetje controle dwang dus ik vind het heel fijn om thuis met een ouderwets apparaatje en pas op mijn rekening te moeten kijken. Anders open ik 100x op een dag mijn rekening op mijn telefoon terwijl dat niet nodig is.
Alle reacties Link kopieren
Frambloos schreef:
01-11-2022 20:12
Nee zo modern ben ik niet. :$

Ik heb soms een beetje controle dwang dus ik vind het heel fijn om thuis met een ouderwets apparaatje en pas op mijn rekening te moeten kijken. Anders open ik 100x op een dag mijn rekening op mijn telefoon terwijl dat niet nodig is.
Ah oké. Ik ken het een beetje ;)
Alle reacties Link kopieren
Ohw Lientje. Vermoeidheid? Vervelend ook dat paard weer kreupel is.

Ik heb tegenwoordig m'n bankpas bij m'n telefoon in. Telefoon vergeet ik zelden. Betalen met telefoon gaat me nog net iets te ver. Man betaalt al met z'n horloge :O
Later is nu
Ik vertrek ook gerust zonder telefoon dus het zou het ook niet echt oplossen denk ik. Want dan is m’n portemonnee geen automatisme meer maar mja.. ik ben met mijn telefoon toch zo nonchalant dat ik dat ding niet mis als ik even 20 min naar de winkel ben. Geen kinderen die me moeten kunnen bellen en m’n ouders zijn ook nog hartstikke fit. Zolang m’n moeder op dr fiets blijft zitten. :hihi:

Dat chaotisch zijn begint wel weer meer op te vallen nu ik weer werk. Ik moet soms s ochtends 3 keer terug m’n huis in, of dan moet ik weer om half 7 door de koud naar m’n waslijn omdat ik niet aan handdoeken gedacht heb. Snel zonder broek want dat ziet niemand toch. En dan zie ik beneden dat ik mijn gordijnen heb opengelaten de avond ervoor en bedenk ik me dat een collega rond die tijd door mijn straat richting werk loopt want die begint altijd vroeger.. Hoop dat ze nooit naar binnen kijkt. :whistle:
Alle reacties Link kopieren
Zulke chaotische dingen kun je ondervangen door routines. En bij sommige mensen duren routines in laten slijten erg lang, om ze vervolgens door een paar vrije dagen weer kwijt te zijn. (man en ik kregen na 25 jaar samenwonen eindelijk allebei een eigen plek voor onze sleutels én we leggen ze daar ook neer.. de kinderen kenden ons niet anders dan op kritieke momenten met stoom uit de oren door het huis denderen, op zoek naar (fiets-)sleutels)

Ja, dat kan allemaal best lastig zijn. Niets van aantrekken wat anderen (zouden kunnen) denken ;-))

(lastig lastig)
Later is nu
Alle reacties Link kopieren
Hier de derde doorwaakte nacht op rij. Ik weet niet goed meer wat ik nog kan doen. Dochter zit er zwaar doorheen. Medicijnen van de arts doen ook niks. Net als de vele huis,tuin en keuken middeltjes die proberen.
Blij dat ik vrij ben deze week.
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
Alle reacties Link kopieren
Routines zijn hier soms spoorloos sinds de overgang is tegenslagen. :@@:

Och Lientje je hart breekt als je kind het zo moeilijk heeft :hug: .
En misschien voelt het niet altijd zo maar ' gewoon' bij haar zijn is soms alles wat je kunt doen.
In a world where you can be anything, be kind. Banksy

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven