Gezondheid
alle pijlers
Middel om aan te komen
zondag 23 december 2007 om 23:26
Even een vraagje: ik zie hier wel eens middeltjes aangeprezen worden om gewicht aan te komen. Ik kan het allemaal niet meer zo snel terugvinden, dus ik ben zo brutaal om de vraag gewoon nog eens te stellen
Ik ben van mezelf al behoorlijk dun, maar daar heb ik niet zoveel moeite mee. T is alleen dat ik nu een griepje heb en alles wat ik eet... Nou ja, je snapt m wel. Ik val als een gek af en kom heel moeilijk aan. Ondertussen zie je m'n ribben en steken m'n sleutelbeenderen en heupbeenderen alweer uit.
Binnen drie dagen is er zeker vijf kilo af, maar het kan me drie maanden kosten om die vijf kilo er weer bij te krijgen. Dus het leek me wel handig om een hulpmiddeltje in te schakelen, want met iets te dun zijn heb ik geen probleem. Met ongezond dun zijn wel. Ik voel me er zelf ook niet blij van en dat is denk ik het belangrijkste (maar ik dwaal af).
Ik vroeg me af of de mensen die zo'n middeltje kennen het hier even willen noemen. Even voor de duidelijkheid: gewoon iets wat ik bij een drogist/apotheek/de tuinen achtige zaak kan kopen. Want ongezond aankomen is van de regen in de drup, t moet wel verantwoord. Ik heb alleen een beetje extra hulp nodig om iets sneller weer op gewicht te zijn.
Alvast bedankt voor de moeite!
Ik ben van mezelf al behoorlijk dun, maar daar heb ik niet zoveel moeite mee. T is alleen dat ik nu een griepje heb en alles wat ik eet... Nou ja, je snapt m wel. Ik val als een gek af en kom heel moeilijk aan. Ondertussen zie je m'n ribben en steken m'n sleutelbeenderen en heupbeenderen alweer uit.
Binnen drie dagen is er zeker vijf kilo af, maar het kan me drie maanden kosten om die vijf kilo er weer bij te krijgen. Dus het leek me wel handig om een hulpmiddeltje in te schakelen, want met iets te dun zijn heb ik geen probleem. Met ongezond dun zijn wel. Ik voel me er zelf ook niet blij van en dat is denk ik het belangrijkste (maar ik dwaal af).
Ik vroeg me af of de mensen die zo'n middeltje kennen het hier even willen noemen. Even voor de duidelijkheid: gewoon iets wat ik bij een drogist/apotheek/de tuinen achtige zaak kan kopen. Want ongezond aankomen is van de regen in de drup, t moet wel verantwoord. Ik heb alleen een beetje extra hulp nodig om iets sneller weer op gewicht te zijn.
Alvast bedankt voor de moeite!
zondag 13 januari 2008 om 15:19
quote:helena2 schreef op 12 januari 2008 @ 17:39:
Getver, bananen smaak. Ik kan me niet voorstellen dat ik dat nog wegkrijg na een lekkere maaltijd. Maar goed, laat je nog even weten of het wel iets doet?
Ik smokkel eerlijk gezegd ook een beetje. In het begin deed ik het stipt na de maaltijd, maar dat was niet echt te doen. Dan was ik te vol. Nu wacht ik gewoon een half uurtje. Anders gaat het me tegenstaan en dat wil ik juist niet.
Nu doe ik het vaak in een beker chocolademelk en eerlijk gezegd ben ik al wel gewend aan de smaak nu. Of door een bakje yoghurt, dat is ook prima.
Of het helpt vind ik wel lastig hoor. Ik ben er nog niet zolang er mee bezig. Ik denk dat ik pas over een maand kan zeggen of het echt helpt. Ik merk wel dat mijn lichaam zich weer begint te herstellen van de griep en dat ik weer een klein beetje bijkom, met name op m'n buik.
Ik sla het allemaal vol enthousiasme gade hihi, gisteren kon ik voor het eerst sinds tijden een plooitje pakken
Digitalis: fijn voor je dat je zo goed bent aangekomen! Zes kilo is veel hee!
Getver, bananen smaak. Ik kan me niet voorstellen dat ik dat nog wegkrijg na een lekkere maaltijd. Maar goed, laat je nog even weten of het wel iets doet?
Ik smokkel eerlijk gezegd ook een beetje. In het begin deed ik het stipt na de maaltijd, maar dat was niet echt te doen. Dan was ik te vol. Nu wacht ik gewoon een half uurtje. Anders gaat het me tegenstaan en dat wil ik juist niet.
Nu doe ik het vaak in een beker chocolademelk en eerlijk gezegd ben ik al wel gewend aan de smaak nu. Of door een bakje yoghurt, dat is ook prima.
Of het helpt vind ik wel lastig hoor. Ik ben er nog niet zolang er mee bezig. Ik denk dat ik pas over een maand kan zeggen of het echt helpt. Ik merk wel dat mijn lichaam zich weer begint te herstellen van de griep en dat ik weer een klein beetje bijkom, met name op m'n buik.
Ik sla het allemaal vol enthousiasme gade hihi, gisteren kon ik voor het eerst sinds tijden een plooitje pakken
Digitalis: fijn voor je dat je zo goed bent aangekomen! Zes kilo is veel hee!
maandag 14 januari 2008 om 15:24
Ik heb jaren te weinig gewogen, niet omdat ik niet at maar het bleef niet hangen. Ook mijn moeder was zo'n scharminkel, die kreeg ook al een groeidieet voorgeschreven. Bij mij hielp het niet, en bij haar ook niet.
Wat hielp dan wel: Gezond blijven eten. Héél regelmatig eten, als ik er een kwartier naast zat met mijn diner was het al mis, dan bleef er weer niks hangen. Dus alle maaltijden en tussendoortjes op preciese tijdstippen eten. En sporten. Fitness, of een andere vorm van spieropbouwende sport. Dan heb je een buffer in gezonde vorm.
Als je veel en vet gaat eten krijg je misschien wat meer vlees op je botten, maar óók kans op verhoogd cholesterol, dichtslibbende vaten, weet ik het. Bovendien eten mensen die ongewild te dun zijn al vaak heel veel. Dan werkt het dus gewoon niet om nóg meer te eten.
Wat hielp dan wel: Gezond blijven eten. Héél regelmatig eten, als ik er een kwartier naast zat met mijn diner was het al mis, dan bleef er weer niks hangen. Dus alle maaltijden en tussendoortjes op preciese tijdstippen eten. En sporten. Fitness, of een andere vorm van spieropbouwende sport. Dan heb je een buffer in gezonde vorm.
Als je veel en vet gaat eten krijg je misschien wat meer vlees op je botten, maar óók kans op verhoogd cholesterol, dichtslibbende vaten, weet ik het. Bovendien eten mensen die ongewild te dun zijn al vaak heel veel. Dan werkt het dus gewoon niet om nóg meer te eten.
maandag 14 januari 2008 om 16:01
En nu dan Allis, ben je nu goed op gewicht? Ik begrijp niet zo goed wat je bedoelt met blijven hangen, want hoe weet je dan of het feit dat je niet aankwam afhing van één maaltijd? Ik eet idd al vrij veel, vandaar dat ik nu die poeder neem met extra calorieen.
Eigenlijk eet ik al ontzettend gezond, althans voor een student Eigenlijk wel elke dag groente en fruit en melk enzo en donkerbruin brood.
Wat ook een goede tip hier was is elke keer als je ook maar een beetje trek hebt die momenten ook benutten en direct iets nemen. Inmiddels kan ik beter in de keuken blijven wonen, maar ik krijg wel het idee dat het aardig wat calorietjes scheelt. Ongemerkt krijg ik toch wel wat extraatjes binnen! (En een koekjestrommel en snoepjespot e.d. op m'n kamer gezet, wat ook het bezoek een prettige bijkomstigheid vindt hihi)
Eigenlijk eet ik al ontzettend gezond, althans voor een student Eigenlijk wel elke dag groente en fruit en melk enzo en donkerbruin brood.
Wat ook een goede tip hier was is elke keer als je ook maar een beetje trek hebt die momenten ook benutten en direct iets nemen. Inmiddels kan ik beter in de keuken blijven wonen, maar ik krijg wel het idee dat het aardig wat calorietjes scheelt. Ongemerkt krijg ik toch wel wat extraatjes binnen! (En een koekjestrommel en snoepjespot e.d. op m'n kamer gezet, wat ook het bezoek een prettige bijkomstigheid vindt hihi)
maandag 14 januari 2008 om 22:11
Ik moest echt wat aankomen, ik woog op dat moment 51 kilo en ik ben 1.70 lang. En ja, nu ben ik goed op gewicht, ik weeg nu ongeveer 60 kilo en dat vind ik netjes. Ik ben het momenteel niet helemaal eens over de verdeling vet/spieren, maar dat stelt niet zoveel voor in vergelijking tot mijn zo ongeveer ondergewicht. Bij mij hielp het dus echt niet om méér te gaan eten, bovendien wilde ik wel aankomen maar vond ik het niet verstandig dit mmet puur vet te doen.
Met blijven hangen bedoel ik, dat ik, als ik een periode wat minder op de tijden let (jawel, was ook student, dat is inderdaad moeilijk) ik niet aan kwam of weer afviel. Je moet je lijf als het ware programmeren om voedsel ook daadwerkelijk te benutten, en dat werkt het best als je lijf weet wanneer ze het kan verwachten.
Puur calorieën tellen was bij mij dus niet het antwoord. Ik vond het niet een oplossing om ongezonde dingen te gaan snaaien, dan ruilde ik voor mijn gevoel het ene probleem in voor het andere... Vooral timing en een sport waarmee je spieren kweekt was voor mij de oplossing. Ik ben gaan wandklimmen maar fitness werkt ook prima.
Met blijven hangen bedoel ik, dat ik, als ik een periode wat minder op de tijden let (jawel, was ook student, dat is inderdaad moeilijk) ik niet aan kwam of weer afviel. Je moet je lijf als het ware programmeren om voedsel ook daadwerkelijk te benutten, en dat werkt het best als je lijf weet wanneer ze het kan verwachten.
Puur calorieën tellen was bij mij dus niet het antwoord. Ik vond het niet een oplossing om ongezonde dingen te gaan snaaien, dan ruilde ik voor mijn gevoel het ene probleem in voor het andere... Vooral timing en een sport waarmee je spieren kweekt was voor mij de oplossing. Ik ben gaan wandklimmen maar fitness werkt ook prima.
