Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen deel 4.
donderdag 27 oktober 2016 om 17:42
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcoholgebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
woensdag 2 november 2016 om 21:48
Poes chocola is beter! Goed van je.
Nou ik heb per 1 december een eigen woning. Een prachtig appartement, helemaal blij mee.. Baal er alleen van dat de kinderen dus niet de hele week bij mij zullen zijn. Het appartement is echt instap klaar. Voor het eerst dat ik niet hoef te klussen..
Hoewel? Ik moet alleen nog verzinnen hoe ik de kinderen ga verdelen qua slapen. Het appartement heeft 2 slaapkamers en wij zijn dan met 4. Even puzzelen dus. Veel keus is er niet. Aangepaste woningen liggen niet voor het oprapen..
Nou ik heb per 1 december een eigen woning. Een prachtig appartement, helemaal blij mee.. Baal er alleen van dat de kinderen dus niet de hele week bij mij zullen zijn. Het appartement is echt instap klaar. Voor het eerst dat ik niet hoef te klussen..
Hoewel? Ik moet alleen nog verzinnen hoe ik de kinderen ga verdelen qua slapen. Het appartement heeft 2 slaapkamers en wij zijn dan met 4. Even puzzelen dus. Veel keus is er niet. Aangepaste woningen liggen niet voor het oprapen..
woensdag 2 november 2016 om 23:47
Ik had een aangetekende brief van ex. Spijtbetuiging en liefdesverklaring. Ik ga er een nachtje over slapen. Oh wee als ik er wakker van wordt! Ben er wel een beetje raar van.
Het zal wel een laatste stuiptrekking zijn. Ruggengraat heeft ie niet. Karakter ook niet. Zwak figuur al met al. Ik wil m wel pijn doen. Maar ook weer niet. Ik ben in de war. Zat parfum op de brief. Slim slim. Hij ruikt zo lekker.
Al met al raakt t me steeds minder.
Maar ik merk dat net als met drank. M'n gedachten richting verslaving willen gaan. Gaan mijmeren. Dromen. Enzo. Maar ik zet dan zsm stop. Want ik wil niet terug naar dat hellhole van een relatie. God wat een ellende was dat. M'n zelfbeeld komt best met grote stappen nu terug. En dat is verslavend. Ik heb t leuk. Fijn. Ik begin weer te bloeien. En daar ga ik niet mee stoppen voor iemand die zo is zoals hij me behandelt heeft. Na zon korte tijd zie je echt zelf niet in wat je allemaal gedaan hebt en aangericht hebt.
Nou ik zal gaan slapen. Egopost.
Het zal wel een laatste stuiptrekking zijn. Ruggengraat heeft ie niet. Karakter ook niet. Zwak figuur al met al. Ik wil m wel pijn doen. Maar ook weer niet. Ik ben in de war. Zat parfum op de brief. Slim slim. Hij ruikt zo lekker.
Al met al raakt t me steeds minder.
Maar ik merk dat net als met drank. M'n gedachten richting verslaving willen gaan. Gaan mijmeren. Dromen. Enzo. Maar ik zet dan zsm stop. Want ik wil niet terug naar dat hellhole van een relatie. God wat een ellende was dat. M'n zelfbeeld komt best met grote stappen nu terug. En dat is verslavend. Ik heb t leuk. Fijn. Ik begin weer te bloeien. En daar ga ik niet mee stoppen voor iemand die zo is zoals hij me behandelt heeft. Na zon korte tijd zie je echt zelf niet in wat je allemaal gedaan hebt en aangericht hebt.
Nou ik zal gaan slapen. Egopost.
woensdag 2 november 2016 om 23:56
Liever verslaving aan mezelf met m'n zelfbeeld. Ik heb weer lol. Ik heb weer steeds muziek aan. Ik kon dat de laatste jaren niet verdragen. Hij schreef dat ik vaak zei dat ik niet oud wilde worden. Dat klopt. Ik was zo ongelukkig wn hoopte dat ik niet oud zou worden. Ik probeerde dat uit te leggen toen. En pas geleden ook nog weer een keer. Maar de aap komt uit de mouw. Hij wilde nog zo lang bij mij blijven. Hij zegt en doet alles voor eigen belang. Als hij in die tijd jaren geleden nou gewoon eens had gepraat met me. Geluisterd had waarom ik zo ongelukkig was. Ik heb toen wel dingen aangegeven. Hij geeft zelf toe in de brief waar hij allemaal de mist in is gegaan. Maar inzicht is er niet. Toegeven van dingen is nog geen inzicht.
donderdag 3 november 2016 om 00:12
Ja moet wel.
Wil dit nog kwijt. Ik word eigenlijk schijtziek van dat gezeik dat ik dat altijd zei. Zo vaak zei ik dat niet. En in zon relatie wil niemand oud worden. Hij zegt echt altijd van die dingen waar ik me de pleuris aan irriteer. Elke dag spelletjes. Gemanipuleer. Ach toe maar ik weet t wel hoe t zit.
Wil dit nog kwijt. Ik word eigenlijk schijtziek van dat gezeik dat ik dat altijd zei. Zo vaak zei ik dat niet. En in zon relatie wil niemand oud worden. Hij zegt echt altijd van die dingen waar ik me de pleuris aan irriteer. Elke dag spelletjes. Gemanipuleer. Ach toe maar ik weet t wel hoe t zit.
donderdag 3 november 2016 om 06:25
Pin wat heerlijk om te lezen dat jij gelukkig wel zoveel zelf inzicht hebt! En dat je zo aan het opbloeien bent.
Wat een walgelijke dwingeland actie van je ex om die brief aangetekend te versturen. Echt een type die het niet kan hebben dat jij hem niet meer wil. Petje af voor jou!
Marjolein en wat ben ik blij voor jou! Je eigen plek! Is het ook redelijk in de buurt van ex? Zodat de kinderen ook eventueel overdag na school kunnen komen? Verder zal het wel loslopen met slapen etc, maak er gewoon wat leuks van!
En per 1 december ook al, dat is al best snel!
Hier is het zo druk en hectisch, ik word steeds vroeger wakker en ben totaal niet ontspannen. Heb gisteren drie glazen wijn gedronken en de dag ervoor twee. Maar natuurlijk helpt dat niet. En die glazen voel ik nu wel na een korte nacht. Vanavond maar weer thee, en proberen een ontspannings oefening te doen. Iemand zoiets als app op de telefoon?
Wat een walgelijke dwingeland actie van je ex om die brief aangetekend te versturen. Echt een type die het niet kan hebben dat jij hem niet meer wil. Petje af voor jou!
Marjolein en wat ben ik blij voor jou! Je eigen plek! Is het ook redelijk in de buurt van ex? Zodat de kinderen ook eventueel overdag na school kunnen komen? Verder zal het wel loslopen met slapen etc, maak er gewoon wat leuks van!
En per 1 december ook al, dat is al best snel!
Hier is het zo druk en hectisch, ik word steeds vroeger wakker en ben totaal niet ontspannen. Heb gisteren drie glazen wijn gedronken en de dag ervoor twee. Maar natuurlijk helpt dat niet. En die glazen voel ik nu wel na een korte nacht. Vanavond maar weer thee, en proberen een ontspannings oefening te doen. Iemand zoiets als app op de telefoon?
donderdag 3 november 2016 om 06:33
Het Is idd best wel dwingeland Achtig. Ik zag dat aangetekende als logisch. Aangezien ik nergens op reageer, wil hij zeker weten dat ik t ontvang. Maarja is niet gezegd dat ik het lees he.
De ademhaling is belangrijk Betty. Denk ik. Ik leer dat op yoga. Als je ademt kaak en tong ontspannen (ziet er niet echt sexy uit) je ademt dan door de onderkant van je keel. en dan inademen naar de onderkant van je longen toe. 4 seconden in. 8 uit. En aan t eind van uit 3 seconden niks doen. Stil.
Als je ergens pijn of spanning of ongemak hebt zitten, daar naartoe ademen.
Beetje lastig uitleggen. Maar miss lukt t je zo wel. Aangezien je op t tellen let. Denk je nergens aan behalve dat. Dit meerdere keren op een dag doen. Om tot rust te komen. Een gewoonte vsn maken.
De ademhaling is belangrijk Betty. Denk ik. Ik leer dat op yoga. Als je ademt kaak en tong ontspannen (ziet er niet echt sexy uit) je ademt dan door de onderkant van je keel. en dan inademen naar de onderkant van je longen toe. 4 seconden in. 8 uit. En aan t eind van uit 3 seconden niks doen. Stil.
Als je ergens pijn of spanning of ongemak hebt zitten, daar naartoe ademen.
Beetje lastig uitleggen. Maar miss lukt t je zo wel. Aangezien je op t tellen let. Denk je nergens aan behalve dat. Dit meerdere keren op een dag doen. Om tot rust te komen. Een gewoonte vsn maken.
donderdag 3 november 2016 om 11:59
Mooi gezegd Pin, met grote stappen jezelf worden.
Ik ben weer hartstikke te ver doorgeschoten met 'gezellig een drankje doen'.
Het is toch ongelooflijk.
Enfin, leuke dingen gebeurd en iets minder leuk waaronder die kater maar..... niet gerookt.
Poes/pin, Champix is voor hooguit drie maanden, denk dat Poes iets langdurigs zoekt?
Ik ben weer hartstikke te ver doorgeschoten met 'gezellig een drankje doen'.
Het is toch ongelooflijk.
Enfin, leuke dingen gebeurd en iets minder leuk waaronder die kater maar..... niet gerookt.
Poes/pin, Champix is voor hooguit drie maanden, denk dat Poes iets langdurigs zoekt?
Hatsjikideee...
donderdag 3 november 2016 om 15:16
Ik ken jullie niet zo goed als sommigen elkaar kennen, dus hoop dat het niet vervelend gevonden wordt dat ik af en toe op dingen reageer (en soms dus ook niet..) Zoals ik het nu lees: knap van je Pin! Voor jezelf kiezen is de juiste beslissing!
En Marjolein ik begrijp dat dat huis echt een uitkomst is! Super. Je gaat er vast een draai aan kunnen geven. Als het maar een gezellige boel is, neem je al snel genoegen met de mindere kanten van het huisje.
Betty, ik luister vaak naar van die ontspanningsmuziek op YouTube. Bijvoorbeeld 'sleep music delta waves...'Duurt 45 minuten en ik word er lekker rustig van.
Zelf inmiddels (op een verjaardag na) anderhalve week alcoholvrij . Voel mij fitter en slaap beter en toch heb ik het best lastig elke dag. De verleiding is zo groot. Gelukkig niets in huis, maar supermarkt staat er vol mee
Waar ik vooral van baal is dat ik weet wat de voordelen zijn om het niet te doen, maar ik het tegelijkertijd ook ontzettend mis. Maar ja, dat heet nou verslaving he
Ik vind het ontzettend fijn dat ik mijn verhaal hier kwijt kan, dat ik niet de enige ben en dat jullie zo open en positief naar elkaar zijn! Mijn complimenten daarvoor.
En Marjolein ik begrijp dat dat huis echt een uitkomst is! Super. Je gaat er vast een draai aan kunnen geven. Als het maar een gezellige boel is, neem je al snel genoegen met de mindere kanten van het huisje.
Betty, ik luister vaak naar van die ontspanningsmuziek op YouTube. Bijvoorbeeld 'sleep music delta waves...'Duurt 45 minuten en ik word er lekker rustig van.
Zelf inmiddels (op een verjaardag na) anderhalve week alcoholvrij . Voel mij fitter en slaap beter en toch heb ik het best lastig elke dag. De verleiding is zo groot. Gelukkig niets in huis, maar supermarkt staat er vol mee
Waar ik vooral van baal is dat ik weet wat de voordelen zijn om het niet te doen, maar ik het tegelijkertijd ook ontzettend mis. Maar ja, dat heet nou verslaving he Ik vind het ontzettend fijn dat ik mijn verhaal hier kwijt kan, dat ik niet de enige ben en dat jullie zo open en positief naar elkaar zijn! Mijn complimenten daarvoor.
Enjoy the ride while you're on it!
donderdag 3 november 2016 om 15:30
Betty, het is redelijk in de buurt van ex. Het zal zo'n 10 minuten fietsen zijn. Voor 2 van de 3 kinderen is school een kwartiertje verder fietsen. Helaas beter kan ik niet leveren..
Wel ben ik super blij met de woning. Degene die er nu woont, heeft er 2 jaar gewoond. Prachtig opgeknapt, kan er zo in. Ik twijfel alleen over de kleur op de muren.. (nu een taupe)
Wel ben ik super blij met de woning. Degene die er nu woont, heeft er 2 jaar gewoond. Prachtig opgeknapt, kan er zo in. Ik twijfel alleen over de kleur op de muren.. (nu een taupe)
