Gezondheid
alle pijlers
Moe. Waardoor???
woensdag 27 mei 2020 om 08:47
Hi
Ik ben moe. Erg moe. Als ik naar mijn werk ga om half 9 dan moet ik moeite doen om niet in slaap te vallen achter stuur.
Als ik lange gesprekken heb in ochtend dan vallen mijn ogen dicht en ga ik gapen. Komt erg ongeïnteresseerd over.
Als ik ga slapen ben ik in 5 minuten in slaap en wordt ik wakker als mijn man mij roept om 7.15. Ik slaap dus aan 1 stuk door. Ook door de wekkerradio van mijn man heen die minstens 20 min aan staat in de ochtend.
Nu heb ik dit aangekaart bij de dokter. Bloedonderzoek. Alles in orde.
Verwijzing naar longafdeing gehad ivm onderzoek slaapapneu. Uitslag: geen apneu. Fijn natuurlijk maar ik ben nog steeds moe.
Ik heb enkele nachten het horloge van man om gehad. Slim en geavanceerd ding. Die meet Hoe veel jij opgeladen bent etc. Wat bleek nu. Tot uur of 3 was mijn hartslag erg hoog (stress) en pas vanaf toen ging ik opladen. Dus in ochtend is energie niet zoveel opgeladen. Totaal anders dan man heeft.
Ik droom veel. Sommige keren herinner ik mij minstens 3 dromen.
Waar kan dit aan liggen?? Ik weet het niet. Ik wil gewoon weer fit zijn als ik op sta.
Ik ben moe. Erg moe. Als ik naar mijn werk ga om half 9 dan moet ik moeite doen om niet in slaap te vallen achter stuur.
Als ik lange gesprekken heb in ochtend dan vallen mijn ogen dicht en ga ik gapen. Komt erg ongeïnteresseerd over.
Als ik ga slapen ben ik in 5 minuten in slaap en wordt ik wakker als mijn man mij roept om 7.15. Ik slaap dus aan 1 stuk door. Ook door de wekkerradio van mijn man heen die minstens 20 min aan staat in de ochtend.
Nu heb ik dit aangekaart bij de dokter. Bloedonderzoek. Alles in orde.
Verwijzing naar longafdeing gehad ivm onderzoek slaapapneu. Uitslag: geen apneu. Fijn natuurlijk maar ik ben nog steeds moe.
Ik heb enkele nachten het horloge van man om gehad. Slim en geavanceerd ding. Die meet Hoe veel jij opgeladen bent etc. Wat bleek nu. Tot uur of 3 was mijn hartslag erg hoog (stress) en pas vanaf toen ging ik opladen. Dus in ochtend is energie niet zoveel opgeladen. Totaal anders dan man heeft.
Ik droom veel. Sommige keren herinner ik mij minstens 3 dromen.
Waar kan dit aan liggen?? Ik weet het niet. Ik wil gewoon weer fit zijn als ik op sta.
woensdag 27 mei 2020 om 08:51
woensdag 27 mei 2020 om 08:52
woensdag 27 mei 2020 om 08:52
Oh ja, dat had ik ook en wist dat ook niet. Echt ‘kleutermoe’ zeg maar.Drijfzand_ schreef: ↑27-05-2020 08:49Wat naar dat je je zo moe voelt. Ik ben sommige dagen ook belachelijk moe, maar ik ben dan ook zwanger. Kan jij zwanger zijn?
woensdag 27 mei 2020 om 08:54
Wat frustrerend lijkt me dat. Je zult toch de huisarts om verder onderzoek moeten vragen lijkt me. Wat is er allemaal getest? Misschien had je arts wat meer aan moeten kruisen. Veel artsen denken er bijvoorbeeld niet aan om vitamine D aan te kruisen.
Ik las ook ergens dat nu met corona veel mensen meer dromen, maar wat daar nou de verklaring van was weet ik niet meer.
Ik las ook ergens dat nu met corona veel mensen meer dromen, maar wat daar nou de verklaring van was weet ik niet meer.
woensdag 27 mei 2020 om 08:55
Nee. Man is gesteriliseerd. Ik gebruik geen ACDrijfzand_ schreef: ↑27-05-2020 08:49Wat naar dat je je zo moe voelt. Ik ben sommige dagen ook belachelijk moe, maar ik ben dan ook zwanger. Kan jij zwanger zijn?
woensdag 27 mei 2020 om 08:58
Ik zal eens checken. Ik denk het wel. Rem-slaap stoornis?? Gaat googlen..GreenLadyFern schreef: ↑27-05-2020 08:55O trouwens, meer de horloge van je man ook slaapfases? Daar kun je ook e.e.a aan afleiden.
Mijn man heeft een rem-slaapstoornis gehad (ging zijn dromen echt uitvoeren), en was ook erg moe als dat weer gebeurde.
woensdag 27 mei 2020 om 09:00
woensdag 27 mei 2020 om 09:01
Ben je al jaren zo moe? En de hele dag door? Dan zou ik sowieso eisen dat er meer onderzoek gedaan wordt. Ik weet natuurlijk niet wat er allemaal onderzocht is, maar het kan allerlei lichamelijke oorzaken hebben of juist niet. Een allergie, ziekte van Lyme, stress, you name it. Ik zou het er dus niet zomaar bij laten zitten en me weer laten doorverwijzen. Altijd zo moe zijn is niet normaal.
woensdag 27 mei 2020 om 09:01
maak er een gewoonte van, gewoon elke dag 5 kilometermabelle schreef: ↑27-05-2020 09:00Ik loop momenteel 2 a 3 dagen per week.
Gisteravond heb ik tv gekeken. Daarna gezichtsverzorging en toen naar bed.
Ik ben 32 en heb overgewicht. Ik heb best wel conditie. Ik tennis. Nu even op pauze. Maar zoals gezegt ik wandel. En dan stevige pas voor zeker een uur.
weer of geen weer
woensdag 27 mei 2020 om 09:02
Herkenbaar, mabelle, en heel vervelend!
Heb je stress? Kun je voldoende ontspannen? Dat maakt bij mij altijd enorm veel verschil. Je brein blijft anders maar bezig tijdens je slaap met van alles te verwerken en dat werkt niet ontspannend. Ik droom dan ook erg veel, en word slap als een vaatdoek wakker. Ik kan dan rustig 10 uur slapen en alsnog als een cryptzombie wakker worden.
Ik zou eens proberen in kaart te brengen hoe je je voelt over het algemeen, en waar je energie zoal naartoe gaat. Maak je je veel druk om dingen, heb je genoeg tijd voor jezelf, neem je genoeg rust, etc.
Heb je stress? Kun je voldoende ontspannen? Dat maakt bij mij altijd enorm veel verschil. Je brein blijft anders maar bezig tijdens je slaap met van alles te verwerken en dat werkt niet ontspannend. Ik droom dan ook erg veel, en word slap als een vaatdoek wakker. Ik kan dan rustig 10 uur slapen en alsnog als een cryptzombie wakker worden.
Ik zou eens proberen in kaart te brengen hoe je je voelt over het algemeen, en waar je energie zoal naartoe gaat. Maak je je veel druk om dingen, heb je genoeg tijd voor jezelf, neem je genoeg rust, etc.
woensdag 27 mei 2020 om 09:05
Waarom lukt het niet?
Moest je nog veel doen?
Ik kan me voorstellen dat je niet lekker slaapt als je vlak voordat je gaat slapen nog heel druk bezig bent met werk of met huishoudelijke taken.
Wat eten we vanavond?
woensdag 27 mei 2020 om 09:06
Een tekort aan vitamine D geeft geen vermoeidheidsklachten.lattemachiato schreef: ↑27-05-2020 08:54Wat frustrerend lijkt me dat. Je zult toch de huisarts om verder onderzoek moeten vragen lijkt me. Wat is er allemaal getest? Misschien had je arts wat meer aan moeten kruisen. Veel artsen denken er bijvoorbeeld niet aan om vitamine D aan te kruisen.
Ik las ook ergens dat nu met corona veel mensen meer dromen, maar wat daar nou de verklaring van was weet ik niet meer.
https://www.thuisarts.nl/vitamine-d
woensdag 27 mei 2020 om 09:06
Waarom lukt dit dan niet?
Stap 1 lijkt mij om te kijken of meer slaap/rust gewoon alles oplost. En dan niet één nachtje, maar een week.
Daarnaast wil bijvoorbeeld geen caffeïne of alcohol in de avond helpen en/of niet snoepen/snacken.
Maar begin met op tijd naar bed gaan.
Dus als je om 22 uur in bed wil liggen, dan om kwart voor 10 je tanden poetsen/verkleden. Om half 10 richting boven vertrekken om bijvoorbeeld te douchen en geen schermen meer enz.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 27 mei 2020 om 09:13
Meestal wordt dit wel standaard getest, bij TO is dat neem ik aan dus ook al gedaan.mallebeppie schreef: ↑27-05-2020 09:06Een tekort aan vitamine D geeft geen vermoeidheidsklachten.
https://www.thuisarts.nl/vitamine-d
