Gezondheid
alle pijlers
Niet goed kunnen eten door stress
zaterdag 26 september 2020 om 11:46
Hallo,
Ik kan moeilijk eten doordat ik stress heb. Als ik op Google zoek, dan zie ik alleen maar dieeten die claimen dat je zoveel mogelijk kilo kan afvallen binnen een paar weken. Dus daar heb ik ook geen goede info van.
Toevallig liep ik al eerder bij een diëtist, omdat ik nogal snel een ijzertekort heb.
Afgelopen twee afspraken met de diëtist konden alleen telefonisch, omdat we hier thuis om de beurt verkoudheidsklachten hadden hadden. En ik heb zelf thuis geen weegschaal. Ik heb haar wel aangegeven dat eten op het moment moeilijk gaat door stress. Ze gaf aan proberen gewoon gezond te eten. En dan kleine porties. Nu heb ik dus gisteren een weegschaal gekocht, en ik ben me kapot geschrokken. Ik wist dat ik was afgevallen maar het is dus 9 kilo! En de stressklachten zijn op het moment niet minder. Ik heb volgende week een afspraak bij de huisarts voor een bloedtest en om dit door te bespreken. Ik ben bang voor een enorm vitamine tekort, en ondervoeding. Ik slik vitamine pillen erbij. Ik ben in behandeling voor ptss. Ga elke dag even wandelen. Hebben mensen toevallig hier nog tips voor mij zodat ik toch wat meer kan eten.
Iets waar ik niet aan gedacht heb.
Ik kan moeilijk eten doordat ik stress heb. Als ik op Google zoek, dan zie ik alleen maar dieeten die claimen dat je zoveel mogelijk kilo kan afvallen binnen een paar weken. Dus daar heb ik ook geen goede info van.
Toevallig liep ik al eerder bij een diëtist, omdat ik nogal snel een ijzertekort heb.
Afgelopen twee afspraken met de diëtist konden alleen telefonisch, omdat we hier thuis om de beurt verkoudheidsklachten hadden hadden. En ik heb zelf thuis geen weegschaal. Ik heb haar wel aangegeven dat eten op het moment moeilijk gaat door stress. Ze gaf aan proberen gewoon gezond te eten. En dan kleine porties. Nu heb ik dus gisteren een weegschaal gekocht, en ik ben me kapot geschrokken. Ik wist dat ik was afgevallen maar het is dus 9 kilo! En de stressklachten zijn op het moment niet minder. Ik heb volgende week een afspraak bij de huisarts voor een bloedtest en om dit door te bespreken. Ik ben bang voor een enorm vitamine tekort, en ondervoeding. Ik slik vitamine pillen erbij. Ik ben in behandeling voor ptss. Ga elke dag even wandelen. Hebben mensen toevallig hier nog tips voor mij zodat ik toch wat meer kan eten.
Iets waar ik niet aan gedacht heb.
anoniem_638f50e0930ed wijzigde dit bericht op 26-09-2020 14:26
10.16% gewijzigd
zaterdag 26 september 2020 om 11:52
Daar he een behandelaar hebt zou ik haar mailen en een extra afspraak maken. Het lijkt mij sterk dat je bij een dietist bent omdat je 2 kg boven je ideale gewicht zit en dat je 9 kg bent afgevallen, dat je ineens 7 kg onder je ideale gewicht zit.
Een goed gewicht heeft een range en is niet 1 getal waar je je obsessief op richt.
Een goed gewicht heeft een range en is niet 1 getal waar je je obsessief op richt.
viva-amber wijzigde dit bericht op 26-09-2020 11:53
0.76% gewijzigd
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 26 september 2020 om 11:53
zaterdag 26 september 2020 om 11:59
Ik heb momenteel ook een laag ijzer en minder eetlust .
Kan ook door het ijzergebrek komen (en de algehele malaise die daar bij komt kijken) waardoor je sneller vol zit.
En ik weet niet of je ijzerpillen op recept slikt maar daar kan je eetlust ook flink door verminderen.
Weten ze een oorzaak van het ijzergebrek?
Niet goed gelezen, je weet natuurlijk nog niet of je nu een ijzertekort hebt.
Kan ook door het ijzergebrek komen (en de algehele malaise die daar bij komt kijken) waardoor je sneller vol zit.
En ik weet niet of je ijzerpillen op recept slikt maar daar kan je eetlust ook flink door verminderen.
Weten ze een oorzaak van het ijzergebrek?
Niet goed gelezen, je weet natuurlijk nog niet of je nu een ijzertekort hebt.
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 26-09-2020 12:01
11.11% gewijzigd
zaterdag 26 september 2020 om 12:02
Ze had mijn bmi berekend en ik zou 2 kilo af moeten vallen om binnen de goede kant van de bmi te vallen. Maar zoals ik al zei. Daarom ging ik eerste instantie niet naar een diëtist. Standaard zijn mijn ijzerwaarden in mijn bloed te laag. Een daar wil ik mijn voeding op aan passen. We hebben toen besloten of het ook mogelijk was om er twee kilo of te krijgen. Dat was het tweede doel. Ik ben niet naar de diëtist gegaan vanwege mijn gewicht.viva-amber schreef: ↑26-09-2020 11:52Daar he een behandelaar hebt zou ik haar mailen en een extra afspraak maken. Het lijkt mij sterk dat je bij een dietist bent omdat je 2 kg boven je ideale gewicht zit en dat je 9 kg bent afgevallen, dat je ineens 7 kg onder je ideale gewicht zit.
Een goed gewicht heeft een range en is niet 1 getal waar je je obsessief op richt.
anoniem_638f50e0930ed wijzigde dit bericht op 26-09-2020 12:07
3.64% gewijzigd
zaterdag 26 september 2020 om 12:05
Ik ben al getest op coeliaki, dat was het niet. Ze denken dat het ijzertekort komt doordat mijn darmen deze minder goed opnemen.Eviva1983 schreef: ↑26-09-2020 11:59Ik heb momenteel ook een laag ijzer en minder eetlust .
Kan ook door het ijzergebrek komen (en de algehele malaise die daar bij komt kijken) waardoor je sneller vol zit.
En ik weet niet of je ijzerpillen op recept slikt maar daar kan je eetlust ook flink door verminderen.
Weten ze een oorzaak van het ijzergebrek?
Niet goed gelezen, je weet natuurlijk nog niet of je nu een ijzertekort hebt.
Maar doordat mijn situatie niet veilig is, heb ik nu stress. Daardoor kan ik nu helemaal niet goed eten. Ik probeer wat ik eet, wel producten met ijzer e. d. Te eten.
zaterdag 26 september 2020 om 12:18
Bedankt voor je reactie.
Die heb ik al regelmatig kuren gehad
Ik wilde het nu proberen op te lossen met een dieet. Omdat je blijkbaar met combineren van voeding veel op kan lossen. Maar dat was mijn vraag niet. Mijn vraag was eigenlijk of mensen hier tips hadden, of zelf ervaring, hoe weer een beetje te eten als dit niet goed lukt door stress. Er is al wat voorbij gekomen, zoals soep.. e. d.
anoniem_638f50e0930ed wijzigde dit bericht op 26-09-2020 14:29
0.19% gewijzigd
zaterdag 26 september 2020 om 12:22
zaterdag 26 september 2020 om 12:24
Wanneer het niet lukt zonder pillen en je doet een idieet om je ijzer aan te vullen, dan zou ik iets doen aan de oorzaak en niet aan het symptoom. Ik zou in ieder geval extra vitamine C nemen zodat je ijzer niet alleen opneemt uit dierlijk voedsel maar ook uit groente.
viva-amber wijzigde dit bericht op 26-09-2020 12:24
1.67% gewijzigd
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 26 september 2020 om 12:29
De dietiste heeft daar allerlei voedingsmiddelen voor. Niet te nassen trouwens. Zelf gebruik ik fantomal poeder door de koffie/thee.Carly83 schreef: ↑26-09-2020 12:18Bedankt voor je reactie.
Die heb ik al regelmatig kuren gehad
Ik wilde het nu proberen op te lossen met een dieet. Omdat je blijkbaar met combineren van voeding veel op kan lossen. Maar dat was mijn vraag niet. Mijn vraag was eigenlijk of mensen hier tips hadden, of zelf ervaring, hoe weer een beetje te eten als dit jiet goed lukt door stress. Er is al wat voorbij gekomen, zoals soep.. e. d.
Kan je ook van de dietiste krijgen.
ik geef mn bek ook maar een douw
zaterdag 26 september 2020 om 12:30
Bedankt voor je reactie.
Licht verteerbaar. Fruit. Zuivel en ijzerrijkvoedsel is belangrijk voor mij. Ik kan echt geen dingen verdragen die zwaar op de maag liggen. Zoals pasta, rijst aardappelen. Komt er letterlijk uit.
zaterdag 26 september 2020 om 12:41
Ik ben pas ook 6 kilo afgevallen in 1 maand doordat ik niet kon eten van de stress. Wat bij mij hielp is vooral bijhouden wat je WEL kan eten. Ik moest mezelf vooral in de ochtend wel forceren om toch iets te eten. Ik maakte dan een smoothie van kokoswater, banaan, spinazie en aardbeien om toch het idee dat ik vitaminen binnenkreeg te hebben. Daar deed ik dan soms wel een uur over maar goed. Ik heb een tijdje vooral soep en crackers gegeten. Langzaamaan ging er weer een gekookt eitje in en breidde het zich uit naar weer een normale eetlust. Focus je dus vooral op wat je wel trekt en probeer daar veel van te eten.
donutmetchocolade wijzigde dit bericht op 26-09-2020 12:43
17.06% gewijzigd
zaterdag 26 september 2020 om 12:43
Ten eerste, niet panikeren. Je zat 2kg boven BMI 25? Dan zit je met -9 kg nog altijd binnen de grens van gezond gewicht. Dus niet panikeren.
Zuivel kan je eten, dan neem je volle zuivel. Brood, lukt dat? Noten? Meer eetmomenten inlassen en dan een kom yoghurt eten met wat fruit. Volgende eetmoment twee sneetjes brood of een broodje, dan een handje noten en zo doorgaan.
Zuivel kan je eten, dan neem je volle zuivel. Brood, lukt dat? Noten? Meer eetmomenten inlassen en dan een kom yoghurt eten met wat fruit. Volgende eetmoment twee sneetjes brood of een broodje, dan een handje noten en zo doorgaan.
Life is short. Eat dessert first.
zaterdag 26 september 2020 om 13:12
