Gezondheid
alle pijlers
Onderrug
dinsdag 26 juni 2007 om 21:18
Hallo allemaal,
Ik heb spit gehad en dan blijf je altijd een risico houden op terugkeer (heb ik ook al een keer gehad, toen wist ik dat nog niet nu wel).
Ik sport vaak (ongeveer een keer of vijf per week) en ben wel fit. Ik heb de 'simpele' voorzorgsmaatregelen genomen, buk op bepaalde manier, zit op bepaalde manier, etc. Ik doe de oefeningen van MacKenzie (en dat vind ik 'mietjesoefeningen', ik doe ze omdat mij verzekerd is dat 't helpt maar ik voel niets als ik ze doe).
Verder heb ik supersterke buikspieren. Ik wil ook graag de spieren in mijn onderrug versterken. Ik ken hiervoor maar één oefening, dat is op een bankje of tafeltje liggen op je buik, met de rand van je tafel onder je bekken. Dan je hakken ergens achter haken (bv. vensterbank) en met je hoofd naar de grond gaan en weer horizontaal gaan. Ik hoop dat jullie begrijpen wat ik bedoel.
Deze oefening kan ik echter alleen bij mijn ouders thuis doen, en niet op de sportschool of in mijn eigen huis want ik heb niets om mijn voeten onder te haken, en dat is toch wel essentieel. Ik heb dus 't idee dat dit niet echt opschiet.
Kennen jullie nog meer oefeningen die de spieren van je onderrug sterker maken? Ik doe al regelmatig pilates op de sportschool en daarnaast roei ik ook (merk ook dat mijn rugspieren daar in elk geval losser van worden).
Tips? (je mag me ook mailen op vivamargaretha@hotmail.com)
Ik heb spit gehad en dan blijf je altijd een risico houden op terugkeer (heb ik ook al een keer gehad, toen wist ik dat nog niet nu wel).
Ik sport vaak (ongeveer een keer of vijf per week) en ben wel fit. Ik heb de 'simpele' voorzorgsmaatregelen genomen, buk op bepaalde manier, zit op bepaalde manier, etc. Ik doe de oefeningen van MacKenzie (en dat vind ik 'mietjesoefeningen', ik doe ze omdat mij verzekerd is dat 't helpt maar ik voel niets als ik ze doe).
Verder heb ik supersterke buikspieren. Ik wil ook graag de spieren in mijn onderrug versterken. Ik ken hiervoor maar één oefening, dat is op een bankje of tafeltje liggen op je buik, met de rand van je tafel onder je bekken. Dan je hakken ergens achter haken (bv. vensterbank) en met je hoofd naar de grond gaan en weer horizontaal gaan. Ik hoop dat jullie begrijpen wat ik bedoel.
Deze oefening kan ik echter alleen bij mijn ouders thuis doen, en niet op de sportschool of in mijn eigen huis want ik heb niets om mijn voeten onder te haken, en dat is toch wel essentieel. Ik heb dus 't idee dat dit niet echt opschiet.
Kennen jullie nog meer oefeningen die de spieren van je onderrug sterker maken? Ik doe al regelmatig pilates op de sportschool en daarnaast roei ik ook (merk ook dat mijn rugspieren daar in elk geval losser van worden).
Tips? (je mag me ook mailen op vivamargaretha@hotmail.com)
dinsdag 22 augustus 2006 om 10:00
Hallootjes,
Dag Matiz en Rea! How's life?
Heb zondagavond 3 trekkies genomen. (Hubbie liet een brandende sig liggen toen hij de voordeur open ging doen). Op dat moment kon ik me niet meer beheersen. Ben als een gek aan die sigaret gaan lurken. Ben nu voorgoed genezen, werd hondsberoerd....... Vanaf dat moment ben ik alleen maar sterker geworden in mijn idee om nooit meer te gaan roken. Was goor zeg, blègh..................
Maarre roken is roken dus mijn teller stond vanaf dat moment weer op 0.
Inmiddels weer op : One day, 10 hours, 48 minutes and 54 seconds. 34 cigarettes not smoked, saving € 7,33. Life saved: 2 hours, 50 minutes.
Fijne dag allemaal!
Dag Matiz en Rea! How's life?
Heb zondagavond 3 trekkies genomen. (Hubbie liet een brandende sig liggen toen hij de voordeur open ging doen). Op dat moment kon ik me niet meer beheersen. Ben als een gek aan die sigaret gaan lurken. Ben nu voorgoed genezen, werd hondsberoerd....... Vanaf dat moment ben ik alleen maar sterker geworden in mijn idee om nooit meer te gaan roken. Was goor zeg, blègh..................
Maarre roken is roken dus mijn teller stond vanaf dat moment weer op 0.
Inmiddels weer op : One day, 10 hours, 48 minutes and 54 seconds. 34 cigarettes not smoked, saving € 7,33. Life saved: 2 hours, 50 minutes.
Fijne dag allemaal!
dinsdag 22 augustus 2006 om 13:41
Ha Matiz!
Super dat je nog steeds gestopt bent hoor.
Ik heb minder goed nieuws op dat front....
Begon idd met af en toe een sigaretje, toen vakantiesigaretjes, en toen ook na de vakantie-sigaretjes, zeg maar.
Het sluipt er dan gewoon weer in hoor.
Rook nu toch weer enkele sigaretten per dag!!
Dit alles na 2.5 jaar gestopt te zijn...zonde hoor!
Moet mijn moed maar weer bij elkaar gaan schrapen, zeg maar.
En dan gemotiveerd weer stoppen.
Zover ben ik op dit moment nog ff niet, maar misschien komt dit voor elkaar binnenkort.
Super dat je nog steeds gestopt bent hoor.
Ik heb minder goed nieuws op dat front....
Begon idd met af en toe een sigaretje, toen vakantiesigaretjes, en toen ook na de vakantie-sigaretjes, zeg maar.
Het sluipt er dan gewoon weer in hoor.
Rook nu toch weer enkele sigaretten per dag!!
Dit alles na 2.5 jaar gestopt te zijn...zonde hoor!
Moet mijn moed maar weer bij elkaar gaan schrapen, zeg maar.
En dan gemotiveerd weer stoppen.
Zover ben ik op dit moment nog ff niet, maar misschien komt dit voor elkaar binnenkort.
dinsdag 22 augustus 2006 om 22:03
Hoi Typmiep,
Zonde om na zo'n lange tijd rookvrij te zijn geweest weer te roken....wel herkenbaar; in het verleden ben ik ooit 2,5 jaar rookvrij geweest en toch weer voor schut gegaan door een sigaretje te roken:$....Ik weet van mezelf dat ik dan weer als vanouds ga roken. Wat dat betreft blijft het nicotinemonster op de loer liggen....Nu ben ik ruim 9 maanden clean en het bevalt me prima het rookvrije leven!!!!
Lampie, het blijft verleidelijk, een brandende sigaret voor je terwijl man lief de kamer uit is....kan me voorstellen dat je jezelf niet in bedwang kon houden.....gelukkig is het bij een paar trekjes gebleven en heb je jezelf weer herpakt, hardstikke goed!!!
Ik merk wel dat rokers me weer meer gaan "opvallen" nu ik niet meer zwanger ben. Ik blijf alert want op een of andere manier ben ik dus wel met roken bezig....Toch weet ik dat ik niet meer wil roken, ik voel me zo veel lekkerder zonder de sigaret.
Hoe gaat het met de andere stoppers? Blijven volhouden; we laten ons niet kisten door die vieze peuken!!!! Succes!!!
Liefs, Axelle
Zonde om na zo'n lange tijd rookvrij te zijn geweest weer te roken....wel herkenbaar; in het verleden ben ik ooit 2,5 jaar rookvrij geweest en toch weer voor schut gegaan door een sigaretje te roken:$....Ik weet van mezelf dat ik dan weer als vanouds ga roken. Wat dat betreft blijft het nicotinemonster op de loer liggen....Nu ben ik ruim 9 maanden clean en het bevalt me prima het rookvrije leven!!!!
Lampie, het blijft verleidelijk, een brandende sigaret voor je terwijl man lief de kamer uit is....kan me voorstellen dat je jezelf niet in bedwang kon houden.....gelukkig is het bij een paar trekjes gebleven en heb je jezelf weer herpakt, hardstikke goed!!!
Ik merk wel dat rokers me weer meer gaan "opvallen" nu ik niet meer zwanger ben. Ik blijf alert want op een of andere manier ben ik dus wel met roken bezig....Toch weet ik dat ik niet meer wil roken, ik voel me zo veel lekkerder zonder de sigaret.
Hoe gaat het met de andere stoppers? Blijven volhouden; we laten ons niet kisten door die vieze peuken!!!! Succes!!!
Liefs, Axelle
woensdag 23 augustus 2006 om 08:59
Hai hai,
Mijn teller staat inmiddels al op:
Two days, 9 hours, 53 minutes and 39 seconds. 57 cigarettes not smoked.
Ik rookte dus gewoon 3 pakjes *zitten er nog maar 19 in* in 2,5 dag op !!!!
Daar schrik ik van! Dus binnen 4 dagen zit ik al op de 100 sigaretten! Moet eigenlijk in de verleden tijd schrijven, maar ja.
Ik ben al 2,2 kilo aangekomen (JIPPIE), Ben ik echt heel blij mee.
Morgen naar de klinisch psychologe, ben benieuwd.
Ik lees heel veel op
[fgcolor=#005500]Whyquit[/fgcolor]
! Een hele goeie site,. waar je alles over roken te weten kan komen.
Nou, een hele fijne rookvrije dag vandaag!
Mijn teller staat inmiddels al op:
Two days, 9 hours, 53 minutes and 39 seconds. 57 cigarettes not smoked.
Ik rookte dus gewoon 3 pakjes *zitten er nog maar 19 in* in 2,5 dag op !!!!
Daar schrik ik van! Dus binnen 4 dagen zit ik al op de 100 sigaretten! Moet eigenlijk in de verleden tijd schrijven, maar ja.
Ik ben al 2,2 kilo aangekomen (JIPPIE), Ben ik echt heel blij mee.
Morgen naar de klinisch psychologe, ben benieuwd.
Ik lees heel veel op
[fgcolor=#005500]Whyquit[/fgcolor]
! Een hele goeie site,. waar je alles over roken te weten kan komen.
Nou, een hele fijne rookvrije dag vandaag!
woensdag 23 augustus 2006 om 13:32
Hallo die-hards,
Hier weer eens een berichtje van Rambo. Ik "hoorde" dat typmiep weer begonnen is met roken na ruim 2 jaar. Zonde meis, je was al zo ver. Zo zie je maar weer, één sigaret bestaat niet.
Ik heb niet alsmaar meegelezen, pas de laatste paar weken weer een beetje. De reden daarvoor is, dat ik zo graag wil stoppen met dat vreselijke gepaf. Het komt zowat mijn oren uit. Een exacte datum heb ik nog niet geprikt, ik ga eerst ff op vakantie en als ik terug kom wil ik aan de dokter Zyban gaan vragen.
Voor degenen onder jullie die niet weten wie ik ben: Ik ben Rambo, rook al meer dan tweederde van mijn leven. Heb 2.5 jaar geleden een poging tot stoppen gedaan. Dat duurde "maar" 4 maanden. Mijn hubbie rookt nog steeds niet. Dat had bij mij ook zo kunnen zijn als ik niet zo stom was geweest één peuk op te steken samen met Vrouwtje Holle. Het wordt de hoogste tijd om weer naar een poging toe te leven en deze dan ook te laten slagen. De 10 kilo overgewicht van de vorige poging zit er nog steeds aan, ik zal wel een tientonner worden.
Lampie, hou vol hoor. Jij "moet" voor mij weer een steun en toeverlaat worden.
Groetjes, Rambo.
(wordt vervolgd)
Hier weer eens een berichtje van Rambo. Ik "hoorde" dat typmiep weer begonnen is met roken na ruim 2 jaar. Zonde meis, je was al zo ver. Zo zie je maar weer, één sigaret bestaat niet.
Ik heb niet alsmaar meegelezen, pas de laatste paar weken weer een beetje. De reden daarvoor is, dat ik zo graag wil stoppen met dat vreselijke gepaf. Het komt zowat mijn oren uit. Een exacte datum heb ik nog niet geprikt, ik ga eerst ff op vakantie en als ik terug kom wil ik aan de dokter Zyban gaan vragen.
Voor degenen onder jullie die niet weten wie ik ben: Ik ben Rambo, rook al meer dan tweederde van mijn leven. Heb 2.5 jaar geleden een poging tot stoppen gedaan. Dat duurde "maar" 4 maanden. Mijn hubbie rookt nog steeds niet. Dat had bij mij ook zo kunnen zijn als ik niet zo stom was geweest één peuk op te steken samen met Vrouwtje Holle. Het wordt de hoogste tijd om weer naar een poging toe te leven en deze dan ook te laten slagen. De 10 kilo overgewicht van de vorige poging zit er nog steeds aan, ik zal wel een tientonner worden.
Lampie, hou vol hoor. Jij "moet" voor mij weer een steun en toeverlaat worden.
Groetjes, Rambo.
(wordt vervolgd)
woensdag 23 augustus 2006 om 16:32
Hoi allemaal, ik ben een week geleden gestopt met roken (zat op minstens een pakje per dag). Het kost me eigenlijk geen enkele moeit, alleen...ik heb zo'n enorme TREK de hele tijd! ;( Ik ben al een keer eerder gestopt (vier jaar volgehouden) en toen kwam ik tien kilo aan. Daar heb ik nu echt geen zin in, maar ik kan de hele dag alleen maar aan chips, friet en spaghetti denken. De sigaretten ben ik allang vergeten. Hebben jullie dat ook?
woensdag 23 augustus 2006 om 17:23
Ja Castorella.. ik dacht ook de godsganse dag aan een sigaret hoor, en ging ook snoepen ter vervanging. Werd dikker, weet niet hoeveel, want 'k heb géén weegschaal, maar ik ben nu al weer wat kwijt hoor, merk het aan mijn kleren, ik gok erop dat ik een kilo of 2 ben aangekomen nu !
Het heel makkelijk kunnen stoppen, tenminste zonder dat het al teveel moeite kost, is naar mijn ervaring vooral iets van de 1e weken, want dan ben je nog supergemotiveerd, de motivatie gaat beetje afbrokkelen meestal !
Iig suc6 .. en Riadi .. jij kan het ook hoor, zoooooveel voordelen zitten eraan !!
Het heel makkelijk kunnen stoppen, tenminste zonder dat het al teveel moeite kost, is naar mijn ervaring vooral iets van de 1e weken, want dan ben je nog supergemotiveerd, de motivatie gaat beetje afbrokkelen meestal !
Iig suc6 .. en Riadi .. jij kan het ook hoor, zoooooveel voordelen zitten eraan !!
donderdag 24 augustus 2006 om 09:54
@Rambo: wat lees ik nu? Ga je weer naar een poging toe leven??? Hoor je wel wat je zegt? Whahahahaha, tis alsof ik mezelf hoor. Hoe je het noemt, noem je het: als je maar stopt met roken. Toch??? Het leven is rookvrij zoveel beter.........dat weet jezelf ook. Ik voel me iig al stukken beter na 3 dagen!
Dus : gewoon gaan met die banaan, doorgaan met ademhalen en géén peukies meer! Wat d8 je van 1 september???? Mooie datum toch???
@Tanya en @Axelle: jullie gaan goehoed
@Castorella: alles smaakt ook zoveel beter nu je niet meer rookt. Ik denk de hele dag aan: Snekers zoethoudertjes, belgische pralines, zoute stengels en oude kaas. Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, heerlijk.
Beter een mollige nietroker dan een uitgemergelde, aan-de-zuurstof-zittende-verslaafde! Tenminste, das mijn mening.
@Riadi: Ook jij kunt het hoor! Tis eigenlijk heel makkelijk, je hoeft er niet eens wat voor te doen. Je hoeft alleen iets NIET te doen!
Dus : gewoon gaan met die banaan, doorgaan met ademhalen en géén peukies meer! Wat d8 je van 1 september???? Mooie datum toch???
@Tanya en @Axelle: jullie gaan goehoed
@Castorella: alles smaakt ook zoveel beter nu je niet meer rookt. Ik denk de hele dag aan: Snekers zoethoudertjes, belgische pralines, zoute stengels en oude kaas. Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, heerlijk.
Beter een mollige nietroker dan een uitgemergelde, aan-de-zuurstof-zittende-verslaafde! Tenminste, das mijn mening.
@Riadi: Ook jij kunt het hoor! Tis eigenlijk heel makkelijk, je hoeft er niet eens wat voor te doen. Je hoeft alleen iets NIET te doen!
donderdag 24 augustus 2006 om 09:57
donderdag 24 augustus 2006 om 10:31
Ik heb al wel zoveel stoppogingen gedaan. Meestal geef ik het na 5 dagen weer op. Dan ben ik zo strontsjaggerijnig dat zelfs m'n ouders roepen: Ga toch alsjeblieft weer roken!
Ik heb de kauwgom geprobeerd, daar moest ik van braken elke dag.
De pleisters, maar als de nood hoog werd, deed ik ze af en stak ik alsnog een peuk aan..
Iemand anders een goede stopmethode? Ik zit nu aan dat acupunctuur te denken ofzo... zou dat werken..
Ik heb de kauwgom geprobeerd, daar moest ik van braken elke dag.
De pleisters, maar als de nood hoog werd, deed ik ze af en stak ik alsnog een peuk aan..
Iemand anders een goede stopmethode? Ik zit nu aan dat acupunctuur te denken ofzo... zou dat werken..
donderdag 24 augustus 2006 om 10:39
Ongeveer drie maanden geleden ben ik ook gestopt met roken, dat heb ik ongeveer een maand volgehouden en daarna toch weer begonnen.
In die maand heb ik al best wel veel voordelen gemerkt van het niet-roken zoals: beter mijn bed uit kunnen komen ´s ochtends en geen ochtendhumeur meer, meer energie en meer lucht.
Maar dan toch weer begonnen en waarom???? Ik zou het niet weten...
Nu vind ik 1 september ook een goede streefdatum! Ik doe mee!!! en deze keer moet en zal het lukken!!!
In die maand heb ik al best wel veel voordelen gemerkt van het niet-roken zoals: beter mijn bed uit kunnen komen ´s ochtends en geen ochtendhumeur meer, meer energie en meer lucht.
Maar dan toch weer begonnen en waarom???? Ik zou het niet weten...
Nu vind ik 1 september ook een goede streefdatum! Ik doe mee!!! en deze keer moet en zal het lukken!!!
donderdag 24 augustus 2006 om 11:48
quote:@Castorella: alles smaakt ook zoveel beter nu je niet meer rookt.
Dat is waar. Het is net of je eerst altijd in plaats van zout en peper de inhoud van een volle asbak door je eten gooide, en nu niet meer.
Ik weet wel dat het eten een vervanging voor het roken is, maar toch verbaast het me ook deze keer weer dat ik de sigaretten totaal niet mis terwijl ik zo veel rookte. Waarom deed ik het dan eigenlijk! Alleen in de kroeg, erg laat op de avond, vind ik het wel eens lastig...
Goed, succes allemaal! Ik duik maar weer eens de provisiekast in...:?
Dat is waar. Het is net of je eerst altijd in plaats van zout en peper de inhoud van een volle asbak door je eten gooide, en nu niet meer.
Ik weet wel dat het eten een vervanging voor het roken is, maar toch verbaast het me ook deze keer weer dat ik de sigaretten totaal niet mis terwijl ik zo veel rookte. Waarom deed ik het dan eigenlijk! Alleen in de kroeg, erg laat op de avond, vind ik het wel eens lastig...Goed, succes allemaal! Ik duik maar weer eens de provisiekast in...:?
donderdag 24 augustus 2006 om 11:53
Hier, sinds dinsdag, ook een poging tot stoppen. Ruim 14 jaar gerookt en ik ben het helemaal zat. De laatste tijd smaakte de sigaretten me niet meer, vond ik mijn adem vreselijk, mijn kleding stonk, mijn huis stonk en mijn conditie is vreselijk. Kortom alles omtrent het roken irriteert me ineens.
DInsdagochten 08.30 de laatste peuk opgestoken en na 2 trekken uitgemaakt omdat het niet smaakte. Sindsdien doe ik het met nicotinekauwgum (gedver, was dat vies zeg) Vooral de ochtenden en na het eten zijn zwaar. Wel last van ontwenning. Onrustig, prikkelbaar en soms wat duizelig. Vanavond word ik voor het eerst geconfroteerd met een roker want ik ga bij mijn ma eten en die rookt zo'n 2 pakjes per dag. Ik ga ook echt na het eten snel weer weg..........
Hoop eigenlijk hier op het forum wat steun en ervaringen te vinden zo nu en dan
DInsdagochten 08.30 de laatste peuk opgestoken en na 2 trekken uitgemaakt omdat het niet smaakte. Sindsdien doe ik het met nicotinekauwgum (gedver, was dat vies zeg) Vooral de ochtenden en na het eten zijn zwaar. Wel last van ontwenning. Onrustig, prikkelbaar en soms wat duizelig. Vanavond word ik voor het eerst geconfroteerd met een roker want ik ga bij mijn ma eten en die rookt zo'n 2 pakjes per dag. Ik ga ook echt na het eten snel weer weg..........
Hoop eigenlijk hier op het forum wat steun en ervaringen te vinden zo nu en dan
donderdag 24 augustus 2006 om 12:38
Hallo allemaal! Mag ik meeschrijven?
Ik ben begonnen met roken toen ik 17 was en nu ben ik 28.
Twee maanden geleden heb ik een paar dagen niet gerookt, maar ik werd zo onrustig dat ik weer ben begonnen.
Ik ben afgelopen weer zaterdag gestopt, nadat ik had gemerkt dat ik zwanger ben. De eerste 3 dagen gingen makkelijk, echt geen probleem. Ik had op zich best zin om te roken, maar kon ook makkelijk zonder. Dit hoewel ik toch 2 etentjes met rokende vriendinnen heb gehad.
Ik merk nu dat het lastiger wordt... ik hou het wel vol, maar denk meer aan roken en heb er ook echt zin in. Heel irritant, zeker omdat ik dit gewoon vol moet en wil houden, maar me niet helemaal vol wil eten.
Herkennen jullie dat? Dat het na een paar dagen moeilijker wordt? En wanneer zakt dat weer een beetje?
Ik ben begonnen met roken toen ik 17 was en nu ben ik 28.
Twee maanden geleden heb ik een paar dagen niet gerookt, maar ik werd zo onrustig dat ik weer ben begonnen.
Ik ben afgelopen weer zaterdag gestopt, nadat ik had gemerkt dat ik zwanger ben. De eerste 3 dagen gingen makkelijk, echt geen probleem. Ik had op zich best zin om te roken, maar kon ook makkelijk zonder. Dit hoewel ik toch 2 etentjes met rokende vriendinnen heb gehad.
Ik merk nu dat het lastiger wordt... ik hou het wel vol, maar denk meer aan roken en heb er ook echt zin in. Heel irritant, zeker omdat ik dit gewoon vol moet en wil houden, maar me niet helemaal vol wil eten.
Herkennen jullie dat? Dat het na een paar dagen moeilijker wordt? En wanneer zakt dat weer een beetje?
donderdag 24 augustus 2006 om 12:56
quote:
Het heel makkelijk kunnen stoppen, tenminste zonder dat het al teveel moeite kost, is naar mijn ervaring vooral iets van de 1e weken, want dan ben je nog supergemotiveerd, de motivatie gaat beetje afbrokkelen meestal !
Iig suc6 .. en Riadi .. jij kan het ook hoor, zoooooveel voordelen zitten eraan !!
Laralara ... lees maar wat ik eerder schreef !
Maar voor je kindje is stoppen het allerbeste en er komt écht een moment dat je er niet meer aan denkt hoor !
Hey nieuwe stoppers, kom lekker meeschrijven hier hoor. Gedeelde smart is halve smart ...
Het heel makkelijk kunnen stoppen, tenminste zonder dat het al teveel moeite kost, is naar mijn ervaring vooral iets van de 1e weken, want dan ben je nog supergemotiveerd, de motivatie gaat beetje afbrokkelen meestal !
Iig suc6 .. en Riadi .. jij kan het ook hoor, zoooooveel voordelen zitten eraan !!
Laralara ... lees maar wat ik eerder schreef !
Maar voor je kindje is stoppen het allerbeste en er komt écht een moment dat je er niet meer aan denkt hoor !
Hey nieuwe stoppers, kom lekker meeschrijven hier hoor. Gedeelde smart is halve smart ...
donderdag 24 augustus 2006 om 13:04
Thanks Tanya! Ja, ik denk dat dat voor mij ook de reden is dat ik het vol blijf houden. Het kindje zorgt voor een supergoede motivatie. Ik vind het echt heel erg om zwangere vrouwen te zien roken, dat wil ik absoluut niet! En daarna ben ik toch al 9 maanden gestopt dus dat schiet al op.
Ik vroeg me af of het met meer dan motivatie te maken heeft dat het nu ineens lastiger wordt. Misschien omdat de nicotine langzaamaan op begint te raken in mijn lichaam en het nu steeds harder schreeuwt om aangevult te worden?
Ik vroeg me af of het met meer dan motivatie te maken heeft dat het nu ineens lastiger wordt. Misschien omdat de nicotine langzaamaan op begint te raken in mijn lichaam en het nu steeds harder schreeuwt om aangevult te worden?
vrijdag 25 augustus 2006 om 10:03
Ik vind de ochtenden heel moeilijk (eerste sigaretje) en inderdaad 's avonds voor de tv........
Hebben jullie ook zo'n hol, leeg gevoel in je mond? Heel vaag. Heb ook last van m'n tandvlees en lichte keelpijn sinds ik gestopt ben
Ik ben wel trots iedere keer als ik trek heb en dan een paar minuten later denk, he dat moment ben ik doorgekomen zonder sigaret.
Weekend voor de deur zie ik wel tegenop hoor.....
Hebben jullie ook zo'n hol, leeg gevoel in je mond? Heel vaag. Heb ook last van m'n tandvlees en lichte keelpijn sinds ik gestopt ben
Ik ben wel trots iedere keer als ik trek heb en dan een paar minuten later denk, he dat moment ben ik doorgekomen zonder sigaret.
Weekend voor de deur zie ik wel tegenop hoor.....
vrijdag 25 augustus 2006 om 10:54
Heja Tanya: wat lees ik nu? Niet van die gekke dingen denken hoor! Ik hoop dat het nu weer gaat...........? Lees onderstaande maar es. Dat wil je toch niet meer!
The Smoker’s Vow
To be said just before taking your first puff after
having quit for any appreciable period of time
With this puff I enslave myself
to a lifetime of addiction.
While I can’t promise to always love you,
I do promise to obey every craving and
support my addiction to you
no matter how expensive you become.
I will let no husband or wife,
no family member or friend,
no doctor or any other health professional,
no employer or government policy,
no burns or no stench,
no cough or raspy voice,
no cancer or emphysema,
no heart attack or stroke,
no threat of loss of life or limbs,
come between us.
I will smoke you forever
from this day forth,
for better or worse,
whether richer or poorer,
in sickness and in health,
till death do us part!
“You may now light the cigarette.”
“I now pronounce you a full-fledged smoker.”
Postscript: While 1 in 2 marriages end in divorce, the addiction to smoking will last a lifetime—albeit a shorter lifetime. Once a smoker, annulment of the addiction is impossible. One puff can result in a permanent relapse. Don’t take the chance of relapsing to this marriage of inconvenience.
NEVER TAKE ANOTHER PUFF!
Ik ben nu op dag 5 en heb me nog nooit ZO GOED GEVOELD. Ech nie!
Ik ben echt super gelukkig, kan wel janken! Ik weet ook dat het zo om kan slaan, maar vooralsnog heb ik deze tijd in the pocket.
The Smoker’s Vow
To be said just before taking your first puff after
having quit for any appreciable period of time
With this puff I enslave myself
to a lifetime of addiction.
While I can’t promise to always love you,
I do promise to obey every craving and
support my addiction to you
no matter how expensive you become.
I will let no husband or wife,
no family member or friend,
no doctor or any other health professional,
no employer or government policy,
no burns or no stench,
no cough or raspy voice,
no cancer or emphysema,
no heart attack or stroke,
no threat of loss of life or limbs,
come between us.
I will smoke you forever
from this day forth,
for better or worse,
whether richer or poorer,
in sickness and in health,
till death do us part!
“You may now light the cigarette.”
“I now pronounce you a full-fledged smoker.”
Postscript: While 1 in 2 marriages end in divorce, the addiction to smoking will last a lifetime—albeit a shorter lifetime. Once a smoker, annulment of the addiction is impossible. One puff can result in a permanent relapse. Don’t take the chance of relapsing to this marriage of inconvenience.
NEVER TAKE ANOTHER PUFF!
Ik ben nu op dag 5 en heb me nog nooit ZO GOED GEVOELD. Ech nie!
Ik ben echt super gelukkig, kan wel janken! Ik weet ook dat het zo om kan slaan, maar vooralsnog heb ik deze tijd in the pocket.
vrijdag 25 augustus 2006 om 11:19
quote:Heja Tanya: wat lees ik nu? Niet van die gekke dingen denken hoor! Ik hoop dat het nu weer gaat...........? Lees onderstaande maar es. Dat wil je toch niet meer!Nee joh ... lag wel een pakkie in de keuken, maar idd ik WIL niet meer roken !!
Jij klinkt helemaal geweldig Lampie .. go on !!
Laralara : leuk zo'n middernachterlijk steuntje !! Tnx
Sidenmick ... de lichte keelpijn had ik ook, ik was gewoon hees, terwijl ik daar oen ik rookte géén last van had !! Ging over, en wbt je tandvlees, ik ben onder behandeling bij een mondhygieniste nav een tandvleesontsteking toen ik nog rookte. Het blijkt dat als je rookt je tandvlees niet (of minder snel) bloedt, dus als er iets loos is word je minder snel gealarmeerd.
Dames, ik ga er weer voor hoor :
7m 2w 2d 4:18 smoke-free, 5.703 cigs not smoked, € 1.140,60 saved, 2w 5d 19:15 life saved
Ik wens jullie allemaal heel veel sterkte !
(Becky26, MoppieN en Axelle ?? alles nog goed hè ?)
Jij klinkt helemaal geweldig Lampie .. go on !!
Laralara : leuk zo'n middernachterlijk steuntje !! Tnx
Sidenmick ... de lichte keelpijn had ik ook, ik was gewoon hees, terwijl ik daar oen ik rookte géén last van had !! Ging over, en wbt je tandvlees, ik ben onder behandeling bij een mondhygieniste nav een tandvleesontsteking toen ik nog rookte. Het blijkt dat als je rookt je tandvlees niet (of minder snel) bloedt, dus als er iets loos is word je minder snel gealarmeerd.
Dames, ik ga er weer voor hoor :
7m 2w 2d 4:18 smoke-free, 5.703 cigs not smoked, € 1.140,60 saved, 2w 5d 19:15 life saved
Ik wens jullie allemaal heel veel sterkte !
(Becky26, MoppieN en Axelle ?? alles nog goed hè ?)
