Gezondheid
alle pijlers
Onderrug
dinsdag 26 juni 2007 om 21:18
Hallo allemaal,
Ik heb spit gehad en dan blijf je altijd een risico houden op terugkeer (heb ik ook al een keer gehad, toen wist ik dat nog niet nu wel).
Ik sport vaak (ongeveer een keer of vijf per week) en ben wel fit. Ik heb de 'simpele' voorzorgsmaatregelen genomen, buk op bepaalde manier, zit op bepaalde manier, etc. Ik doe de oefeningen van MacKenzie (en dat vind ik 'mietjesoefeningen', ik doe ze omdat mij verzekerd is dat 't helpt maar ik voel niets als ik ze doe).
Verder heb ik supersterke buikspieren. Ik wil ook graag de spieren in mijn onderrug versterken. Ik ken hiervoor maar één oefening, dat is op een bankje of tafeltje liggen op je buik, met de rand van je tafel onder je bekken. Dan je hakken ergens achter haken (bv. vensterbank) en met je hoofd naar de grond gaan en weer horizontaal gaan. Ik hoop dat jullie begrijpen wat ik bedoel.
Deze oefening kan ik echter alleen bij mijn ouders thuis doen, en niet op de sportschool of in mijn eigen huis want ik heb niets om mijn voeten onder te haken, en dat is toch wel essentieel. Ik heb dus 't idee dat dit niet echt opschiet.
Kennen jullie nog meer oefeningen die de spieren van je onderrug sterker maken? Ik doe al regelmatig pilates op de sportschool en daarnaast roei ik ook (merk ook dat mijn rugspieren daar in elk geval losser van worden).
Tips? (je mag me ook mailen op vivamargaretha@hotmail.com)
Ik heb spit gehad en dan blijf je altijd een risico houden op terugkeer (heb ik ook al een keer gehad, toen wist ik dat nog niet nu wel).
Ik sport vaak (ongeveer een keer of vijf per week) en ben wel fit. Ik heb de 'simpele' voorzorgsmaatregelen genomen, buk op bepaalde manier, zit op bepaalde manier, etc. Ik doe de oefeningen van MacKenzie (en dat vind ik 'mietjesoefeningen', ik doe ze omdat mij verzekerd is dat 't helpt maar ik voel niets als ik ze doe).
Verder heb ik supersterke buikspieren. Ik wil ook graag de spieren in mijn onderrug versterken. Ik ken hiervoor maar één oefening, dat is op een bankje of tafeltje liggen op je buik, met de rand van je tafel onder je bekken. Dan je hakken ergens achter haken (bv. vensterbank) en met je hoofd naar de grond gaan en weer horizontaal gaan. Ik hoop dat jullie begrijpen wat ik bedoel.
Deze oefening kan ik echter alleen bij mijn ouders thuis doen, en niet op de sportschool of in mijn eigen huis want ik heb niets om mijn voeten onder te haken, en dat is toch wel essentieel. Ik heb dus 't idee dat dit niet echt opschiet.
Kennen jullie nog meer oefeningen die de spieren van je onderrug sterker maken? Ik doe al regelmatig pilates op de sportschool en daarnaast roei ik ook (merk ook dat mijn rugspieren daar in elk geval losser van worden).
Tips? (je mag me ook mailen op vivamargaretha@hotmail.com)
maandag 21 mei 2007 om 10:46
Douja, Fabine, Zwervertje en Chicacee,
Even een opstekertje (excusez-le mot:)) van mij. Ik ben nu 10 maanden van het roken af en denk er nog maar heel af en toe aan. Over het algmeen ben ik heel blij dat ik niet meer verslaafd ben, niet meer stink, niet meer onrustig ben als ik geen aansteker/sigaretten bij me heb, niet meer op verjaardagen buiten hoef te staan, een veel betere huid heb en als mensen zeggen dat ik er goed uitzie.
Douja, je wordt niet gillend gek, je wordt apetrots!
Hou vol! Het is echt de moeite waard!
JoJoo
Even een opstekertje (excusez-le mot:)) van mij. Ik ben nu 10 maanden van het roken af en denk er nog maar heel af en toe aan. Over het algmeen ben ik heel blij dat ik niet meer verslaafd ben, niet meer stink, niet meer onrustig ben als ik geen aansteker/sigaretten bij me heb, niet meer op verjaardagen buiten hoef te staan, een veel betere huid heb en als mensen zeggen dat ik er goed uitzie.
Douja, je wordt niet gillend gek, je wordt apetrots!
Hou vol! Het is echt de moeite waard!
JoJoo
maandag 21 mei 2007 om 22:17
Hoi Dames!
Wat fijn dat er een topic op dit forum bestaat als deze!!!
Want ik voel me heeeeel slecht.....de tranen lopen over mijn wangen ...;(;( Werkelijk waar.... ik voel me zo ellendig!!
Sinds vandaag ben ik gestopt met roken.. vol goede moed en vol enthousiasme!! Ik wist dat het moeilijks zou worden.... maar DIT???? ik word er zo enorm somber van, ik kan elk moment in huilen uitbarsten, zoals nu dus....
Ik ben nou zo emotioneel, misschien komt het ook wel dat ik nu alleen thuis zit heel de week omdat mijn vriend op pad is voor zijn werk!!! Maar ik vind het niet normaal!
Het klinkt vast overdreven, maar dat is het op dit moment niet. Vanmiddag ging het heel goed op het werk, maar als je dan alleen thuis zit..... om te janken!
Ik hoop dat het morgen een betere dag wordt, ik moet eerlijk zeggen dat het me nu al helpt om het van me af te schrijven. Ik hoop dat we elkaar een beetje kunnen steunen en motiveren.... want ik wil het écht heel graag!! Zeker nou ik besef hoe heftig mijn verslaving is..... dit wil ik niet!!
Sorry voor de wanhoop....
Wat fijn dat er een topic op dit forum bestaat als deze!!!
Want ik voel me heeeeel slecht.....de tranen lopen over mijn wangen ...;(;( Werkelijk waar.... ik voel me zo ellendig!!
Sinds vandaag ben ik gestopt met roken.. vol goede moed en vol enthousiasme!! Ik wist dat het moeilijks zou worden.... maar DIT???? ik word er zo enorm somber van, ik kan elk moment in huilen uitbarsten, zoals nu dus....
Ik ben nou zo emotioneel, misschien komt het ook wel dat ik nu alleen thuis zit heel de week omdat mijn vriend op pad is voor zijn werk!!! Maar ik vind het niet normaal!
Het klinkt vast overdreven, maar dat is het op dit moment niet. Vanmiddag ging het heel goed op het werk, maar als je dan alleen thuis zit..... om te janken!
Ik hoop dat het morgen een betere dag wordt, ik moet eerlijk zeggen dat het me nu al helpt om het van me af te schrijven. Ik hoop dat we elkaar een beetje kunnen steunen en motiveren.... want ik wil het écht heel graag!! Zeker nou ik besef hoe heftig mijn verslaving is..... dit wil ik niet!!
Sorry voor de wanhoop....
maandag 21 mei 2007 om 22:32
Ik heb weer even de moed dit topic aan te klikken ;)
Ik heb de laatste weken weinig hoeven denken aan de angst om te stoppen, omdat er allerlei vervelende dingen gebeurden. Familieleden die ziek worden, andere die ziek worden en na 1.5 week doodgaan. Tot overmaat van ramp werd ook nog de hond ziek en we moesten hem helaas (een operatie ten spijt) in laten slapen. ;(
Mijn hart huilt, en ik rook. Ik rook veel. Véél te veel.
Ik moet - ondanks deze omstandigheden - gewoon proberen te leren en dan ook nog onthouden wat ik leer.
Ondertussen is dus de examendatum dichterbij gekomen natuurlijk. Heb vanmiddag aan mijn vader en diens vrouw voorgesteld om samen te stoppen. Zij zal het ws wel doen en mijn vader twijfelde. Ik heb voorgesteld om op 1 juli te stoppen. Samen dus.
Mijn vriend ziet het nog steeds niet zitten dat is wel jammer.
Hoe dan ook..ik baal nog steeds van mijn junkbrein
Ik heb de laatste weken weinig hoeven denken aan de angst om te stoppen, omdat er allerlei vervelende dingen gebeurden. Familieleden die ziek worden, andere die ziek worden en na 1.5 week doodgaan. Tot overmaat van ramp werd ook nog de hond ziek en we moesten hem helaas (een operatie ten spijt) in laten slapen. ;(
Mijn hart huilt, en ik rook. Ik rook veel. Véél te veel.
Ik moet - ondanks deze omstandigheden - gewoon proberen te leren en dan ook nog onthouden wat ik leer.
Ondertussen is dus de examendatum dichterbij gekomen natuurlijk. Heb vanmiddag aan mijn vader en diens vrouw voorgesteld om samen te stoppen. Zij zal het ws wel doen en mijn vader twijfelde. Ik heb voorgesteld om op 1 juli te stoppen. Samen dus.
Mijn vriend ziet het nog steeds niet zitten dat is wel jammer.
Hoe dan ook..ik baal nog steeds van mijn junkbrein
dinsdag 22 mei 2007 om 12:07
HOERA,
Ik ben nog steeds rookvrij en al een aantal kilos afgevallen.
Arno bedankt
Dames en heren kijkm ook eens op deze site
www.eracare.nl
Ik ben nog steeds rookvrij en al een aantal kilos afgevallen.
Arno bedankt
Dames en heren kijkm ook eens op deze site
www.eracare.nl
dinsdag 22 mei 2007 om 13:53
hallo allemaal!
In ieder geval Joyce... ik ken het gevoel maar al te goed! Dat is ook de reden dat ik telkens weer begon. Ik ben nu 1 maand en vijf dagen gestopt met champix, en voor het eerst die eerste weken normaal doorgekomen!
Ik ben nu een week gestopt met die pilletjes omdat ik er misselijk van werd, maar ik voel nu alweer hoe het is om zo heftig in de stress te zitten!
Kijk eventueel voor mijn (en ondertussen anderen) ervaringen met champix bij mijn eigen topic. Ik hoop dat het je allemaal lukt!
Liefs, Niene
In ieder geval Joyce... ik ken het gevoel maar al te goed! Dat is ook de reden dat ik telkens weer begon. Ik ben nu 1 maand en vijf dagen gestopt met champix, en voor het eerst die eerste weken normaal doorgekomen!
Ik ben nu een week gestopt met die pilletjes omdat ik er misselijk van werd, maar ik voel nu alweer hoe het is om zo heftig in de stress te zitten!
Kijk eventueel voor mijn (en ondertussen anderen) ervaringen met champix bij mijn eigen topic. Ik hoop dat het je allemaal lukt!
Liefs, Niene
donderdag 24 mei 2007 om 13:55
hallo allemaal,
Ook ik ben al heeeel vaak gestopt met roken en nog vaker binnen een paar uurtjes weer begonnen met roken. Ik kreeg van mijn huisarts te horen over een nieuw medicijn om te stoppen met roken. inderdaad champix. ik ben dus aan het rondneusen gegaan en kom hier uit. heel toevallig dat ook hier de champix uitgeprobeert wordt en ben heel nieuwschierig of dit voor mij ook het goede middel is. ik heb ook een longaandoening en moet dus ook echt van het roken af.
ik merk wel dat de gesprekken die ik tot nu van jullie mocht volgen erg motiverend werkt.
dus inderdaad weer een frisse stopper erbij.
ik denk ook dat het heel belangrijk is steun en een uitlaatklep te hebben.
ik wil in mijn vakantie stoppen, dat is over een aantal weken.
Ook ik ben al heeeel vaak gestopt met roken en nog vaker binnen een paar uurtjes weer begonnen met roken. Ik kreeg van mijn huisarts te horen over een nieuw medicijn om te stoppen met roken. inderdaad champix. ik ben dus aan het rondneusen gegaan en kom hier uit. heel toevallig dat ook hier de champix uitgeprobeert wordt en ben heel nieuwschierig of dit voor mij ook het goede middel is. ik heb ook een longaandoening en moet dus ook echt van het roken af.
ik merk wel dat de gesprekken die ik tot nu van jullie mocht volgen erg motiverend werkt.
dus inderdaad weer een frisse stopper erbij.
ik denk ook dat het heel belangrijk is steun en een uitlaatklep te hebben.
ik wil in mijn vakantie stoppen, dat is over een aantal weken.
donderdag 24 mei 2007 om 14:16
Sharpei, kijk anders ook eens in het topic van Niene, over Champix, als je dat nog niet gedaan had.
Ik heb net mijn eerste pilletje geslikt, mijn stopdag is over een week!
Naast Champix is mijn actieplan:
- Weer even een paar weken (redelijk) strikt SonjaBakkeren, om niet al mijn verloren kilo's er weer aan te snaaien.
- Het boek Rookvrij, volgens mij ook wel door Lampie genoemd. Vind het een erg goed boek. Het helpt goed, vind ik, om bepaalde angsten weg te nemen, of in elk geval je eigen gedachtes en gevoelens over het roken te doorzien.
Het is al de 100e keer, maar ik ben vol vertrouwen. Heb het nog nooit zo grondig aangepakt geloof ik. Dit keer lukt het me!
Ik heb net mijn eerste pilletje geslikt, mijn stopdag is over een week!
Naast Champix is mijn actieplan:
- Weer even een paar weken (redelijk) strikt SonjaBakkeren, om niet al mijn verloren kilo's er weer aan te snaaien.
- Het boek Rookvrij, volgens mij ook wel door Lampie genoemd. Vind het een erg goed boek. Het helpt goed, vind ik, om bepaalde angsten weg te nemen, of in elk geval je eigen gedachtes en gevoelens over het roken te doorzien.
Het is al de 100e keer, maar ik ben vol vertrouwen. Heb het nog nooit zo grondig aangepakt geloof ik. Dit keer lukt het me!
-
maandag 28 mei 2007 om 14:12
Ik wil me (helaas) aansluiten hier. Ik heb van mijn 16e tot mijn 24e gerookt. Toen 2 jaar niet en ben sinds een paar maanden weer begonnen. in die 2 jaar heb ik een zoon gekregen ( ik was al 'voor mezelf' gestopt voor ik zwanger werd) Toen mijn zoon voor de eerste keer uit logeren ging en wij dus de vrijheid hadden hebben we een pakje sigaretten gekocht. Alleen voor die ene keer om te 'vieren' dat ik mijn lijf weer terug had. Toen weer een paar weken niks en langzaam hadden we steeds vaker een excuus om te roken. Weekend, zoon uit logeren, maandag, maar de sigaretten waren nog niet op. Op visite bij iemand die rookt dus dan maar meedoen. En nu roken we allebei weer fulltime. Pakje per dag in de deuropening en 's avonds als zoon slaapt binnen. Ik voel me ongelooflijk schuldig tegenover hem. Hij ademt die zooi toch in natuurlijk. daarbij gaan we verhuizen en moeten we i.v.m restschuld van de woning die we verkopen heeeeeel erg hard sparen om dat te kunnen aflossen over een paar maanden. Gaat wel lukken, maar dat roken kost ook nog eens heel veel geld wat we op dit moment eigenlijk niet hebben.
Ik was voordat ik weer begon met roken ook altijd gezond bezig qua voeding, slikte braaf mijn vitaminen. Nu ben ik ook nog eens ongezonder gaan eten en die vitaminepillen staan ongebruikt in de kast. Alsof het allemaal toch niet meer uitmaakt als je toch rookt. Want je bent dan toch al ongezond bezig.
Nu heb ik een half uur geleden de laaste sigaret uit mijn pakje opgerookt en ik krijg nu al de zenuwen. Ik heb zelfs net in de asbak gekeken of er niet toevallig een half opgerookte peuk in lag die ik nog op kon roken. En ja hoor, ik heb nog een paar trekjes kunnen nemen. Hoe triest, bah! Ik baal ontzettend van mezelf.
Mijn man wil nog niet stoppen, maar ik ben het zo zat die gore stinkdingen dat ik heb besloten vandaag te stoppen. Zal wel nog extra moeilijk zijn, omdat mijn man dan nog wel rookt.
Maar ik wil mijn kind niet vergiftigen en mezelf ook niet. Ik wil geen stinkende was meer, ik wil het gewoon niet meer!
Ik heb niet het hele topic gelezen, maar ik zie dat hier een heleboel gemotiveerde stoppers zijn dus laten we elkaar dan maar steunen toch?
Het dringt nu door dat ik echt gestopt ben. Een half uur heb ik er al opzitten! Erover schrijven helpt met de beslissing echt vastleggen merk ik. Raak met de letter gemotiveerder, Ik rook niet!!
Ik wens iedereen succes met het stoppen en hoop dat het iedereen uiteindelik ook zal lukken.
Groetjes Biaha
Ik was voordat ik weer begon met roken ook altijd gezond bezig qua voeding, slikte braaf mijn vitaminen. Nu ben ik ook nog eens ongezonder gaan eten en die vitaminepillen staan ongebruikt in de kast. Alsof het allemaal toch niet meer uitmaakt als je toch rookt. Want je bent dan toch al ongezond bezig.
Nu heb ik een half uur geleden de laaste sigaret uit mijn pakje opgerookt en ik krijg nu al de zenuwen. Ik heb zelfs net in de asbak gekeken of er niet toevallig een half opgerookte peuk in lag die ik nog op kon roken. En ja hoor, ik heb nog een paar trekjes kunnen nemen. Hoe triest, bah! Ik baal ontzettend van mezelf.
Mijn man wil nog niet stoppen, maar ik ben het zo zat die gore stinkdingen dat ik heb besloten vandaag te stoppen. Zal wel nog extra moeilijk zijn, omdat mijn man dan nog wel rookt.
Maar ik wil mijn kind niet vergiftigen en mezelf ook niet. Ik wil geen stinkende was meer, ik wil het gewoon niet meer!
Ik heb niet het hele topic gelezen, maar ik zie dat hier een heleboel gemotiveerde stoppers zijn dus laten we elkaar dan maar steunen toch?
Het dringt nu door dat ik echt gestopt ben. Een half uur heb ik er al opzitten!
Erover schrijven helpt met de beslissing echt vastleggen merk ik. Raak met de letter gemotiveerder, Ik rook niet!!Ik wens iedereen succes met het stoppen en hoop dat het iedereen uiteindelik ook zal lukken.
Groetjes Biaha
maandag 28 mei 2007 om 17:13
Alle mentale steun welkom.
Na 25 jaar volop gepaft te hebben is het aanstaande maandag zo ver. Mijn man en ik stoppen met roken.... we hebben hulp via een anti rook poli in ons streekziekenhuis, daar een "anti rook expert" gesproken (die zelf ook 10 jaar geleden gestopt is en er haar carriere van gemaakt heeft andere mensen te stoppen, ze werkte geloof ik in de verpleging maar dat weet ik niet zeker)
Onze rookgewoonten onder de loep genomen en een behandelplan gemaakt. Nicotinepleisters en tabletjes halen we morgen, en vanaf maandagochtend (dus) is het zover.
Aan de ene kant vind ik het een gigantisch fijn vooruitzicht om niet meer te roken, aan de andere kant ook wel een beetje angstig (als ik het maar red, wat als ik meteen 10 kilo aankom, etc etc) Ben benieuwd! Het is de bedoeling dat ik zondagavond een nicotinepleister plak omdat ik bij het opstaan meteen 4 a 5 sigaretten wegwerk bij mijn kop koffie (jak, smerig!). Ik denk dat als ik de maandagochtend maar eenmaal gehad heb dat dan het ergste voorbij is (??) Ik meld me wel weer.....
Na 25 jaar volop gepaft te hebben is het aanstaande maandag zo ver. Mijn man en ik stoppen met roken.... we hebben hulp via een anti rook poli in ons streekziekenhuis, daar een "anti rook expert" gesproken (die zelf ook 10 jaar geleden gestopt is en er haar carriere van gemaakt heeft andere mensen te stoppen, ze werkte geloof ik in de verpleging maar dat weet ik niet zeker)
Onze rookgewoonten onder de loep genomen en een behandelplan gemaakt. Nicotinepleisters en tabletjes halen we morgen, en vanaf maandagochtend (dus) is het zover.
Aan de ene kant vind ik het een gigantisch fijn vooruitzicht om niet meer te roken, aan de andere kant ook wel een beetje angstig (als ik het maar red, wat als ik meteen 10 kilo aankom, etc etc) Ben benieuwd! Het is de bedoeling dat ik zondagavond een nicotinepleister plak omdat ik bij het opstaan meteen 4 a 5 sigaretten wegwerk bij mijn kop koffie (jak, smerig!). Ik denk dat als ik de maandagochtend maar eenmaal gehad heb dat dan het ergste voorbij is (??) Ik meld me wel weer.....
maandag 28 mei 2007 om 17:51
Biaha en Sartan, welkom !
Jahaaaaaaaaaaa het is écht verrekte moeilijk hoor !
Je bent al op de goede weg het smerig te vinden !
Welk hulpmiddel je ook gebruikt, het blijft een hulpmiddel. Je zult het echt zélf moeten doen en iedere peuk die je niet rookt brengt je dichter bij je euforie hoor ! Blijf gemotiveerd, en ja na de eerste dagen gaat de motivatie wat tanen, maar je kunt beter een aantal keer op een dag denken : 'mmmm ik zou zó graag een sigaretje willen' dan, als roker, een aantal keer per dag 'ik zou eigenlijk willen/moeten stoppen'
Verander het e.e.a. in je leefpatroon, waar je graag dat sigaretje bij rookte, bv. bij de koffie, ga dan thee drinken oid. Na het eten ? Gelijk de vaat opruimen.
Waarom zou het jullie niet lukken als het ons wél lukte ? En, even voor mezelf sprekend, ik heb ook zoooooooveeeeel gerookt !
En nu ?
1y 4m 2w 5d 10:43 smoke-free, 12.614 cigs not smoked, € 2.522,80 saved, 1m 1w 6d 19:10 life saved
Download dit programmaatje op onderstaand adres
Heel veel suc6, voor iedereen !!
http://www.mwilden.com/QuitTime/
Jahaaaaaaaaaaa het is écht verrekte moeilijk hoor !
Je bent al op de goede weg het smerig te vinden !
Welk hulpmiddel je ook gebruikt, het blijft een hulpmiddel. Je zult het echt zélf moeten doen en iedere peuk die je niet rookt brengt je dichter bij je euforie hoor ! Blijf gemotiveerd, en ja na de eerste dagen gaat de motivatie wat tanen, maar je kunt beter een aantal keer op een dag denken : 'mmmm ik zou zó graag een sigaretje willen' dan, als roker, een aantal keer per dag 'ik zou eigenlijk willen/moeten stoppen'
Verander het e.e.a. in je leefpatroon, waar je graag dat sigaretje bij rookte, bv. bij de koffie, ga dan thee drinken oid. Na het eten ? Gelijk de vaat opruimen.
Waarom zou het jullie niet lukken als het ons wél lukte ? En, even voor mezelf sprekend, ik heb ook zoooooooveeeeel gerookt !
En nu ?
1y 4m 2w 5d 10:43 smoke-free, 12.614 cigs not smoked, € 2.522,80 saved, 1m 1w 6d 19:10 life saved
Download dit programmaatje op onderstaand adres
Heel veel suc6, voor iedereen !!
http://www.mwilden.com/QuitTime/
maandag 28 mei 2007 om 18:29
Wat goed dat sommigen van jullie al zo lang gestopt zijn. Mij is het ook gelukt om 2 jaar niet te roken dus nu moet het ook lukken! Heb nu 5 uur niet gerookt en tot nu toe is het te doen. Ben wel druk bezig geweest met zoon eten geven, badderen en in bed stoppen, dus ik had wel wat afleiding. Ik heb ter afleiding ook als een dolle het huis schoongemaakt vanmiddag. Ik ruik nu nog steeds die sigarettenlucht in huis natuurlijk. Vies! Man heeft late dienst en ik denk dat ik maar vroeg naar bed ga vanavond zodat deze dag maar vast voorbij is. Ga maar een briefje neerleggen en daarin vragen of hij buiten wil roken.
Vorige keer ben ik ook zonder enige voorbereiding en cold turkey gestopt. In de afgelopen maanden heb ik al een paar keer een stopdatum gepland, maar dan heb ik veel te veel tijd om erover te gaan twijfelen en er tegen op te zien. Niks voor mij dus Vanmiddag was ik het ineens zat, dat was het juiste moment en nu maar hopen dat die motivatie blijft. Alle asbakken en aanstekers zijn ver weg opgeruimd, ik ga ervoor!
Vorige keer ben ik ook zonder enige voorbereiding en cold turkey gestopt. In de afgelopen maanden heb ik al een paar keer een stopdatum gepland, maar dan heb ik veel te veel tijd om erover te gaan twijfelen en er tegen op te zien. Niks voor mij dus Vanmiddag was ik het ineens zat, dat was het juiste moment en nu maar hopen dat die motivatie blijft. Alle asbakken en aanstekers zijn ver weg opgeruimd, ik ga ervoor!
maandag 28 mei 2007 om 18:56
Hoi Tanya; dank voor je lieve welkomstwoorden, het programmaatje ga ik meteen downloaden (ik vroeg me al af waar die tellertjes vandaan kwamen!) Nog een paar daagjes.....ik zal maandagavond even laten weten hoe het er voor staat.....ook alle anderen veel succes/ gefeliciteerd (kies zelf wat van toepassing is 
)
)
donderdag 31 mei 2007 om 20:12
Nah alles in huis gehaald (pleisters, pilletjes etc) Wij zijn er klaar voor!
Zondagavond voor we naar bed gaan gaat alle rookwaar de prullenbak in en gaat de eerste nicotinepleister op.
Iemand hier ervaring mee qua bijwerkingen trouwens? Oh en in die stomme bijsluiter staat alleen maar dat ze 24 uur werken maar niets over douchen! Ik neem aan dat ik hem dan even af moet doen???
Zondagavond voor we naar bed gaan gaat alle rookwaar de prullenbak in en gaat de eerste nicotinepleister op.
Iemand hier ervaring mee qua bijwerkingen trouwens? Oh en in die stomme bijsluiter staat alleen maar dat ze 24 uur werken maar niets over douchen! Ik neem aan dat ik hem dan even af moet doen???
donderdag 31 mei 2007 om 23:10
quote:
Nah alles in huis gehaald (pleisters, pilletjes etc) Wij zijn er klaar voor!
Zondagavond voor we naar bed gaan gaat alle rookwaar de prullenbak in en gaat de eerste nicotinepleister op.
Iemand hier ervaring mee qua bijwerkingen trouwens? Oh en in die stomme bijsluiter staat alleen maar dat ze 24 uur werken maar niets over douchen! Ik neem aan dat ik hem dan even af moet doen???
Ik heb hem steeds gewoon laten zitten met douchen, maar moet eerlijk zeggen dat ik de pleisters niet volgens voorschrift gebruikte. Gewoon zodra de trek in een sigaret me te machtig werd, plakte ik er één ! Mijn man kon ze niet op zijn (tere) huid verdragen, kreeg er uitslag van !
Suc6
Nah alles in huis gehaald (pleisters, pilletjes etc) Wij zijn er klaar voor!
Zondagavond voor we naar bed gaan gaat alle rookwaar de prullenbak in en gaat de eerste nicotinepleister op.
Iemand hier ervaring mee qua bijwerkingen trouwens? Oh en in die stomme bijsluiter staat alleen maar dat ze 24 uur werken maar niets over douchen! Ik neem aan dat ik hem dan even af moet doen???
Ik heb hem steeds gewoon laten zitten met douchen, maar moet eerlijk zeggen dat ik de pleisters niet volgens voorschrift gebruikte. Gewoon zodra de trek in een sigaret me te machtig werd, plakte ik er één ! Mijn man kon ze niet op zijn (tere) huid verdragen, kreeg er uitslag van !
Suc6
vrijdag 1 juni 2007 om 07:58
vrijdag 1 juni 2007 om 09:47
Sartan, ik kon ook niet tegen de pleisters, onder en rond de pleister werd het helemaal rood en het jeukte verschrikkelijk! (Ik heb dus nog 6 pleisters over... Als je interesse hebt...). Volgens mij stond er in de bijsluiter dat je ze gewoon op kon houden met douchen.
Hier dag 2, en het gaat errug goed moet ik zeggen. Fysiek nergens last van (behalve dat ik nu verkouden aan het worden ben...) en geestelijk is het vooral af en toe 'misgrijpen' (op de momenten dat ik normaal zou roken nu denken 'oh nee, geen sigaret'). Maar geen paniek en grote onrust, zoals ik dat eerder had. Ben erg blij met de Champix!
Hier dag 2, en het gaat errug goed moet ik zeggen. Fysiek nergens last van (behalve dat ik nu verkouden aan het worden ben...) en geestelijk is het vooral af en toe 'misgrijpen' (op de momenten dat ik normaal zou roken nu denken 'oh nee, geen sigaret'). Maar geen paniek en grote onrust, zoals ik dat eerder had. Ben erg blij met de Champix!
-
zondag 3 juni 2007 om 17:29
Waaaahahahh Niene, vies zeg die rookworst 
Okee, vanmiddag de auto helemaal schoongemaakt, asbak leeg en dichtgeplakt!!! Alle asbakken leeggegooid, staat er nog 1 buiten, hele huis schoongemaakt. Vanaf NU wordt er in huis niet meer gerookt, vanavond gaat de laatste asbak ook de prullenbak in en alle rookwaar die ik bij elkaar geraapt heb gaat kapot gemaakt erachter aan vanavond voor we naar bed gaan. Dan een nicotinepleister op en slapen. En dan morgenochtend mijn hele routine omgooien.... vroeger begonnen met koffie en een peuk of 4 a 5 (bleh) heb nu keurig ontbijt in huis gehaald en ga dus in plaats van eerst koffie en roken, nu eerst douchen en daarna een bakje cornflakes eten.
Hoe is het eigenlijk met aankomen bij jullie allemaal, moet zeggen dat ik daar niet erg naar uitkijk..
Okee, vanmiddag de auto helemaal schoongemaakt, asbak leeg en dichtgeplakt!!! Alle asbakken leeggegooid, staat er nog 1 buiten, hele huis schoongemaakt. Vanaf NU wordt er in huis niet meer gerookt, vanavond gaat de laatste asbak ook de prullenbak in en alle rookwaar die ik bij elkaar geraapt heb gaat kapot gemaakt erachter aan vanavond voor we naar bed gaan. Dan een nicotinepleister op en slapen. En dan morgenochtend mijn hele routine omgooien.... vroeger begonnen met koffie en een peuk of 4 a 5 (bleh) heb nu keurig ontbijt in huis gehaald en ga dus in plaats van eerst koffie en roken, nu eerst douchen en daarna een bakje cornflakes eten.
Hoe is het eigenlijk met aankomen bij jullie allemaal, moet zeggen dat ik daar niet erg naar uitkijk..
zondag 3 juni 2007 om 17:33
Hai Anemoon;
Bedankt voor je reactie...
Je reageerde denk ik net toen ik ook een berichtje zat te dichten! Ben erg benieuwd want heb zeer gevoelig huidje (sinds een paar jaar zware zonne allergie dus ik zit onder de uitslag op mijn armen, daar kan ie dus niet op) Nou ja dan maar op mijn been plakken dat schijnt ook te kunnen.
Goed van je dat je in dag 2 zit. Ik moet je eerlijk zeggen dat ik maar 1 dag vooruit durf te kijken, denk dat ik het morgenochtend toch even moeilijk krijg maar ben wel zeer gemotiveerd, vind het na 25 jaar potdorie wel genoeg geweest Heb je eigenlijk nog bijwerkingen van de Champix? Hang in there!!!
Bedankt voor je reactie...
Je reageerde denk ik net toen ik ook een berichtje zat te dichten! Ben erg benieuwd want heb zeer gevoelig huidje (sinds een paar jaar zware zonne allergie dus ik zit onder de uitslag op mijn armen, daar kan ie dus niet op) Nou ja dan maar op mijn been plakken dat schijnt ook te kunnen.
Goed van je dat je in dag 2 zit. Ik moet je eerlijk zeggen dat ik maar 1 dag vooruit durf te kijken, denk dat ik het morgenochtend toch even moeilijk krijg maar ben wel zeer gemotiveerd, vind het na 25 jaar potdorie wel genoeg geweest Heb je eigenlijk nog bijwerkingen van de Champix? Hang in there!!!
zondag 3 juni 2007 om 18:25
Hey Sartan! Was niet tegelijk hoor, want mijn reactie was nog van vrijdag. Zit inmiddels al op dag 4 en heb nergens last van! Ik droom wat meer dan normaal en ben nog een beetje misselijk van de Champix, maar dat is geen groot drama. Ik ben niet onrustig en mis de sigaretten eigenlijk zo goed als niet. Het is echt bizar...
Ik wil je veel sterkte wensen voor morgen! Hou die motivatie vast!!
Ik wil je veel sterkte wensen voor morgen! Hou die motivatie vast!!
-
