Gezondheid
alle pijlers
Onderrug
dinsdag 26 juni 2007 om 21:18
Hallo allemaal,
Ik heb spit gehad en dan blijf je altijd een risico houden op terugkeer (heb ik ook al een keer gehad, toen wist ik dat nog niet nu wel).
Ik sport vaak (ongeveer een keer of vijf per week) en ben wel fit. Ik heb de 'simpele' voorzorgsmaatregelen genomen, buk op bepaalde manier, zit op bepaalde manier, etc. Ik doe de oefeningen van MacKenzie (en dat vind ik 'mietjesoefeningen', ik doe ze omdat mij verzekerd is dat 't helpt maar ik voel niets als ik ze doe).
Verder heb ik supersterke buikspieren. Ik wil ook graag de spieren in mijn onderrug versterken. Ik ken hiervoor maar één oefening, dat is op een bankje of tafeltje liggen op je buik, met de rand van je tafel onder je bekken. Dan je hakken ergens achter haken (bv. vensterbank) en met je hoofd naar de grond gaan en weer horizontaal gaan. Ik hoop dat jullie begrijpen wat ik bedoel.
Deze oefening kan ik echter alleen bij mijn ouders thuis doen, en niet op de sportschool of in mijn eigen huis want ik heb niets om mijn voeten onder te haken, en dat is toch wel essentieel. Ik heb dus 't idee dat dit niet echt opschiet.
Kennen jullie nog meer oefeningen die de spieren van je onderrug sterker maken? Ik doe al regelmatig pilates op de sportschool en daarnaast roei ik ook (merk ook dat mijn rugspieren daar in elk geval losser van worden).
Tips? (je mag me ook mailen op vivamargaretha@hotmail.com)
Ik heb spit gehad en dan blijf je altijd een risico houden op terugkeer (heb ik ook al een keer gehad, toen wist ik dat nog niet nu wel).
Ik sport vaak (ongeveer een keer of vijf per week) en ben wel fit. Ik heb de 'simpele' voorzorgsmaatregelen genomen, buk op bepaalde manier, zit op bepaalde manier, etc. Ik doe de oefeningen van MacKenzie (en dat vind ik 'mietjesoefeningen', ik doe ze omdat mij verzekerd is dat 't helpt maar ik voel niets als ik ze doe).
Verder heb ik supersterke buikspieren. Ik wil ook graag de spieren in mijn onderrug versterken. Ik ken hiervoor maar één oefening, dat is op een bankje of tafeltje liggen op je buik, met de rand van je tafel onder je bekken. Dan je hakken ergens achter haken (bv. vensterbank) en met je hoofd naar de grond gaan en weer horizontaal gaan. Ik hoop dat jullie begrijpen wat ik bedoel.
Deze oefening kan ik echter alleen bij mijn ouders thuis doen, en niet op de sportschool of in mijn eigen huis want ik heb niets om mijn voeten onder te haken, en dat is toch wel essentieel. Ik heb dus 't idee dat dit niet echt opschiet.
Kennen jullie nog meer oefeningen die de spieren van je onderrug sterker maken? Ik doe al regelmatig pilates op de sportschool en daarnaast roei ik ook (merk ook dat mijn rugspieren daar in elk geval losser van worden).
Tips? (je mag me ook mailen op vivamargaretha@hotmail.com)
zondag 1 oktober 2006 om 20:05
Hoi allemaal,
Ehh hoe het gaat?
Goed! Het ene moment gaat beter dan de ander.
Ik voel me fitter, geniet van de frisse lucht.
Als ik iemand ruik die net gerookt heeft, vind ik het stinken...maar als ik langs iemand loop die op dat moment rookt....oef, dan ruikt dat toch nog lekker hoor!
Maar nu al twee weken rookvrij, en dat wil ik ook volhouden!
Ik slaap nog steeds erg onrustig, dat dan weer wel.
Succes allemaal deze week, ook voor degene die de stap deze week gaan nemen!
Ehh hoe het gaat?
Goed! Het ene moment gaat beter dan de ander.
Ik voel me fitter, geniet van de frisse lucht.
Als ik iemand ruik die net gerookt heeft, vind ik het stinken...maar als ik langs iemand loop die op dat moment rookt....oef, dan ruikt dat toch nog lekker hoor!
Maar nu al twee weken rookvrij, en dat wil ik ook volhouden!
Ik slaap nog steeds erg onrustig, dat dan weer wel.
Succes allemaal deze week, ook voor degene die de stap deze week gaan nemen!
zondag 1 oktober 2006 om 22:11
Hoihoi allemaal
Axelle .. jij klinkt altijd zó motiverend, heerlijk !!
Herfstrood, ik herken dat wel ja : mensen die hébben gerookt vind je stinken en mensen die róken mmmmmmmm haha !
En ja dat onrustige slapen, had ik ook hoor, evenals een verstoorde stoelgang en verstoord humeur *grin*
Nog steeds ben ik trots op mezelf, maar ook stiekum 'mis' ik iets !! Niet dat ik daaraan ga toegeven hoor, maar het gevoel bestaat wel.
Hoe is het met alle nieuwe stoppers ??
Laralara bv. géén bericht, goed bericht ??
Rambo : heel veel suc6 de 4e oktober, gaat vast lukken !
Sjanie : ja de stressmomentjes zijn de valkuilen, maar je gaat goed !
Georgiah? Ida, Graspolletje, Bo, Tinkietoy, Anita11, Typmiep, Sam1973, 123Roos, Rea2, Leeuwinnetje, Sjanie ???? Lampie gaat ie nog goed ??
Mensen jullie zijn kanjers, vooral dóórgaan !!
p.s. Becky26 las ik net nog ... alles goed ook ?
Axelle .. jij klinkt altijd zó motiverend, heerlijk !!
Herfstrood, ik herken dat wel ja : mensen die hébben gerookt vind je stinken en mensen die róken mmmmmmmm haha !
En ja dat onrustige slapen, had ik ook hoor, evenals een verstoorde stoelgang en verstoord humeur *grin*
Nog steeds ben ik trots op mezelf, maar ook stiekum 'mis' ik iets !! Niet dat ik daaraan ga toegeven hoor, maar het gevoel bestaat wel.
Hoe is het met alle nieuwe stoppers ??
Laralara bv. géén bericht, goed bericht ??
Rambo : heel veel suc6 de 4e oktober, gaat vast lukken !
Sjanie : ja de stressmomentjes zijn de valkuilen, maar je gaat goed !
Georgiah? Ida, Graspolletje, Bo, Tinkietoy, Anita11, Typmiep, Sam1973, 123Roos, Rea2, Leeuwinnetje, Sjanie ???? Lampie gaat ie nog goed ??
Mensen jullie zijn kanjers, vooral dóórgaan !!
p.s. Becky26 las ik net nog ... alles goed ook ?
maandag 2 oktober 2006 om 08:36
quote:p.s. Becky26 las ik net nog ... alles goed ook ?hee Tanya en alle anderen, ben nog steeds rookvrij
7m 3w 3d 7:31 smoke-free, 4.721 cigs not smoked, € 944,20 saved, 2w 2d 9:25 life saved
sorry ik kom niet veel meer maarre.....ik heb een huis gekocht, heb alles zelf gedaan en ik benne met toch blij! het kost naast mijn drukke baan best veel tijd!
Ik heb trouwens gisternacht gedroomd dat ik rookte!! ik was op stap geweest en mijn kleren stonken echt naar de rook. Zo vies! Als ik dat dan ruik ben ik zo blij dat ik ben gestopt!
Alle anderen (ik moet weer vliegen naar mijn werk) zet hem op!!!
xxx
Becky
7m 3w 3d 7:31 smoke-free, 4.721 cigs not smoked, € 944,20 saved, 2w 2d 9:25 life saved
sorry ik kom niet veel meer maarre.....ik heb een huis gekocht, heb alles zelf gedaan en ik benne met toch blij! het kost naast mijn drukke baan best veel tijd!
Ik heb trouwens gisternacht gedroomd dat ik rookte!! ik was op stap geweest en mijn kleren stonken echt naar de rook. Zo vies! Als ik dat dan ruik ben ik zo blij dat ik ben gestopt!
Alle anderen (ik moet weer vliegen naar mijn werk) zet hem op!!!
xxx
Becky
maandag 2 oktober 2006 om 09:33
Goeie morguh allemaal,
Bedankt voor jullie support. Ik ben heel blij dat jullie zo met mij mee leven. Iedere stopper kan wel een steuntje in de rug gebruiken.
Petje af voor Tanya, Herfstrood, Axelle en alle andere Die-hards.
Het voorbereiden gaat mij goed af, Axelle. Ik heb zoethout gekocht en komkommer om op de knabbelen. Poles om te gaan Nordic Walken, alleen al het snoep moet nog de deur uit. Ik denk dat ik nl. ook een suikerverslaving heb en loop dan ook de hele dag drop, pepermunt en zwartwitballen te eten. Misschien heb ik dat overgehouden van mijn vorige "Ik stop met roken" poging.Even dacht ik dat dat te veel van het goede zou zijn, twee verslavingen tegelijk de kop indrukken. Maar toen mijn wijze dochter zei dat ik maar met één ding bezig was, nl. mijn gezondheid ging de knop weer om.
Ik heb helemaal een jubelend gevoel en kan niet wachten totdat het 4 oktober is, het lijkt wel of mij een gigantisch feest te wachten staat. En eigenlijk is dat ook zo, een feest met een zeer groot cadeau: "Mijn goede gezondheid".
Ik heb echt het gevoel dat het mij gaat lukken. En zeg nou zelf, met de herfst buiten te moeten roken is toch geen pretje.
Nou dames, zet 'm op allemaal. Laat je niet klein krijgen en ga ervoor.
Groetjes Rambo
P.S. Hier volgt een politiebericht.
De politie Oost Nederland vraagt u aandacht voor het volgende:
Op het topic Stoppen met roken is een dame uit Duiven al enige tijd niet meer gesignaleerd. Zij luistert naar de naam: Lampie.
Omdat zij een geweldige motiverende uitstraling heeft wordt zij op dit topic erg gemist.
Haar signalement:
Niet rokend
Fris en fruitig ruikend
Gezonde teint
Glanzend haar
Frisse adem
Heeft u haar gezien of weet u waar zij zich bevindt, neem dan contact op met de politie Oost Nederland. U kunt natuurlijk ook de plaatselijke politie bellen.
Tot zover dit politiebericht.
Bedankt voor jullie support. Ik ben heel blij dat jullie zo met mij mee leven. Iedere stopper kan wel een steuntje in de rug gebruiken.
Petje af voor Tanya, Herfstrood, Axelle en alle andere Die-hards.
Het voorbereiden gaat mij goed af, Axelle. Ik heb zoethout gekocht en komkommer om op de knabbelen. Poles om te gaan Nordic Walken, alleen al het snoep moet nog de deur uit. Ik denk dat ik nl. ook een suikerverslaving heb en loop dan ook de hele dag drop, pepermunt en zwartwitballen te eten. Misschien heb ik dat overgehouden van mijn vorige "Ik stop met roken" poging.Even dacht ik dat dat te veel van het goede zou zijn, twee verslavingen tegelijk de kop indrukken. Maar toen mijn wijze dochter zei dat ik maar met één ding bezig was, nl. mijn gezondheid ging de knop weer om.
Ik heb helemaal een jubelend gevoel en kan niet wachten totdat het 4 oktober is, het lijkt wel of mij een gigantisch feest te wachten staat. En eigenlijk is dat ook zo, een feest met een zeer groot cadeau: "Mijn goede gezondheid".
Ik heb echt het gevoel dat het mij gaat lukken. En zeg nou zelf, met de herfst buiten te moeten roken is toch geen pretje.
Nou dames, zet 'm op allemaal. Laat je niet klein krijgen en ga ervoor.
Groetjes Rambo
P.S. Hier volgt een politiebericht.
De politie Oost Nederland vraagt u aandacht voor het volgende:
Op het topic Stoppen met roken is een dame uit Duiven al enige tijd niet meer gesignaleerd. Zij luistert naar de naam: Lampie.
Omdat zij een geweldige motiverende uitstraling heeft wordt zij op dit topic erg gemist.
Haar signalement:
Niet rokend
Fris en fruitig ruikend
Gezonde teint
Glanzend haar
Frisse adem
Heeft u haar gezien of weet u waar zij zich bevindt, neem dan contact op met de politie Oost Nederland. U kunt natuurlijk ook de plaatselijke politie bellen.
Tot zover dit politiebericht.
maandag 2 oktober 2006 om 10:22
Met mij gaat het uitstekend, morgen twee maanden.
Ik postte hier eigenlijk toevallig, ben ook af en toe te vinden op ikstop.nl. Dat vind ik eigenlijk een prettiger site over dit onderwerp. Dus als jullie me hier niet meer zien: ik rook echt niet. Stel je voor, dan zou ik nóg een keer moeten stoppen.
Ik postte hier eigenlijk toevallig, ben ook af en toe te vinden op ikstop.nl. Dat vind ik eigenlijk een prettiger site over dit onderwerp. Dus als jullie me hier niet meer zien: ik rook echt niet. Stel je voor, dan zou ik nóg een keer moeten stoppen.
maandag 2 oktober 2006 om 11:23
Ook ik ben nog steeds een verse niet-roker:
---
1w 11:34 smoke-free, 179 cigs not smoked, € 32,94 saved, 14:55 life saved
Ik heb de afgelopen week toch al drie keer in de kroeg gewerkt, en er 2 keer in mijn vrije tijd geweest. Alleen woensdagavond op mn werk was ik chagrijnig, te kort gestopt om de hele tijd het voordeel ervan in te zijn terwijl je je tussen allemaal rokers bevindt. Nu vind ik het heerlijk, niet roken. Het kost me schijnbaar helemaal geen moeite, toch vreemd. Ik denk dat Jan Geurtz me daar echt mee heeft geholpen.
Rambo, jij hebt dat boek ook al eens gelezen, toch? Misschien nog eens doorlezen?
---
1w 11:34 smoke-free, 179 cigs not smoked, € 32,94 saved, 14:55 life saved
Ik heb de afgelopen week toch al drie keer in de kroeg gewerkt, en er 2 keer in mijn vrije tijd geweest. Alleen woensdagavond op mn werk was ik chagrijnig, te kort gestopt om de hele tijd het voordeel ervan in te zijn terwijl je je tussen allemaal rokers bevindt. Nu vind ik het heerlijk, niet roken. Het kost me schijnbaar helemaal geen moeite, toch vreemd. Ik denk dat Jan Geurtz me daar echt mee heeft geholpen.
Rambo, jij hebt dat boek ook al eens gelezen, toch? Misschien nog eens doorlezen?
maandag 2 oktober 2006 om 15:08
Whahahahaha, die Rambo.
Mijn kaken zijn nu bijna net zo rood als mijn haar
Zag net dat mijn laatste posting van een hele week geleden is!!!
Sjonge, time flies when you're having fun
Nee, ben druk druk druk (met mezelf aan het verwennen). Het leven lacht me weer aan alle kanten toe. Ik ben ZOOOOO blij dak niet meer rook. Ik voel me zoveel beter! Kan het iedereen aanraden. Ben al 2x naar de bios geweest en heb me weer heerlijk laten shiatsu-en. Ik sport ook weer lekker veel, doe online Catan en ben druk met MONA jr. en HTPO. Jullie denken zeker, waar hèèft ze het over. Dat zijn spelletjes op internet. De eerstkomende 4 woensdagavonden volg ik workshops mediteren enz enz enz.
Rambo, 4 oktober ???? VH ook? Ik zal vaker langskomen hier, maar zo te horen heb je het fingerspitzengefühl al. Gewoon vasthouden dat gevoel.
Oeps, moe me kids van school halen....................................jong en lui.....................een fijne rookloze maandag verder. Bye bye
Mijn kaken zijn nu bijna net zo rood als mijn haar
Zag net dat mijn laatste posting van een hele week geleden is!!!Sjonge, time flies when you're having fun
Nee, ben druk druk druk (met mezelf aan het verwennen). Het leven lacht me weer aan alle kanten toe. Ik ben ZOOOOO blij dak niet meer rook. Ik voel me zoveel beter! Kan het iedereen aanraden. Ben al 2x naar de bios geweest en heb me weer heerlijk laten shiatsu-en. Ik sport ook weer lekker veel, doe online Catan en ben druk met MONA jr. en HTPO. Jullie denken zeker, waar hèèft ze het over. Dat zijn spelletjes op internet. De eerstkomende 4 woensdagavonden volg ik workshops mediteren enz enz enz.
Rambo, 4 oktober ???? VH ook? Ik zal vaker langskomen hier, maar zo te horen heb je het fingerspitzengefühl al. Gewoon vasthouden dat gevoel.
Oeps, moe me kids van school halen....................................jong en lui.....................een fijne rookloze maandag verder. Bye bye
maandag 2 oktober 2006 om 20:25
Knock, knock...........
Zooooooooooo wat een drukte hiero. Opstellen in rijen van 3!
Okay, ik ga weer. Gooi er nog ff een vertaalde tekst tussendoor. Don't mind me
Jongens, wat mis ik het roken!
Als je het vaak genoeg zegt, zul je het zelf gaan geloven.
Maar zou het leven anders zijn als je weer zou roken?
Zeker weten.
Van het moment dat je wakker wordt tot dat je gaat slapen, zou het leven nooit meer hetzelfde zijn.
Zodra je wakker wordt, moet je weer die peuk hebben, gewoon om de kracht en de energie te hebben om jezelf uit bed te slepen.
Je hoest wat slijm uit je longen op en neemt een slokje water voor je gortdroge keel.
Je hebt een walgelijk smaak in je mond en een lichte hoofdpijn.
Maar dat maakt je allemaal niet uit want zo voel je je elke morgen.
Vreemd eigenlijk, want toen je niet rookte, voelde je je schoon, gezond en verfrist bij het opstaan. Weet je nog?
Je kleedt je aan en maak je klaar om naar je werk te gaan.
Er gaat een kwartier voorbij dus je rookt 2 sigaretten.
Je ontbijt smaakt nergens naar.
Strooi maar wat zout en peper over je eieren.
De koffie smaakt ook al nergens naar vandaag
Maar wat sterker zetten de volgende keer
Toen je niet rookte smaakte en rook alles een stuk beter
Je realiseert je dat je maar beter op kunt schieten omdat je al te laat bent.
Waar blijft de tijd?
Toen je niet rookte, had je zo veel meer tijd ‘s ochtends
Je kunt je maar beter haasten anders kom je nog te laat op je werk.
De binnenkant van de voorruit is echt vies.
Vreemd, je hebt 'm pas 3 weken geleden schoongemaakt.
Van het weekend even die bruine laag eraf schrappen.
Nogal logisch dat de kinderen altijd klagen over de stank in de auto
Toen je niet rookte, hoefde je de voorruit maar een keer in de 6 maanden schoon te maken. Weet je nog?
Je haat het om in het spitsuur te moeten rijden.
Het is 3 kwartier lang pure frustratie.
Je rookt zo’n 3 of 4 sigaretten weg.
Maar het is beter dan de trein te nemen want dan mag je helemaal niet roken.
Aan het einde van de rit zit je met een onaangestoken sigaret in je mondhoek en een aansteker in je hand.
Als de trein dan eindelijk stopt, baan je je een weg naar buiten om zo snel mogelijk die sigaret op te kunnen steken.
Toen je niet rookte, reed je in je auto en nam de trein zonder ook maar een moment aan een sigaret te denken.
Je bent nu wel heel laat.
Je rent van het parkeerterrein tot je kantoor.
Je begint naar adem te snakken en te hoesten.
Je hebt het benauwd en je hebt het gevoel dat je hart uit je borst zal knallen
Vreemd, toen je niet rookte, zweette je niet eens van zo’n klein stukje hardlopen.
De telefoon blijft maar overgaan op je werk.
Je hebt bijna geen tijd om te roken.
Maar je weet dat je gewoon tijd maakt om minstens 3 sigaretten per uur te roken
Sterker nog, je kunt beter een paar extra sigaretten roken, want je hebt zo een personeelsvergadering waar je niet mag roken.
Je wilt niet net zo’n situatie als vorige week, toen je baas je wat moeilijke vragen stelde en jij alleen maar kon denken aan wanneer je weer een sigaret zou kunnen opsteken.
Het was allemaal een stuk makkelijker toen je niet rookte.
Het spitsuur is net zo erg als je weer naar huis gaat.
Je kunt beter stoppen om sigaretten te kopen, je zou wel eens niet genoeg sigaretten tot morgen kunnen hebben.
Weer geld over de balk.
Je bent eindelijk thuis.
Je kunt er beter een opsteken als je je klaar maakt voor het avondeten want je kinderen willen niet dat je aan tafel rookt.
Nog ongeveer een half pakje voor het naar bed gaan.
Je bent doodmoe.
Ik weet zeker dat je denkt dat je te veel hebt gerookt vandaag.
En terwijl je wegdommelt, is je laatste gedachte van de dag, “Jongens, wat mis ik het niet roken.”
Bedenk hoe het leven echt was toen je nog rookte.
Onthoud dit en EN BEGIN ER NOOIT MEER MEE!
Vertaling van "Boy, do I miss smoking", whyquitcom
Zooooooooooo wat een drukte hiero. Opstellen in rijen van 3!
Okay, ik ga weer. Gooi er nog ff een vertaalde tekst tussendoor. Don't mind me
Jongens, wat mis ik het roken!
Als je het vaak genoeg zegt, zul je het zelf gaan geloven.
Maar zou het leven anders zijn als je weer zou roken?
Zeker weten.
Van het moment dat je wakker wordt tot dat je gaat slapen, zou het leven nooit meer hetzelfde zijn.
Zodra je wakker wordt, moet je weer die peuk hebben, gewoon om de kracht en de energie te hebben om jezelf uit bed te slepen.
Je hoest wat slijm uit je longen op en neemt een slokje water voor je gortdroge keel.
Je hebt een walgelijk smaak in je mond en een lichte hoofdpijn.
Maar dat maakt je allemaal niet uit want zo voel je je elke morgen.
Vreemd eigenlijk, want toen je niet rookte, voelde je je schoon, gezond en verfrist bij het opstaan. Weet je nog?
Je kleedt je aan en maak je klaar om naar je werk te gaan.
Er gaat een kwartier voorbij dus je rookt 2 sigaretten.
Je ontbijt smaakt nergens naar.
Strooi maar wat zout en peper over je eieren.
De koffie smaakt ook al nergens naar vandaag
Maar wat sterker zetten de volgende keer
Toen je niet rookte smaakte en rook alles een stuk beter
Je realiseert je dat je maar beter op kunt schieten omdat je al te laat bent.
Waar blijft de tijd?
Toen je niet rookte, had je zo veel meer tijd ‘s ochtends
Je kunt je maar beter haasten anders kom je nog te laat op je werk.
De binnenkant van de voorruit is echt vies.
Vreemd, je hebt 'm pas 3 weken geleden schoongemaakt.
Van het weekend even die bruine laag eraf schrappen.
Nogal logisch dat de kinderen altijd klagen over de stank in de auto
Toen je niet rookte, hoefde je de voorruit maar een keer in de 6 maanden schoon te maken. Weet je nog?
Je haat het om in het spitsuur te moeten rijden.
Het is 3 kwartier lang pure frustratie.
Je rookt zo’n 3 of 4 sigaretten weg.
Maar het is beter dan de trein te nemen want dan mag je helemaal niet roken.
Aan het einde van de rit zit je met een onaangestoken sigaret in je mondhoek en een aansteker in je hand.
Als de trein dan eindelijk stopt, baan je je een weg naar buiten om zo snel mogelijk die sigaret op te kunnen steken.
Toen je niet rookte, reed je in je auto en nam de trein zonder ook maar een moment aan een sigaret te denken.
Je bent nu wel heel laat.
Je rent van het parkeerterrein tot je kantoor.
Je begint naar adem te snakken en te hoesten.
Je hebt het benauwd en je hebt het gevoel dat je hart uit je borst zal knallen
Vreemd, toen je niet rookte, zweette je niet eens van zo’n klein stukje hardlopen.
De telefoon blijft maar overgaan op je werk.
Je hebt bijna geen tijd om te roken.
Maar je weet dat je gewoon tijd maakt om minstens 3 sigaretten per uur te roken
Sterker nog, je kunt beter een paar extra sigaretten roken, want je hebt zo een personeelsvergadering waar je niet mag roken.
Je wilt niet net zo’n situatie als vorige week, toen je baas je wat moeilijke vragen stelde en jij alleen maar kon denken aan wanneer je weer een sigaret zou kunnen opsteken.
Het was allemaal een stuk makkelijker toen je niet rookte.
Het spitsuur is net zo erg als je weer naar huis gaat.
Je kunt beter stoppen om sigaretten te kopen, je zou wel eens niet genoeg sigaretten tot morgen kunnen hebben.
Weer geld over de balk.
Je bent eindelijk thuis.
Je kunt er beter een opsteken als je je klaar maakt voor het avondeten want je kinderen willen niet dat je aan tafel rookt.
Nog ongeveer een half pakje voor het naar bed gaan.
Je bent doodmoe.
Ik weet zeker dat je denkt dat je te veel hebt gerookt vandaag.
En terwijl je wegdommelt, is je laatste gedachte van de dag, “Jongens, wat mis ik het niet roken.”
Bedenk hoe het leven echt was toen je nog rookte.
Onthoud dit en EN BEGIN ER NOOIT MEER MEE!
Vertaling van "Boy, do I miss smoking", whyquitcom
dinsdag 3 oktober 2006 om 11:13
dinsdag 3 oktober 2006 om 14:54
Lampie, bedankt voor de tekst! Zo zag mijn leven er uit bijna 10 maanden geleden.....
Rambo, morgen is het feest, succes en zet hem op!!!!
Ik ben wel heel erg met roken bezig, ik heb al twee nachten achterelkaar gedroomd dat ik weer rookte.....De eerste nacht bietste ik een mentholletje van mijn vriend (als hij verkouden is rookt hij menthol) en de tweede nacht droomde ik dat ik met de hele familie aan een grote tafel aan het dineren was en tussendoor sigaretten rookte. In de laatste droom voelde ik me vies en schuldig. Ik rookte zelfs onder het eten door stiekem op het toilet :?.....
Blij dat het maar dromen zijn want ik wil die "rookellende"niet meer meemaken.
Liefsvan een wakkere en rookvrije Axelle.
Rambo, morgen is het feest, succes en zet hem op!!!!
Ik ben wel heel erg met roken bezig, ik heb al twee nachten achterelkaar gedroomd dat ik weer rookte.....De eerste nacht bietste ik een mentholletje van mijn vriend (als hij verkouden is rookt hij menthol) en de tweede nacht droomde ik dat ik met de hele familie aan een grote tafel aan het dineren was en tussendoor sigaretten rookte. In de laatste droom voelde ik me vies en schuldig. Ik rookte zelfs onder het eten door stiekem op het toilet :?.....
Blij dat het maar dromen zijn want ik wil die "rookellende"niet meer meemaken.
Liefsvan een wakkere en rookvrije Axelle.
dinsdag 3 oktober 2006 om 21:17
Kun je zien Axelle, dat het na bijna 1 jaar toch nog af en toe de kop op steekt.
Zolang je geen peuk op steekt is er niks aan de hand.
We moeten wel goed beseffen dat we LEVENSLANG hebben. Nooit meer een trekkie nemen......................................
Rambo: is dit stilte voor de storm??? I do hope so. Morgen wordt jouw dag.
Zet um op! Toi toi toi
Zo, ga is ff lekker badderen met een zwijmelromannetje
Zolang je geen peuk op steekt is er niks aan de hand.
We moeten wel goed beseffen dat we LEVENSLANG hebben. Nooit meer een trekkie nemen......................................
Rambo: is dit stilte voor de storm??? I do hope so. Morgen wordt jouw dag.
Zet um op! Toi toi toi
Zo, ga is ff lekker badderen met een zwijmelromannetje
dinsdag 3 oktober 2006 om 22:26
Hoi meiden,
Op 1 november ga ik ook stoppen dus kom me vast introduceren hier. Ik was al 2 jaar en 2 maanden gestopt maar afgelopen februari was ik weer begonnen. Domdomdom, nu weer stoppen dus ivm kinderwens. Wat me vorige keer ontzettend is tegengevallen (ondanks de prostop lasertherapie) is het vage gevoel wat ik kreeg, zo'n wattengevoel in je hoofd. Beetje moeilijk te omschrijven, het gevoel alsof je niet in de werkelijkheid leeft. Vooral op m'n werk had ik grote moeite met dit gevoel omdat er zo veel aan me voorbijging. Herkent iemand dit? Ik heb toen nog m'n bloeddruk laten checken, die was 90/60, niet echt hoog maar of het lager was dan gewoonlijk weet ik niet. Ik hoop echt dat ik dit vage gevoel niet weer krijg..
Zet 'm op!
groetjes Iris
Op 1 november ga ik ook stoppen dus kom me vast introduceren hier
. Ik was al 2 jaar en 2 maanden gestopt maar afgelopen februari was ik weer begonnen. Domdomdom, nu weer stoppen dus ivm kinderwens. Wat me vorige keer ontzettend is tegengevallen (ondanks de prostop lasertherapie) is het vage gevoel wat ik kreeg, zo'n wattengevoel in je hoofd. Beetje moeilijk te omschrijven, het gevoel alsof je niet in de werkelijkheid leeft. Vooral op m'n werk had ik grote moeite met dit gevoel omdat er zo veel aan me voorbijging. Herkent iemand dit? Ik heb toen nog m'n bloeddruk laten checken, die was 90/60, niet echt hoog maar of het lager was dan gewoonlijk weet ik niet. Ik hoop echt dat ik dit vage gevoel niet weer krijg.. Zet 'm op!
groetjes Iris
dinsdag 3 oktober 2006 om 23:18
Lampie en Georgiah ... ja er wordt vrij weinig gepost hier, da's waar ! Maar voor mezelf sprekend, ik kan niet steeds in herhalingen blijven vervallen !
Kom nu ff online om Rambo suc6 te wensen !
En Iris, ik herken jouw gevoel van 'watten' niet, maar weet wel dat élk afkickverschijnselgevoel óver gaat !!
Iemand hier schreef gisteren of vandaag : ik ga niet weer beginnen, omdat ik dan wéér moet gaan stoppen !!! En da's zo'n waarheid als een koe. Ik ben nu al zover, het zou zo zonde zijn om wéér die (begin)strijd te moeten aangaan, terwijl het nu maar 'alleen' een kwestie is van nooit meer uberhaupt één trekkie van een sigaret nemen !!!
Ooit las ik ergens : iedere roker wil stoppen !!
En wij ? Wij zijn al gestopt !! Wij zijn GEWELDIG !!!
Groetjes en sterkte voor jullie allemaal !!
Tanya
8m 3w 3d 16:17 smoke-free, 6.697 cigs not smoked, € 1.339,40 saved, 3w 2d 6:05 life saved
Kom nu ff online om Rambo suc6 te wensen !
En Iris, ik herken jouw gevoel van 'watten' niet, maar weet wel dat élk afkickverschijnselgevoel óver gaat !!
Iemand hier schreef gisteren of vandaag : ik ga niet weer beginnen, omdat ik dan wéér moet gaan stoppen !!! En da's zo'n waarheid als een koe. Ik ben nu al zover, het zou zo zonde zijn om wéér die (begin)strijd te moeten aangaan, terwijl het nu maar 'alleen' een kwestie is van nooit meer uberhaupt één trekkie van een sigaret nemen !!!
Ooit las ik ergens : iedere roker wil stoppen !!
En wij ? Wij zijn al gestopt !! Wij zijn GEWELDIG !!!
Groetjes en sterkte voor jullie allemaal !!
Tanya
8m 3w 3d 16:17 smoke-free, 6.697 cigs not smoked, € 1.339,40 saved, 3w 2d 6:05 life saved
woensdag 4 oktober 2006 om 02:03
Eindelijk............het is gelukt.
Ben ik al avonden bezig om te posten (waarom kan dit niet simpel zijn) doodziek werd ik ervan.
Ik zou het stoppen met roken al bijna opgegeven hebben, maar dat doen we niet hoor.
De reden dat ik weer op het forum verschijn is omdat ik jullie HULP nodig heb.
2 jaar geleden ben ik na tig stoppogingen gestopt met behulp van pleisters en dankzij de steun van medestoppers op dit forum.
Helaas ben ik weer begonnen door prive-problemen.
Mijn leven heb ik weer op de rails en moet het nu en voor altijd afgelopen zijn met deze walgelijke verslaving, niets liever dan dat.
Zondag is mijn laatste rookdag.
Gemotiveerd ben ik door jullie positieve verhalen maar ook...........wat zie ik er tegenop.
Nooit meer mijn sigaretje , is het dan nog wel leuk?
Wat ben ik toch een verslaafde.
Klasse voor jullie die het toch maar geflikt hebben.
Ik wil bij jullie groep horen.
Het moet afgelopen zijn en dat is wat ik wil.
Rambo, zet 'm op meis, het is ons toen gelukt helaas niet voorgoed (maar nu is het voorgoed afgelopen) we zullen laten zien dat het nu menens is.
We laten ons niet belazeren door die stinkpeuken.
Liefs
Vroutje Holle.
Ben ik al avonden bezig om te posten (waarom kan dit niet simpel zijn) doodziek werd ik ervan.
Ik zou het stoppen met roken al bijna opgegeven hebben, maar dat doen we niet hoor.
De reden dat ik weer op het forum verschijn is omdat ik jullie HULP nodig heb.
2 jaar geleden ben ik na tig stoppogingen gestopt met behulp van pleisters en dankzij de steun van medestoppers op dit forum.
Helaas ben ik weer begonnen door prive-problemen.
Mijn leven heb ik weer op de rails en moet het nu en voor altijd afgelopen zijn met deze walgelijke verslaving, niets liever dan dat.
Zondag is mijn laatste rookdag.
Gemotiveerd ben ik door jullie positieve verhalen maar ook...........wat zie ik er tegenop.
Nooit meer mijn sigaretje , is het dan nog wel leuk?
Wat ben ik toch een verslaafde.
Klasse voor jullie die het toch maar geflikt hebben.
Ik wil bij jullie groep horen.
Het moet afgelopen zijn en dat is wat ik wil.
Rambo, zet 'm op meis, het is ons toen gelukt helaas niet voorgoed (maar nu is het voorgoed afgelopen) we zullen laten zien dat het nu menens is.
We laten ons niet belazeren door die stinkpeuken.
Liefs
Vroutje Holle.
woensdag 4 oktober 2006 om 08:58
Wat fijn dat jullie allemaal zo met mij leven, dat heb ik nodig. Normaal als ik hier om deze tijd zat te typen, had ik al 3 peuken naar binnen gezogen. Nu, net onder de douche vandaan, met pleister opgeplakt gaat het goed. Maar ik heb het nu over een paar uur clean, is nog niks natuurlijk.
Goh, kon ik dit gevoel maar gewoon vasthouden.
Heb ik toch opeens geen inspiratie meer om iets te schrijven ........ dat gebeurt mij niet zo snel.
Voor allen een prettige dag, hou vol dat doe ik ook.
Lampie hoe lang rook je nou al niet meer, daar ben ik wel erg benieuwd naar.
Kan die dansende mevrouw van de nieuwe Viva ook nog ff stilstaan, daar word ik tureluurs van.
Vrouwtje Holle, leuk je weer eens gezien te hebben. Nog een paar dagen meis, ga ervoor hoor.
Dit is de eerste dag van mijn gezonde leven.
Rambo
Sorry voor dit rommelige stukje, het niet kunnen concentreren slaat toe.
Goh, kon ik dit gevoel maar gewoon vasthouden.
Heb ik toch opeens geen inspiratie meer om iets te schrijven ........ dat gebeurt mij niet zo snel.
Voor allen een prettige dag, hou vol dat doe ik ook.
Lampie hoe lang rook je nou al niet meer, daar ben ik wel erg benieuwd naar.
Kan die dansende mevrouw van de nieuwe Viva ook nog ff stilstaan, daar word ik tureluurs van.
Vrouwtje Holle, leuk je weer eens gezien te hebben. Nog een paar dagen meis, ga ervoor hoor.
Dit is de eerste dag van mijn gezonde leven.
Rambo
Sorry voor dit rommelige stukje, het niet kunnen concentreren slaat toe.
woensdag 4 oktober 2006 om 13:19
Hey hallo!!
Dacht ik zou eens iets van mezelf laten horen...
Ik rook nu al bijna 4 weken niet meer...en eindelijk is mijn gemoeds-
toestand ook weer een beetje normaal..
Het gaat eigenlijk best goed ik werk 5 dagen in de week achter de bar
tussen de rokende mensen en dat maakt het natuurlijk extra moeilijk....
en vriendlief rookt ook nog,maar ik heb er echt minder moeite mee!!
Nou dat wilde ik eventjes kwijt dat ik nog steeds rookvrij ben!!!!
groetjes tink:P
Dacht ik zou eens iets van mezelf laten horen...
Ik rook nu al bijna 4 weken niet meer...en eindelijk is mijn gemoeds-
toestand ook weer een beetje normaal..
Het gaat eigenlijk best goed ik werk 5 dagen in de week achter de bar
tussen de rokende mensen en dat maakt het natuurlijk extra moeilijk....
en vriendlief rookt ook nog,maar ik heb er echt minder moeite mee!!
Nou dat wilde ik eventjes kwijt dat ik nog steeds rookvrij ben!!!!
groetjes tink:P
woensdag 4 oktober 2006 om 14:54
ff snel, pc doet weer es gek.
Rambo: ik ben nu ongeveer 1,5 maand gestopt en bijna 5 kilo zwaarder. Vind ik niet zo een ramp, ik was een lichtgewicht. Wel vind ik het vervelend dat het enkel op 1 plaats gaat zitten
Hou vol nu hè!
VH: toi toi toi
Zombieke: ik vind die crispy almond het lekkerst. Kun je daar aankomen? Tja, ik dacht ga vast eisen stellen..................
Rambo: ik ben nu ongeveer 1,5 maand gestopt en bijna 5 kilo zwaarder. Vind ik niet zo een ramp, ik was een lichtgewicht. Wel vind ik het vervelend dat het enkel op 1 plaats gaat zitten
Hou vol nu hè!
VH: toi toi toi
Zombieke: ik vind die crispy almond het lekkerst. Kun je daar aankomen? Tja, ik dacht ga vast eisen stellen..................
woensdag 4 oktober 2006 om 15:57
Ben nu gestopt sinds zondag 1 oktober. Dit is mijn derde serieuze stoppoging. Ik heb het boek van Allen Carr.gelezen,maar dat maakt het toch niet minder moeilijk. Ik zag het net even niet meer zitten, dus ging ik even kijken op het forum. Toch altijd lekker om over andere stoppers te lezen. Wat ik erg moeilijk vind , is dat mijn partner rookt. Ik wens jullie allemaal onwijs vel succes. Groetjes 205.
donderdag 5 oktober 2006 om 09:18
<img alt="" src="http://i2.photobucket.com/albums/y38/lampie1/new1a.gif" border="0" />
donderdag 5 oktober 2006 om 11:17
Hallo allemaal,
Ja, dit is voor mij dag 2. Ik moet jullie zeggen dat het mij goed afgaat. Ik ben niet chagrijnig, geen vreetbuien (althans niet méér dan toen ik rookte:P) en voel me bijzonder goed. Het komt mede door de pleisters, maar ik rookte "maar" 1.5 pakje shag tegen 3 pakjes voor de vorige stoppoging. Ik hoop dat ik het zo ga houden ...... ik weet zeker dat ik het zo ga houden.
Ik ben heel actief bezig, goed tegen de stofnesten in dit huis en goed voor de geest. Ben bang dat ik, wanneer ik ga zitten, teveel aan het roken ga denken.
Tinkytoi, ben je cold turkey gestopt of gebruik je ook een hulpmiddel? Ik moet je zeggen dat de pleisters mij super helpen, terwijl ik niet eens de zwaarste gebruik.
Lampie, voor jou heb ik heel grote bewondering en ik weet zeker dat je het nu gewoon volhoudt. Blijf je licht over ons schijnen, dan komen wij net zo ver als jij.
Ik heb ooit iemand horen zeggen:"Hoeveel koffie moet ik drinken om de siggies lekker te gaan vinden?" En het is waar, ik drink ook minder koffie.
Om een lang verhaal kort te maken, er is maar één remedie:
Gewoon nooit meer doen
Hou vol en een prettige dag,
Rambo
P.S. Als Zombieke eens in de buurt is, zou ik dan ook van die heerlijke pralines kunnen krijgen?
Ja, dit is voor mij dag 2. Ik moet jullie zeggen dat het mij goed afgaat. Ik ben niet chagrijnig, geen vreetbuien (althans niet méér dan toen ik rookte:P) en voel me bijzonder goed. Het komt mede door de pleisters, maar ik rookte "maar" 1.5 pakje shag tegen 3 pakjes voor de vorige stoppoging. Ik hoop dat ik het zo ga houden ...... ik weet zeker dat ik het zo ga houden.
Ik ben heel actief bezig, goed tegen de stofnesten in dit huis en goed voor de geest. Ben bang dat ik, wanneer ik ga zitten, teveel aan het roken ga denken.
Tinkytoi, ben je cold turkey gestopt of gebruik je ook een hulpmiddel? Ik moet je zeggen dat de pleisters mij super helpen, terwijl ik niet eens de zwaarste gebruik.
Lampie, voor jou heb ik heel grote bewondering en ik weet zeker dat je het nu gewoon volhoudt. Blijf je licht over ons schijnen, dan komen wij net zo ver als jij.
Ik heb ooit iemand horen zeggen:"Hoeveel koffie moet ik drinken om de siggies lekker te gaan vinden?" En het is waar, ik drink ook minder koffie.
Om een lang verhaal kort te maken, er is maar één remedie:
Gewoon nooit meer doen
Hou vol en een prettige dag,
Rambo
P.S. Als Zombieke eens in de buurt is, zou ik dan ook van die heerlijke pralines kunnen krijgen?
donderdag 5 oktober 2006 om 11:20
donderdag 5 oktober 2006 om 11:35
Je hoeft geen bewondering voor mij te hebben hoor Rambo. Ben gewoon dom geweest al die jaren van knipperlichten.
Dìt is wat ik wil! Nu nog zorgen dat het zo blijft.
Je sprak over koffie. Ik wil je wel een paar tips meegeven (van whyquit.com): maar deze gelden eigenijk alleen als je geen nicotine binnenkrijgt.
*als je een zware koffiedrinker was, halveer je inname van caffeïne
* zorg voor een contstant bloedsuikergehalte.
Dìt is wat ik wil! Nu nog zorgen dat het zo blijft.
Je sprak over koffie. Ik wil je wel een paar tips meegeven (van whyquit.com): maar deze gelden eigenijk alleen als je geen nicotine binnenkrijgt.
*als je een zware koffiedrinker was, halveer je inname van caffeïne
* zorg voor een contstant bloedsuikergehalte.
donderdag 5 oktober 2006 om 12:03
Lampie, niet zo negatief over jezelf denken hoor. Je zei vorige keer dat het kwartje was gevallen, wees trots op jezelf dat dat eindelijk is gebeurd. En ik blijf toch bewondering voor je hebben, omdat je zo hebt doorgezet. Je had ook kunnen denken, zie je wel het lukt mij niet. Ik probeer het gewoon niet meer. Maar je bent steeds door blijven gaan.
Ik vind het gróóóóóte klasse. En als we over een jaar wel erg veel kilo's zwaarder zijn geworden, gaan we samen Sonja Bakkeren.
Liefs Rambo
Ik vind het gróóóóóte klasse. En als we over een jaar wel erg veel kilo's zwaarder zijn geworden, gaan we samen Sonja Bakkeren.
Liefs Rambo
