Gezondheid
alle pijlers
Overweldigd door vermoeidheid tijdens vakanties
dinsdag 1 maart 2022 om 08:03
Hoi
Misschien is dit herkenbaar?
Icm met werk en gezin ben ik vaak in de weer. Ik voel me aan het eind van de dag wel moe maar na een nachtje slapen kan ik er de volgende dag weer tegenaan.
En dan komt de (school) vakantie en gelijk al de eerste dag word ik overvallen door een immense vermoeidheid. Alsof ik alle vermoeidheid die ik de afgelopen maanden heb opgestapeld er dan uitkomt. De eerste paar dagen kan ik alleen maar liggen (bank, bed, tv, dekentje etc) Kids zijn zelfstandig dus mijn hulp hebben ze niet nodig.
Maar er komt nauwelijks iets uit mijn handen. Ik kan alleen maar liggen en rusten. Zelfs een bezoekje naar de supermarkt is dan teveel.
Pas na een dag of 3/4 extreem rustig aan te hebben gedaan, lukt het weer om wat te gaan doen (ook heel minimaal, maar dan bouw ik mijn energielevel weer langzaam op).
Dit patroon herhaalt zich nu al jaren. Ik ren van hot naar her en zodra de vakantie komt zak ik in. Alsof ik dan pas mag toegeven aan de vermoeidheid.
Dus nu lig ik al sinds zaterdag wat op de bank/bed/stoel. Dochter kookt wat of we bestellen iets en ik kom de dag door met een zeer laag energieniveau. Om er tegen maandag weer in te vliegen tot de volgende vakantie.
Is het herkenbaar dat de vermoeidheid vooral tijdens een rustperiode omhoog komt omdat het misschien de rest van het jaar niet kan?
Misschien is dit herkenbaar?
Icm met werk en gezin ben ik vaak in de weer. Ik voel me aan het eind van de dag wel moe maar na een nachtje slapen kan ik er de volgende dag weer tegenaan.
En dan komt de (school) vakantie en gelijk al de eerste dag word ik overvallen door een immense vermoeidheid. Alsof ik alle vermoeidheid die ik de afgelopen maanden heb opgestapeld er dan uitkomt. De eerste paar dagen kan ik alleen maar liggen (bank, bed, tv, dekentje etc) Kids zijn zelfstandig dus mijn hulp hebben ze niet nodig.
Maar er komt nauwelijks iets uit mijn handen. Ik kan alleen maar liggen en rusten. Zelfs een bezoekje naar de supermarkt is dan teveel.
Pas na een dag of 3/4 extreem rustig aan te hebben gedaan, lukt het weer om wat te gaan doen (ook heel minimaal, maar dan bouw ik mijn energielevel weer langzaam op).
Dit patroon herhaalt zich nu al jaren. Ik ren van hot naar her en zodra de vakantie komt zak ik in. Alsof ik dan pas mag toegeven aan de vermoeidheid.
Dus nu lig ik al sinds zaterdag wat op de bank/bed/stoel. Dochter kookt wat of we bestellen iets en ik kom de dag door met een zeer laag energieniveau. Om er tegen maandag weer in te vliegen tot de volgende vakantie.
Is het herkenbaar dat de vermoeidheid vooral tijdens een rustperiode omhoog komt omdat het misschien de rest van het jaar niet kan?
dinsdag 1 maart 2022 om 10:20
Ik heb een baan met deadlines en veel gewone druk. Ik vind het zonde om een deel van mijn vakantie te moeten opofferen aan echt opladen omdat ik stuk ben. Voor mij betekent het dan, dat ik iets aan mijn werksituatie moet doen.
Want ik heb vaak genoeg werk gehad, dat uitdagend was, maar dat zodra ik vakantie had, ik ook echt vakanatie had en niet 2 weken moest bijkomen. En in de banen waar ik dus idd moest bijkomen, kwam ik tijdens de werkweken ook gewoon niet genoeg tot rust. De werkzaamheden zijn overal vergelijkbaar, maar het verschil zat dan in het beleid op het werk, de sfeer enz. En dat laatste trok dan een te grote wissel. Terwijl de baan inhoudelijk minder zwaar was, dan een andere waar ik totaal niet hoefde bij te komen.
Ik hoef niet veel van mijzelf als ik vakantie, maar ik vind het niet fijn als werk zoveel energie kost, dat ik in mijn vakantie/vrije tijd niet meer normaal kan functioneren. Ook omdat ik weet dat dát niet nodig is.
Want ik heb vaak genoeg werk gehad, dat uitdagend was, maar dat zodra ik vakantie had, ik ook echt vakanatie had en niet 2 weken moest bijkomen. En in de banen waar ik dus idd moest bijkomen, kwam ik tijdens de werkweken ook gewoon niet genoeg tot rust. De werkzaamheden zijn overal vergelijkbaar, maar het verschil zat dan in het beleid op het werk, de sfeer enz. En dat laatste trok dan een te grote wissel. Terwijl de baan inhoudelijk minder zwaar was, dan een andere waar ik totaal niet hoefde bij te komen.
Ik hoef niet veel van mijzelf als ik vakantie, maar ik vind het niet fijn als werk zoveel energie kost, dat ik in mijn vakantie/vrije tijd niet meer normaal kan functioneren. Ook omdat ik weet dat dát niet nodig is.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 1 maart 2022 om 10:23
Hier ook steeds vaker moe en ziekig in het weekend en m’n parttime dag. Ik neem het wel als signaal. Maar hoe je dat aanpakt…want er moeten nu eenmaal dingen gedaan in huis, het kind moet verzorgd worden, en de boodschappen binnen. Daar kun je wel efficiences in aanbrengen, maar de mental load blijft en veel ad hoc dingetjes ook.
Op m’n werk is er ook altijd wat en mijn functie is nu eenmaal oplossen van de crises. En als ik vrij neem op het werk moet ik vooraf alles regelen en achteraf alles oppakken. Echt geen idee hoe je dit beter doet.
Op m’n werk is er ook altijd wat en mijn functie is nu eenmaal oplossen van de crises. En als ik vrij neem op het werk moet ik vooraf alles regelen en achteraf alles oppakken. Echt geen idee hoe je dit beter doet.
dinsdag 1 maart 2022 om 10:36
Jij had/hebt maar een paar weken vakantie, toch?dianaf schreef: ↑01-03-2022 10:20Ik heb een baan met deadlines en veel gewone druk. Ik vind het zonde om een deel van mijn vakantie te moeten opofferen aan echt opladen omdat ik stuk ben. Voor mij betekent het dan, dat ik iets aan mijn werksituatie moet doen.
Want ik heb vaak genoeg werk gehad, dat uitdagend was, maar dat zodra ik vakantie had, ik ook echt vakanatie had en niet 2 weken moest bijkomen. En in de banen waar ik dus idd moest bijkomen, kwam ik tijdens de werkweken ook gewoon niet genoeg tot rust. De werkzaamheden zijn overal vergelijkbaar, maar het verschil zat dan in het beleid op het werk, de sfeer enz. En dat laatste trok dan een te grote wissel. Terwijl de baan inhoudelijk minder zwaar was, dan een andere waar ik totaal niet hoefde bij te komen.
Ik hoef niet veel van mijzelf als ik vakantie, maar ik vind het niet fijn als werk zoveel energie kost, dat ik in mijn vakantie/vrije tijd niet meer normaal kan functioneren. Ook omdat ik weet dat dát niet nodig is.
Afgaand op wat ik uit de op destileer is dat de to schoolvakanties heeft, en daar zijn er best veel van. Ik persoonlijk (heb ook schoolvakanties) vind het dan niet zo heel erg dat ik echt moet bijkomen in de vakantie.
Ik heb ook wel andere banen gehad in het bedrijfsleven en had dat toen dus niet, maar daar miste ik weer wat anders en uiteindelijk heb ik de mentale omslag gemaakt dat dit gewoon mij keus is en dat met die bakken vakantie het ook niet zo heel erg is als ik de helft van de tijd niet insta-waardig fit rondloop en eigenlijk gewoon af (vroeger ook echt ziek) op de bank hang (en met mijn vader in gedachten scheelt het voor mij ook weer).
dinsdag 1 maart 2022 om 10:44
Mevrouw75 schreef: ↑01-03-2022 09:27Nee hoor, ze zijn helemaal niet ‘eigenlijk overwerkt’. Het is dan ook gewoon een soort ritme. Jij bleek eigenlijk overwerkt, maar dat hoeft niet bij iedereen. Daarom is het ook niet persoonlijk (ik schrijf het er notabene bij, zodat je je niet aangevallen voelt ofzo).
Als je instort in je vakanties, ben je ook overwerkt.
Dat mensen in het onderwijs dat normaal zijn gaan vinden, is een probleem. Er is juist heel veel uitval in het onderwijs. Kan de baan nog zo leuk zijn, er is meer in het leven dan werken werken werken en dan uitgeput op de bank liggen.
dinsdag 1 maart 2022 om 10:57
Ik heb 6 weken plus overuren, dus op zich gaat het best lekker.Mevrouw75 schreef: ↑01-03-2022 10:36Jij had/hebt maar een paar weken vakantie, toch?
Afgaand op wat ik uit de op destileer is dat de to schoolvakanties heeft, en daar zijn er best veel van. Ik persoonlijk (heb ook schoolvakanties) vind het dan niet zo heel erg dat ik echt moet bijkomen in de vakantie.
Ik heb ook wel andere banen gehad in het bedrijfsleven en had dat toen dus niet, maar daar miste ik weer wat anders en uiteindelijk heb ik de mentale omslag gemaakt dat dit gewoon mij keus is en dat met die bakken vakantie het ook niet zo heel erg is als ik de helft van de tijd niet insta-waardig fit rondloop en eigenlijk gewoon af (vroeger ook echt ziek) op de bank hang (en met mijn vader in gedachten scheelt het voor mij ook weer).
Ik werk meestal in de eerst 4-5 maanden veel meer dan mijn contracturen, dan zomervakantie en dan in het najaar zijn er ook pieken. Niet volledig vergelijkbaar met het onderwijs, maar ook bij mij is het vaak rennen of langzaam aan.Maar de afgelopen 2 jaar mijn vakanties in moeten zetten om dus op te laden van mijn werk. Dat was echt geen succes.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 1 maart 2022 om 10:59
Ik kan niet voor anderen spreken, hoe moe en overwerkt ze zijn, maar ik ga me natuurlijk niet een overwerkte status aan laten praten.Taskmaster schreef: ↑01-03-2022 10:44Als je instort in je vakanties, ben je ook overwerkt.
Dat mensen in het onderwijs dat normaal zijn gaan vinden, is een probleem. Er is juist heel veel uitval in het onderwijs. Kan de baan nog zo leuk zijn, er is meer in het leven dan werken werken werken en dan uitgeput op de bank liggen.
dinsdag 1 maart 2022 om 11:08
Mevrouw75 schreef: ↑01-03-2022 10:36Jij had/hebt maar een paar weken vakantie, toch?
Afgaand op wat ik uit de op destileer is dat de to schoolvakanties heeft, en daar zijn er best veel van. Ik persoonlijk (heb ook schoolvakanties) vind het dan niet zo heel erg dat ik echt moet bijkomen in de vakantie.
Ik heb ook wel andere banen gehad in het bedrijfsleven en had dat toen dus niet, maar daar miste ik weer wat anders en uiteindelijk heb ik de mentale omslag gemaakt dat dit gewoon mij keus is en dat met die bakken vakantie het ook niet zo heel erg is als ik de helft van de tijd niet insta-waardig fit rondloop en eigenlijk gewoon af (vroeger ook echt ziek) op de bank hang (en met mijn vader in gedachten scheelt het voor mij ook weer).
Dat is denk ik het grootste probleem. Het moet allemaal leuk, 'hip and happening' zijn in je vakanties. Geen Facebook of Instagram hebben scheelt al zo veel.
Het is nu elf uur, mijn joggingbroek zit heerlijk, ik ben gedoucht en verder zal het allemaal wel vandaag. Gisteren, nog in de werkflow, wel even het huishouden gedaan. Morgen iets leuks doen, vrijdag ook. Helemaal prima!
dinsdag 1 maart 2022 om 11:12
Dit!
Vroeger 'moesten' we in de vakantie bijkomen van ons werk/school of wat dan ook. Tegenwoordig moeten we in de eerste week ná de vakantie bijkomen ván de vakantie, lijkt wel.
dinsdag 1 maart 2022 om 11:20
Simpel probleem, simpele oplossing, gewoon rustig doorwerken. Het schiet geen bal op om eerst als een gek in het voren te gaan werken om vakantie te kunnen hebben en daar dan niet van te kunnen genieten.
Dan kan je beter op één tempo doorwerken en af een toe een dag vrij nemen om iets leuks te doen, raak je ook niet zo uit je ritme. (Op vakantie kan nu ook niet dus dat maakt niet uit)
Dan kan je beter op één tempo doorwerken en af een toe een dag vrij nemen om iets leuks te doen, raak je ook niet zo uit je ritme. (Op vakantie kan nu ook niet dus dat maakt niet uit)
dinsdag 1 maart 2022 om 11:23
slekire schreef: ↑01-03-2022 11:20Simpel probleem, simpele oplossing, gewoon rustig doorwerken. Het schiet geen bal op om eerst als een gek in het voren te gaan werken om vakantie te kunnen hebben en daar dan niet van te kunnen genieten.
Dan kan je beter op één tempo doorwerken en af een toe een dag vrij nemen om iets leuks te doen, raak je ook niet zo uit je ritme. (Op vakantie kan nu ook niet dus dat maakt niet uit)
Tja, dat kan niet iedereen natuurlijk. TO is misschien wel vrij omdat ze haar kinderen zelf wil opvangen nu ze vakantie hebben. Misschien is het werk wel gesloten.
dinsdag 1 maart 2022 om 12:45
Op zich heb je een punt. In de week voor mijn vakantie wikkelde ik alleen nog dingen af, die echt niet anders konden. Ik pakte geen nieuwe zaken meer op en daar was ik dan druk genoeg mee. Maar heel veel dingen had ik ook al tijdens de werkzaamheden vastgelegd, zodat mijn opvolger dit gewoon kon nakijken. Niet alleen voor een vakantie, maar ook voor als ik zelf uit zou komen te vallen. Dit scheelt heel veel druk als je dan wel weg gaat. Je verdeelt de druk dus meer over het hele jaar.slekire schreef: ↑01-03-2022 11:20Simpel probleem, simpele oplossing, gewoon rustig doorwerken. Het schiet geen bal op om eerst als een gek in het voren te gaan werken om vakantie te kunnen hebben en daar dan niet van te kunnen genieten.
Dan kan je beter op één tempo doorwerken en af een toe een dag vrij nemen om iets leuks te doen, raak je ook niet zo uit je ritme. (Op vakantie kan nu ook niet dus dat maakt niet uit)
Moet het wel mogelijk zijn.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 1 maart 2022 om 13:04
Er is veel uitval in het onderwijs, dat is een feit. Veel mensen die uit het onderwijsstappen om de werkdruk.
De vraag is of dat echt zo is. Is de totale werkload te veel of kunnen deze mensen niet zo goed tegen de manier waarop de werkload verdeeld is over het jaar.
Mensen in de agrarische sector, of de recreatiesector hebben ook vaak te maken met heel drukke perioden afgewisseld met heel rustige perioden. Die werken zich bijvoorbeeld het schompes in de zomer om in de winter wat rustiger aan te kunnen doen.
Zoiets hoort voor veel mensen ook bij het onderwijs. Vijf periodes van hard werken afgewisseld met vijf vakanties.
En veel drukte doen we in het onderwijs onszelf aan. Op mijn school zijn we erg aan de slag gegaan om groot, groter, grootst in de ban te doen voor wat betreft de feesten. En dat scheelt heel veel werk. Eindejaarsfeest hebben wij niet. Op de laatste schooldag tellen we af, drinken we met de ouders nog een kop koffie/thee, kinderen een ijsje en de vakantie kan beginnen. Op een andere school waar ik werkte maakten ze daar een heel feest van met hotdogs van de barbecue, patat, spelletjes, ijsjes. Moesten ouders die kwamen dus ook betalen. Geld moest geïnd, inkopen gedaan etc.
Kun je bedenken hoe verschillend de vakanties dan beginnen als je op de ene school werkt of de andere?
dinsdag 1 maart 2022 om 13:07
wat een goed idee!Andersom schreef: ↑01-03-2022 13:04
En veel drukte doen we in het onderwijs onszelf aan. Op mijn school zijn we erg aan de slag gegaan om groot, groter, grootst in de ban te doen voor wat betreft de feesten. En dat scheelt heel veel werk. Eindejaarsfeest hebben wij niet. Op de laatste schooldag tellen we af, drinken we met de ouders nog een kop koffie/thee, kinderen een ijsje en de vakantie kan beginnen. Op een andere school waar ik werkte maakten ze daar een heel feest van met hotdogs van de barbecue, patat, spelletjes, ijsjes. Moesten ouders die kwamen dus ook betalen. Geld moest geïnd, inkopen gedaan etc.
ik werd, als ouder, al gestoord van alles wat er maar bij bleef komen. En vaak last-minute werd gecommuniceerd.
dinsdag 1 maart 2022 om 14:22
Drankje erbij, mooi weer, voeten omhoog?Ik doe in de vakantie graag de dingen waar ik in het weekend niet aan toe kom. Dus meestal wel actiever omdat ik ook meer dagen heb.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
