Gezondheid
alle pijlers
Piriformis syndroom, wie nog meer?
vrijdag 23 augustus 2019 om 20:00
Ha Laurie,
Ik heb het ook. Al jaren. Soms gaat t een tijdje wat beter, maar sinds begin dit jaar weer heel veel last.
Heb half jaar fysiotherapie gehad en sinds oktober 2018 sport ik twee keer per week bij een PT. Maar of t echt heeft geholpen, mwah... door reizen en verhuizen nu twee maanden geen fysio gehad (en veel in de auto gezeten en dat is funest) en deze week even los laten maken bij een andere fysio en die schrok nogal.. vanaf mijn rug tot mijn knie zit het helemaal vast en ik heb uitstraling in mijn been.
Dus: er moet een gedegen plan komen. En iets om de oorzaak te verhelpen. Want zo modder ik maar aan (en het doet echt onwijs veel pijn).
Wat helpt tegen de klachten: losrollen met een foamroller of golfbal.
Wat voor injectie heb je t over?
Nog ervaringen iemand misschien met dry needling? Of een osteopaat?
Ik heb het ook. Al jaren. Soms gaat t een tijdje wat beter, maar sinds begin dit jaar weer heel veel last.
Heb half jaar fysiotherapie gehad en sinds oktober 2018 sport ik twee keer per week bij een PT. Maar of t echt heeft geholpen, mwah... door reizen en verhuizen nu twee maanden geen fysio gehad (en veel in de auto gezeten en dat is funest) en deze week even los laten maken bij een andere fysio en die schrok nogal.. vanaf mijn rug tot mijn knie zit het helemaal vast en ik heb uitstraling in mijn been.
Dus: er moet een gedegen plan komen. En iets om de oorzaak te verhelpen. Want zo modder ik maar aan (en het doet echt onwijs veel pijn).
Wat helpt tegen de klachten: losrollen met een foamroller of golfbal.
Wat voor injectie heb je t over?
Nog ervaringen iemand misschien met dry needling? Of een osteopaat?
vrijdag 23 augustus 2019 om 20:02
Gok onstekingsremmerinjectie.creabea2punt0 schreef: ↑23-08-2019 20:00Ha Laurie,
Ik heb het ook. Al jaren. Soms gaat t een tijdje wat beter, maar sinds begin dit jaar weer heel veel last.
Heb half jaar fysiotherapie gehad en sinds oktober 2018 sport ik twee keer per week bij een PT. Maar of t echt heeft geholpen, mwah... door reizen en verhuizen nu twee maanden geen fysio gehad (en veel in de auto gezeten en dat is funest) en deze week even los laten maken bij een andere fysio en die schrok nogal.. vanaf mijn rug tot mijn knie zit het helemaal vast en ik heb uitstraling in mijn been.
Dus: er moet een gedegen plan komen. En iets om de oorzaak te verhelpen. Want zo modder ik maar aan (en het doet echt onwijs veel pijn).
Wat helpt tegen de klachten: losrollen met een foamroller of golfbal.
Wat voor injectie heb je t over?
Nog ervaringen iemand misschien met dry needling? Of een osteopaat?
En dry needling en osteopaat lekker mijden.
vrijdag 23 augustus 2019 om 20:11
Waarom Dry needling mijden?Lucifer2018 schreef: ↑23-08-2019 20:02Gok onstekingsremmerinjectie.
En dry needling en osteopaat lekker mijden.
vrijdag 23 augustus 2019 om 20:12
Omdat niet werkt en zonde van je geld en tijd is.
vrijdag 23 augustus 2019 om 20:22
Ik lees mee. Recent heeft de sportarts trochanter major syndroom vastgesteld bij me. Niet helemaal hetzelfde, maar ik lees veel dingen die overeen komen.
Op dit moment ben ik bij de fysiotherapeut onder behandeling, hij doet shockwave therapie. Dat leek de afgelopen weken onwijs te helpen. Totdat ik afgelopen weekend veel in de auto heb gezeten en het lijkt wel of ik weer terug bij af ben. Ik hoop maar dat het tijdelijk is, want het is knap vervelend.
Op dit moment ben ik bij de fysiotherapeut onder behandeling, hij doet shockwave therapie. Dat leek de afgelopen weken onwijs te helpen. Totdat ik afgelopen weekend veel in de auto heb gezeten en het lijkt wel of ik weer terug bij af ben. Ik hoop maar dat het tijdelijk is, want het is knap vervelend.
I would rather shit in my hands and clap
vrijdag 23 augustus 2019 om 20:58
Syndroom wat niet geheel verdwijnt piriformis ligt dicht bij de grote been zenuw n.ischidiacus het is een zenuw irritatie ze geven wrijving waardoor.je hoge spierspanning krijgt in de piriformis, rekken rekken rekken,.been wil en bekken oefeningen doen, door de irritatie van de zenuw krijg je ook nog gewichtsverlies in.de rug bil regio.
Ik ben er bekend mee.
Ik ben er bekend mee.
vrijdag 23 augustus 2019 om 21:37
vrijdag 23 augustus 2019 om 21:46
Ik heb er ook last van, ook van het Trocheanter Major syndroom. Ik ben bij toeval bij een fysio terecht gekomen die het totaal anders aanpakt. Vnl via mijn buik. Heel pijnlijk maar het voelde als heel snel zo goed! Ze kijkt naar het geheel dus ook op andere plekken behandeld, ook op n totaal andere manier.
Ze is van Physio Fysics en die zitten op veel plaatsen.
Ben zo blij met haar. De eerste keer (aantal weken behandeld) bleef het 5 maanden weg, de 2e keer al langer tot aan vandaag. Mocht t terugkomen weet ik waar ik moet zijn.
De eerste x dacht ik echt van, wat gaat ze nu doen???? Door mijn Pilates kon ik door goed te ademen heel goed ontspannen ondanks de pijn. Daardoor kon zij het ook beter/sneller aanpakken.
Overigens hoepel ik minimaal 10 minuten per dag voor de tv, dat helpt t goedhouden. Doe ook veel rekoefeningen, vooral rekken van de liezen met een pilatesbal onder mijn heiligbeen en een knie helemaal opgetrokken en de andere rechtuit en zo ver mogenlijk
Ik kan echt niet stoppen met oefenen.
Ze is van Physio Fysics en die zitten op veel plaatsen.
Ben zo blij met haar. De eerste keer (aantal weken behandeld) bleef het 5 maanden weg, de 2e keer al langer tot aan vandaag. Mocht t terugkomen weet ik waar ik moet zijn.
De eerste x dacht ik echt van, wat gaat ze nu doen???? Door mijn Pilates kon ik door goed te ademen heel goed ontspannen ondanks de pijn. Daardoor kon zij het ook beter/sneller aanpakken.
Overigens hoepel ik minimaal 10 minuten per dag voor de tv, dat helpt t goedhouden. Doe ook veel rekoefeningen, vooral rekken van de liezen met een pilatesbal onder mijn heiligbeen en een knie helemaal opgetrokken en de andere rechtuit en zo ver mogenlijk
Ik kan echt niet stoppen met oefenen.
veensteker wijzigde dit bericht op 23-08-2019 23:06
17.32% gewijzigd
vrijdag 23 augustus 2019 om 22:58
zaterdag 24 augustus 2019 om 10:28
Zijn er best wel wat die er ook last van hebben. Ben bij de fysio geweest maar dat hielp niet... vandaar waarschijnlijk een injectie, eerst naar de pijnpoli. Maar zoals ik hier van iemand lees kom je er nooit meer helemaal vanaf? De laatste tijd ging het wat beter, maar ben nu sinds een paar dagen weer terug bij af en geen idee waar het van komt. Zeer vervelend is het wel.
zaterdag 24 augustus 2019 om 11:21
Fysio hielp bij mij ook niet. Van alles geprobeerd daar, ook oefeningen. Pas toen ik bij die fysio kwam die het totaal anders benaderde ging het heel snel beter.
Definitief eraf komen lukt misschien niet maar ik weet nu wat ik moet doen of waar ik heen moet gaan om het weg te krijgen of om het heel acceptabel te maken.
Definitief eraf komen lukt misschien niet maar ik weet nu wat ik moet doen of waar ik heen moet gaan om het weg te krijgen of om het heel acceptabel te maken.
zaterdag 24 augustus 2019 om 11:24
zondag 1 december 2019 om 10:10
@veensteker
Hoe gaat nu? Heb oren naar de Fysio Physics en ben benieuwd naar de specifieke therapie. Kun je daar meer over vertellen?
Hieronder zal ik mijn verloop uitstippelen. Lang verhaal, maar misschien zit er iets in wat mensen herkennen.
Mijn verloop is ongeveer zo gegaan.
Ten eerste heb ik jarenlang een SI probleem gehad, hierdoor is mijn rug zich gaan aanpassen en "krom gaan staan". Door mijn zware werk en op hoog niveau voetballen is hierdoor een hernia ontstaan. Hiervoor heb ik bekken therapie gehad, SI disbalans opgelost en vooral veel massages om de extreme spanning weg te halen. Dit heeft profijt gehad, tot het moment dat de therapie eigenlijk klaar was, ik kwam thuis na therapie, heel positief, ik mocht weer trainen en had geen pijn meer. Ben toen even gaan liggen en toen begon de pijn. Het voelde alsof ik kramp kreeg, maar dan extreme kramp (ik ken kramp in de hamstring als voetballer, maar dit had ik nog nooit zo erg gehad). Op zichzelf nog niet zo zorgwekkend, alleen bleef het aanhouden. Als ik loop en zit bouwt de kramp zich op tot een moment dat ik niet meer kan lopen. Het begint diep in de bil en trekt dan door, langs de zijkant achterkant hamstring, achterkant knie en kuit en soms door naar de Achilles en bal van mijn voet. De pijn is specifiek. Kramp, steken, tintelingen en doof gevoel. Het enige wat dan helpt is liggen en warmtetherapie (hete douche, infrarood en heel heel heel veel kruiken). Dit is echt een verademing, de kramp trekt dan weg en langzaam ontspant her.
Na deze klachten naar de bekken fysio geweest en die heeft mij doorverwezen naar een manueel therapeut/ fysiotherapeut.
Daar is een hypermobiele onderrug geconstateerd. Dit verklaarde mijn IS problemen en daarmee dus ook de oorzaak van de hernia. Therapie gehad en alles ging weer lekker en ja hoor na nog geen week pijnvrij en trainen (trainen als iemand van 80, heel voorzichtig) weer die kramp, diagnose piriformis syndroom. En hier wil ik even een erg belangrijk onderscheid maken. De hernia is niet de oorzaak van het piriformis syndroom.
Piriformis; Een klein spiertje wat ergens diep in de bil ligt, de piriformis spier heeft een essentiële functie bij het lopen en rennen ed.
Bij het piriformis syndroom is deze spier overspannen. Bij mij specifiek vanwege het opvangen van mijn hypermobiele onderrug.
En aangezien dat de ischias (de zenuw die door je rug loopt en in je onderrug splitst naar je benen.) langs de piriformis loopt, krijg je bij hoge spanning last van een beknellingen daardoor zenuwpijn, kramp, tintelingen en doof gevoel (er loopt namelijk ook een grote ader, die dan afgekneld wordt.).
Als de hernia het probleem zou zijn zou er ten eerste uitval zijn en ten tweede zou het met rust (waardoor de zwelling verminderd) de klachten moeten verminderen. En dat doet het niet. Ten derde zou er met grote druk op de hernia logischerwijs de klachten verergeren en dat doet het ook niet.
Wat ik merk en wat mij opvalt is dat de problemen voor een ieder anders zijn. Bij mij helpt lopen namelijk voor geen meter, alleen liggen en warmte therapie. Ook merk ik dat trainen en rekken bij mij averechts werken, massage helpt niet. Alleen tijd en rust (de eerste keer duurde het zo'n drie maanden.)
Maar goed veel te lang verhaal zo. Ben erg benieuwd naar jou ervaringen!
Hoe gaat nu? Heb oren naar de Fysio Physics en ben benieuwd naar de specifieke therapie. Kun je daar meer over vertellen?
Hieronder zal ik mijn verloop uitstippelen. Lang verhaal, maar misschien zit er iets in wat mensen herkennen.
Mijn verloop is ongeveer zo gegaan.
Ten eerste heb ik jarenlang een SI probleem gehad, hierdoor is mijn rug zich gaan aanpassen en "krom gaan staan". Door mijn zware werk en op hoog niveau voetballen is hierdoor een hernia ontstaan. Hiervoor heb ik bekken therapie gehad, SI disbalans opgelost en vooral veel massages om de extreme spanning weg te halen. Dit heeft profijt gehad, tot het moment dat de therapie eigenlijk klaar was, ik kwam thuis na therapie, heel positief, ik mocht weer trainen en had geen pijn meer. Ben toen even gaan liggen en toen begon de pijn. Het voelde alsof ik kramp kreeg, maar dan extreme kramp (ik ken kramp in de hamstring als voetballer, maar dit had ik nog nooit zo erg gehad). Op zichzelf nog niet zo zorgwekkend, alleen bleef het aanhouden. Als ik loop en zit bouwt de kramp zich op tot een moment dat ik niet meer kan lopen. Het begint diep in de bil en trekt dan door, langs de zijkant achterkant hamstring, achterkant knie en kuit en soms door naar de Achilles en bal van mijn voet. De pijn is specifiek. Kramp, steken, tintelingen en doof gevoel. Het enige wat dan helpt is liggen en warmtetherapie (hete douche, infrarood en heel heel heel veel kruiken). Dit is echt een verademing, de kramp trekt dan weg en langzaam ontspant her.
Na deze klachten naar de bekken fysio geweest en die heeft mij doorverwezen naar een manueel therapeut/ fysiotherapeut.
Daar is een hypermobiele onderrug geconstateerd. Dit verklaarde mijn IS problemen en daarmee dus ook de oorzaak van de hernia. Therapie gehad en alles ging weer lekker en ja hoor na nog geen week pijnvrij en trainen (trainen als iemand van 80, heel voorzichtig) weer die kramp, diagnose piriformis syndroom. En hier wil ik even een erg belangrijk onderscheid maken. De hernia is niet de oorzaak van het piriformis syndroom.
Piriformis; Een klein spiertje wat ergens diep in de bil ligt, de piriformis spier heeft een essentiële functie bij het lopen en rennen ed.
Bij het piriformis syndroom is deze spier overspannen. Bij mij specifiek vanwege het opvangen van mijn hypermobiele onderrug.
En aangezien dat de ischias (de zenuw die door je rug loopt en in je onderrug splitst naar je benen.) langs de piriformis loopt, krijg je bij hoge spanning last van een beknellingen daardoor zenuwpijn, kramp, tintelingen en doof gevoel (er loopt namelijk ook een grote ader, die dan afgekneld wordt.).
Als de hernia het probleem zou zijn zou er ten eerste uitval zijn en ten tweede zou het met rust (waardoor de zwelling verminderd) de klachten moeten verminderen. En dat doet het niet. Ten derde zou er met grote druk op de hernia logischerwijs de klachten verergeren en dat doet het ook niet.
Wat ik merk en wat mij opvalt is dat de problemen voor een ieder anders zijn. Bij mij helpt lopen namelijk voor geen meter, alleen liggen en warmte therapie. Ook merk ik dat trainen en rekken bij mij averechts werken, massage helpt niet. Alleen tijd en rust (de eerste keer duurde het zo'n drie maanden.)
Maar goed veel te lang verhaal zo. Ben erg benieuwd naar jou ervaringen!
zondag 1 december 2019 om 12:33
Hier heb ik jammer genoeg ook al jaren last van. Het komt en het gaat. Fysiotherapie heeft weinig geholpen, chiropractie wel. Ik let nu goed op mijn houding (of ik probeer er zoveel mogelijk aan te denken) als ik loop, op een stoel zit maar ook hoe ik in bed lig.
Ik ben verantwoordelijk voor wat ik schrijf, niet voor wat u leest.
zondag 1 december 2019 om 13:22
Bij een hernia hoef je geen uitval te hebben.
Door wie is je hernia vastgesteld?
Is de tussenwervelschijf nog steeds uitgestulpt of is de hernia inmiddels vanzelf terug getrokken?
Een hernia geneest niet met rust, maar juist met beweging en oefening zonder de wervelkolom teveel te belasten.
Oftewel, laat opnieuw onderzoek doen naar de oorzaak van je klachten.
Bovenstaande is ervaring uiteraard, geen medisch advies of diagnose.
Door wie is je hernia vastgesteld?
Is de tussenwervelschijf nog steeds uitgestulpt of is de hernia inmiddels vanzelf terug getrokken?
Een hernia geneest niet met rust, maar juist met beweging en oefening zonder de wervelkolom teveel te belasten.
Oftewel, laat opnieuw onderzoek doen naar de oorzaak van je klachten.
Bovenstaande is ervaring uiteraard, geen medisch advies of diagnose.
