Gezondheid
alle pijlers
Rugpijn bij opstaan
dinsdag 16 maart 2021 om 12:21
Ik heb iets raars. In de ochtend als ik wakker word krijg ik enorme pijn in mijn rug. Vooral mijn onderrug. De pijn trekt er echt doorheen. Na een half uur/uur trekt het langzaam weer weg en heb ik de rest van de dag nergens last meer van.
Iemand die dit herkend? Vind het zo suf om hiervoor de huisarts te bellen....
Iemand die dit herkend? Vind het zo suf om hiervoor de huisarts te bellen....
dinsdag 16 maart 2021 om 12:32
dinsdag 16 maart 2021 om 12:35
Ligt aan het matras of het oud is. Mijn oude eenpersoons was na 15 jaar echt op. Mijn huidige is veel nieuwer, maar slaap minder fijn. Komt doordat partner er ook in ligt. Want hij creeert dus wel een kuil, waardoor ik niet plat meer lig...
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 16 maart 2021 om 13:16
dinsdag 16 maart 2021 om 13:29
Ik had het ook, was wel iets jonger (geen overgang). Bed lag goed, dacht ik. Van alles gecheckt, Bechterew uitgesloten, fyiotherapie, spierversterkende oefeningen en uiteindelijk... Een nieuw bed scheelt echt een heel stuk!
Wij bleken voor mijn rug een veel te zacht bed te hebben. Dat lag wel lekker, maar ondersteunde lang niet genoeg. Wel een Amerk bed, maar dat zegt echt niet/niet alles. Je kan kijken wat het effect is als je een andere matras uitprobeert; wij hadden de topper er af gehaald en 2 (best goede) logeermatrassen op het bed gelegd. Dat ging al echt beter.
Nu een veel krachtiger matras (toppper) op een nieuwe boxspring dat meer tegendruk geeft en na zo'n 10 jaar klachten is het niet in eens weg, maar wel een stuk beter!
Sterkte, want het is echt heel naar!
Wij bleken voor mijn rug een veel te zacht bed te hebben. Dat lag wel lekker, maar ondersteunde lang niet genoeg. Wel een Amerk bed, maar dat zegt echt niet/niet alles. Je kan kijken wat het effect is als je een andere matras uitprobeert; wij hadden de topper er af gehaald en 2 (best goede) logeermatrassen op het bed gelegd. Dat ging al echt beter.
Nu een veel krachtiger matras (toppper) op een nieuwe boxspring dat meer tegendruk geeft en na zo'n 10 jaar klachten is het niet in eens weg, maar wel een stuk beter!
Sterkte, want het is echt heel naar!
dinsdag 16 maart 2021 om 13:36
dinsdag 16 maart 2021 om 19:20
En dit inderdaad! Zo slaap ik ook!
dinsdag 16 maart 2021 om 19:36
Best kans dat het aan je matras ligt. Maar als ik het zo lees dan heb je nu een degelijk matras wat ook nog eens niet heel oud is. Dus je problemen zouden ook een hele andere oorzaak kunnen hebben.
Ik heb dezelfde klachten en blijk lichte slijtage in mijn rug te hebben. Ik heb een supergoede nieuwe matras maar toch iedere ochtend met pijn uit bed.
Ben je daarnaast ook stram en stijf? Verdiep je dan eens in de werking van je tussenwervelschijven. Door zwaartekracht en fysieke inspanning overdag verliezen deze vocht wat ‘S nachts in rust weer wordt aangevuld (als een soort spons). Hierdoor nemen ze toe in volume wat die stijfheid in de ochtend veroorzaakt. Na een uurtje rechtop staan en bewegen is het vaak over.
De mate waarin die schijven overdag hun volume kunnen behouden wordt minder met het ouder worden. Ik ga richting overgang en dat speelt allemaal mee.
Ik heb dezelfde klachten en blijk lichte slijtage in mijn rug te hebben. Ik heb een supergoede nieuwe matras maar toch iedere ochtend met pijn uit bed.
Ben je daarnaast ook stram en stijf? Verdiep je dan eens in de werking van je tussenwervelschijven. Door zwaartekracht en fysieke inspanning overdag verliezen deze vocht wat ‘S nachts in rust weer wordt aangevuld (als een soort spons). Hierdoor nemen ze toe in volume wat die stijfheid in de ochtend veroorzaakt. Na een uurtje rechtop staan en bewegen is het vaak over.
De mate waarin die schijven overdag hun volume kunnen behouden wordt minder met het ouder worden. Ik ga richting overgang en dat speelt allemaal mee.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
dinsdag 16 maart 2021 om 22:31
Dat kan gewoon een klein kussentje zijn hoor! Heb ik ook. Desnoods een opgerolde dikke handdoek!
Als je maar iets dus de je knieën legt zodat je bekken als het ware recht ligt.
