Gezondheid
alle pijlers
Schouders niet stil kunnen houden
maandag 29 april 2019 om 07:18
Iedereen kent het wel denk ik, dat je trui niet goed zit, of je zit niet helemaal lekker in je stoel ofzo en dat je dan onwillekeurig even met je schouders of nek trekt. Meestal is dat afdoende.
Maar sinds een week of twee doe ik dit heel vaak en het lijkt steeds erger te worden. Bijna alsof mijn schouders een eigen leven leiden. Zit heel vaak te trekken. Een heel gespannen gevoel en mijn kleding irriteert me veel meer dan normaal.
Is dit herkenbaar? Heb het zelf nog nooit eerder gehad.
Ik heb geen gekke dingen gedaan, gesjouwd of iets dergelijks. En heb ook geen last van stress.
Maar sinds een week of twee doe ik dit heel vaak en het lijkt steeds erger te worden. Bijna alsof mijn schouders een eigen leven leiden. Zit heel vaak te trekken. Een heel gespannen gevoel en mijn kleding irriteert me veel meer dan normaal.
Is dit herkenbaar? Heb het zelf nog nooit eerder gehad.
Ik heb geen gekke dingen gedaan, gesjouwd of iets dergelijks. En heb ook geen last van stress.
maandag 29 april 2019 om 08:13
maandag 29 april 2019 om 08:41
dinsdag 30 april 2019 om 18:51
Heb je een eleastiek of band in de buurt?
Ik heb een elastieken band van de Hema ( 2 euro) ofzo. Die knoop ik zo dat als ik er een acht van maak mijn armen er doorkunnen.
Is voor de houding ( dus elastiek in een 8 op je rug met de armen erdoor, niet te strak) en voor ontspanning. Ik had geen tik maar ging door pijn de schouders optrekken en aanspannen. Werd alleen maar erger van.
Als je bewust bent van dat elastiek ga je anders zitten en staan, je houding veranderd en de spanning op je bovenrug en nek ook. het optrekken stopt dan misschien wel.
