Gezondheid
alle pijlers
Slapen is zooo overrated
woensdag 1 november 2023 om 20:26
Ik ben al jaren een enorme slechte slaper… ik slaap heel licht en van het minste of geringste geluid word ik al wakker.
Stress en spanning kunnen er voor zorgen dat ik hele nachten naar het plafond lig te kijken en dat doet de mens natuurlijk niet heel goed. Gelukkig komt dat niet vaak voor.
Wat wel veel voorkomt is het feit dat mijn nachten nooit on-onderbroken zijn. De laatste tijd is het wel echt drama. Ik val vrij snel in slaap, wordt dan om 02.00/02.15 wakker. Lig dan wakker tot een uur of 04.00 om dan nog een uur te slapen en dan is het wel gebeurd.. om 05.00 uur klaarwakker en ik kan de slaap niet meer vatten.
Andere nachten val ik pas om 06.00 weer in slaap om vervolgens compleet geradbraakt wakker te worden.
De laatste tijd is het dus nachten van 4 a 5 uur slaap.. en het breekt me op.
Ik weet gewoon niet meer hoe ik het beter kan maken. Ik heb alle slechte dingen uitgebannen.. geen tv meer, een frisse kamer, geen mobiele telefoon een uur voordat ik naar bed ga, ik drink geen alcohol of suikerhoudende dranken.. ik weet het gewoon echt niet meer en ik wil zo graag gewoon een keertje 8 uur slapen!!
Ik gebruik liever geen slaapmiddelen maar ik ben fysiek zo moe dat mijn lijf begint tegen te sputteren.
Iemand de tip??
Stress en spanning kunnen er voor zorgen dat ik hele nachten naar het plafond lig te kijken en dat doet de mens natuurlijk niet heel goed. Gelukkig komt dat niet vaak voor.
Wat wel veel voorkomt is het feit dat mijn nachten nooit on-onderbroken zijn. De laatste tijd is het wel echt drama. Ik val vrij snel in slaap, wordt dan om 02.00/02.15 wakker. Lig dan wakker tot een uur of 04.00 om dan nog een uur te slapen en dan is het wel gebeurd.. om 05.00 uur klaarwakker en ik kan de slaap niet meer vatten.
Andere nachten val ik pas om 06.00 weer in slaap om vervolgens compleet geradbraakt wakker te worden.
De laatste tijd is het dus nachten van 4 a 5 uur slaap.. en het breekt me op.
Ik weet gewoon niet meer hoe ik het beter kan maken. Ik heb alle slechte dingen uitgebannen.. geen tv meer, een frisse kamer, geen mobiele telefoon een uur voordat ik naar bed ga, ik drink geen alcohol of suikerhoudende dranken.. ik weet het gewoon echt niet meer en ik wil zo graag gewoon een keertje 8 uur slapen!!
Ik gebruik liever geen slaapmiddelen maar ik ben fysiek zo moe dat mijn lijf begint tegen te sputteren.
Iemand de tip??
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
zaterdag 25 november 2023 om 00:00
Ik ben maar weer eens naar de huisarts gegaan. Ik heb nu amitriptyline 25 mg om te kunnen slapen. De 1e pul gisteren ingenomen om 23.40. Om 2.15 nog wakker. Duurt dat een aantal weken voordat het gaat helpen? Deze slik ik vanwege de bijwerkingen dat je er suf/slaperig van wordt. Iemand ervaring met deze pillen?
zaterdag 25 november 2023 om 01:21
Ik neem dit tegen spanningshoofdpijn, ook 25 mg. Samen met een halfje Trazodone ( om door te slapen) en sindsdien slaap ik als een roosje. En dat ging snel.Woman1 schreef: ↑25-11-2023 00:00Ik ben maar weer eens naar de huisarts gegaan. Ik heb nu amitriptyline 25 mg om te kunnen slapen. De 1e pul gisteren ingenomen om 23.40. Om 2.15 nog wakker. Duurt dat een aantal weken voordat het gaat helpen? Deze slik ik vanwege de bijwerkingen dat je er suf/slaperig van wordt. Iemand ervaring met deze pillen?
Hopelijk werkt het bij jou ook snel nu.
I can keep my mouth shut, but you can read the subtitles on my face.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
