Gezondheid
alle pijlers
Stel je vragen over stoppen met roken [ism Ministerie VWS]
woensdag 25 november 2020 om 09:17
Beste forummers,
Vandaag, woensdag 25 november, vindt hier op het VIVA Forum weer een kennispartnership plaats, dit keer in samenwerking met het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Het kennispartnership is onderdeel van de campagne 'PUUR rookvrij'. Al je vragen over stoppen met roken kun je hier stellen aan de deskundigen. Arts-epidemioloog Esther Croes, stopcoach Pauline Haasbroek en medewerker Stoplijn/ikstopnu.nl Milly Neuman zijn de hele dag aanwezig om met jullie in gesprek te gaan over dit onderwerp.
Stoppen met roken is niet makkelijk, maar de deskundigen gaan er alles aan doen om je op weg te helpen. Ze hebben het antwoord op vragen als welke ontwenningsverschijnselen je bijvoorbeeld kunt verwachten. Of hoe je nou eigenlijk het beste stopt met roken. En dat je je door te stoppen gezonder gaat voelen en meer geld overhoudt voor leuke dingen, hoeven we jou niet te vertellen, maar welke voordelen zijn er nog meer? Vraag het en je weet het.
De deskundigen zijn tot een uur of 17 uur aanwezig voor het beantwoorden van jullie vragen.
Vriendelijke groet,
ook namens de deskundigen,
CM VIVA
Vandaag, woensdag 25 november, vindt hier op het VIVA Forum weer een kennispartnership plaats, dit keer in samenwerking met het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Het kennispartnership is onderdeel van de campagne 'PUUR rookvrij'. Al je vragen over stoppen met roken kun je hier stellen aan de deskundigen. Arts-epidemioloog Esther Croes, stopcoach Pauline Haasbroek en medewerker Stoplijn/ikstopnu.nl Milly Neuman zijn de hele dag aanwezig om met jullie in gesprek te gaan over dit onderwerp.
Stoppen met roken is niet makkelijk, maar de deskundigen gaan er alles aan doen om je op weg te helpen. Ze hebben het antwoord op vragen als welke ontwenningsverschijnselen je bijvoorbeeld kunt verwachten. Of hoe je nou eigenlijk het beste stopt met roken. En dat je je door te stoppen gezonder gaat voelen en meer geld overhoudt voor leuke dingen, hoeven we jou niet te vertellen, maar welke voordelen zijn er nog meer? Vraag het en je weet het.
De deskundigen zijn tot een uur of 17 uur aanwezig voor het beantwoorden van jullie vragen.
Vriendelijke groet,
ook namens de deskundigen,
CM VIVA
woensdag 25 november 2020 om 15:17
Nee, ik bedoel dat ik denk dat het controle geeft.StoppenMetRoken schreef: ↑25-11-2020 14:07Ok, dus bedoel je dat je denkt dat je niet verslaafd bent? Dat hoop ik voor je! En wat denk je dan nog meer over roken of stoppen?
woensdag 25 november 2020 om 15:31
Ah, ok! En dat gevoel controle was voor jou een voordeel. Ja, roken en stoppen met roken lijkt vaak verschillende kanten te hebben. Het kan helpen om de voordelen en nadelen voor jezelf op een rijtje zetten. En als je wilt stoppen een duidelijk beslissing nemen. Zo te lezen zit je ook in dat proces..
Vriendelijke groet,
Milly Neuman
medewerker Stoplijn/ikstopnu.nl
woensdag 25 november 2020 om 16:05
Hoi LIara,
Wat goed!!!! 2 jaar gestopt alweer. Het wordt zeker steeds minder.
Kan je aangeven op welke momenten dit is?
Vaak zie je wel dat als je langer dan een jaar bent gestopt, het geen trek meer is, maar meer een gedachte, een herinnering. Ik weet niet hoe lang je gerookt hebt, maar de sigaret heeft alles meegemaakt wat jij hebt meegemaakt, dus zitten nogal veel herinneringen. Voor de meeste momenten zal het al normaal zijn niet te roken, vermoed ik. Als je dit herkent dan merk je waarschijnlijk ook dat gedachte zo weer weg is.
Hartelijke groet,
Pauline Haasbroek (rookstopcoach, Rode Kruis Ziekenhuis)
woensdag 25 november 2020 om 16:07
Beste Roelie (en Henk),Henk-en-Roelie schreef: ↑25-11-2020 13:54Hoi panel,
Ik hoor wel eens verhalen van verstokte rokers die bij iedere stoppoging toch weer terugvielen in hun oude verslaving totdat ze een leeftijd rond de vijftig bereikten en cold turkey konden stoppen en er nooit meer naar terug verlangden.
Mijn vraag: verouderen de receptoren waar de nicotine op gaat zitten en raakt het sleets door ouderdom waardoor de vijftigers zo makkelijk kunnen stoppen ineens.
Dat was even puzzelen, en daarom duurde het wat langer voordat het antwoord kwam. De wetenschappelijk literatuur geeft niet het precieze antwoord op je vraag, maar wel een beetje. Onderzoek onder mensen en proefdieronderzoek bij ratten laat zien dat er bij het ouder worden inderdaad minder nicotine-receptoren van een bepaald subtype zijn in sommige hersendelen (frontale, temporale en cerebellaire hersengebieden). Andersom wordt ook gezien dat Jongere ratten sneller meer receptoren maken, waardoor ze meer nicotine nodig hebben voor hetzelfde belonende effect.
Wat de wetenschap helaas niet heeft onderzocht is of de afname van de (gevoeligheid van) nicotine-receptoren ook het stoppen met roken makkelijker maakt op oudere leeftijd.
Alternatieve verklaringen waarom sommige (!!) 50-plussers makkelijker kunnen stoppen zijn er ook:
- op deze leeftijd al zo vaak geprobeerd om te stoppen dat nu echt alle valkuilen wel een keer aan bod zijn gekomen, en een gewaarschuwd mens telt voor twee
- nu echt zó genoeg van de nadelen dat de motivatie om te stoppen hoger is dan ooit tevoren
- het leven is beland in rustiger vaarwater en alle stress die twintigers en dertigers hebben bij het opbouwen van hun leven, zoals de combi van relaties, vrienden, studie, werk, opbouwen van huisje-boompje-beestje, peuters en kleuters thuis, is minder. Stress is immers een beruchte spelbreker bij stoppen met roken.
Hoewel het niet voor alle 50-plussers geldt dat stoppen met roken een stuk makkelijker is geworden, zal bij een deel inderdaad de afname van gevoeligheid voor nicotine een rol spelen, naast psychologische redenen die gepaard gaan met ouder worden. Wijsheid en ervaring komen met de jaren.
Was een leuke vraag, dank je wel!
groet, Esther Croes
woensdag 25 november 2020 om 16:28
Dank je wel voor het geweldig uitgebreide antwoord, je hebt er duidelijk zorg en aandacht aan besteed, super!StoppenMetRoken schreef: ↑25-11-2020 16:07Beste Roelie (en Henk),
Dat was even puzzelen, en daarom duurde het wat langer voordat het antwoord kwam. De wetenschappelijk literatuur geeft niet het precieze antwoord op je vraag, maar wel een beetje. Onderzoek onder mensen en proefdieronderzoek bij ratten laat zien dat er bij het ouder worden inderdaad minder nicotine-receptoren van een bepaald subtype zijn in sommige hersendelen (frontale, temporale en cerebellaire hersengebieden). Andersom wordt ook gezien dat Jongere ratten sneller meer receptoren maken, waardoor ze meer nicotine nodig hebben voor hetzelfde belonende effect.
Wat de wetenschap helaas niet heeft onderzocht is of de afname van de (gevoeligheid van) nicotine-receptoren ook het stoppen met roken makkelijker maakt op oudere leeftijd.
Alternatieve verklaringen waarom sommige (!!) 50-plussers makkelijker kunnen stoppen zijn er ook:
- op deze leeftijd al zo vaak geprobeerd om te stoppen dat nu echt alle valkuilen wel een keer aan bod zijn gekomen, en een gewaarschuwd mens telt voor twee
- nu echt zó genoeg van de nadelen dat de motivatie om te stoppen hoger is dan ooit tevoren
- het leven is beland in rustiger vaarwater en alle stress die twintigers en dertigers hebben bij het opbouwen van hun leven, zoals de combi van relaties, vrienden, studie, werk, opbouwen van huisje-boompje-beestje, peuters en kleuters thuis, is minder. Stress is immers een beruchte spelbreker bij stoppen met roken.
Hoewel het niet voor alle 50-plussers geldt dat stoppen met roken een stuk makkelijker is geworden, zal bij een deel inderdaad de afname van gevoeligheid voor nicotine een rol spelen, naast psychologische redenen die gepaard gaan met ouder worden. Wijsheid en ervaring komen met de jaren.
Was een leuke vraag, dank je wel!
groet, Esther Croes
Ik ga het nog een keertje teruglezen maar je antwoord bevestigt gedeeltelijk wel wat ik al dacht namelijk dat rond die leeftijd het lichaam langzaam in de reverse gaat dus ook de nicotine-afhankelijkheid en bijbehorende biologische aspecten.
Nogmaals heel erg bedankt!
Zeg maar gewoon Roelie, hoor
woensdag 25 november 2020 om 16:39
Fijn om te horen, ROELIEHenk-en-Roelie schreef: ↑25-11-2020 16:28Dank je wel voor het geweldig uitgebreide antwoord, je hebt er duidelijk zorg en aandacht aan besteed, super!
Ik ga het nog een keertje teruglezen maar je antwoord bevestigt gedeeltelijk wel wat ik al dacht namelijk dat rond die leeftijd het lichaam langzaam in de reverse gaat dus ook de nicotine-afhankelijkheid en bijbehorende biologische aspecten.
Nogmaals heel erg bedankt!
Zeg maar gewoon Roelie, hoor
Groetjes! 
woensdag 25 november 2020 om 16:58
Hoi Lichtblauw37,lichtblauw37 schreef: ↑25-11-2020 16:52Hi! Ik ben zelf een ex roker en zou graag anderen helpen bij het stoppen.
Waar kan ik informatie vinden over de mogelijkheden?
Bel eens met de gratis Stoplijn 0800-1995, dan kunnen we het erover hebben.
Vriendelijke groet,
Mllly Neuman
medewerker Stoplijn/ikstopnu.nl
woensdag 25 november 2020 om 17:07
Dankjulliewel voor alle post en vragen!
Mochten jullie meer vragen hebben over roken of stoppen met roken, stel ze ons!
Voor vragen kun je de gratis Stoplijn bellen op 0800 -1995
Daarnaast kun je vragen stellen op www.ikstopnu.nl
De site van het Rode Kruis Ziekenhuis is www.rkz.nl/rookstoppoli
Esther Croes
Pauline Haasbroek
Milly Neuman
Mochten jullie meer vragen hebben over roken of stoppen met roken, stel ze ons!
Voor vragen kun je de gratis Stoplijn bellen op 0800 -1995
Daarnaast kun je vragen stellen op www.ikstopnu.nl
De site van het Rode Kruis Ziekenhuis is www.rkz.nl/rookstoppoli
Esther Croes
Pauline Haasbroek
Milly Neuman
