Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
zondag 10 september 2023 om 19:24
maandag 18 september 2023 om 15:32
Hoi hoi,
Ik was/ben even niet zo actief hier. Het loopt niet lekker met de gezondheid van mijn vriend en ik ben vooral druk met overleven, werken, voor ons kindje zorgen en zorgen dat ons huishouden overeind blijft.
Alcohol blijft een copingsmechanisme, maar gisterochtend heb ik mijn soberapp weer gereset. Het slaat natuurlijk nergens op dat ik probeer overeind te blijven met iets dat me juist neerhaalt. Komende vrijdag heb ik weer een psychologenafspraak.
Ik was/ben even niet zo actief hier. Het loopt niet lekker met de gezondheid van mijn vriend en ik ben vooral druk met overleven, werken, voor ons kindje zorgen en zorgen dat ons huishouden overeind blijft.
Alcohol blijft een copingsmechanisme, maar gisterochtend heb ik mijn soberapp weer gereset. Het slaat natuurlijk nergens op dat ik probeer overeind te blijven met iets dat me juist neerhaalt. Komende vrijdag heb ik weer een psychologenafspraak.
maandag 18 september 2023 om 17:44
maandag 18 september 2023 om 22:31
Ik heb een iets minder leuke tijd, niks ernstigs maar veel stress op meerdere gebieden. Maar het niet drinken maakt juist dat ik me wat sterker voel. Alleen nu ga ik deze week op nuchtere date! En ik ga nooit op een date, dus dat vind ik wel spannend.
Je vraagt je wel eens af: 'Waar hebben wij het aan verdiend?
dinsdag 19 september 2023 om 11:38
Wat goed om te horen! Snap wat je bedoelt, je gaat de stress nuchter en zonder verdoving aanMurgatroyd schreef: ↑18-09-2023 22:31Ik heb een iets minder leuke tijd, niks ernstigs maar veel stress op meerdere gebieden. Maar het niet drinken maakt juist dat ik me wat sterker voel. Alleen nu ga ik deze week op nuchtere date! En ik ga nooit op een date, dus dat vind ik wel spannend.
. En dat geeft een goed gevoel. Heb je iets wat ontstressend voor je werkt? Bij mij werkt wandelen en sporten erg goed.Leuk een date. Ik heb nog nooit nuchter gedateerd (al bijna 5 jaar relatie inmiddels)
Ik hoor graag hoe het was.
woensdag 20 september 2023 om 15:40
Veel plezier op je date! Ben ook nog nooit nuchter op date geweest, ben benieuwd 
Hier nu ruim een maand sober. Echt wel stressmomenten gehad en dat ik smachtte naar een glas wijn. Ik heb er heel rationeel naar gekeken: gaat een glas wijn de stress wegnemen? Nee.
En nu voel ik me sterker, omdat ik weet dat ik ook zonder alcohol door de stressmomenten kom. Al is het echt niet altijd makkelijk.
Verder slaap ik beter, ben productiever vrolijker en minder angstig. Alcoholvrij voelt echt als een kado aan mezelf![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy")
Hier nu ruim een maand sober. Echt wel stressmomenten gehad en dat ik smachtte naar een glas wijn. Ik heb er heel rationeel naar gekeken: gaat een glas wijn de stress wegnemen? Nee.
En nu voel ik me sterker, omdat ik weet dat ik ook zonder alcohol door de stressmomenten kom. Al is het echt niet altijd makkelijk.
Verder slaap ik beter, ben productiever vrolijker en minder angstig. Alcoholvrij voelt echt als een kado aan mezelf
woensdag 20 september 2023 om 18:41
Heel herkenbaarMurgatroyd schreef: ↑20-09-2023 17:32Ik merk wel dat ik veel meer trek heb in zoetigheid. Was daar eigenlijk niet zo van en nu moet ik me echt inhouden met al die gevulde speculaas en marsepijn overal.
woensdag 20 september 2023 om 22:29
vrijdag 22 september 2023 om 09:33
Date was prima. Hij paste zich aan me aan en dronk ook alcoholvrij. Leuke aardige knappe vent maar ik miste de spark, het was meer om en om praten dan een organische convo, en niet heel spannend. Misschien dat ik daar na 3 speciaalbier wel een mouw aan had kunnen passen maar nu heb ik dus eigenlijk meteen een realistischer beeld. Nuchter daten is dus eigenlijk heel nuttig. 
Weten we dat ook weer!
Weten we dat ook weer!
Je vraagt je wel eens af: 'Waar hebben wij het aan verdiend?
zondag 24 september 2023 om 18:41
Waar ik vanochtend nog over nadacht: vorig jaar ben ik ook bijna 5 maanden gestopt geweest. Ik was een weekendje weg en mijn favoriete cocktail stond op de menukaart. Dacht, ach, eentje kan wel, sta nu 5 maanden droog, 1tje kan wel, je kent het riedeltje wel.
Op het moment dat ik 1 slok nam was het net alsof er een knop in m'n hoofd omging, alle radertje gingen gelijk weer op volle toeren werken om te kijken waar ik nog meer drank kon halen en hoe ik daar aan kon komen.
Binnen 2 weken zat ik weer op minstens 4 drankjes per avond.
Ik kan dus echt nooit meer drinken.
Op het moment dat ik 1 slok nam was het net alsof er een knop in m'n hoofd omging, alle radertje gingen gelijk weer op volle toeren werken om te kijken waar ik nog meer drank kon halen en hoe ik daar aan kon komen.
Binnen 2 weken zat ik weer op minstens 4 drankjes per avond.
Ik kan dus echt nooit meer drinken.
zondag 24 september 2023 om 18:50
Anaïs, ik kan ook nooit meer drinken. 1 drankje is genoeg om me te laten denken “ach, 1 avondje kan wel” om me vervolgens drie dagen beroerd te voelen (juist omdat ik bijna nooit meer drink, maar af en toe een terugval).
Ik ben zó veel fitter en actiever als ik niet drink! Ik sta vroeg op en heb energie. Helaas gaat het af en toe nog steeds een dag mis. Ik bedenk me dan dat alle alcoholvrije dagen die ik wél heb niet verloren zijn.
Ik ben zó veel fitter en actiever als ik niet drink! Ik sta vroeg op en heb energie. Helaas gaat het af en toe nog steeds een dag mis. Ik bedenk me dan dat alle alcoholvrije dagen die ik wél heb niet verloren zijn.
dinsdag 26 september 2023 om 20:52
Ik herken dat ook ja. Ik was (natuurlijk) heel mijn zwangerschap nuchter en dacht dat ik er na zo’n lange tijd wel ‘doorheen’ was. Nou, mooi niet. Na drankje 1 ging ik meteen steeds vaker drinken.
Ik bespreek mijn alcoholgebruik met mijn psych en ze vindt dat ik goed bezig ben, maar is ook realistisch. Ik ‘hoef’ me nog even niet schuldig te voelen als ik een dag wel drink, omdat ik momenteel veel onderliggende dingen aan het ‘opruimen’ ben. En als ik dan wel drink, ben ik in staat mezelf helemaal de grond in te praten en zo in een neerwaartse spiraal te belanden.
Natuurlijk blijft het doel niet drinken, maar ik probeer niet te hard voor mezelf te zijn. Er speelt genoeg nu.
En ik ben sowieso al geminderd van elke dag drinken naar eens per week. Dat vind ik al superstoer en dat lukt me ook goed
Ik bespreek mijn alcoholgebruik met mijn psych en ze vindt dat ik goed bezig ben, maar is ook realistisch. Ik ‘hoef’ me nog even niet schuldig te voelen als ik een dag wel drink, omdat ik momenteel veel onderliggende dingen aan het ‘opruimen’ ben. En als ik dan wel drink, ben ik in staat mezelf helemaal de grond in te praten en zo in een neerwaartse spiraal te belanden.
Natuurlijk blijft het doel niet drinken, maar ik probeer niet te hard voor mezelf te zijn. Er speelt genoeg nu.
En ik ben sowieso al geminderd van elke dag drinken naar eens per week. Dat vind ik al superstoer en dat lukt me ook goed
zaterdag 7 oktober 2023 om 12:02
Dag ergens rond de 60. Ik streep niet meer iedere dag af, dat zegt al iets. Ik slaap beter, merk nog niets qua meer energie. Ben wel minder verlept. Snak nog steeds naar alcohol (ik had gehoopt dat dat zou weg ebben, maar helaas) vooral op momenten dat ik het moeilijk heb, moe ben, gespannen ben, vrolijk ben, iets te vieren heb, nouja, al die momenten dus waar ik 60 dagen geleden een lekker stevig biertje uit de koelkast trok of een flesje rood opendraaide. Tja. Ik hou me vast aan het boek van Clare Pooley en hoop dat de grote Epiphany en Roze Wolk nog komt.
zaterdag 7 oktober 2023 om 13:37
)
zaterdag 7 oktober 2023 om 14:21
Wauw, heel goed! Echt heel fijn voor je! Mij lukt het momenteel wat minder, helaas. Maar elke dag is er 1.MevrouwTomatensoep schreef: ↑07-10-2023 13:37Precies dag 60 hier! (Ik heb een app)
Het gaat hier fysiek niet zo lekker, heb veel last van mijn rug en kan daardoor minder dan ik zou willen. Vind het daardoor soms best lastig omdat ik echt pijn heb en niet lekker in mijn vel zit. Maar het lukt me nog steeds
zondag 8 oktober 2023 om 09:13
Wat goed bezig jullie! Heel fijn
Hoop dat je je snel ook energieker gaat voelen Friezin.
Ik had vrijdag mijn diploma-uitreiking en kreeg tijdens de borrel een wijntje in m’n handen gedrukt. Die heb ik bijna uit automatisme aangenomen en opgedronken. Maar ik heb daarna niet doorgedronken en dat zou ik normaal wel hebben gedaan. Tot het gaatje.
Dus niet trots op dat wijntje, maar wel op het vervolg
Hoop dat je je snel ook energieker gaat voelen Friezin.
Ik had vrijdag mijn diploma-uitreiking en kreeg tijdens de borrel een wijntje in m’n handen gedrukt. Die heb ik bijna uit automatisme aangenomen en opgedronken. Maar ik heb daarna niet doorgedronken en dat zou ik normaal wel hebben gedaan. Tot het gaatje.
Dus niet trots op dat wijntje, maar wel op het vervolg
woensdag 1 november 2023 om 09:11
Dag allen,
Ik ga ook weer eens beginnen. Of eigenlijk nu 3 dagen droog. Ik kom er toch steeds meer achter dat ik echt een probleem heb met alcohol. Zo vaak neem ik me voor niks te drinken. Dat ik naar een feestje ga en me voorneem ik drink niks. En dat ik dan op een gegeven moment denk. Ach eentje kan best. Ik ga al expres met de auto. Zodat het dan bij twee blijft.
Ik koop al bewust geen drank meer. Of af en toe. Zo had ik vrijdag een examen gehaald en ik vond dat ik wel 1 glaasje had verdiend. Dus toch een flesje gekocht. Na 1 glas denk ik ach kan mij het schrlen.....tot de hele fles leeg is....En dan zijn de remmen los en ga ik nog wat vieze likeurtjes die al een poosje stonden te versloffen ook opdrinken..
Gewoon meteen grenzeloos en niet eens lekker. En dan niet goed slapen en de volgende dag balen.
Ik wil nu het zo graag volhouden. Gewoon niks. 1 glaasje kan ik niet .Eigenlijk is het gewoon gevaarlijk spul.
Goed dat jullie het zo lang al volhouden. Ik doe (weer) mee!
Ik ga ook weer eens beginnen. Of eigenlijk nu 3 dagen droog. Ik kom er toch steeds meer achter dat ik echt een probleem heb met alcohol. Zo vaak neem ik me voor niks te drinken. Dat ik naar een feestje ga en me voorneem ik drink niks. En dat ik dan op een gegeven moment denk. Ach eentje kan best. Ik ga al expres met de auto. Zodat het dan bij twee blijft.
Ik koop al bewust geen drank meer. Of af en toe. Zo had ik vrijdag een examen gehaald en ik vond dat ik wel 1 glaasje had verdiend. Dus toch een flesje gekocht. Na 1 glas denk ik ach kan mij het schrlen.....tot de hele fles leeg is....En dan zijn de remmen los en ga ik nog wat vieze likeurtjes die al een poosje stonden te versloffen ook opdrinken..
Gewoon meteen grenzeloos en niet eens lekker. En dan niet goed slapen en de volgende dag balen.
Ik wil nu het zo graag volhouden. Gewoon niks. 1 glaasje kan ik niet .Eigenlijk is het gewoon gevaarlijk spul.
Goed dat jullie het zo lang al volhouden. Ik doe (weer) mee!
Don't worry be happy
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
