Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
maandag 11 december 2023 om 16:42
Wat enorm goed van je angelfish! Dit is je eerste stap. Het afkickproces is heftig, maar duurt lichamelijk een paar dagen. Wees trots op jezelf elke dag dat je niet drinkt. Heel goed dat je het begeleid doet, dat heeft mij destijds er ook doorheen geholpen. Als je stopt zorg ervoor dat je niet alleen bent. Dat er altijd iemand bij je isangelfish666 schreef: ↑11-12-2023 16:23Ik ben vanochtend bij de huisarts geweest omdat ik wil stoppen. Ik heb een chronische depressie die ik wegzuip met 3 flessen wijn per dag. Dat is dusdanig complex dat ik niet zomaar mag stoppen maar even moet doordrinken tot de huisarts heeft overlegd en me door heeft verwezen zodat ik begeleid wordt. Ik heb al wel vitamine B1 pillen gekregen. Ik hoop zo dat ik snel mogelijk mag stoppen want dit gaat niet. Ik stop als ik moet werken of autorijden en dan krijg ik afkickverschijnselen. Dat proces wil ik 1x door en daarna nooit weer. Heel heftig om dit onder ogen te zien, maar de eerste stap heb ik nu gezet.
maandag 11 december 2023 om 17:12
Dankjewel.BuzzieBee schreef: ↑11-12-2023 16:42Wat enorm goed van je angelfish! Dit is je eerste stap. Het afkickproces is heftig, maar duurt lichamelijk een paar dagen. Wees trots op jezelf elke dag dat je niet drinkt. Heel goed dat je het begeleid doet, dat heeft mij destijds er ook doorheen geholpen. Als je stopt zorg ervoor dat je niet alleen bent. Dat er altijd iemand bij je is
Moet je dan ook een week ziek thuisblijven? Want met de verschijnselen die ik nu telkens heb, heb ik gewoon gewerkt. Niet leuk, maar net vol te houden. Zweten, beetje trillen, soms kotsen. En dan ben ik lekker aan de gang dus dan kan m'n hoofd niet zo malen.
Ik vind het allemaal heel spannend maar eigenlijk heb ik er gewoon zin om te beginnen met niet drinken. Ik hoop dat ik me fitter ga voelen, dat ik wat aan m'n depressie en adhd kan doen, ik heb weer vrijheid want ik kan weer gewoon in de auto stappen wanneer ik wil. Nou, van die dingen.
maandag 11 december 2023 om 17:40
Ik heb wel vrij genomen destijds. De eerste 72 uur zijn echt het ergst en daarna gaat het beter. Ik kreeg paniekaanvallen en was blij dat mijn vriend 24/7 bij me was. Veel in bed doorgebracht en alleen zijn verse groenten en fruit smoothies kunnen drinken. Eten ging niet. Het is ‘maar’ 72 uur maar het leek voor mijn gevoel jaren. Daarna ging het beter elke dag. Het idee dat nog eens door te moeten maken houdt me echt op het rechte pad. Ik dronk om mijn emoties te dimmen. Inmiddels weet ik dat alcohol emoties alleen maar versterkt. Mijn mantra wat ik dagelijks tig keer zei was; “ik zit in de detox, ik accepteer dat dit kut voelt maar het is oke. Het gaat voorbij. Ik ben oke.”
maandag 11 december 2023 om 17:55
Dat niet kunnen eten herken ik wel van als ik nu een dag niet drink. Dus 3 dagen naar de tering en dan wordt het beter. Dat kan ik wel denk ik.BuzzieBee schreef: ↑11-12-2023 17:40Ik heb wel vrij genomen destijds. De eerste 72 uur zijn echt het ergst en daarna gaat het beter. Ik kreeg paniekaanvallen en was blij dat mijn vriend 24/7 bij me was. Veel in bed doorgebracht en alleen zijn verse groenten en fruit smoothies kunnen drinken. Eten ging niet. Het is ‘maar’ 72 uur maar het leek voor mijn gevoel jaren. Daarna ging het beter elke dag. Het idee dat nog eens door te moeten maken houdt me echt op het rechte pad. Ik dronk om mijn emoties te dimmen. Inmiddels weet ik dat alcohol emoties alleen maar versterkt. Mijn mantra wat ik dagelijks tig keer zei was; “ik zit in de detox, ik accepteer dat dit kut voelt maar het is oke. Het gaat voorbij. Ik ben oke.”
Heb zojuist de huisarts nog aan de lijn gehad en ik heb een doorverwijzing naar specialistische verslavingszorg gekregen, en die kunnen ook wat met m'n depressie en adhd. Gaat heel snel opeens allemaal.
maandag 11 december 2023 om 18:13
Wees trots op jezelf en ben vooral gewoon lief voor je zelf nu. Het is het uiteindelijk zo enorm waard! De stap om hulp te zoeken en vragen is het engst en die heb je al genomen. Eenmaal van die troep af kun je ook veel beter omgaan met je psychische problemen. Dan is die ruis van alcohol weg. De must om drank te moeten halen. Te moeten drinken en er mee bezig te zijn. Scheelt klauwen met geld ook.
maandag 11 december 2023 om 18:19
Ik heb helaas meerdere keren lichamelijk af moeten kicken en dat is drie dagen echt klote. Daarna wordt het snel beter! Zeker de eerste twee dagen kon ik alleen maar overgeven (hield nog geen water binnen), zweten, trillen, onvast op m’n benen staan, angstig, hartkloppingen, doodmoe en toch niet kunnen slapen…
Ik voel me nu zonder drank veel fitter, sta vroeg op, huishouden weer op orde, zin om gezond te eten en te koken, zin om ons huis gezellig te maken, met vriendinnen af te spreken, enz. Geen zeurende pijn in m’n lever meer, geen blaasproblemen meer, veel beter en dieper slapen en altijd een helder hoofd.
Vitamine B1 kun je het best nog 6 maanden door blijven slikken. Is ter voorkoming van ziekte van Wernicke en ziekte van Parkinson en ter vermindering van eventuele alcoholische neuropathie (maar dat zal je huisarts je ook allemaal verteld hebben). Zomaar ineens stoppen na 3 flessen wijn per dag is idd geen goed idee; met een delier ben je nog verder van huis.
Goed dat je hulp gezocht hebt! Fijn ook dat je zin hebt om te stoppen. Dat klinkt in ieder geval gemotiveerd!
Ik voel me nu zonder drank veel fitter, sta vroeg op, huishouden weer op orde, zin om gezond te eten en te koken, zin om ons huis gezellig te maken, met vriendinnen af te spreken, enz. Geen zeurende pijn in m’n lever meer, geen blaasproblemen meer, veel beter en dieper slapen en altijd een helder hoofd.
Vitamine B1 kun je het best nog 6 maanden door blijven slikken. Is ter voorkoming van ziekte van Wernicke en ziekte van Parkinson en ter vermindering van eventuele alcoholische neuropathie (maar dat zal je huisarts je ook allemaal verteld hebben). Zomaar ineens stoppen na 3 flessen wijn per dag is idd geen goed idee; met een delier ben je nog verder van huis.
Goed dat je hulp gezocht hebt! Fijn ook dat je zin hebt om te stoppen. Dat klinkt in ieder geval gemotiveerd!
mir-79db wijzigde dit bericht op 11-12-2023 18:20
Reden: Nog wat toegevoegd
Reden: Nog wat toegevoegd
1.15% gewijzigd
maandag 11 december 2023 om 19:28
Al deze verschijnselen ken ik helaas ook. Gelukkig hoefde ik maar een keer. Nog een keer daar door heen lijkt me zo gruwelijk. Trillen, misselijk, niet op je benen kunnen staan, draaierig, angst, elke spier deed zeer. Echt niet dat ik toen had kunnen werken. Neem er echt vrij voor. Je bent zo gruwelijk moe ook. Detoxen is mentaal en fysiek keihard werken. Dus wees lief voor jezelf en neem die tijd. Ga in je bed liggen. Desnoods de hele dag. Who cares. Probeer wat water te drinken. Al komt het er weer uit. Slokje voor slokje. Geef je over even drie dagen maar weet dat het voorbij gaat. Wat je ook voelt, het gaat echt over. Ik was ook drie dagen ziek. En daarna gaat het echt heel snel beter.
dinsdag 12 december 2023 om 09:56
Hi Buzzie, ik heb drie keer een klinische detox gehad. Toen was er 24/7 begeleiding bij. Twee keer ben ik zelf thuis afgekickt. Ik was alleen, mijn vriend kwam wel tussen de middag thuis om te kijken hoe het ging. Was geen pretje, maar heb het overleefd.
dinsdag 12 december 2023 om 10:22
Mag ik vragen wat jou er toe bracht om na het afkicken toch weer te gaan drinken?
Ik merk voor mezelf dat omgaan met mensen die weinig tot niet drinken voor mij het beste is. Dan blijft het alcohol monster in mij slapen.
dinsdag 12 december 2023 om 12:07
Die kan ik ook beantwoorden. Voor mezelf dan. Het drinken van alcohol is net als bij mensen die roken een gewoonte geworden. Na de fysieke 72 gruweluren ben je lichamelijk wel een stuk beter, maar moet je het mentaal volhouden. Alhoewel je bij het stoppen met roken niet die nare detox krijgt. Je krijgt dan net als rokers ineens een raar gevoel van 'ik moet nu een sigaret' of ik 'moet nu een glas alcohol'. Omdat je denkt dat het helpt als je door een moeilijke periode gaat, of in geval bij alcohol omdat het sociaal geaccepteerd is dat mensen drinken. Je wordt er dus continu mee geconfronteerd. De grens om het vol te houden is dan best moeilijk en vervaagt. Je denkt; ach... eentje kan geen kwaad. Maar net als met rokers is eentje er al te veel. Je voelt dan 'tja, ik heb het nu toch al verpest, dan kan ik er net zo goed nog eentje nemen'. Het blijft dus je leven lang 'in je systeem' zitten en ookal wordt het na verloop van tijd steeds makkelijker om je valkuilen te herkennen veel mensen krijgen een relaps. Ik zou dus echt nooit een 'gezelligheids' drinker kunnen worden. Eentje worden er altijd meer. Zelfs nu nog. Nooit meer drinken is de enige optie. En drank helpt niet je emoties te kalmeren. Het versterkt ze alleen maar. Stoppers moeten dus een andere manier vinden om om te gaan met nare emoties of situaties waarin door anderen alcohol wordt genuttigd. En voor veel mensen is dat heel erg moeilijk.Sjaantje37 schreef: ↑12-12-2023 10:22Mag ik vragen wat jou er toe bracht om na het afkicken toch weer te gaan drinken?
Ik merk voor mezelf dat omgaan met mensen die weinig tot niet drinken voor mij het beste is. Dan blijft het alcohol monster in mij slapen.
dinsdag 12 december 2023 om 12:09
dinsdag 12 december 2023 om 12:22
De verslaving, Sjaantje… Denken dat ik nu wél gecontroleerd kan drinken. Eenzaamheid, verveling… Ik gebruik nu al een poosje Refusal. Daar kun je niet bij drinken, want dan word je doodziek. Iemand uit onze AA-groep is overleden door het drinken bij Refusal. Daarnaast start binnenkort weer ambulante therapie op. Het gaat nu heel goed, maar ik zal toch ook een keer van de Refusal af moeten (is namelijk ook de pest voor je lever).Sjaantje37 schreef: ↑12-12-2023 10:22Mag ik vragen wat jou er toe bracht om na het afkicken toch weer te gaan drinken?
Ik merk voor mezelf dat omgaan met mensen die weinig tot niet drinken voor mij het beste is. Dan blijft het alcohol monster in mij slapen.
dinsdag 12 december 2023 om 12:24
En alles wat Buzzie zegt, inderdaad. Alleen triggeren andere mensen die drinken mij niet; ik was/ben echt een alleendrinker.BuzzieBee schreef: ↑12-12-2023 12:07Die kan ik ook beantwoorden. Voor mezelf dan. Het drinken van alcohol is net als bij mensen die roken een gewoonte geworden. Na de fysieke 72 gruweluren ben je lichamelijk wel een stuk beter, maar moet je het mentaal volhouden. Alhoewel je bij het stoppen met roken niet die nare detox krijgt. Je krijgt dan net als rokers ineens een raar gevoel van 'ik moet nu een sigaret' of ik 'moet nu een glas alcohol'. Omdat je denkt dat het helpt als je door een moeilijke periode gaat, of in geval bij alcohol omdat het sociaal geaccepteerd is dat mensen drinken. Je wordt er dus continu mee geconfronteerd. De grens om het vol te houden is dan best moeilijk en vervaagt. Je denkt; ach... eentje kan geen kwaad. Maar net als met rokers is eentje er al te veel. Je voelt dan 'tja, ik heb het nu toch al verpest, dan kan ik er net zo goed nog eentje nemen'. Het blijft dus je leven lang 'in je systeem' zitten en ookal wordt het na verloop van tijd steeds makkelijker om je valkuilen te herkennen veel mensen krijgen een relaps. Ik zou dus echt nooit een 'gezelligheids' drinker kunnen worden. Eentje worden er altijd meer. Zelfs nu nog. Nooit meer drinken is de enige optie. En drank helpt niet je emoties te kalmeren. Het versterkt ze alleen maar. Stoppers moeten dus een andere manier vinden om om te gaan met nare emoties of situaties waarin door anderen alcohol wordt genuttigd. En voor veel mensen is dat heel erg moeilijk.
dinsdag 12 december 2023 om 14:03
Dank jullie wel voor jullie openheid. Ik begrijp het wel hoor heb ooit ook hulp gezocht omdat ik overmatig dronk. Heeft mij wel de handvatten gegeven om te minderen en te weigeren in situaties als drank mij werd opgedrongen.
Toch heb ik zo nu en dan nog wel een uitglijder. Ik blijf dit jaar bewust thuis met oud en nieuw omdat ik verleden jaar zo'n mega terugval heb gehad waarvan ik ontzettend ben geschrokken dit ging ook met drugs gepaard.
Dacht echt dat ik het achter mij had gelaten maar terugval ligt altijd op de loer ook na jaren.
Toch heb ik zo nu en dan nog wel een uitglijder. Ik blijf dit jaar bewust thuis met oud en nieuw omdat ik verleden jaar zo'n mega terugval heb gehad waarvan ik ontzettend ben geschrokken dit ging ook met drugs gepaard.
Dacht echt dat ik het achter mij had gelaten maar terugval ligt altijd op de loer ook na jaren.
dinsdag 12 december 2023 om 15:50
Heel begrijpelijk. Wij vieren het gewoon met een ander stel thuis. Het andere stel drinkt ook niet. Dat maakt het toch een heel stuk eenvoudiger. Daarbij weet ik van mezelf dat ik er echt niet gezelliger op werd met een slok op. Het is nu zo veel leuker.
Maar het is zo normaal dat drinken. Met de dame van dat stel ga ik eind januari een weekje luxe naar Jamaica. We krijgen ‘welkomst champagne’ in de deluxe klasse bij Tui. Leuk hoor, heb je ook wat anders? Alsof iedereen drinkt…..
Maar het is zo normaal dat drinken. Met de dame van dat stel ga ik eind januari een weekje luxe naar Jamaica. We krijgen ‘welkomst champagne’ in de deluxe klasse bij Tui. Leuk hoor, heb je ook wat anders? Alsof iedereen drinkt…..
dinsdag 12 december 2023 om 15:58
De jaren voor mijn uitglijder ook altijd thuis gevierd en dat heerlijke frisse gevoel op 1 januari ipv een megakater en haat naar mezelf toe de volgende ochtend. Verleden jaar was er niet eens een ochtend. Elke keer als ik daar aan terug denk voel ik weer dat ontzettende kutgevoel. Ik ben ook weer gaan sporten na mijn uitglijder en dat heeft mij ontzettend geholpen ook de tijd er na tot nu toe.BuzzieBee schreef: ↑12-12-2023 15:50Heel begrijpelijk. Wij vieren het gewoon met een ander stel thuis. Het andere stel drinkt ook niet. Dat maakt het toch een heel stuk eenvoudiger. Daarbij weet ik van mezelf dat ik er echt niet gezelliger op werd met een slok op. Het is nu zo veel leuker.
Maar het is zo normaal dat drinken. Met de dame van dat stel ga ik eind januari een weekje luxe naar Jamaica. We krijgen ‘welkomst champagne’ in de deluxe klasse bij Tui. Leuk hoor, heb je ook wat anders? Alsof iedereen drinkt…..
Drinken is zo geaccepteerd, ik heb zovaak gehoord van doe eens gezellig als ik niet wilde drinken.
En Jamaica, wauw! klinkt goed.
dinsdag 12 december 2023 om 19:45
Jamaica, geweldig zeg! Ik verbaas me trouwens wel nog altijd over het feit dat alcohol zo makkelijk weggegeven wordt. Een fles wijn in je kerstpakket bijvoorbeeld, vind ik eigenlijk heel vreemd. Ik heb het altijd moeilijk als mensen mij een fles cadeau doen. Ik kijk nu al op tegen alle nieuwjaarsborrels waar iedereen een glas champagne in de hand gedrukt krijgt.BuzzieBee schreef: ↑12-12-2023 15:50Heel begrijpelijk. Wij vieren het gewoon met een ander stel thuis. Het andere stel drinkt ook niet. Dat maakt het toch een heel stuk eenvoudiger. Daarbij weet ik van mezelf dat ik er echt niet gezelliger op werd met een slok op. Het is nu zo veel leuker.
Maar het is zo normaal dat drinken. Met de dame van dat stel ga ik eind januari een weekje luxe naar Jamaica. We krijgen ‘welkomst champagne’ in de deluxe klasse bij Tui. Leuk hoor, heb je ook wat anders? Alsof iedereen drinkt…..
dinsdag 12 december 2023 om 19:59
Kan ik wat voor je doen? Ik ben dus zelf nog niet gestopt omdat dat nog niet mag, maar wil je graag helpen als dat kan.
dinsdag 12 december 2023 om 20:08
Dat vind ik ontzettend lief van je maar heb veel steun aan mijn man, lees hier graag mee en probeer af en toe te schrijven als ik het moeilijk heb. Ik hoop dat jij ook gauw de juiste hulp krijgt, veel sterkte daarmee.angelfish666 schreef: ↑12-12-2023 19:59Kan ik wat voor je doen? Ik ben dus zelf nog niet gestopt omdat dat nog niet mag, maar wil je graag helpen als dat kan.
dinsdag 12 december 2023 om 20:10
Als dochter van een alcoholist moest ik dit even kwijt. Ik ben (beetje gek als buitenstaander maar toch) heel trots op jullie. 
dinsdag 12 december 2023 om 20:49
Weet je wat het is BulBul, mensen kijken op alcoholisten of andere verslavingen neer. Maar je wordt met verslavingsgevoeligheid geboren. Het is iets in je hersenen wat niet goed werkt. De neocortis werkt niet zoals hij moet werken. En daar wordt je mee geboren. Alles wat ik doe moet tot het uiterste. Als kind al met sporten, op school. Begin ik ergens aan dan raak ik er verslaafd aan. Gelukkig zijn dat weer goede dingen om ‘verslaafd aan te raken. Helaas zijn er ook slechte dingen waar je dan dus verslaafd aan raakt. Er is geen medicatie voor dat gedeelte in je hersenen wat verstoord is. Het gros van de mensen ziet dat helaas niet. Het is fijn dat we in dit topic open kunnen zijn over deze ziekte. Mensen kunnen helpen om over de schaamte heen te kunnen stappen.
woensdag 13 december 2023 om 09:15
Wat mooi gezegd BuzzieBee, de schaamte die ik voel over mezelf is enorm, ik voel me stom en waardeloos als ik gedronken heb. Dat moest ik even kwijt voor ik naar mijn werk ga, bedankt.BuzzieBee schreef: ↑12-12-2023 20:49Weet je wat het is BulBul, mensen kijken op alcoholisten of andere verslavingen neer. Maar je wordt met verslavingsgevoeligheid geboren. Het is iets in je hersenen wat niet goed werkt. De neocortis werkt niet zoals hij moet werken. En daar wordt je mee geboren. Alles wat ik doe moet tot het uiterste. Als kind al met sporten, op school. Begin ik ergens aan dan raak ik er verslaafd aan. Gelukkig zijn dat weer goede dingen om ‘verslaafd aan te raken. Helaas zijn er ook slechte dingen waar je dan dus verslaafd aan raakt. Er is geen medicatie voor dat gedeelte in je hersenen wat verstoord is. Het gros van de mensen ziet dat helaas niet. Het is fijn dat we in dit topic open kunnen zijn over deze ziekte. Mensen kunnen helpen om over de schaamte heen te kunnen stappen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
