Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
vrijdag 1 november 2024 om 21:51
Wat een stomme dagen zijn dit, lang, moeilijk en gewoon niet fijn. Ik fietste einde van de dag naar huis en ik betrapte mezelf op de gedachte dat ik gewoon wijn kon halen en het op kon drinken. Ik ben volwassen en mag doen wat ik wil.
En toen dacht ik: alcohol gaat je helemaal niks brengen en maakt niks beter van wat je nu voelt. Je gaat je er morgen zo slecht door voelen. Op alle vlakken.
Ik ben dit hele topic opnieuw gaan lezen en dat helpt enorm. Ik lees mijn eigen stop pogingen en terugvallen terug en dan denk ik aan waar ik nu ben, al bijna twee maanden niks gedronken! En omdat ik me nu een paar dagen down voel zou ik dan alles weer opnieuw moeten doormaken? Ik dacht het niet!
En langzaam trekt de mist weer een beetje op in mijn hoofd. Hopelijk gaat het nu een langere tijd weer wat beter. Ik vind dit gevaarlijke dagen die ik ook helemaal niet aan had zien komen omdat het mij relatief makkelijk af ging. En ik ben blij dat ik het hier bij jullie kwijt kan, dat helpt mij echt.
Hoe is het met alle anderen?
En toen dacht ik: alcohol gaat je helemaal niks brengen en maakt niks beter van wat je nu voelt. Je gaat je er morgen zo slecht door voelen. Op alle vlakken.
Ik ben dit hele topic opnieuw gaan lezen en dat helpt enorm. Ik lees mijn eigen stop pogingen en terugvallen terug en dan denk ik aan waar ik nu ben, al bijna twee maanden niks gedronken! En omdat ik me nu een paar dagen down voel zou ik dan alles weer opnieuw moeten doormaken? Ik dacht het niet!
En langzaam trekt de mist weer een beetje op in mijn hoofd. Hopelijk gaat het nu een langere tijd weer wat beter. Ik vind dit gevaarlijke dagen die ik ook helemaal niet aan had zien komen omdat het mij relatief makkelijk af ging. En ik ben blij dat ik het hier bij jullie kwijt kan, dat helpt mij echt.
Hoe is het met alle anderen?
vrijdag 1 november 2024 om 21:56
Hoi mag ik mij bij jullie aansluiten?
Ik lees dit topic al een tijdje mee.In augustus een detox gedaan, het ging geweldig, ik was er zelf verbaasd over.
Helaas sinds een week een terugval maar ik wil geen alcohol meer.En ik ben er nu ook achter dat eentje maar niet werkt.
Dus vanaf morgen wil ik weer alcohol vrij door het leven.
Ik lees dit topic al een tijdje mee.In augustus een detox gedaan, het ging geweldig, ik was er zelf verbaasd over.
Helaas sinds een week een terugval maar ik wil geen alcohol meer.En ik ben er nu ook achter dat eentje maar niet werkt.
Dus vanaf morgen wil ik weer alcohol vrij door het leven.
zaterdag 2 november 2024 om 06:08
Portintx, zo herkenbaar dat idee van: ik ben volwassen en bepaal zélf wel of ik drink! Zo goed dat je die gedachte meteen daarna weer om kunt draaien. Je had deze week vakantie toch? Misschien is dat ook wel een valkuil, het gemis van ritme en structuur, waardoor je je nu zo voelt. (Ook al herkenbaar en dat is met een onderwijsbaan niet altijd handig, met al die vakanties 
)
Zuchtervan, je bent van harte welkom! Fijn dat je je hier aansluit, hopelijk vind je hier de steun en herkenning om weer door te gaan. Succes!
)Zuchtervan, je bent van harte welkom! Fijn dat je je hier aansluit, hopelijk vind je hier de steun en herkenning om weer door te gaan. Succes!
zaterdag 2 november 2024 om 08:42
Zuchtervan welkom! Wat knap dat je na je terugval al zo snel weer weet dat dit niet is wat je wil en de knop weer om gaat zetten! Hoe ga je het ditmaal aanpakken? Heb je weer een detox nodig of ga je het zelf doen?
Schrijf vooral mee want het helpt echt!
Zo, ineens is het weer weg dat zware en moeilijke gevoel. Na een nacht heel lang en diep slapen voel ik me weer zoals ik me de eerste weken voelde, energiek en positief. Ik hoop dat die donkere kant voorlopig even wegblijft want dan ben ik me echt bewust hoe fragiel alles nog is. Dat teruglezen in het topic helpt ook enorm trouwens, kan ik iedereen aanraden!
Plinkie klopt hier ook vakantie en die begon juist heel goed en fijn. Ik weet niet waarom het ineens zo moeilijk werd. Maar ik ben er weer voel ik.
Hoe is het nu met jou? En je vriend? Nu de stap naar de huisarts is gezet, merk je dan iets bij je vriend? Nog snel extra drankjes achterover slaan of juist al heel erg aan het minderen?
Ik ben ineens echt bizar aan het snoepen en dat is iets wat ik deze week wil aanpakken. Zal wel komen omdat er in wijn veel suikers zitten, maar dat helpt ook niet echt voor een goed gevoel. Dus even geen gezinsverpakkingen marsen meer kopen
Hertje ik ben benieuwd hoe het met je gaat?
Schrijf vooral mee want het helpt echt!
Zo, ineens is het weer weg dat zware en moeilijke gevoel. Na een nacht heel lang en diep slapen voel ik me weer zoals ik me de eerste weken voelde, energiek en positief. Ik hoop dat die donkere kant voorlopig even wegblijft want dan ben ik me echt bewust hoe fragiel alles nog is. Dat teruglezen in het topic helpt ook enorm trouwens, kan ik iedereen aanraden!
Plinkie klopt hier ook vakantie en die begon juist heel goed en fijn. Ik weet niet waarom het ineens zo moeilijk werd. Maar ik ben er weer voel ik.
Hoe is het nu met jou? En je vriend? Nu de stap naar de huisarts is gezet, merk je dan iets bij je vriend? Nog snel extra drankjes achterover slaan of juist al heel erg aan het minderen?
Ik ben ineens echt bizar aan het snoepen en dat is iets wat ik deze week wil aanpakken. Zal wel komen omdat er in wijn veel suikers zitten, maar dat helpt ook niet echt voor een goed gevoel. Dus even geen gezinsverpakkingen marsen meer kopen
Hertje ik ben benieuwd hoe het met je gaat?
zaterdag 2 november 2024 om 08:49
Fijn Portinatx! En weer door!
Vriend drinkt nog wel ja, maar hij is ook tegen mensen aan het vertellen dat hij gaat stoppen. Gisteren tegen zijn vrienden/drinkebroeders verteld, ze waren trots op hem. Dat geeft moed
Ik ben wat info aan het zoeken over ambulante of klinische behandelingen en merk dat hij er voor open staat. Maar goed, eerst het gesprek met de huisarts maandag. Merk dat hij daar een mening van wil, terwijl de huisarts naar mijn mening alleen maar een gevraagde verwijzing hoeft uit te schrijven?
Vriend drinkt nog wel ja, maar hij is ook tegen mensen aan het vertellen dat hij gaat stoppen. Gisteren tegen zijn vrienden/drinkebroeders verteld, ze waren trots op hem. Dat geeft moed
Ik ben wat info aan het zoeken over ambulante of klinische behandelingen en merk dat hij er voor open staat. Maar goed, eerst het gesprek met de huisarts maandag. Merk dat hij daar een mening van wil, terwijl de huisarts naar mijn mening alleen maar een gevraagde verwijzing hoeft uit te schrijven?
zaterdag 2 november 2024 om 13:14
Dag allemaal,
Sorry dat ik zo lang niks van mezelf heb laten horen. De afgelopen dagen waren... heftig.
Portinatx: ik heb deze week geleerd wat jij gehad hebt! Ze noemen dat 'Post Acute Withdrawal Syndrom'. Blijkbaar is dat ergens tussen dag 42 en 120. Je lijf is gewend endorfinen uit de alcohol te halen, en omdat dit niet meer gebeurd moet je lijf hiervan herstellen en ga je heftige wisselingen kunnen hebben. Dit is je lijf wat zichzelf weer reset (en loopt te kutten omdat het graag alcohol wil drinken). Na dag 120 zou dit ongeveer voorbij moeten zijn. Dit blijkt ook de reden te zijn waarom 70% van de meeste mensen het niet tot dag 100 halen. Helaas moet je het gewoon lijdzaam ondergaan, en valt er weinig aan te doen. Ik vind het wel fijn om te leren welke fases er eigenlijk allemaal zijn, dan kan ik me er ook beter tegen wapenen.
Wat goed Plinkie, dat je vriend ook gaat stoppen! Samen lijkt me ook gewoon veel fijner. Mijn man drinkt nu ook niet waar ik bij ben, en dat maakt het wel echt een stuk aangenamer.
Welkom Zuchtervan! Wat goed dat je hier aansluit! You can do it!
Sorry dat ik zo lang niks van mezelf heb laten horen. De afgelopen dagen waren... heftig.
Portinatx: ik heb deze week geleerd wat jij gehad hebt! Ze noemen dat 'Post Acute Withdrawal Syndrom'. Blijkbaar is dat ergens tussen dag 42 en 120. Je lijf is gewend endorfinen uit de alcohol te halen, en omdat dit niet meer gebeurd moet je lijf hiervan herstellen en ga je heftige wisselingen kunnen hebben. Dit is je lijf wat zichzelf weer reset (en loopt te kutten omdat het graag alcohol wil drinken). Na dag 120 zou dit ongeveer voorbij moeten zijn. Dit blijkt ook de reden te zijn waarom 70% van de meeste mensen het niet tot dag 100 halen. Helaas moet je het gewoon lijdzaam ondergaan, en valt er weinig aan te doen. Ik vind het wel fijn om te leren welke fases er eigenlijk allemaal zijn, dan kan ik me er ook beter tegen wapenen.
Wat goed Plinkie, dat je vriend ook gaat stoppen! Samen lijkt me ook gewoon veel fijner. Mijn man drinkt nu ook niet waar ik bij ben, en dat maakt het wel echt een stuk aangenamer.
Welkom Zuchtervan! Wat goed dat je hier aansluit! You can do it!
zaterdag 2 november 2024 om 21:28
Dank jullie wel voor het welkom.
Ik hoef niet opnieuw de detox te doen omdat het maar een korte periode was en ik op tijd de knop weer omgezet heb.Wel letten op eventuele ontwenningsverschijnselen maar die heb ik gelukkig niet.
Ik denk dat de terugval ook te maken heeft omdat de verslavingstherapeut tegen mij zei dat ik nooit meer kon drinken.Mijn reactie was: dat maak ik zelf wel uit en ik kan dat wel.Nou niet dus en het was eigenlijk ook niet lekker meer die roes.Ik word er niet vrolijker of vriendelijker van wanneer ik drink.
Vandaag mijn eerste nieuwe alcholvrije dag, ging goed en morgen fijn geen kater
Ik hoef niet opnieuw de detox te doen omdat het maar een korte periode was en ik op tijd de knop weer omgezet heb.Wel letten op eventuele ontwenningsverschijnselen maar die heb ik gelukkig niet.
Ik denk dat de terugval ook te maken heeft omdat de verslavingstherapeut tegen mij zei dat ik nooit meer kon drinken.Mijn reactie was: dat maak ik zelf wel uit en ik kan dat wel.Nou niet dus en het was eigenlijk ook niet lekker meer die roes.Ik word er niet vrolijker of vriendelijker van wanneer ik drink.
Vandaag mijn eerste nieuwe alcholvrije dag, ging goed en morgen fijn geen kater
zaterdag 2 november 2024 om 22:20
Hertje dank je wel, als ik het Google lees ik dat het wel zo'n twee jaar kan duren. Mag toch hopen van niet! Vandaag was een betere dag, niet 1x aan alcohol gedacht. Dus hopelijk is het weer even uit mijn systeem!
Lukt het jou met niet drinken? Heb je dan elke dag bijeenkomsten? Heel veel sterkte, je bent hoe dan ook heel goed bezig en daar mag je trots op zijn!
Zuchtervan gelukkig geen detox voor je en nu weer vol frisse moed er tegenaan! Probeer niet te lang achterom te kijken, maar ga gewoon weer verder waar je gebleven was! Morgen lekker fris weer op!
Plinkie ik heb het kunnen houden bij een paar stukjes kaas en een mini schaaltje nootjes. Dus best oké qua snaaien. Geen halve zalk marsjes deze keer!
Lukt het jou met niet drinken? Heb je dan elke dag bijeenkomsten? Heel veel sterkte, je bent hoe dan ook heel goed bezig en daar mag je trots op zijn!
Zuchtervan gelukkig geen detox voor je en nu weer vol frisse moed er tegenaan! Probeer niet te lang achterom te kijken, maar ga gewoon weer verder waar je gebleven was! Morgen lekker fris weer op!
Plinkie ik heb het kunnen houden bij een paar stukjes kaas en een mini schaaltje nootjes. Dus best oké qua snaaien. Geen halve zalk marsjes deze keer!
zondag 3 november 2024 om 12:51
Ik kan jullie heel erg aanraden om deze te kijken: https://www.youtube.com/watch?v=pqjRCj5DIRs
Het is een presentatie van een psychiater over hoe verslaving werkt, ook nadat je gestopt bent. Wat er dan in je hersenen gebeurd zeg maar. Ik heb er veel aan gehad de eerste periode omdat je weet hoe het werkt en dat bepaalde dingen er gewoon bij horen.
Het is een presentatie van een psychiater over hoe verslaving werkt, ook nadat je gestopt bent. Wat er dan in je hersenen gebeurd zeg maar. Ik heb er veel aan gehad de eerste periode omdat je weet hoe het werkt en dat bepaalde dingen er gewoon bij horen.
zondag 3 november 2024 om 12:53
Ik snoep ook meer, maar dat gun ik mezelf ook. Bij mij zit het voornamelijk in koek en chocola (met thee, in bed). Ik gun mezelf dit de weekend avonden. Doordeweeks niet. Wat helpt is op tijd je tanden poetsen, vóór je drang krijgt te gaan snaaien. Is bij mij erg helpend, dan ga ik niet meer snaaien.
Het zit hem bij mij in zoet snaaien, omdat ik hartig snaaien nog steeds heel erg associeer met wijn. Was dol op toastjes of kaasjes enzo, maar is toch niet compleet zonder, dus ik vermijd dat.
Het zit hem bij mij in zoet snaaien, omdat ik hartig snaaien nog steeds heel erg associeer met wijn. Was dol op toastjes of kaasjes enzo, maar is toch niet compleet zonder, dus ik vermijd dat.
charize1981 wijzigde dit bericht op 03-11-2024 14:14
24.25% gewijzigd
zondag 3 november 2024 om 20:10
Wat een ontzettend goede video is dit zeg! Begrijp ineens mijn trek in cannabis beter.Charize1981 schreef: ↑03-11-2024 12:51Ik kan jullie heel erg aanraden om deze te kijken: https://www.youtube.com/watch?v=pqjRCj5DIRs
Het is een presentatie van een psychiater over hoe verslaving werkt, ook nadat je gestopt bent. Wat er dan in je hersenen gebeurd zeg maar. Ik heb er veel aan gehad de eerste periode omdat je weet hoe het werkt en dat bepaalde dingen er gewoon bij horen.
Dit weekend zat ik nog allerlei redenen te verzinnen om weer eens een keer een jointje te roken Redenen die ik hier ook al las: Ik ben toch volwassen, het moet toch een keertje kunnen?!
Ook nadat ik dit weekend wijn heb gedronken (was een weekend met vriendlief in het schone Limburg).
Gelukkig stop ik nu altijd na twee glazen omdat ik weet dan ik anders niet kan slapen en waarschijnlijk de dichtstbijzijnde coffeeshop had opgezocht.
Dus nogmaals ontzettend bedankt, voel ineens ook een rust over mij heen komen omdat ik begrijp wat er in mijn hersens gebeurde dit weekend.
Zo blij dat ik niet heb toegegeven aan de craving!
maandag 4 november 2024 om 06:27
Portinax gelukkig ben je er al doorheen, maar die dips zijn heel normaal inderdaad. Ik heb zelf veel gehad aan het blog van Clare pooley
http://mummywasasecretdrinker.blogspo ... oms.html
maandag 4 november 2024 om 10:38
Plinkie held! Fantastisch gedaan! Gefeliciteerd!!!
Charize ik had deze al eens gezien maar dit is heel goed om weer eens te kijken. Fijn dat het jou ook even er doorheen heeft geholpen Sjaantje.
En Oscha, wat fijn dit, vooral deze link die in jouw bericht staat vond ik heel fijn om te lezen: https://www.addictionsandrecovery.org/p ... drawal.htm
Want ik heb hier dus enorm op zitten googlen en kon het niet echt vinden maar beschrijft het perfect. En zo fijn dat het inderdaad wel twee jaar kan duren maar telkens maar een paar dagen zo is. En een paar dagen trek ik wel. Dit helpt enorm. Echt bedankt!
Ik zit nu weer in de positieve flow, maar ik ben dus voorbereid op dat dit weer gaat gebeuren en dat weet ik tenminste wat het is en dat het weer weg trekt.
Charize ik had deze al eens gezien maar dit is heel goed om weer eens te kijken. Fijn dat het jou ook even er doorheen heeft geholpen Sjaantje.
En Oscha, wat fijn dit, vooral deze link die in jouw bericht staat vond ik heel fijn om te lezen: https://www.addictionsandrecovery.org/p ... drawal.htm
Want ik heb hier dus enorm op zitten googlen en kon het niet echt vinden maar beschrijft het perfect. En zo fijn dat het inderdaad wel twee jaar kan duren maar telkens maar een paar dagen zo is. En een paar dagen trek ik wel. Dit helpt enorm. Echt bedankt!
Ik zit nu weer in de positieve flow, maar ik ben dus voorbereid op dat dit weer gaat gebeuren en dat weet ik tenminste wat het is en dat het weer weg trekt.
dinsdag 5 november 2024 om 08:44
Goedemorgen, hoe gaat het met iedereen?
Plinkie heb je jezelf nog iets cadeau gedaan voor deze mijlpaal? En hoe ging het bij de huisarts met je vriend?
Zuchtervan hoe gaat het nu? Ben je al opnieuw gestopt? Ik hoop dat het goed gaat naar omstandigheden.
Hertje hoe gaat het met jou en de strijd? Voor mijn gevoel ben je er ineens middenin beland en gaat het allemaal best snel. Ik hoop dat het goed gaat. Jij ook nogmaals bedankt voor jouw inzicht in PAW.
Florian still going strong?
Hier is alles weer begonnen en de ene dag voel ik me top en de andere wat minder top. Wel apart dat ik na mijn slechte dagen mijn snoep craving afgenomen is. Benieuwd of dat ook te maken heeft met het proces. En ik hoop dat het zo blijft, anders ben ik voor niks zo lekker aan het sporten en hardlopen. Maar aan de andere kant, het feit dat ik al twee maanden niet drink is wat telt, dus ik ben wel mild naar mezelf.
Plinkie heb je jezelf nog iets cadeau gedaan voor deze mijlpaal? En hoe ging het bij de huisarts met je vriend?
Zuchtervan hoe gaat het nu? Ben je al opnieuw gestopt? Ik hoop dat het goed gaat naar omstandigheden.
Hertje hoe gaat het met jou en de strijd? Voor mijn gevoel ben je er ineens middenin beland en gaat het allemaal best snel. Ik hoop dat het goed gaat. Jij ook nogmaals bedankt voor jouw inzicht in PAW.
Florian still going strong?
Hier is alles weer begonnen en de ene dag voel ik me top en de andere wat minder top. Wel apart dat ik na mijn slechte dagen mijn snoep craving afgenomen is. Benieuwd of dat ook te maken heeft met het proces. En ik hoop dat het zo blijft, anders ben ik voor niks zo lekker aan het sporten en hardlopen. Maar aan de andere kant, het feit dat ik al twee maanden niet drink is wat telt, dus ik ben wel mild naar mezelf.
dinsdag 5 november 2024 om 19:42
Hoi hoi,
Hm.. nee, heb mezelf eigenlijk niks cadeau gedaan.. wat stom. Zal weer een massage boeken
Vriend heeft meteen een doorverwijzing gekregen naar een verslavingszorginstelling en vanmorgen heeft al een telefonische screening plaatsgevonden. Daarin gaven ze aan te willen beginnen met 6 weken eens per week contact te hebben, maar dat dit bij de intake nog kan veranderen.
Nou… ik ga dus mee naar de intake, want dat is echt niet genoeg. Vindt vriend zelf ook. Hij zegt in elk geval eerlijk te zijn over alles, maar ze gaven aan dat ze n.a.v. zijn verhaal zijn angst om te stoppen met drinken groter vinden dan het ‘kunnen’ stoppen met drinken. Beetje vaag vond ik het nog, maar daarom wil ik graag mee.
We krijgen binnen 2 weken de uitnodiging geloof ik.
Hm.. nee, heb mezelf eigenlijk niks cadeau gedaan.. wat stom. Zal weer een massage boeken
Vriend heeft meteen een doorverwijzing gekregen naar een verslavingszorginstelling en vanmorgen heeft al een telefonische screening plaatsgevonden. Daarin gaven ze aan te willen beginnen met 6 weken eens per week contact te hebben, maar dat dit bij de intake nog kan veranderen.
Nou… ik ga dus mee naar de intake, want dat is echt niet genoeg. Vindt vriend zelf ook. Hij zegt in elk geval eerlijk te zijn over alles, maar ze gaven aan dat ze n.a.v. zijn verhaal zijn angst om te stoppen met drinken groter vinden dan het ‘kunnen’ stoppen met drinken. Beetje vaag vond ik het nog, maar daarom wil ik graag mee.
We krijgen binnen 2 weken de uitnodiging geloof ik.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
