Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
zondag 27 oktober 2024 om 15:58
mijn eerste alcoholvrije probeersels waren een combinatie van een hit en miss.
Ik heb een elixer gevonden, wat niet per se alcoholvrij is (als in: een rum die gedealcoholiseerd is), maar echt een soort kruidendrankje die ik echt waanzinnig lekker vind als avond drankje! Mix van limoenbalsem, rode peper, valeriaan enzovoorts. ijsblokjes en sinaasappelschil erbij en smullen maar. Ook wat alcoholvrije alternatieven geprobeerd, waarvan een alcoholvrije gin en alcoholvrije rum die ik heel lekker vond. een tweetal andere vond ik minder, had wat meer chocola en gember (ik ben niet echt een gember persoon). Ik blijf ermee bezig, en ondertussen begint er ook wel een idee in mijn hoofd te vormen als bedrijf (als ik besluit mijn wijnhandel stop te zetten en in plaats daarvan een alcoholvrije handel op te zetten). Maakt het erg leuk!
het hele euforische is er wel af merk ik. de eerste dagen van YEAH I CAN DO THIS is er wel af, en nu heb ik het er wat moeilijker mee. Kan er ook mee te maken dat ik best wel ADHD heb, en dat mijn stemmingen nu wat heftiger zijn (want geen alcohol om te onderdrukken). Mijn dromen en gevoelens beginnen nu ook langzaam terug te keren, wat niet echt super leuk is ofzo.
En dat is helemaal niet kansloos! Heel erg herkenbaar zelfs. Ik heb dat as we speak ook. Hele dag alleen thuis, man is weg, en ik heb al wel 300x gedacht 'als ik nu drink, weet niemand het'. Los van dat ik het zelf weet. Heeft tijd nodig denk ik. Misschien dat je over een paar maanden het wel weer aandurft! Het hoeft ook niet allemaal in weken/maanden opgelost te zijn natuurlijk!
Ik heb een elixer gevonden, wat niet per se alcoholvrij is (als in: een rum die gedealcoholiseerd is), maar echt een soort kruidendrankje die ik echt waanzinnig lekker vind als avond drankje! Mix van limoenbalsem, rode peper, valeriaan enzovoorts. ijsblokjes en sinaasappelschil erbij en smullen maar. Ook wat alcoholvrije alternatieven geprobeerd, waarvan een alcoholvrije gin en alcoholvrije rum die ik heel lekker vond. een tweetal andere vond ik minder, had wat meer chocola en gember (ik ben niet echt een gember persoon). Ik blijf ermee bezig, en ondertussen begint er ook wel een idee in mijn hoofd te vormen als bedrijf (als ik besluit mijn wijnhandel stop te zetten en in plaats daarvan een alcoholvrije handel op te zetten). Maakt het erg leuk!
het hele euforische is er wel af merk ik. de eerste dagen van YEAH I CAN DO THIS is er wel af, en nu heb ik het er wat moeilijker mee. Kan er ook mee te maken dat ik best wel ADHD heb, en dat mijn stemmingen nu wat heftiger zijn (want geen alcohol om te onderdrukken). Mijn dromen en gevoelens beginnen nu ook langzaam terug te keren, wat niet echt super leuk is ofzo.
En dat is helemaal niet kansloos! Heel erg herkenbaar zelfs. Ik heb dat as we speak ook. Hele dag alleen thuis, man is weg, en ik heb al wel 300x gedacht 'als ik nu drink, weet niemand het'. Los van dat ik het zelf weet. Heeft tijd nodig denk ik. Misschien dat je over een paar maanden het wel weer aandurft! Het hoeft ook niet allemaal in weken/maanden opgelost te zijn natuurlijk!
zondag 27 oktober 2024 om 16:05
Bedankt jullie. Het overlijden zorgt niet voor een ‘gemis in ons dagelijks leven’ en mijn vriend kent de man nauwelijks (vriend van mijn ouders), dus wat dat betreft is het niet per se een trigger denk ik. Maar na het telefoontje zei ik dat ik iets voor vriend had geschreven en dat ik dat eigenlijk later pas wilde sturen, maar dat ik het met dit in mijn achterhoofd toch nu al wilde delen. Vriend zei: “Voordat je het stuurt, wil ik zeggen dat ik iets aan mijn alcohol wil doen. En nu écht. En dat ik morgen de huisarts wil bellen.” Nou, dat viel dus al samen. En het bleek ook dat hij gisteren een stapvriendin van vroeger heeft ontmoet, die vertelde dat ze in behandeling is voor een alcoholverslaving. Dus 1+1+1. Hij had zelfs al informatie over die kliniek opgezocht.
Ben heel benieuwd hoe dit verder gaat, maar de eerste stap is gezet denk ik.
Ben heel benieuwd hoe dit verder gaat, maar de eerste stap is gezet denk ik.
zondag 27 oktober 2024 om 22:50
Nou, net een glas wijn gedronken
, met mezelf op de bank. Mijn man is weg, en ik dacht echt (ofnouja, ik, eerder Tony) dat ik dat ene glas wijn echt nodig had als afscheid, omdat ik morgen start met de kliniek.
Helemaal dom natuurlijk. En letterlijk, op de seconde dat ik het laatste slokje neem krijg ik een bericht van mijn app (Stopdrinkingpro): gefeliciteerd, je hebt precies een week niet gedronken.
K*t. K*t. K*t. Maar nu niks meer aan te doen. Rest van de fles wijn leeg gekiept in de wasbak, stoppen, en naar bed. Morgen starten met de kliniek. En dan dit echt de laatste maken.
, met mezelf op de bank. Mijn man is weg, en ik dacht echt (ofnouja, ik, eerder Tony) dat ik dat ene glas wijn echt nodig had als afscheid, omdat ik morgen start met de kliniek.Helemaal dom natuurlijk. En letterlijk, op de seconde dat ik het laatste slokje neem krijg ik een bericht van mijn app (Stopdrinkingpro): gefeliciteerd, je hebt precies een week niet gedronken.
K*t. K*t. K*t. Maar nu niks meer aan te doen. Rest van de fles wijn leeg gekiept in de wasbak, stoppen, en naar bed. Morgen starten met de kliniek. En dan dit echt de laatste maken.
maandag 28 oktober 2024 om 07:40
Goedemorgen!
Plinkie dat biedt hoop! Wat fijn dat jij er voor hem bent en al zoveel verder bent in jouw proces. Ik denk dat je een grote steun voor je vriend kan zijn. Succes met het gesprek straks met de huisarts. Ik hoop dat je vriend de hulp aanpakt en er echt voor gaat! Op naar een gezond 2025!
Hertje, heb je maar 1 glas gedronken? Dat is nog zoveel moeilijker dan een paar glazen of de hele fles! Ik zou zeker niet zo streng zijn voor jezelf. Je hebt, op 1 glas na, een hele week niet gedronken én gaat vanaf vandaag een traject in om je te helpen stoppen. Je doet het heel erg goed! Als ik een beetje goed zit zou je normaal op zeker 30 glazen per week zitten en nu op eentje. En je gaat naar de nul.
Heel veel succes en sterkte. Het besef dat het nu zo ver is en je afscheid moest nemen wat bijna voelt als een dierbare vriend vind ik heel begrijpelijk. Ik zou denk ik hetzelfde hebben gedaan en er dan niet maar eentje hebben gedronken.
Ik hoop dat je ook een beetje trots bent op jezelf! Ook voor jou, op naar een heel gezond 2025!
Hier is het vakantie dus we doen veel leuke dingen. Heb al een paar dagen een beetje een down gevoel, terwijl het allemaal zo goed gaat. Ik ga zo sporten, dat helpt eigenlijk altijd wel.
Ik weet niet zo goed waar het vandaan komt, ik verveel me een beetje, terwijl ik veel doe, en een algeheel meh gevoel. Drinken koste eigenlijk best wel veel tijd besef ik me nu, en die tijd is ineens over. Misschien vind ik dat confronterend of moet ik een nieuwe hobby zoeken
Plinkie dat biedt hoop! Wat fijn dat jij er voor hem bent en al zoveel verder bent in jouw proces. Ik denk dat je een grote steun voor je vriend kan zijn. Succes met het gesprek straks met de huisarts. Ik hoop dat je vriend de hulp aanpakt en er echt voor gaat! Op naar een gezond 2025!
Hertje, heb je maar 1 glas gedronken? Dat is nog zoveel moeilijker dan een paar glazen of de hele fles! Ik zou zeker niet zo streng zijn voor jezelf. Je hebt, op 1 glas na, een hele week niet gedronken én gaat vanaf vandaag een traject in om je te helpen stoppen. Je doet het heel erg goed! Als ik een beetje goed zit zou je normaal op zeker 30 glazen per week zitten en nu op eentje. En je gaat naar de nul.
Heel veel succes en sterkte. Het besef dat het nu zo ver is en je afscheid moest nemen wat bijna voelt als een dierbare vriend vind ik heel begrijpelijk. Ik zou denk ik hetzelfde hebben gedaan en er dan niet maar eentje hebben gedronken.
Ik hoop dat je ook een beetje trots bent op jezelf! Ook voor jou, op naar een heel gezond 2025!
Hier is het vakantie dus we doen veel leuke dingen. Heb al een paar dagen een beetje een down gevoel, terwijl het allemaal zo goed gaat. Ik ga zo sporten, dat helpt eigenlijk altijd wel.
Ik weet niet zo goed waar het vandaan komt, ik verveel me een beetje, terwijl ik veel doe, en een algeheel meh gevoel. Drinken koste eigenlijk best wel veel tijd besef ik me nu, en die tijd is ineens over. Misschien vind ik dat confronterend of moet ik een nieuwe hobby zoeken
maandag 28 oktober 2024 om 17:17
Hoe is het gegaan Hertje en Plinkie?
Ik voelde me na het sporten zoveel beter, daarna actief uitje met de kinderen gedaan en dan merk ik het verschil in energie. Maandag was altijd een dag waarop ik moe was van het weekend (incl teveel wijn) en op maandag dronk ik sowieso nooit. Elke week weer diezelfde riedel. Maandag, dinsdag en woensdag niet drinken maar soms op woensdag avond al wel. En dan begon op donderdag meestal het weekend en op vrijdag meestal wel echt los. Zaterdag kon er dan ook nog wel bij en zondag soms alcohol vrij maar soms trok ik het weekend nog even door. Maandag was dus eigenlijk altijd een kut dag. Maar nu is het een fijne dag. En ik had net zo'n leuk gesprek met mijn dochter, ik voel meer dan voorheen en dat is soms vervelend maar op dat soort momenten extra mooi.
Ik voelde me na het sporten zoveel beter, daarna actief uitje met de kinderen gedaan en dan merk ik het verschil in energie. Maandag was altijd een dag waarop ik moe was van het weekend (incl teveel wijn) en op maandag dronk ik sowieso nooit. Elke week weer diezelfde riedel. Maandag, dinsdag en woensdag niet drinken maar soms op woensdag avond al wel. En dan begon op donderdag meestal het weekend en op vrijdag meestal wel echt los. Zaterdag kon er dan ook nog wel bij en zondag soms alcohol vrij maar soms trok ik het weekend nog even door. Maandag was dus eigenlijk altijd een kut dag. Maar nu is het een fijne dag. En ik had net zo'n leuk gesprek met mijn dochter, ik voel meer dan voorheen en dat is soms vervelend maar op dat soort momenten extra mooi.
maandag 28 oktober 2024 om 20:53
Fijn dat het lekker gaat portina!
Ik ben echt helemaal gesloopt, was een zware dag. Heb ook besloten morgen met de trein te gaan ipv met de auto, want incl file heb ik vandaag bijna 4 uur in de auto gezeten… met een dag als deze echt niet te doen! Zal morgen in de trein een update geven, vanavond in elk geval rustig. Nu koken en daarna naar bed!
Ik ben echt helemaal gesloopt, was een zware dag. Heb ook besloten morgen met de trein te gaan ipv met de auto, want incl file heb ik vandaag bijna 4 uur in de auto gezeten… met een dag als deze echt niet te doen! Zal morgen in de trein een update geven, vanavond in elk geval rustig. Nu koken en daarna naar bed!
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:18
Ik ben benieuwd Hertjewijn. En weet je, dat wijntje, zie het inderdaad zo dat het geen hele fles was (ik had de hele fles weggetikt, no doubt about that). Je bent sterk genoeg geweest de fles weg te gooien en nu er weer tegenaan!
Plinkie, klinkt wel alsof er een opening is bij je vriend en hij zelf gaat inzien dat hij een probleem heeft; stap 1 is gezet! Hoe is het nu?
Niemand van jullie gaat naar de AA he? Ik vond het de eerste keer spannend, had eigenlijk al besloten: ik ga 1x en is het niets dan weet ik dat ook weer.
Ik heb wel doorgezet en kom er nu dus al ruim een jaar zo goed als elke week. Het is goed merk ik om 1x per week je er bewust van te zijn waarom je daar bent, de verhalen te horen en te delen, nieuwkomers hoop en tips te geven. Niemand begrijpt het alcoholprobleem zo goed als de mensen daar, we zitten allemaal in hetzelfde schuitje. We hebben ook gewoon een hele gezellige groep, dus er wordt ook veel gelachen. Ben blij dat ik ben gegaan die eerste keer.
Ik ga vandaag een dagje op stap met de kinderen, beetje jammer van het weer, maar hoop dat het nog een beetje opknapt...
Plinkie, klinkt wel alsof er een opening is bij je vriend en hij zelf gaat inzien dat hij een probleem heeft; stap 1 is gezet! Hoe is het nu?
Niemand van jullie gaat naar de AA he? Ik vond het de eerste keer spannend, had eigenlijk al besloten: ik ga 1x en is het niets dan weet ik dat ook weer.
Ik heb wel doorgezet en kom er nu dus al ruim een jaar zo goed als elke week. Het is goed merk ik om 1x per week je er bewust van te zijn waarom je daar bent, de verhalen te horen en te delen, nieuwkomers hoop en tips te geven. Niemand begrijpt het alcoholprobleem zo goed als de mensen daar, we zitten allemaal in hetzelfde schuitje. We hebben ook gewoon een hele gezellige groep, dus er wordt ook veel gelachen. Ben blij dat ik ben gegaan die eerste keer.
Ik ga vandaag een dagje op stap met de kinderen, beetje jammer van het weer, maar hoop dat het nog een beetje opknapt...
dinsdag 29 oktober 2024 om 09:09
Zo, wat is de trein een verademing zeg! Veel relaxter dan met de auto.
Nou, vrij pittig hoor. Iedereen van alle leeftijden, met allen verschillende problemen. Ik ben wel echt nog de ‘verslaafde light’, want wat ik daar allemaal hoor
. Maar iedereen heeft natuurlijk een drug of choice, so no judgement here.
Veel groepstherapie, een beetje zoals de AA denk ik wel! Ik ga wel even moeten wennen aan alles en wat loskomen, want ik heb echt de neiging om niks te zeggen en te denken: ‘niet mij kiezen, ik ben er niet, ik wil niet praten, ik ben onzichtbaar, laat me met rust’. Maar daar moet ik doorheen denk ik.
Er is veel structuur, en veel regels. Ik ga niet zo lekker aan regels, maar 6 weken lang zal me nog net lukken. Bij thuiskomst was de zin in alcohol me trouwens helemaal vergaan, echt totaal geen zin meer in
Heb wel moeite met het verstaan van iedereen, met name de oudere garde met een plat Vlaams accent.
Ik hoop inderdaad dat het wat opknapt vandaag! Wat ga je doen?
Nou, vrij pittig hoor. Iedereen van alle leeftijden, met allen verschillende problemen. Ik ben wel echt nog de ‘verslaafde light’, want wat ik daar allemaal hoor
. Maar iedereen heeft natuurlijk een drug of choice, so no judgement here. Veel groepstherapie, een beetje zoals de AA denk ik wel! Ik ga wel even moeten wennen aan alles en wat loskomen, want ik heb echt de neiging om niks te zeggen en te denken: ‘niet mij kiezen, ik ben er niet, ik wil niet praten, ik ben onzichtbaar, laat me met rust’. Maar daar moet ik doorheen denk ik.
Er is veel structuur, en veel regels. Ik ga niet zo lekker aan regels, maar 6 weken lang zal me nog net lukken. Bij thuiskomst was de zin in alcohol me trouwens helemaal vergaan, echt totaal geen zin meer in
Heb wel moeite met het verstaan van iedereen, met name de oudere garde met een plat Vlaams accent
.Ik hoop inderdaad dat het wat opknapt vandaag! Wat ga je doen?
dinsdag 29 oktober 2024 om 09:22
Echt supersterk dat je dit doet want terugval ligt altijd op de loer zeker als het niet drinken gewoon wordt.Charize1981 schreef: ↑29-10-2024 08:18Ik ben benieuwd Hertjewijn. En weet je, dat wijntje, zie het inderdaad zo dat het geen hele fles was (ik had de hele fles weggetikt, no doubt about that). Je bent sterk genoeg geweest de fles weg te gooien en nu er weer tegenaan!
Plinkie, klinkt wel alsof er een opening is bij je vriend en hij zelf gaat inzien dat hij een probleem heeft; stap 1 is gezet! Hoe is het nu?
Niemand van jullie gaat naar de AA he? Ik vond het de eerste keer spannend, had eigenlijk al besloten: ik ga 1x en is het niets dan weet ik dat ook weer.
Ik heb wel doorgezet en kom er nu dus al ruim een jaar zo goed als elke week. Het is goed merk ik om 1x per week je er bewust van te zijn waarom je daar bent, de verhalen te horen en te delen, nieuwkomers hoop en tips te geven. Niemand begrijpt het alcoholprobleem zo goed als de mensen daar, we zitten allemaal in hetzelfde schuitje. We hebben ook gewoon een hele gezellige groep, dus er wordt ook veel gelachen. Ben blij dat ik ben gegaan die eerste keer.
Ik ga vandaag een dagje op stap met de kinderen, beetje jammer van het weer, maar hoop dat het nog een beetje opknapt...
Ik zelf ben begin dit jaar gestopt met blowen en daardoor eigenlijk ook met drinken vooral heel veel drinken want daardoor krijg ik weer trek in sigaretten en THC.
Gisteren merkte ik dat het duiveltje weer op de loer ligt, werd ergens door getriggerd en besefte ineens dat ik al weer een hele tijd trek heb, daar moet ik echt iets mee. Ik vind dat echt zo kut.
dinsdag 29 oktober 2024 om 12:48
Hopelijk ben je opgeknapt Plinkie! Buikgriep is zo naar!
Charize wat goed dat je nog steeds gaat! Ik vind die stap voor mij te groot en het idee alleen al dat ik iemand tegen zou komen die ik ken! Maar heel goed dat jou dit helpt en op het rechte pad houdt. Ik kan me goed voorstellen hoe fijn het is om gelijkgestemden om je heen te hebben.
Sjaantje ik zat al aan jou te denken. Wat rot dat het weer aan je begint te trekken. Weet je wat de trigger was? En kan je daar iets aan doen? Jij houdt het ook al lang vol, heel knap van je. En irritant dat het dus toch altijd nog op de loer ligt.
Hertje dat was vast wel even confronterend en pittig. Er zullen altijd mensen zijn die veel verder zijn dan jij of er veel dieper inzitten, veel meer of minder dronken dan jij. Zolang jij weet dat je je niet meer gelukkig voelt met jouw alcohol gebruik dan weet je dat je een probleem hebt. Ik hoop dat het de juiste plek voor je is en je wel een oké gevoel had. Het moet geloof ik ook wel een beetje klikken denk ik.
En ik zou zelf misschien bang zijn om bij mezelf te denken dat het bij mij allemaal zo erg nog niet is en dat daardoor weer een klein stemmetje zegt dat ik heus wel soms iets kan drinken.
Ik vind het heel knap van je! Hoe lang duurt dit traject?
Charize wat goed dat je nog steeds gaat! Ik vind die stap voor mij te groot en het idee alleen al dat ik iemand tegen zou komen die ik ken! Maar heel goed dat jou dit helpt en op het rechte pad houdt. Ik kan me goed voorstellen hoe fijn het is om gelijkgestemden om je heen te hebben.
Sjaantje ik zat al aan jou te denken. Wat rot dat het weer aan je begint te trekken. Weet je wat de trigger was? En kan je daar iets aan doen? Jij houdt het ook al lang vol, heel knap van je. En irritant dat het dus toch altijd nog op de loer ligt.
Hertje dat was vast wel even confronterend en pittig. Er zullen altijd mensen zijn die veel verder zijn dan jij of er veel dieper inzitten, veel meer of minder dronken dan jij. Zolang jij weet dat je je niet meer gelukkig voelt met jouw alcohol gebruik dan weet je dat je een probleem hebt. Ik hoop dat het de juiste plek voor je is en je wel een oké gevoel had. Het moet geloof ik ook wel een beetje klikken denk ik.
En ik zou zelf misschien bang zijn om bij mezelf te denken dat het bij mij allemaal zo erg nog niet is en dat daardoor weer een klein stemmetje zegt dat ik heus wel soms iets kan drinken.
Ik vind het heel knap van je! Hoe lang duurt dit traject?
dinsdag 29 oktober 2024 om 15:28
Hoi allemaal,
Ik ben op mijn werk, maar merk wel dat het niet van harte gaat. Had eigenlijk nog een dag op bed moeten liggen, maar dat vind ik moeilijk na de vakantie en zeker omdat mijn bovenbouwklassen komende week toetsweek/schoolexamens hebben en mijn brugklas volgende week ook een toets. Voel me dan te verantwoordelijk :p
Maar goed, vanavond weer vroeg erin.
Hertje, wat knap dat je het bij 1 glas hebt gehouden, ik weet niet of dit mij gelukt was. En poeh, daar ga je dan, je bent begonnen met de behandeling. Heel goed. Kan me voorstellen dat je helemaal gesloopt bent. Heel goed idee om met de trein te gaan, dan kun je even rustig alles verwerken zonder dat je op de weg hoeft te letten. Heel veel succes!
Charize, ik ga niet naar de AA inderdaad. Ik ken door mijn vroegere werk wel de 12 stappen zo'n beetje op mijn duimpje en ik denk dat het contact met lotgenoten zeer helpend kan zijn. Op dit moment vind ik het voor mezelf niet zo nodig, maar mocht er een periode zijn dat ik het heel moeilijk krijg, dan denk ik dat het misschien wel de moeite waard is?
Gaat het ook (nog) veel over een hogere macht enzo? Want daar heb ik dan weer niet zo veel mee.
Portinatx, wat fijn dat je zo veel energie hebt deze vakantie. Zo ondervind je hier ook eens echt hoe het gaat als je niet drinkt. Fijn is het hè?
Ohja, over mijn vriend: hij kan pas maandag terecht bij zijn huisarts en het is ook niet zijn eigen huisarts. Ik ga proberen mijn rooster zo aan te laten passen dat ik mee kan, want ik ben een beetje bang dat hij zich makkelijk met een kluitje in het riet laat sturen. Als ik niet mee kan, dan zet ik misschien het een en ander op papier.. nog even over nadenken
Ik ben op mijn werk, maar merk wel dat het niet van harte gaat. Had eigenlijk nog een dag op bed moeten liggen, maar dat vind ik moeilijk na de vakantie en zeker omdat mijn bovenbouwklassen komende week toetsweek/schoolexamens hebben en mijn brugklas volgende week ook een toets. Voel me dan te verantwoordelijk :p
Maar goed, vanavond weer vroeg erin.
Hertje, wat knap dat je het bij 1 glas hebt gehouden, ik weet niet of dit mij gelukt was. En poeh, daar ga je dan, je bent begonnen met de behandeling. Heel goed. Kan me voorstellen dat je helemaal gesloopt bent. Heel goed idee om met de trein te gaan, dan kun je even rustig alles verwerken zonder dat je op de weg hoeft te letten. Heel veel succes!
Charize, ik ga niet naar de AA inderdaad. Ik ken door mijn vroegere werk wel de 12 stappen zo'n beetje op mijn duimpje en ik denk dat het contact met lotgenoten zeer helpend kan zijn. Op dit moment vind ik het voor mezelf niet zo nodig, maar mocht er een periode zijn dat ik het heel moeilijk krijg, dan denk ik dat het misschien wel de moeite waard is?
Gaat het ook (nog) veel over een hogere macht enzo? Want daar heb ik dan weer niet zo veel mee.
Portinatx, wat fijn dat je zo veel energie hebt deze vakantie. Zo ondervind je hier ook eens echt hoe het gaat als je niet drinkt. Fijn is het hè?
Ohja, over mijn vriend: hij kan pas maandag terecht bij zijn huisarts en het is ook niet zijn eigen huisarts. Ik ga proberen mijn rooster zo aan te laten passen dat ik mee kan, want ik ben een beetje bang dat hij zich makkelijk met een kluitje in het riet laat sturen. Als ik niet mee kan, dan zet ik misschien het een en ander op papier.. nog even over nadenken
donderdag 31 oktober 2024 om 07:37
Pinkie, wat betreft de hogere macht in AA, het staat in het boekje, maar dat is het dan ook wel. Van de groep is er bijna niemand die daar wat mee heeft, dus daar geef je je eigen slinger aan dan.
Sowieso interpreteer je de teksten naar hoe jij er wat aan hebt, en vertel je in de groep wat die stap met je doet, of niet doet.
Hoe is het met iedereen?
Sowieso interpreteer je de teksten naar hoe jij er wat aan hebt, en vertel je in de groep wat die stap met je doet, of niet doet.
Hoe is het met iedereen?
donderdag 31 oktober 2024 om 09:24
De trigger was een ander persoon. Het gekke is dat ik op dat moment zo alles overboord zou gooien terwijl een uur later als ik mijn voordeur instap de trek helemaal over is.Portinatx schreef: ↑29-10-2024 12:48Hopelijk ben je opgeknapt Plinkie! Buikgriep is zo naar!
Charize wat goed dat je nog steeds gaat! Ik vind die stap voor mij te groot en het idee alleen al dat ik iemand tegen zou komen die ik ken! Maar heel goed dat jou dit helpt en op het rechte pad houdt. Ik kan me goed voorstellen hoe fijn het is om gelijkgestemden om je heen te hebben.
Sjaantje ik zat al aan jou te denken. Wat rot dat het weer aan je begint te trekken. Weet je wat de trigger was? En kan je daar iets aan doen? Jij houdt het ook al lang vol, heel knap van je. En irritant dat het dus toch altijd nog op de loer ligt.
Hertje dat was vast wel even confronterend en pittig. Er zullen altijd mensen zijn die veel verder zijn dan jij of er veel dieper inzitten, veel meer of minder dronken dan jij. Zolang jij weet dat je je niet meer gelukkig voelt met jouw alcohol gebruik dan weet je dat je een probleem hebt. Ik hoop dat het de juiste plek voor je is en je wel een oké gevoel had. Het moet geloof ik ook wel een beetje klikken denk ik.
En ik zou zelf misschien bang zijn om bij mezelf te denken dat het bij mij allemaal zo erg nog niet is en dat daardoor weer een klein stemmetje zegt dat ik heus wel soms iets kan drinken.
Ik vind het heel knap van je! Hoe lang duurt dit traject?
Het is dus echt situatie gerelateerd.
Op 1 januari 2025 is het een jaar geleden dat ik mijn laatste joint rookte en was het ook de laatste keer dat ik met een kater wakker werd of beter gezegd bijna de hele nacht niet heb geslapen juist door de alcohol in mijn lijf.
Het afgelopen jaar was echt een jaar van transformatie en ben echt supertrots op mijzelf. Krijg ook echt complimenten van mensen dat ik er zoveel beter uitzie maar denk dat het 3 keer per week intensief sporten daar ook wel aan bijdraagt.
donderdag 31 oktober 2024 om 14:52
Sjaantje dat is ook iets om mega trots op te zijn! 
En wat heftig is het dan toch dat je door zo'n trigger ineens weer de trek zo voelt. Gelukkig was het relatief snel weg!
Ik heb een moeilijke dag, de eerste echte sinds al die weken niet drinken. Man en kinderen zijn weg en vanavond ook. Ik voel me moe, lusteloos en down. Dat zijn drie grote triggers voor mij weet ik.
Als ik dan denk dat ik vanavond een fles wijn open zou trekken dan zegt alles in mij: NEE! Maar ik wil graag weer even minder voelen dan ik nu doe. Het lijkt wel of al mijn emoties aan de oppervlakte liggen. Ik heb echt genoeg in het leven om heel blij en dankbaar te zijn maar ik voel me niet zo. Ik ben aan het googlen of dit kan komen door het niet drinken na jarenlang vrij veel te hebben genuttigd maar ik vind het niet echt terug. Iemand van jullie daar ervaring mee? En wat hielp? Het gewoon uitzitten?
Ik sport veel en zoek de natuur op maar heb momenteel weinig energie en kan me nergens echt toe zetten. Misschien herkent iemand hier deze gevoelens?
Hoe gaat het met de rest?
En wat heftig is het dan toch dat je door zo'n trigger ineens weer de trek zo voelt. Gelukkig was het relatief snel weg!
Ik heb een moeilijke dag, de eerste echte sinds al die weken niet drinken. Man en kinderen zijn weg en vanavond ook. Ik voel me moe, lusteloos en down. Dat zijn drie grote triggers voor mij weet ik.
Als ik dan denk dat ik vanavond een fles wijn open zou trekken dan zegt alles in mij: NEE! Maar ik wil graag weer even minder voelen dan ik nu doe. Het lijkt wel of al mijn emoties aan de oppervlakte liggen. Ik heb echt genoeg in het leven om heel blij en dankbaar te zijn maar ik voel me niet zo. Ik ben aan het googlen of dit kan komen door het niet drinken na jarenlang vrij veel te hebben genuttigd maar ik vind het niet echt terug. Iemand van jullie daar ervaring mee? En wat hielp? Het gewoon uitzitten?
Ik sport veel en zoek de natuur op maar heb momenteel weinig energie en kan me nergens echt toe zetten. Misschien herkent iemand hier deze gevoelens?
Hoe gaat het met de rest?
donderdag 31 oktober 2024 om 15:25
Heej lieve Portinatx,
Wat vervelend dat je je zo voelt. Als er niemand thuis is, kun je dan niet gewoon lekker een dag op de bank gaan liggen en series bingen. Ik voel me altijd schuldig als ik dat doe maar vind het heerlijk.
En savonds even wandelen en heel vroeg naar bed dan heb je ook minder tijd om aan de trek toe te geven. Maar ik ken het gevoel.
Hier gaat het goed. Ik weet ook dat het zo weer kan omslaan. Als ik zin krijg, houd heel weinig mij tegen. Raar hoor want ik merk dat ik zo veel lekkerder in mijn vel zit nu ik niet drink.
Wat vervelend dat je je zo voelt. Als er niemand thuis is, kun je dan niet gewoon lekker een dag op de bank gaan liggen en series bingen. Ik voel me altijd schuldig als ik dat doe maar vind het heerlijk.
En savonds even wandelen en heel vroeg naar bed dan heb je ook minder tijd om aan de trek toe te geven. Maar ik ken het gevoel.
Hier gaat het goed. Ik weet ook dat het zo weer kan omslaan. Als ik zin krijg, houd heel weinig mij tegen. Raar hoor want ik merk dat ik zo veel lekkerder in mijn vel zit nu ik niet drink.
donderdag 31 oktober 2024 om 15:42
Uitzitten en afleiding zoeken. Ga een eind wandelen, even naar buiten, je zinnen verzetten. Haal een reep chocola ofzo en verwen jezelf daarmee. Ga in bad met een maskertje en een boek.
Dit gevoel gaat over! En dan ben je blij dat je niet hebt toegegeven. Van alcohol ga je je uiteindelijk NÓÓIT beter voelen.
Dit gevoel gaat over! En dan ben je blij dat je niet hebt toegegeven. Van alcohol ga je je uiteindelijk NÓÓIT beter voelen.
donderdag 31 oktober 2024 om 16:08
Dit is vrij normaal. De eerste maanden na het stoppen met blowen moest ik mijzelf weer een soort van opnieuw uitvinden.Portinatx schreef: ↑31-10-2024 14:52Sjaantje dat is ook iets om mega trots op te zijn!
En wat heftig is het dan toch dat je door zo'n trigger ineens weer de trek zo voelt. Gelukkig was het relatief snel weg!
Ik heb een moeilijke dag, de eerste echte sinds al die weken niet drinken. Man en kinderen zijn weg en vanavond ook. Ik voel me moe, lusteloos en down. Dat zijn drie grote triggers voor mij weet ik.
Als ik dan denk dat ik vanavond een fles wijn open zou trekken dan zegt alles in mij: NEE! Maar ik wil graag weer even minder voelen dan ik nu doe. Het lijkt wel of al mijn emoties aan de oppervlakte liggen. Ik heb echt genoeg in het leven om heel blij en dankbaar te zijn maar ik voel me niet zo. Ik ben aan het googlen of dit kan komen door het niet drinken na jarenlang vrij veel te hebben genuttigd maar ik vind het niet echt terug. Iemand van jullie daar ervaring mee? En wat hielp? Het gewoon uitzitten?
Ik sport veel en zoek de natuur op maar heb momenteel weinig energie en kan me nergens echt toe zetten. Misschien herkent iemand hier deze gevoelens?
Hoe gaat het met de rest?
Voelde mij echt heel rusteloos, ging van ellende al om 19.00 naar bed omdat ik niet meer wist hoe mijn avonden te vullen want die werd normaal altijd gevuld met blowen. Ik begon als een gek te dromen ook veel over mijn overleden moeder. Dat waren zaken die ik weg had geblowd want stoned was het leven voor mij zoveel relaxter en verdriet en pijn zoveel minder.
Maar het wordt echt beter, op een gegeven moment merkte ik dat ik bleef hangen achter mijn pc om iets leuks te doen. Dat ik savonds weer begon af te spreken of een telefoongesprek voerde. Hiervoor had ik daar nooit zin in omdat ik stoned was.
Dat ik ineens na ging denken over de trap die nu toch wel eens een keer geschilderd moet worden en nog veel meer van dit soort dingen. Ik ben weer in een band gaan zingen en haal daar veel plezier uit en sporten natuurlijk. Blijf nu wat vaker hangen op de sportschool. Koffie drinken en wat kletsen na een training.
Het komt echt goed! Met teruggrijpen naar de alcohol stel je dat proces alleen maar uit. Gewoon uitzitten wetende dat het echt beter wordt. Het heeft tijd nodig!
donderdag 31 oktober 2024 om 16:16
Begrijp me niet verkeerd hoor, ik ga zeker niet drinken. Ik wil dat echt niet, dat voel ik aan alles.
Ik voel me gewoon erg down maar het is inderdaad wel logisch. Ik heb heel veel onderdrukt. Misschien mijn goed weggestopte jeugdtrauma's die boven komen.
Echt fijn dat jullie de tijd nemen mij even een hart onder de riem te steken.
Ik zal een wandeling maken. En chocola kopen.
Ik voel me gewoon erg down maar het is inderdaad wel logisch. Ik heb heel veel onderdrukt. Misschien mijn goed weggestopte jeugdtrauma's die boven komen.
Echt fijn dat jullie de tijd nemen mij even een hart onder de riem te steken.
Ik zal een wandeling maken. En chocola kopen.
donderdag 31 oktober 2024 om 19:42
Gewandeld en een half uur gefietst met fijne muziek op. Lasagne gegeten en nu op de bank met chocola. Ik voel me iets beter. Hopelijk morgen weer wat blije emoties ipv dat donkere. Dat past niet bij mij en voelt echt naar. Wel fijn dat het enigszins herkenbaar is en dat ik niet alleen ben in deze strijd. Want zo voelt het even, als een strijd.
vrijdag 1 november 2024 om 11:52
Had jij dat gevoel ook na een aantal weken Plinkie? Want ik voelde me namelijk zo ontzettend goed en energiek en daar lijkt ineens niks van over. Ik zit het uit en doe mijn best op andere manieren dopamine aan te maken, sporten, wandelen, knuffelen maar oef dit voelt even als een zwart gat.
En dan ben je gewoon ineens een half jaar alcohol vrij! Dat is toch ook echt een prestatie! Had je dat ooit verwacht toen je dit topic begon? Het is je gewoon echt gelukt! Daar moet je ook trots op zijn en stil bij staan. Het is een hele prestatie! En wat ik al eerder schreef, je bent echt een voorbeeld voor mij!
En dan ben je gewoon ineens een half jaar alcohol vrij! Dat is toch ook echt een prestatie! Had je dat ooit verwacht toen je dit topic begon? Het is je gewoon echt gelukt! Daar moet je ook trots op zijn en stil bij staan. Het is een hele prestatie! En wat ik al eerder schreef, je bent echt een voorbeeld voor mij!
vrijdag 1 november 2024 om 12:07
Ja, maar dat ging heel erg op en af. Soms voelde ik me heel goed en dan ineens stortte dat weer in en voelde ik me lusteloos en half depri. Dan dacht ik ook echt: wat boeit het, kan toch best een béétje drinken?
Het grootste verschil, wat ik NIET meer heb gevoeld sinds ik gestopt ben, is dat rusteloze gevoel. Dat continu op de een of andere manier bezig zijn met alcohol. Drink ik wel? Niet? Hoe veel dan? Heb ik wel genoeg? Heb ik dan niet morgen een enorme kater terwijl ik eigenlijk dit of dat moet doen? Doe ik dat dan wel?
Maar dat lusteloze herken ik wel ja. En hé, soms mag dat er ook gewoon zijn hè. Je kunt niet continu energiek overal doorheen vliegen. Misschien helpt het verzetten van de klok ook niet mee? Ik weet niet of je daar normaal last van hebt, maar hoor wel eens dat mensen daardoor helemaal van slag kunnen raken.
Wat mij dan helpt is op tijd naar bed gaan, flink wat slapen en inderdaad wel blijven wandelen en sporten. Je komt hier ook weer uit, vertrouw daar maar op.
Heel eerlijk? Nee, ik had niet verwacht dat het me ooit zou lukken. Tenminste, niet zo 'makkelijk' (tussen aanhalingstekens, omdat ik eerst een jaar heb lopen rommelen, voordat het ineens wél zonder al te veel moeite ging). En steeds meer begin ik er vertrouwen in te krijgen dat dit mijn nieuwe normaal is, én dat dat prima is.
Het grootste verschil, wat ik NIET meer heb gevoeld sinds ik gestopt ben, is dat rusteloze gevoel. Dat continu op de een of andere manier bezig zijn met alcohol. Drink ik wel? Niet? Hoe veel dan? Heb ik wel genoeg? Heb ik dan niet morgen een enorme kater terwijl ik eigenlijk dit of dat moet doen? Doe ik dat dan wel?
Maar dat lusteloze herken ik wel ja. En hé, soms mag dat er ook gewoon zijn hè. Je kunt niet continu energiek overal doorheen vliegen. Misschien helpt het verzetten van de klok ook niet mee? Ik weet niet of je daar normaal last van hebt, maar hoor wel eens dat mensen daardoor helemaal van slag kunnen raken.
Wat mij dan helpt is op tijd naar bed gaan, flink wat slapen en inderdaad wel blijven wandelen en sporten. Je komt hier ook weer uit, vertrouw daar maar op.
Heel eerlijk? Nee, ik had niet verwacht dat het me ooit zou lukken. Tenminste, niet zo 'makkelijk' (tussen aanhalingstekens, omdat ik eerst een jaar heb lopen rommelen, voordat het ineens wél zonder al te veel moeite ging). En steeds meer begin ik er vertrouwen in te krijgen dat dit mijn nieuwe normaal is, én dat dat prima is.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
