Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
woensdag 20 november 2024 om 22:52
Dames wat zijn jullie goed bezig.
Elke dag zonder drank is er één. En dit jaar zijn de feestdagen wat lastiger maar volgend jaar is iedereen er aan gewend dat je niet drinkt. En dan ga je merken dat het makkelijker gaat geen vragen meer, geen opmerkingen van o 1tje kan toch wel.
Ik ben 15 jaar echt gestopt met drinken.
De 5 jaar er voor met periodes gestopt en dan ik na een jaar de hoop dat ik mij eigen nu wel in de hand kon houden.
Maar helaas dan ging het weer helemaal mis. Bij mij was het lastige dat mijn drank gebruik samenhing/ hangt met mijn eetstoornis.
De 1 heb ik 100% afgezworen de ander is voor 98% onder controle.
Dus wees niet te streng voor je eigen. Elke dag een stapje is een stapje.
Elke dag zonder drank is er één. En dit jaar zijn de feestdagen wat lastiger maar volgend jaar is iedereen er aan gewend dat je niet drinkt. En dan ga je merken dat het makkelijker gaat geen vragen meer, geen opmerkingen van o 1tje kan toch wel.
Ik ben 15 jaar echt gestopt met drinken.
De 5 jaar er voor met periodes gestopt en dan ik na een jaar de hoop dat ik mij eigen nu wel in de hand kon houden.
Maar helaas dan ging het weer helemaal mis. Bij mij was het lastige dat mijn drank gebruik samenhing/ hangt met mijn eetstoornis.
De 1 heb ik 100% afgezworen de ander is voor 98% onder controle.
Dus wees niet te streng voor je eigen. Elke dag een stapje is een stapje.
donderdag 21 november 2024 om 08:31
vrijdag 22 november 2024 om 15:02
@Plinkie: wat ik er over gelezen hebt, gaat inderdaad je huid en haar er mooier uit zien. Dus dat is een mooie bijvangst 
En 200 dagen! Wat goed!
Wat jammer van die twee mentorleerlingen. Zij kunnen er waarschijnlijk ook niet zo veel aan doen want ja… opvoeding… Maar wel een beetje zonde van jouw motivatie en dat van de andere leerlingen. Ik hoop dat de laag boven jou dit goed gaat oppakken en jij weer aan de bak kan met dingen die je wel leuk vindt.
Wat goed @Frietje!
@Portinatx, ik hoop dat je week wel wat beter is geworden na woensdag
@Sjaantje: Dat zou heel goed kunnen. Normaal verdoofde je en nu… niet. Komt vast goed.
Ik werd van de week wakker met knallende koppijn en dacht ‘waarom heb ik dan ook gedronken?’ Om me daarna te realiseren dat ik helemaal niet gedronken had.
Vandaag is mijn 20e dag. Of mijn 3e alcoholvrije weekend. Het gaat best wel goed. Meestal op vrijdag even lastig maar dat is alleen wanneer we het eerste glas zouden inschenken. Na het werken gelijk (over een uurtje)? Of tijdens het eten? Na het eten? Of na de koffie zodat ik niet de hele fles leegtetter?
En eigenlijk is dat al fijn, dat ik daar niet meer over hoef na te denken. Alleen maar welke smaak chips ik vanavond ga eten
En 200 dagen! Wat goed!
Wat jammer van die twee mentorleerlingen. Zij kunnen er waarschijnlijk ook niet zo veel aan doen want ja… opvoeding… Maar wel een beetje zonde van jouw motivatie en dat van de andere leerlingen. Ik hoop dat de laag boven jou dit goed gaat oppakken en jij weer aan de bak kan met dingen die je wel leuk vindt.
Wat goed @Frietje!
@Portinatx, ik hoop dat je week wel wat beter is geworden na woensdag
@Sjaantje: Dat zou heel goed kunnen. Normaal verdoofde je en nu… niet. Komt vast goed.
Ik werd van de week wakker met knallende koppijn en dacht ‘waarom heb ik dan ook gedronken?’ Om me daarna te realiseren dat ik helemaal niet gedronken had.
Vandaag is mijn 20e dag. Of mijn 3e alcoholvrije weekend. Het gaat best wel goed. Meestal op vrijdag even lastig maar dat is alleen wanneer we het eerste glas zouden inschenken. Na het werken gelijk (over een uurtje)? Of tijdens het eten? Na het eten? Of na de koffie zodat ik niet de hele fles leegtetter?
En eigenlijk is dat al fijn, dat ik daar niet meer over hoef na te denken. Alleen maar welke smaak chips ik vanavond ga eten
vrijdag 22 november 2024 om 20:42
Frietje, 15 jaar! Wat een tijd zeg. Ongelofelijk. Kan het me nu nog niet voorstellen.
98 procent onder controle klinkt goed, maar blijft ergens dus toch sluimeren. Mag ik vragen welke vorm je had?
Sjaantje, kan ik me inderdaad goed voorstellen ja. Het zal een soort verwerkingsmechanisme zijn, dat dromen?
Swampi, jij gaat ook als een speer zeg. Superfijn! En inderdaad, wat een rust in je hoofd hè, als nee gewoon nee is. Dat vind ik één van de fijnste dingen.
Ik voel me nog steeds een beetje bleuuhh.. Maar goed, ik mag nu nog even 'zwelgen' van mezelf en dan ga ik zondagochtend weer spinnen. Dat geeft me vast weer meer energie.
Fijn weekend!
98 procent onder controle klinkt goed, maar blijft ergens dus toch sluimeren. Mag ik vragen welke vorm je had?
Sjaantje, kan ik me inderdaad goed voorstellen ja. Het zal een soort verwerkingsmechanisme zijn, dat dromen?
Swampi, jij gaat ook als een speer zeg. Superfijn! En inderdaad, wat een rust in je hoofd hè, als nee gewoon nee is. Dat vind ik één van de fijnste dingen.
Ik voel me nog steeds een beetje bleuuhh.. Maar goed, ik mag nu nog even 'zwelgen' van mezelf en dan ga ik zondagochtend weer spinnen. Dat geeft me vast weer meer energie.
Fijn weekend!
vrijdag 22 november 2024 om 20:51
Plinkie ik heb/had anorexia en ik at weinig en dronk veel wodka dus het was heel heftig ( de drank kwam voor de anorexia) . En kwa hulp zoeken/krijgen een hele lastige situatie ik had toen het geluk dat betalingen van de therapieen toen nog makkelijker ging waardoor een combinatie opnamen toen nog ging, ik ben toen eerst afgekickt van de drank maar had toen wel al een trauma therapeut die ook veel wist van eetstoornissen waardoor de begeleiding daar omtrent het eten ook al opgepakt werdt. En dat heeft letterlijk mijn leven gered.
vrijdag 22 november 2024 om 22:05
Hoi ik lees nog steeds mee.Ik moet helaas toch nog een keer een detox doen.Ik heb de fout gemaakt dat eentje best wel kon en toen ging het opeens heel snel terug naar af.
Nou ja dat heb ik dan ook weer geleerd.
Ik ga nu ook anti trek medicatie nemen, is er iemand die hier ervaring mee heeft? Na de eerste detox dacht ik dat ik het zelf allemaal wel kon maar helaas.
Nou ja dat heb ik dan ook weer geleerd.
Ik ga nu ook anti trek medicatie nemen, is er iemand die hier ervaring mee heeft? Na de eerste detox dacht ik dat ik het zelf allemaal wel kon maar helaas.
vrijdag 22 november 2024 om 22:49
zaterdag 23 november 2024 om 09:20
Zuchtervan wat rot dat je er nog een keer doorheen moet. Zo gevaarlijk denken dat eentje wel kan. Zware les maar als het goed is je laatste! Wanneer ga je in detox? Het gaat je vast lukken, je weet nu wat je kan verwachten en ik zou zeker je huisarts voor Refusal vragen. Als fijne stok achter de deur. Heel veel sterkte!
Frietje wat een struggle, en wat heftig zo'n dubbele verslaving of hoe je deze combi ook kan noemen, het lijkt mij dat dit de hel voor je geweest moet zijn. En voor je lichaam. Wat knap dat het zo om hebt weten te keren!
Plinkie ik hoop dat je je iets beter voelt. Die leerlingen klinken als een handvol en een mega stress factor. Zoiets zou helemaal onder mijn huid gaan zitten.
Ik heb mijn bloeduitslagen binnen en enige wat iets verhoogd was is mijn ijzer. Ik durfde niet verder te vragen naar mijn leverwaarden maar de arts zei dat dit het enige was wat hij zag maar dat veel mensen dit hebben als ze supplementen gebruiken, wat ik dus doe en dat de rest er allemaal normaal uitzag.
Ik denk dus dat mijn vage klachten ook misschien wel voortkomen uit mijn trauma's en dat ik dit al die jaren weggespoeld heb om maar minder te voelen. Ik heb rare dromen en slaap heel onrustig. Dus ik heb denk ik een beetje hetzelfde als jij Sjaantje.
Hier weer een heel vol en druk weekend dus blij dat ik niet meer drink want anders stond ik nu al 3-0 achter en zou ik er vanavond nog een tandje bovenop gooien.
Frietje wat een struggle, en wat heftig zo'n dubbele verslaving of hoe je deze combi ook kan noemen, het lijkt mij dat dit de hel voor je geweest moet zijn. En voor je lichaam. Wat knap dat het zo om hebt weten te keren!
Plinkie ik hoop dat je je iets beter voelt. Die leerlingen klinken als een handvol en een mega stress factor. Zoiets zou helemaal onder mijn huid gaan zitten.
Ik heb mijn bloeduitslagen binnen en enige wat iets verhoogd was is mijn ijzer. Ik durfde niet verder te vragen naar mijn leverwaarden maar de arts zei dat dit het enige was wat hij zag maar dat veel mensen dit hebben als ze supplementen gebruiken, wat ik dus doe en dat de rest er allemaal normaal uitzag.
Ik denk dus dat mijn vage klachten ook misschien wel voortkomen uit mijn trauma's en dat ik dit al die jaren weggespoeld heb om maar minder te voelen. Ik heb rare dromen en slaap heel onrustig. Dus ik heb denk ik een beetje hetzelfde als jij Sjaantje.
Hier weer een heel vol en druk weekend dus blij dat ik niet meer drink want anders stond ik nu al 3-0 achter en zou ik er vanavond nog een tandje bovenop gooien.
zondag 24 november 2024 om 11:53
Ik was degene die de refusal gebruikte. Ik heb daarvoor ook trekremmers gehad, maar die deden weinig naar mijn idee. Toen ik het echt spuugzat was en gewoon elke keer weer in die alcohol valkuil liep, besloten aan de refusal te gaan. Dit was voor mij een fantastische stok achter de deur, want ook als riep de wijnheks nóg zo hard: het kan niet.
Ik heb de refusal een jaar gebruikt, tot ik genoeg vertrouwen had het zonder te kunnen. Ben er nu 3 maanden vanaf en dat gaat prima.
Hier een beetje een dubbele week gehad. Ik was op training (inclusief 2 overnachtingen) en alcohol was rijkelijk aanwezig. Vond ik in deze setting opvallend. Ik was de enige (van de 14) die niet gezellig een wijntje nam tijdens het eten en daarna aan de bar bleef hangen. De 2e dag zat bijna iedereen aan de dagstart met een kater.
Er schoot wel de eerste avond door mijn hoofd: "je kan gewoon meedrinken, niemand kent je hier en weet dat je niet drinkt!". Was een kort moment en ik heb vrij snel tegen mensen gezegd dat ik helemaal geen alcohol drink en toen was dat dat en hoefde ik geen innerlijke strijd meer aan
Ik heb de refusal een jaar gebruikt, tot ik genoeg vertrouwen had het zonder te kunnen. Ben er nu 3 maanden vanaf en dat gaat prima.
Hier een beetje een dubbele week gehad. Ik was op training (inclusief 2 overnachtingen) en alcohol was rijkelijk aanwezig. Vond ik in deze setting opvallend. Ik was de enige (van de 14) die niet gezellig een wijntje nam tijdens het eten en daarna aan de bar bleef hangen. De 2e dag zat bijna iedereen aan de dagstart met een kater.
Er schoot wel de eerste avond door mijn hoofd: "je kan gewoon meedrinken, niemand kent je hier en weet dat je niet drinkt!". Was een kort moment en ik heb vrij snel tegen mensen gezegd dat ik helemaal geen alcohol drink en toen was dat dat en hoefde ik geen innerlijke strijd meer aan
woensdag 27 november 2024 om 21:45
Hoi Charize,
Gek eigenlijk hè, dat ‘we’ helemaal losgaan bij zo’n training, waar toch ook wel inzet wordt verwacht.
Jaren geleden ook eens zo’n training incl. overnachting gehad. Ik was toen volgens mij degene die de grootste kater had de volgende dag. Vreselijk, als ik eraan terugdenk.
Fijn dat de Refusal zo goed werkte bij je. Mooi dat zulke hulpmiddelen er zijn.
Nou, ik ben nog steeds lekker bezig. Merk dat het alcohol stuk echt ver naar de achtergrond is, ben nu meer bezig met niet snacken ‘s avonds, want ik merkte dat dat echt een beetje hetzelfde begon te worden: heb ik wel genoeg in huis? Blabla. Een beetje het alcoholriedeltje, maar dan met chips of chocola.
Om de hoek zit een groenteboer waar ze druiven van goud of diamant hebben, zó duur. Maar zó lekker. Dus ik gun mezelf nu zo’n bak, om ‘s avonds een schaaltje écht lekkere druiven te nemen. Doe wel een dag of 3-4 met zo’n bak. Denk dat ik aan Dorito’s en Tony hetzelfde kwijt was
Net wezen spinnen. Het ging niet lekker, want nog steeds niet fit. Maaarrrr, ben wel lekker gegaan
Gek eigenlijk hè, dat ‘we’ helemaal losgaan bij zo’n training, waar toch ook wel inzet wordt verwacht.
Jaren geleden ook eens zo’n training incl. overnachting gehad. Ik was toen volgens mij degene die de grootste kater had de volgende dag. Vreselijk, als ik eraan terugdenk.
Fijn dat de Refusal zo goed werkte bij je. Mooi dat zulke hulpmiddelen er zijn.
Nou, ik ben nog steeds lekker bezig. Merk dat het alcohol stuk echt ver naar de achtergrond is, ben nu meer bezig met niet snacken ‘s avonds, want ik merkte dat dat echt een beetje hetzelfde begon te worden: heb ik wel genoeg in huis? Blabla. Een beetje het alcoholriedeltje, maar dan met chips of chocola.
Om de hoek zit een groenteboer waar ze druiven van goud of diamant hebben, zó duur. Maar zó lekker. Dus ik gun mezelf nu zo’n bak, om ‘s avonds een schaaltje écht lekkere druiven te nemen. Doe wel een dag of 3-4 met zo’n bak. Denk dat ik aan Dorito’s en Tony hetzelfde kwijt was
Net wezen spinnen. Het ging niet lekker, want nog steeds niet fit. Maaarrrr, ben wel lekker gegaan
donderdag 28 november 2024 om 13:15
vrijdag 29 november 2024 om 12:30
Goed bezig Plinkie! Zijn dat suikerspin druiven? Die verkopen ze hier ook bij de groente "juwelier." Heerlijk en eigenlijk is wijn duurder dus ik vind dit heel slim! En chocola ook!
Het sporten en minder snacken gaat wel goed, al herken ik wel of ik wel iets in huis heb. Maar ik koop nu bewuster niets wat ik echt heel lekker vind. En soms denk ik: je bent zo goed bezig, mag best.
Florian had je niet de neiging door te drinken? Dat is knap!
Hier is er veel drukte en stress, zou wel zin hebben in de verdovende roes maar we gaan dapper door!
Het mooie weer helpt wel want ik heb soms echt donkere dagen, niet alleen buiten maar ook in mijn hoofd.
Het sporten en minder snacken gaat wel goed, al herken ik wel of ik wel iets in huis heb. Maar ik koop nu bewuster niets wat ik echt heel lekker vind. En soms denk ik: je bent zo goed bezig, mag best.
Florian had je niet de neiging door te drinken? Dat is knap!
Hier is er veel drukte en stress, zou wel zin hebben in de verdovende roes maar we gaan dapper door!
Het mooie weer helpt wel want ik heb soms echt donkere dagen, niet alleen buiten maar ook in mijn hoofd.
vrijdag 29 november 2024 om 18:55
zaterdag 30 november 2024 om 11:00
Chapeau Florian! Is de trek nu ook echt weg of sluimert er iets in je achterhoofd? Was je blij toen je in je bed lag helemaal broodje nuchter?
Ik fietste vanmorgen vroeg door het bos met mijn kind en ik blijf mij nog steeds verbazen hoeveel mensen op zaterdag ochtend lekker actief zijn ipv uit te brakken op de bank. Sneu toch dat dit meer mijn referentiekader is op de zaterdagochtend?
Ik fietste vanmorgen vroeg door het bos met mijn kind en ik blijf mij nog steeds verbazen hoeveel mensen op zaterdag ochtend lekker actief zijn ipv uit te brakken op de bank. Sneu toch dat dit meer mijn referentiekader is op de zaterdagochtend?
zaterdag 30 november 2024 om 20:53
Wat jammer Florian. Morgen weer een dag. Hopelijk slaap je goed vannacht.
Lekker Portinatx! Het was ook heerlijk weer vandaag
Wij zijn vanmorgen bij Sint op mijn werk geweest. Was ook erg leuk.
Voor de rest gaat het mwah. Ik merk dat 2 leerlingen mijn werklust momenteel enorm bederven. Dat in combinatie met alles wat er het afgelopen jaar gebeurd is (de miskramen) én het niet kunnen verdoven, maakt dat ik voor mijn gevoel op omvallen sta.
Aan de andere kant: als ik nog wel had gedronken, was ik misschien al omgevallen. Positief bekijken.
Ik ga nu (al) naar bed. Morgen weer een dag.
Lekker Portinatx! Het was ook heerlijk weer vandaag
Wij zijn vanmorgen bij Sint op mijn werk geweest. Was ook erg leuk.
Voor de rest gaat het mwah. Ik merk dat 2 leerlingen mijn werklust momenteel enorm bederven. Dat in combinatie met alles wat er het afgelopen jaar gebeurd is (de miskramen) én het niet kunnen verdoven, maakt dat ik voor mijn gevoel op omvallen sta.
Aan de andere kant: als ik nog wel had gedronken, was ik misschien al omgevallen. Positief bekijken.
Ik ga nu (al) naar bed. Morgen weer een dag.
zondag 1 december 2024 om 06:17
Dag allemaal,
Wat zitten hier een hoop kanjers die goed bezig zijn hun leven op een gezonde manier op de rit te krijgen.
Plinke wat schrijf jij leuk. Druiven van goud of diamant
super leuk gevonden.
Ik lees regelmatig mee. Heb ook weleens wat gepost. Eigenlijk ging het een poos best goed. En ook nog steeds beter dan voorheen.
Waar ik eerst in t weekend flessen weg tikte zijn t nu glazen.
En door de week meestal niks.
Maar ik heb ook nog heel vaak dat ik denk. Ik drink niks en dat dat toch niet lukt.
En dan ineens totaal doorslaan en meteen ook vanalles naar binnen proppen. Blee ik ben t zo zat.
Gisterenavond kwamen er vrienden eten. Ik had mij voor genomen. 1 biertje bij de borrel en 1 glas wijn bij het eten. Totaal mislukt. Voor de zoveelste keer word ik wakker om 4 uur. Hoofdpijn, bonkend hart. En balen van mijzelf. En voor de zoveelste keer neem ik me nu voor. Stop helemaal.
Vannacht dit topic weer volledig bijgelezen. En ik merk dat het me inspireerd dat jullie zo goed bezig zijn en zolang al alcohol vrij. Dat je je gewoon beter voelt. Dat het een beetje af en toe drinken toch niet werkt. Gewoon kappen ermee. Dat is wat ik nu echt ga doen. En als t mag schrijf en lees ik hier graag mee.
Wat zitten hier een hoop kanjers die goed bezig zijn hun leven op een gezonde manier op de rit te krijgen.
Plinke wat schrijf jij leuk. Druiven van goud of diamant
super leuk gevonden.Ik lees regelmatig mee. Heb ook weleens wat gepost. Eigenlijk ging het een poos best goed. En ook nog steeds beter dan voorheen.
Waar ik eerst in t weekend flessen weg tikte zijn t nu glazen.
En door de week meestal niks.
Maar ik heb ook nog heel vaak dat ik denk. Ik drink niks en dat dat toch niet lukt.
En dan ineens totaal doorslaan en meteen ook vanalles naar binnen proppen. Blee ik ben t zo zat.
Gisterenavond kwamen er vrienden eten. Ik had mij voor genomen. 1 biertje bij de borrel en 1 glas wijn bij het eten. Totaal mislukt. Voor de zoveelste keer word ik wakker om 4 uur. Hoofdpijn, bonkend hart. En balen van mijzelf. En voor de zoveelste keer neem ik me nu voor. Stop helemaal.
Vannacht dit topic weer volledig bijgelezen. En ik merk dat het me inspireerd dat jullie zo goed bezig zijn en zolang al alcohol vrij. Dat je je gewoon beter voelt. Dat het een beetje af en toe drinken toch niet werkt. Gewoon kappen ermee. Dat is wat ik nu echt ga doen. En als t mag schrijf en lees ik hier graag mee.
Don't worry be happy
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
