Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
zondag 1 december 2024 om 08:45
Morgen begint mijn detox dus vandaag drink ik het laatste glas.
Ik weet nog van de vorige keer hoeveel energie ik kreeg en hoe veel beter het slapen ging.
Nooit meer met een kater wakker worden, nooit meer nog even naar de winkel voor drank en de overtuiging dat iedereen daar wist dat ik niet zonder kon.
Ik heb geen vriendelijke dronk dus van af morgen word ik een ander mens.
Ik weet nog van de vorige keer hoeveel energie ik kreeg en hoe veel beter het slapen ging.
Nooit meer met een kater wakker worden, nooit meer nog even naar de winkel voor drank en de overtuiging dat iedereen daar wist dat ik niet zonder kon.
Ik heb geen vriendelijke dronk dus van af morgen word ik een ander mens.
zondag 1 december 2024 om 10:27
Hoi Jojanneke,jojojanneke schreef: ↑01-12-2024 06:17Dag allemaal,
Wat zitten hier een hoop kanjers die goed bezig zijn hun leven op een gezonde manier op de rit te krijgen.
Plinke wat schrijf jij leuk. Druiven van goud of diamantsuper leuk gevonden.
Ik lees regelmatig mee. Heb ook weleens wat gepost. Eigenlijk ging het een poos best goed. En ook nog steeds beter dan voorheen.
Waar ik eerst in t weekend flessen weg tikte zijn t nu glazen.
En door de week meestal niks.
Maar ik heb ook nog heel vaak dat ik denk. Ik drink niks en dat dat toch niet lukt.
En dan ineens totaal doorslaan en meteen ook vanalles naar binnen proppen. Blee ik ben t zo zat.
Gisterenavond kwamen er vrienden eten. Ik had mij voor genomen. 1 biertje bij de borrel en 1 glas wijn bij het eten. Totaal mislukt. Voor de zoveelste keer word ik wakker om 4 uur. Hoofdpijn, bonkend hart. En balen van mijzelf. En voor de zoveelste keer neem ik me nu voor. Stop helemaal.
Vannacht dit topic weer volledig bijgelezen. En ik merk dat het me inspireerd dat jullie zo goed bezig zijn en zolang al alcohol vrij. Dat je je gewoon beter voelt. Dat het een beetje af en toe drinken toch niet werkt. Gewoon kappen ermee. Dat is wat ik nu echt ga doen. En als t mag schrijf en lees ik hier graag mee.
super leuk gevonden.Het spuugzat zijn is stap 1!
Ik erger me altijd een beetje aan het woord "gewoon". Gewoon kappen. Gewoon niet drinken. Gewoon 2 glazen en dan stoppen.
Als dat allemaal zo gewoon was, was het makkelijk en dat is het niet. Niet voor ons in ieder geval.
Schrijf lekker mee, das alvast een mooie stok achter de deur. De eerste periode is niet makkelijk. Bekijk het per 24u, niet te grote stappen. Na de eerste 24u, de volgende 24u. En je zal zien dat het je lukt. Succes!
zondag 1 december 2024 om 10:27
Doe je de detox ergens met hulp of zelf? Of heb ik dat even gemist?zuchtervan schreef: ↑01-12-2024 08:45Morgen begint mijn detox dus vandaag drink ik het laatste glas.
Ik weet nog van de vorige keer hoeveel energie ik kreeg en hoe veel beter het slapen ging.
Nooit meer met een kater wakker worden, nooit meer nog even naar de winkel voor drank en de overtuiging dat iedereen daar wist dat ik niet zonder kon.
Ik heb geen vriendelijke dronk dus van af morgen word ik een ander mens.
Succes! You can do it!
zondag 1 december 2024 om 11:12
Ik ben er weer. Gister dus een misstap. Hard nagedacht over hoe ik mij vandaag zou voelen maar het hielp toch niet. 8 Weken was ik gestopt. Nu gaan we gewoon weer verder hoor want vandaag voel ik me natuurlijk niet fijn. Ik heb ongeveer 3/4 fles gedronken.
Verdeeld over 8 weken is dat wel te doen toch.
Nu weer vol goede moed verder. Succes allemaal en happy eerste advent!
Verdeeld over 8 weken is dat wel te doen toch.
Nu weer vol goede moed verder. Succes allemaal en happy eerste advent!
zondag 1 december 2024 om 12:25
Florian71 Het gaat met vallen en opstaan. De kunst is om weer snel op te staan na het vallen. En dat ga je vandaag dien toch?
Heel veel succes Zuchtervan
Charize1981
Ja je hebt gelijk. T is ook een stom woord. Gewoon. Idd als t gewoon was dan was t geen probleem.
Ik drink niet alle dagen. Dus die 24 uur lukt met gemak.
Ik heb t meer in een weekend of bij een feestje. Dan kan ik meestal geen maat houden. Dus is eigenlijk de conclusie dat ik niet meer moet drinken. Niks meer ook geen glas. Ik was nog in de veronderstelling dat ik dat wel kon. Maar ik kom er steeds meer achter dat dat niet lukt.
En ik weet ook dat ik veel beter slaap als ik niet drink.
Vanavond wel een uitdaging. Dan gaan we uiteten. Dus daar ga ik nu niks drinken.
Heel veel succes Zuchtervan
Charize1981
Ja je hebt gelijk. T is ook een stom woord. Gewoon. Idd als t gewoon was dan was t geen probleem.
Ik drink niet alle dagen. Dus die 24 uur lukt met gemak.
Ik heb t meer in een weekend of bij een feestje. Dan kan ik meestal geen maat houden. Dus is eigenlijk de conclusie dat ik niet meer moet drinken. Niks meer ook geen glas. Ik was nog in de veronderstelling dat ik dat wel kon. Maar ik kom er steeds meer achter dat dat niet lukt.
En ik weet ook dat ik veel beter slaap als ik niet drink.
Vanavond wel een uitdaging. Dan gaan we uiteten. Dus daar ga ik nu niks drinken.
Don't worry be happy
zondag 1 december 2024 om 13:44
Florian, in 4 maanden 6 keer een misstap. Maar vóór de zesde misstap had je 8 weken (2 maanden ongeveer) niet gedronken.
Dus je kunt het ook anders bekijken: in de eerste 2 maanden 5 misstappen. Toen pas na 2 maanden weer 1. Het gaat dus steeds beter
Jojojojanneke, ik herinner me je naam nog ja. Welkom terug, schrijf lekker mee. Dit topic is echt een stok achter de deur en de herkenning is ook fijn.
Succes Zuchtervan!
Dus je kunt het ook anders bekijken: in de eerste 2 maanden 5 misstappen. Toen pas na 2 maanden weer 1. Het gaat dus steeds beter
Jojojojanneke, ik herinner me je naam nog ja. Welkom terug, schrijf lekker mee. Dit topic is echt een stok achter de deur en de herkenning is ook fijn.
Succes Zuchtervan!
zondag 1 december 2024 om 21:55
maandag 2 december 2024 om 13:38
@Florian: Wat jammer dat de zin te groot was. Maar hey, jammer dan. Je kunt altijd weer beginnen met stoppen. En wat iemand al zei: de tussenpozen worden steeds langer.
@Plinkie: Wat rot dat je je zo voelt. Het is ook best wel wat, dit jaar. Miskramen, de zorgen om je partner, je werk, dan zit je ook nog te hannesen met niet drinken en proberen die oude gewoonte niet op te vullen met snaaien… Het is niet zo gek dat je op je tandvlees loopt. Ik hoop dat eerst die leerlingen wordt opgelost door je leidinggevende en dat je in rustiger vaarwater terecht komt en alles weer netjes op een rijtje kan zetten voor jezelf
@Jojanneke: Welkom! Ik herken helemaal dat je er maar 1 of 1 wil nemen maar dat je dat na dat ene glas bent ‘vergeten’ en je je daar later rot om voelt. Ik heb het al eerder gezegd maar het is makkelijker voor mij om niet te drinken dan om een beetje te drinken.
@Zuchtervan: Succes met de detox! En dat je maar snel minder zin hebt in alcohol maar wel meer energie en een leuker menschk!
Hier weinig spannends. Niet gedronken en gaat ook prima eigenlijk. Ik denk dat het volgend weekend wat lastiger wordt want dan ben ik jarig en ga ik uiteten met mijn ouders. Zij komen hier heen en dan hoef ik niet auto te rijden. Als ik geen alcohol neem, dan vinden ze dat wel gek dus dan is het wel handig om te vertellen dat ik geen alcohol meer drink, of voorlopig niet drink.
Maar ja, ik kan ook gewoon wel alcohol nemen voor een avondje als ik daar zin in heb (niet voor hun, maar voor mijzelf).
Ik zie wel. Nog een week om daar over na te denken waar ik mij het prettigst bij voel
@Plinkie: Wat rot dat je je zo voelt. Het is ook best wel wat, dit jaar. Miskramen, de zorgen om je partner, je werk, dan zit je ook nog te hannesen met niet drinken en proberen die oude gewoonte niet op te vullen met snaaien… Het is niet zo gek dat je op je tandvlees loopt. Ik hoop dat eerst die leerlingen wordt opgelost door je leidinggevende en dat je in rustiger vaarwater terecht komt en alles weer netjes op een rijtje kan zetten voor jezelf
@Jojanneke: Welkom! Ik herken helemaal dat je er maar 1 of 1 wil nemen maar dat je dat na dat ene glas bent ‘vergeten’ en je je daar later rot om voelt. Ik heb het al eerder gezegd maar het is makkelijker voor mij om niet te drinken dan om een beetje te drinken.
@Zuchtervan: Succes met de detox! En dat je maar snel minder zin hebt in alcohol maar wel meer energie en een leuker menschk!
Hier weinig spannends. Niet gedronken en gaat ook prima eigenlijk. Ik denk dat het volgend weekend wat lastiger wordt want dan ben ik jarig en ga ik uiteten met mijn ouders. Zij komen hier heen en dan hoef ik niet auto te rijden. Als ik geen alcohol neem, dan vinden ze dat wel gek dus dan is het wel handig om te vertellen dat ik geen alcohol meer drink, of voorlopig niet drink.
Maar ja, ik kan ook gewoon wel alcohol nemen voor een avondje als ik daar zin in heb (niet voor hun, maar voor mijzelf).
Ik zie wel. Nog een week om daar over na te denken waar ik mij het prettigst bij voel
maandag 2 december 2024 om 15:03
maandag 2 december 2024 om 20:35
De eerste dag zit er op.
Ik heb de controles gehad, bloeddruk, zuurstof, temperatuur en blazen.( 0 natuurlijk).Ik kreeg 2 diazepam tabletjes mee van 5 mg. Vandaag 3 keer een halve en morgenochtend een halve.Dan moet ik weer voor controle en nieuwe diazepam.
Bij de vorige detox kreeg ik het dubbele aan diazepam maar tot nu toe gaat het prima.
Geen verlangen naar alcohol, niet sjagerijnig, wel veel dorst maar dat is met water prima op te lossen.
Ik heb de controles gehad, bloeddruk, zuurstof, temperatuur en blazen.( 0 natuurlijk).Ik kreeg 2 diazepam tabletjes mee van 5 mg. Vandaag 3 keer een halve en morgenochtend een halve.Dan moet ik weer voor controle en nieuwe diazepam.
Bij de vorige detox kreeg ik het dubbele aan diazepam maar tot nu toe gaat het prima.
Geen verlangen naar alcohol, niet sjagerijnig, wel veel dorst maar dat is met water prima op te lossen.
maandag 2 december 2024 om 23:06
Dank je @plinkie
Ik zie t ook als een stok achter de deur om hier te schrijven. Fijn dat ik welkom ben.
@Swampi een verjaardag en uiteten een lastigste combinatie en verlijdelijk. Kan je met jezelf afspreken dat je maar 2 glazen drinkt en het daarbij houden?
Dat zou ik knap vinden. Ben benieuwd wat je besluit.
@Zuchtervan
De kop is eraf. Slaap je gewoon thuis of is het intern?
Ik zie t ook als een stok achter de deur om hier te schrijven. Fijn dat ik welkom ben.
@Swampi een verjaardag en uiteten een lastigste combinatie en verlijdelijk. Kan je met jezelf afspreken dat je maar 2 glazen drinkt en het daarbij houden?
Dat zou ik knap vinden. Ben benieuwd wat je besluit.
@Zuchtervan
De kop is eraf. Slaap je gewoon thuis of is het intern?
Don't worry be happy
woensdag 4 december 2024 om 08:10
Haha, nee, daar begin ik niet aan. Ik drink, of ik drink niet. Want als ik er voor kies om te drinken, dan ga ik voor een wijnarrangement.jojojanneke schreef: ↑02-12-2024 23:06Dank je @plinkie
Ik zie t ook als een stok achter de deur om hier te schrijven. Fijn dat ik welkom ben.
@Swampi een verjaardag en uiteten een lastigste combinatie en verlijdelijk. Kan je met jezelf afspreken dat je maar 2 glazen drinkt en het daarbij houden?
Dat zou ik knap vinden. Ben benieuwd wat je besluit.
@Zuchtervan
De kop is eraf. Slaap je gewoon thuis of is het intern?
Als ik dat doe, dan ben ik vooral benieuwd hoe het dan na die avond gaat. Of dat dan een soort excuus is dat ik toch best af en toe een keer kan drinken en het dan weer elke week ga doen of dat ik dan gewoon weer de draad op pak en het inderdaad bij 'speciale gelegenheden' kan houden.
Overigens ga ik vanavond met collega's uiteten en ik rij met iemand mee. Ik kreeg gelijk al de opmerking dat ik dan lekker kon zuipen. Ik zei dat ik geen alcohol meer dronk en daar werd lacherig en honend op gereageerd. Bijzonder hoe mensen het bijna als persoonlijk zien dat je niet meer drinkt. Hebben jullie ook dat soort ervaringen?
woensdag 4 december 2024 om 08:14
@ zuchtervan. Oh fijn dat je gewoon thuis kunt slapen. En hoe voel je je nu?
Gisterenavond ging het hier mis. We hadden nog cointreau over van het avondje met vrienden. Ik had een leuk en intens gesprek met dochter. Daarna, toen iedereen weg was, vond ik het zomaar een goed idee dat ik 1 glaasje cointreau mocht drinken. Ik dacht 1 zo'n klein glaasje moet toch kunnen.... Maar het werden er 4.... En dus weer een nacht slechter geslapen. En balend wakker worden. Wat is dat toch met dat brein . Dat je er toch weer intrapt....pfff dus nu maar weer opnieuw de afspraak met mezelf gemaakt. Nada niks noppes.
Gisterenavond ging het hier mis. We hadden nog cointreau over van het avondje met vrienden. Ik had een leuk en intens gesprek met dochter. Daarna, toen iedereen weg was, vond ik het zomaar een goed idee dat ik 1 glaasje cointreau mocht drinken. Ik dacht 1 zo'n klein glaasje moet toch kunnen.... Maar het werden er 4.... En dus weer een nacht slechter geslapen. En balend wakker worden. Wat is dat toch met dat brein . Dat je er toch weer intrapt....pfff dus nu maar weer opnieuw de afspraak met mezelf gemaakt. Nada niks noppes.
Don't worry be happy
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
