Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met alcohol
vrijdag 5 mei 2023 om 21:44
Of eigenlijk moet de titel zijn: Gestopt met alcohol.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
Dit is namelijk dag 5 dat ik geen alcohol drink en ik heb het zwaar vanavond. Normaal is de vrijdag mijn ‘drinkavondje’.
Er gaan alweer gedachten door mijn hoofd: 1 avond per week moet wel kunnen, toch? Maar ik heb het laatste jaar wel bewezen dat ik dat niet kan. Er volgt altijd nóg een avond, en nog een.
Dus ik wil helemaal stoppen en gestopt blijven. En ik ben ook wel echt gemotiveerd en verwacht dat mijn leven op termijn alleen maar prettiger kan worden. Maar op dit moment vind ik er echt geen reet aan.
Meer mensen die radicaal gestopt zijn met alcohol? Of anderen die ook willen stoppen? Ik kan wel wat steun gebruiken.
donderdag 10 augustus 2023 om 16:09
Gisteren was ik bij de huisarts, omdat ik al heel lang pijn in mijn linkerzij heb. Ik ben dat gaan linken aan alcoholgebruik, omdat ik het idee had dat het erger was als ik had gedronken. Lang heb ik er niet mee naar de huisarts gedurfd, want stel dat het écht iets ernstigs zou zijn (door alcohol), dan zou ik iets aan mijn alcoholgebruik moeten doen en dat leek me veel te moeilijk.
Nu ik toch al iets aan mijn drinken doe, ben ik tóch naar de huisarts gegaan. Mijn lever en milt zijn gewoon van normale grootte. De pijn komt van een zwevende rib. Joehoe!!
Ik zei tegen de huisarts: “Dus ik kan gewoon weer gaan drinken?”
Moest ie smakelijk om lachen.
Ik ga wel binnenkort bloedprikken om m’n leverwaarden enzo te laten checken, gewoon omdat ik wel wil weten wat de ‘schade’ is.
Nu ik toch al iets aan mijn drinken doe, ben ik tóch naar de huisarts gegaan. Mijn lever en milt zijn gewoon van normale grootte. De pijn komt van een zwevende rib. Joehoe!!
Ik zei tegen de huisarts: “Dus ik kan gewoon weer gaan drinken?”
Moest ie smakelijk om lachen.Ik ga wel binnenkort bloedprikken om m’n leverwaarden enzo te laten checken, gewoon omdat ik wel wil weten wat de ‘schade’ is.
donderdag 10 augustus 2023 om 16:11
Da’s wel erg jammer, maar je doet het voor jezelf. Ik gebruik de app I am sober, daar doe je elke ochtend een belofte voor jezelf zeg maar. Vind ik wel leuk en een fijne reminder elke dag.Frommeltje schreef: ↑09-08-2023 09:22Mijn man gaat echt niet stoppen met drinken, dat weet ik zeker.
Daar ga ik dus geen steun aan hebben.
Hij vindt het ook enigszins flauw dat ik helemaal wil stoppen (af en toe moet toch kunnen?)
donderdag 10 augustus 2023 om 16:34
Nee ik mis het helemaal niet. Verschillende stoppogingen gedaan en ben nu al een tijdje, eindelijk, op dat punt dat ik ook echt nooit meer wil drinken. En dat 1 of een paar drankjes soms bij mij gewoon niet werkt.
Zou het sowieso erg zonde vinden als ik weer bij dag 1 zou moeten beginnen
zaterdag 12 augustus 2023 om 19:30
Hier precies hetzelfde!ZeroRose schreef: ↑10-08-2023 16:34Nee ik mis het helemaal niet. Verschillende stoppogingen gedaan en ben nu al een tijdje, eindelijk, op dat punt dat ik ook echt nooit meer wil drinken. En dat 1 of een paar drankjes soms bij mij gewoon niet werkt.
Zou het sowieso erg zonde vinden als ik weer bij dag 1 zou moeten beginnen
Ik ben nu bijna 1 jaar gestopt en ik heb echt geen zin om ooit weer aan een eerste stopdag te beginnen.
Mijn kijk op alcohol is echt veranderd door het boek van Allen Carr en daardoor lukt het me prima om niks te drinken.
zondag 13 augustus 2023 om 21:32
Hier ook dag 4 afgekruist. Ik lees het boek van Clare Pooley, mooie hart onder de riem.
Belangrijkste reden om te stoppen is omdat ik niet meer wil verdoven. En meer energie hoop te krijgen.
Ik ben jaaaaaaren geleden gestopt met roken met hulp van het boek van Allen Carr. Dat hielp me enorm en aan het einde van het boek was de knop om en heb ik nooit meer naar een sigaret verlangd. Ergens hoop ik op eenzelfde ervaring met niet-drinken
Ach, so far so good en het voelt goed om weer de regie te pakken en er doorheen te gaan ipv alles weg te stoppen.
Belangrijkste reden om te stoppen is omdat ik niet meer wil verdoven. En meer energie hoop te krijgen.
Ik ben jaaaaaaren geleden gestopt met roken met hulp van het boek van Allen Carr. Dat hielp me enorm en aan het einde van het boek was de knop om en heb ik nooit meer naar een sigaret verlangd. Ergens hoop ik op eenzelfde ervaring met niet-drinken
Ach, so far so good en het voelt goed om weer de regie te pakken en er doorheen te gaan ipv alles weg te stoppen.
maandag 14 augustus 2023 om 10:06
Ah dus we lopen bijna gelijk 
ik zit vanavond op dag 6. gistermiddag bood de buurman me een biertje aan, toen kostte het me wel moeite om nee te zeggen maar ik heb het wel gezegd. Later met vriend besproken die aangaf dat het van hem niet hoeft maar het wel goed van me vindt. Ik heb ook wel besloten dat het geen stoppen voor altijd hoeft te zijn maar dat het vooral het patroon doorbreken van elke dag standaard is. En dat dat voor nu voorlopig betekent dat het gewoon nul is. Ik kan prima 1 glas drinken maar ik wil niet dat wat ik de afgelopen tijd had, dat ik in de loop van de middag er al naar ga verlangen.
ik zit vanavond op dag 6. gistermiddag bood de buurman me een biertje aan, toen kostte het me wel moeite om nee te zeggen maar ik heb het wel gezegd. Later met vriend besproken die aangaf dat het van hem niet hoeft maar het wel goed van me vindt. Ik heb ook wel besloten dat het geen stoppen voor altijd hoeft te zijn maar dat het vooral het patroon doorbreken van elke dag standaard is. En dat dat voor nu voorlopig betekent dat het gewoon nul is. Ik kan prima 1 glas drinken maar ik wil niet dat wat ik de afgelopen tijd had, dat ik in de loop van de middag er al naar ga verlangen.
maandag 14 augustus 2023 om 21:12
en er komt een dag dat je er de hele dag niet aan denkt.EchtMevrouwSoep schreef: ↑12-08-2023 17:17Haha ja dat kan ik me voorstellen.. (even dit account want de ander krijg ik niet meer ingelogd).
Ik zit over een uur op dag 4 en vind dat al heel watBest confronterend.
De stopwatch op mijn telefoon staat nu op 1950 uur, maar die begon ook gewoon vanaf 0.
Die tijd loopt vanzelf op terwijl jij slaapt of eet of werkt of wat anders doet, dat is wel fijn.
Geef mensen geen informatie waar ze niet mee om kunnen gaan.
dinsdag 15 augustus 2023 om 08:06
Nou, hier is het weer helemaal mis gegaan. Ik ga na mijn vakantie stoppen maar was al wel goed bezig om flink te minderen.
Maar gisteravond anderhalve fles rosé naar binnen gewerkt.
Was gefrustreerd over iets en dat probeer ik dan te verdringen met alcohol. Geen goede aanpak, ik weet het, maar dat is dus mijn probleem.
Nu voel ik me slecht, niet zo zeer lichamelijk (ik kan heel wat hebben zelfs na 1,5 fles heb ik niet echt een kater, en dat is natuurlijk ook best alarmerend) maar vooral mentaal slecht. En ik zie er niet uit, mijn buik is opgeblazen alsof ik 6 maanden zwanger ben. Ik kan wel janken
Maar gisteravond anderhalve fles rosé naar binnen gewerkt.
Was gefrustreerd over iets en dat probeer ik dan te verdringen met alcohol. Geen goede aanpak, ik weet het, maar dat is dus mijn probleem.
Nu voel ik me slecht, niet zo zeer lichamelijk (ik kan heel wat hebben zelfs na 1,5 fles heb ik niet echt een kater, en dat is natuurlijk ook best alarmerend) maar vooral mentaal slecht. En ik zie er niet uit, mijn buik is opgeblazen alsof ik 6 maanden zwanger ben. Ik kan wel janken
dinsdag 15 augustus 2023 om 13:41
Tja, op vakantie eet je buiten, zit je tot laat bij de vuurkorf, dan hoort wijn er voor mij gewoon bij. Een drogreden, ik weet het, maar ik vind het zo gezellig, wijntje erbij.
Heb vorige week alcoholvrije wijn gekocht. Het plan was om niet voor het eten of tijdens het koken te gaan borrelen, maar bij het eten een glas alcoholvrije wijn te drinken
Als vervanger zeg maar.
Pfff, wat was dat vies! Dat is dus ook niet de oplossing.
Ik draai op dit moment in cirkeltjes, neem me elke dag voor om in elk geval een stuk te minderen maar dan is het 5 uur, zitten we lekker buiten te genieten van het vakantiegevoel , en dan wil ik wijn.
Ik vind het moeilijk.
dinsdag 15 augustus 2023 om 15:14
Gewoon nog van genieten op vakantie. En inderdaad mss in je vakantie boeken lezen over stoppen met.Frommeltje schreef: ↑15-08-2023 13:41Tja, op vakantie eet je buiten, zit je tot laat bij de vuurkorf, dan hoort wijn er voor mij gewoon bij. Een drogreden, ik weet het, maar ik vind het zo gezellig, wijntje erbij.
Heb vorige week alcoholvrije wijn gekocht. Het plan was om niet voor het eten of tijdens het koken te gaan borrelen, maar bij het eten een glas alcoholvrije wijn te drinken
Als vervanger zeg maar.
Pfff, wat was dat vies! Dat is dus ook niet de oplossing.
Ik draai op dit moment in cirkeltjes, neem me elke dag voor om in elk geval een stuk te minderen maar dan is het 5 uur, zitten we lekker buiten te genieten van het vakantiegevoel , en dan wil ik wijn.
Ik vind het moeilijk.
Ik zou overigens niet overgaan op alcoholvrije alternatieven. Zoals alcoholvrije wijn. Jouw hersenen moeten bepaalde gebeurtenissen gaan loskoppelen van alcohol. Die link en associatie moet eruit. Ik zou dus voor fris gaan en even alle gelegenheden waar veel gedronken wordt mijden. Eerst moet het drinken uit je systeem. Maar dat is hoe ik het ervaren heb.
dinsdag 15 augustus 2023 om 16:16
Ja, dat maakt ook dat ik lang heb gevonden dat het geen zorg was. Maar dat is het wel als je er steeds meer naar uit begint te kijken vind ik. Ook als het dan bij 1 glas blijft. Maar ik vind het wel gewoon écht lekker, ik drink niet voor de buzz ofzo.
vrijdag 18 augustus 2023 om 00:13
Het gaat helemaal niet lekker hier. Die ziekenhuisopname van mijn vriend en alcohol is mijn coping. Ook om alles daarna het hoofd te bieden.
Aanstaande zaterdag krijgen we een ‘luxe’ etentje cadeau van mijn ouders, inclusief bijpassende wijnen. Dat doe ik nog, dat wordt mijn afscheid en dan kap ik met de alcohol. Heb er gewoon zin in om te beginnen met stoppen.
Aanstaande zaterdag krijgen we een ‘luxe’ etentje cadeau van mijn ouders, inclusief bijpassende wijnen. Dat doe ik nog, dat wordt mijn afscheid en dan kap ik met de alcohol. Heb er gewoon zin in om te beginnen met stoppen.
vrijdag 18 augustus 2023 om 05:59
Plinkie schreef: ↑18-08-2023 00:13Het gaat helemaal niet lekker hier. Die ziekenhuisopname van mijn vriend en alcohol is mijn coping. Ook om alles daarna het hoofd te bieden.
Aanstaande zaterdag krijgen we een ‘luxe’ etentje cadeau van mijn ouders, inclusief bijpassende wijnen. Dat doe ik nog, dat wordt mijn afscheid en dan kap ik met de alcohol. Heb er gewoon zin in om te beginnen met stoppen.
Niet doen joh, je hebt je afscheid maanden geleden al gehad. Wel een beetje een raar cadeau van je ouders, of heb je ze niet verteld dat je niet meer drinkt?
vrijdag 18 augustus 2023 om 08:03
Ik lees (en schrijf?) mee. Na een lange vakantie met veel terrasjes zin om ook een tijdje te stoppen, weet nog niet hoelang (sowieso een maand maar ik lees dat de positieve effecten vooral later inkicken dus een half jaar zou beter zijn). Ben het boek Ontwijnen aan het lezen en de podcast aan het luisteren. Een week geleden gedronken, maar een week zonder gebeurde wel vaker dus nog geen moeite of zo. Ik dronk alleen met andere mensen/sociale gelegenheden.
Je vraagt je wel eens af: 'Waar hebben wij het aan verdiend?
vrijdag 18 augustus 2023 om 15:35
Ik heb nog niet echt actief meegeschreven, maar ik ben nu al drie maanden alcoholvrij en het bevalt me prima. Nou moet ik wel zeggen dat ik matig dronk, dus fysiek was het vrij eenvoudig. Ik merk alleen dat ik feestjes eigenlijk gewoon niet leuk vind zonder alcohol…en dus eigenlijk nooit leuk heb gevonden. Dat vind ik wel shocking. Op vakantie ging het echter prima. Weinig stress, dus ook weinig redenen om te drinken blijkbaar.
vrijdag 18 augustus 2023 om 16:39
Ik ben in oktober gestopt met alcohol en heb de sober app geïnstalleerd omdat ik het leuk vind om te zien hoeveel dagen ik niet heb gedronken.
Net als meerdere schrijvers hier wilde ik na het eerste drankje/de eerste slok niet meer stoppen. Ik vond de smaak van wijn en bier wel ok, maar ging vooral voor het gevoel wat alcohol me gaf. Grenzeloos drinken, niet stoppen wanneer dat verstandig zou zijn.
In mijn omgeving maakt één persoon er opmerkingen over, verder respecteert men mijn keuze. Degene die er opmerkingen over maakt, drinkt vaak. Misschien houd ik haar een spiegel voor? Ik weet het niet. Wel weet ik dat het voor mij niet meer hoeft, ik ga die zooi niet meer gebruiken.
Net als meerdere schrijvers hier wilde ik na het eerste drankje/de eerste slok niet meer stoppen. Ik vond de smaak van wijn en bier wel ok, maar ging vooral voor het gevoel wat alcohol me gaf. Grenzeloos drinken, niet stoppen wanneer dat verstandig zou zijn.
In mijn omgeving maakt één persoon er opmerkingen over, verder respecteert men mijn keuze. Degene die er opmerkingen over maakt, drinkt vaak. Misschien houd ik haar een spiegel voor? Ik weet het niet. Wel weet ik dat het voor mij niet meer hoeft, ik ga die zooi niet meer gebruiken.
'Zeggen wat je denkt, kan ook iets aardigs zijn'- Loesje
zaterdag 19 augustus 2023 om 12:55
Wat zonde dat je toch weer gaat drinken vandaag.Plinkie schreef: ↑18-08-2023 00:13Het gaat helemaal niet lekker hier. Die ziekenhuisopname van mijn vriend en alcohol is mijn coping. Ook om alles daarna het hoofd te bieden.
Aanstaande zaterdag krijgen we een ‘luxe’ etentje cadeau van mijn ouders, inclusief bijpassende wijnen. Dat doe ik nog, dat wordt mijn afscheid en dan kap ik met de alcohol. Heb er gewoon zin in om te beginnen met stoppen.
Denk dat het verstandig is om op zoek te gaan naar andere manieren om met tegenslagen om te gaan.
Anders blijf je maar in dat cirkeltje hangen van stoppen, weer beginnen, stoppen, weer beginnen.
zaterdag 19 augustus 2023 om 13:49
Ik lees al een tijdje stilletjes mee. Ik kom uit een familie die kampt met alcoholisme. Zelf ben ik geen alcoholist, maar heb wel een enigszins verstoorde relatie met alcohol omdat ik van dichtbij heb gemerkt wat het met je doet.
Mijn nicht is nu bijna 17 jaar alcoholvrij en zij geeft aan dat voor haar eigenlijk het besef werkte dat je nooit kunt winnen van de alcohol (net als andere verslavingen). Dat je je moet realiseren dat het elke keer weer een keuze is en dat je niet zwak bent als je weer bezwijkt voor de verleiding om toch een glaasje, fles, etc. te drinken. Maar dat je wel elke keer zelf de keuze kunt maken om wel of niet naar de drank te grijpen. Let wel: zij is diverse keren in rehab gegaan en pas de laatste keer is het haar gelukt. Het percentage dat terugvalt is ook erg hoog.
Ik denk dat voor een aantal mensen in dit topic geldt dat de eerste stap is je te realiseren dat je een verslaving hebt, als het je helemaal niet lukt om te stoppen met drinken. Dat je allerlei smoesjes verzint om nu nog niet te stoppen. Als je ‘s-ochtends wakker wordt en je de tijd vooruit kijkt om weer met goed fatsoen een glaasje te drinken. Omdat je nog een paar feestjes hebt en het zou zonde zijn om dan niet te drinken.
Bijna iedere alcoholist die al eens is gestopt, is het gelukt om een periode niets te drinken, of het nou om weken, maanden of jaren gaat (ja, ook helaas dichtbij meegemaakt). Je moet je realiseren dat je altijd een alcoholist blijft, ongeacht hoe lang de periode duurt dat je niets gedronken hebt. Er zijn genoeg mensen die veel drinken, dan vanuit het niets stoppen en er ook geen behoefte meer naar hebben. Of die daadwerkelijk kunnen zeggen dat ze een paar keer per jaar een glaasje wijn of glas bier drinken en het dan weer zo makkelijk laten staan. Voor degenen die alcohol gebruiken als copingmechanisme is dit heel erg moeilijk, waarschijnlijk onmogelijk.
De enige tip die ik kan geven is om naar de huisarts te gaan en eerlijk te zijn omtrent je alcoholconsumptie. Zij kunnen je verder helpen. Wellicht ook doorverwijzen. Het is gewoon moeilijk vooral omdat het gebruik van alcohol nog steeds als gewoon wordt gezien. Het is maatschappelijk geaccepteerd en de overheid verdient er meer dan genoeg aan.
Mijn nicht is nu bijna 17 jaar alcoholvrij en zij geeft aan dat voor haar eigenlijk het besef werkte dat je nooit kunt winnen van de alcohol (net als andere verslavingen). Dat je je moet realiseren dat het elke keer weer een keuze is en dat je niet zwak bent als je weer bezwijkt voor de verleiding om toch een glaasje, fles, etc. te drinken. Maar dat je wel elke keer zelf de keuze kunt maken om wel of niet naar de drank te grijpen. Let wel: zij is diverse keren in rehab gegaan en pas de laatste keer is het haar gelukt. Het percentage dat terugvalt is ook erg hoog.
Ik denk dat voor een aantal mensen in dit topic geldt dat de eerste stap is je te realiseren dat je een verslaving hebt, als het je helemaal niet lukt om te stoppen met drinken. Dat je allerlei smoesjes verzint om nu nog niet te stoppen. Als je ‘s-ochtends wakker wordt en je de tijd vooruit kijkt om weer met goed fatsoen een glaasje te drinken. Omdat je nog een paar feestjes hebt en het zou zonde zijn om dan niet te drinken.
Bijna iedere alcoholist die al eens is gestopt, is het gelukt om een periode niets te drinken, of het nou om weken, maanden of jaren gaat (ja, ook helaas dichtbij meegemaakt). Je moet je realiseren dat je altijd een alcoholist blijft, ongeacht hoe lang de periode duurt dat je niets gedronken hebt. Er zijn genoeg mensen die veel drinken, dan vanuit het niets stoppen en er ook geen behoefte meer naar hebben. Of die daadwerkelijk kunnen zeggen dat ze een paar keer per jaar een glaasje wijn of glas bier drinken en het dan weer zo makkelijk laten staan. Voor degenen die alcohol gebruiken als copingmechanisme is dit heel erg moeilijk, waarschijnlijk onmogelijk.
De enige tip die ik kan geven is om naar de huisarts te gaan en eerlijk te zijn omtrent je alcoholconsumptie. Zij kunnen je verder helpen. Wellicht ook doorverwijzen. Het is gewoon moeilijk vooral omdat het gebruik van alcohol nog steeds als gewoon wordt gezien. Het is maatschappelijk geaccepteerd en de overheid verdient er meer dan genoeg aan.
zaterdag 19 augustus 2023 om 18:50
Hoe gaat het nu Plinkie? Kan me voorstellen dat je misschien niet persé op kritische noten zit te wachten nu (zou ik zelf hebben in ieder geval).
Herken wel van vriend die ernstig verslaafd is aan roken en makkelijk tijden niet kan roken. Als het dan even niet lekker gaat heeft hij altijd wel een reden waarom het nu wel echt nodig was oid (hij weet natuurlijk wel dat dat onzin is).
Ik hoop dat het je lukt om snel weer een overwinning te halen.
Hier nog steeds een beetje hetzelfde, af en toe veel zin maar ik drink nu dan een radder 0.0 en dat helpt wel goed. Dag 11 inmiddels!
Herken wel van vriend die ernstig verslaafd is aan roken en makkelijk tijden niet kan roken. Als het dan even niet lekker gaat heeft hij altijd wel een reden waarom het nu wel echt nodig was oid (hij weet natuurlijk wel dat dat onzin is).
Ik hoop dat het je lukt om snel weer een overwinning te halen.
Hier nog steeds een beetje hetzelfde, af en toe veel zin maar ik drink nu dan een radder 0.0 en dat helpt wel goed. Dag 11 inmiddels!
zaterdag 19 augustus 2023 om 23:52
En ik drink helemaal niet meer . Leuk is anders maar met gebruik van veel medicatie durf ik het niet meer.
Niet dat het mij ontzettend veel moeite kost .ik dronk toch al niet echt veel maar ik kon mij altijd wel verheugen op n feestje en n wijntje dus nog wel n keer n feestje maar geen alcohol meer ‘.
Het scheelt dat mijn man ook niet drinkt maar het was altijd prettig dat ik n wijntje kon drinken en nooit hoefde te rijden ‘
Niet dat het mij ontzettend veel moeite kost .ik dronk toch al niet echt veel maar ik kon mij altijd wel verheugen op n feestje en n wijntje dus nog wel n keer n feestje maar geen alcohol meer ‘.
Het scheelt dat mijn man ook niet drinkt maar het was altijd prettig dat ik n wijntje kon drinken en nooit hoefde te rijden ‘
Am ende wird alles gut.und wen es nicht gut ist .ist es nicht das ende .
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
