Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
woensdag 29 juli 2020 om 00:19
Ik ga een stoppoging doen van het roken.
Heb al een lijstje gemaakt met wat ik kan doen ter afleiding, maar als jullie nog leuke random tips hebben dan hoor ik ze graag
.
Zo creatief mogelijk, roept u maar.
Nu ben ik nog aardig, haha. Nee even zonder dollen, maar ik heb van mijn vorige stoppoging veel geleerd over hoe het stoppen werkt.
Het is vooral mind over matter en ik ben er ook eigenlijk al lange tijd helemaal op uitgekeken op die stinkstokken.
Als je langer dan 24 uur gestopt bent is het eigenlijk heel typisch, roken smaakt helemaal niet meer, je bent dan echt aan het transformeren in een niet-roker. Verdere details zal ik jullie besparen. Ik zie er eigenlijk alleen nog maar de voordelen van in.
Heb al een lijstje gemaakt met wat ik kan doen ter afleiding, maar als jullie nog leuke random tips hebben dan hoor ik ze graag
. Zo creatief mogelijk, roept u maar.
Nu ben ik nog aardig, haha. Nee even zonder dollen, maar ik heb van mijn vorige stoppoging veel geleerd over hoe het stoppen werkt.
Het is vooral mind over matter en ik ben er ook eigenlijk al lange tijd helemaal op uitgekeken op die stinkstokken.
Als je langer dan 24 uur gestopt bent is het eigenlijk heel typisch, roken smaakt helemaal niet meer, je bent dan echt aan het transformeren in een niet-roker. Verdere details zal ik jullie besparen. Ik zie er eigenlijk alleen nog maar de voordelen van in.
woensdag 29 juli 2020 om 00:39
Ik ging veel fietsen en wandelen. Op de fiets en tijdens wandelen rookte ik nooit dus dan miste ik het niet en zo kon ik eventuele extra kilo's voorkomen.
Heb erg lang geen borrel meer gedaan.
Heb het eens geprobeerd met zo'n app die je van alles verteld; hoeveel sigaretten je nu niet hebt gerookt, hoeveel geld je hebt bespaard, wat voor lichamelijke veranderingen er zijn etc. Werkte voor mij niet omdat ik er veel te veel mee bezig was op die manier.
Succes, je kan het!
Heb erg lang geen borrel meer gedaan.
Heb het eens geprobeerd met zo'n app die je van alles verteld; hoeveel sigaretten je nu niet hebt gerookt, hoeveel geld je hebt bespaard, wat voor lichamelijke veranderingen er zijn etc. Werkte voor mij niet omdat ik er veel te veel mee bezig was op die manier.
Succes, je kan het!
woensdag 29 juli 2020 om 00:41
Haha thanks, ik zal niemand in de haren vliegen hoorIn_Tenebris schreef: ↑29-07-2020 00:28. Ik zie er eigenlijk alleen nog maar de voordelen van in.
Nu nog wel, haha!
Nee hoor, heel veel succes. Trekmomenten duren maar kort.
. Inderdaad trekmomenten duren maar kort en ik heb me goed laten inlichten over hoe het werkt als je een sigaret rookt, wat er dan precies gebeurt in je hersenen en over hoe de verslaving precies in elkaar zit en ik kan ook altijd nog hulpmiddelen gebruiken tegen de ontwenning. Na een paar dagen is bepaalde troep al uit je lichaam en dat vind ik eigenlijk een hele geruststelling.
woensdag 29 juli 2020 om 00:44
Goeie tips-Sam- schreef: ↑29-07-2020 00:39Ik ging veel fietsen en wandelen. Op de fiets en tijdens wandelen rookte ik nooit dus dan miste ik het niet en zo kon ik eventuele extra kilo's voorkomen.
Heb erg lang geen borrel meer gedaan.
Heb het eens geprobeerd met zo'n app die je van alles verteld; hoeveel sigaretten je nu niet hebt gerookt, hoeveel geld je hebt bespaard, wat voor lichamelijke veranderingen er zijn etc. Werkte voor mij niet omdat ik er veel te veel mee bezig was op die manier.
Succes, je kan het!
! Ik vind zo'n app zelf wel leuk eigenlijk, ik gebruikte wel eens de app Quit.Let's do this
!
woensdag 29 juli 2020 om 00:45
vacuii schreef: ↑29-07-2020 00:41Haha thanks, ik zal niemand in de haren vliegen hoor
Hoe slecht het soms ook voelt, nooit zo slecht als dat je weer gaat roken. Ooit wil of moet je toch stoppen. Hoe snel gaat een week voorbij? De ergste lichamelijke klachten verdwijnen snel.
Mocht je echt in de knel raken, kun je altijd nicotine kauwgom nemen.
Nogmaals veel succes!
woensdag 29 juli 2020 om 00:51
MerciIn_Tenebris schreef: ↑29-07-2020 00:45Hoe slecht het soms ook voelt, nooit zo slecht als dat je weer gaat roken. Ooit wil of moet je toch stoppen. Hoe snel gaat een week voorbij? De ergste lichamelijke klachten verdwijnen snel.
Mocht je echt in de knel raken, kun je altijd nicotine kauwgom nemen.
Nogmaals veel succes!
ik haal morgen ook meteen ff die kauwgom. Ik merk dat ik op dit moment helemaal enthousiast wordt van het feit dat ik eindelijk mag stoppen. Heb m'n lichaam al lang genoeg schade aangedaan. De moeilijke momenten overleef ik wel. What doesn't kill you makes you stronger.
woensdag 29 juli 2020 om 02:01
woensdag 29 juli 2020 om 02:05
Ik ging mandarijnen eten, iedere x als ik wilde roken. Het afpellen van die mandarijn werd een soort rust momentje... haha. Ja ook niet heel gezond zoveel mandarijnen maar het heeft mij echt geholpen. Inmiddels bijna 5 jaar gestopt!
anoniem_394104 wijzigde dit bericht op 29-07-2020 03:36
Reden: typo
Reden: typo
0.43% gewijzigd
woensdag 29 juli 2020 om 02:51
Ik ben overgestapt op vapen (e-sigaret). Ik heb sinds 23 december 2019 geen sigaret meer gerookt, maar.. ik weet niet hoe je hier tegenover staat natuurlijk. Sommige mensen vinden het "niet echt gestopt", en uiteindelijk hebben ze daar misschien gelijk in. Maar ik denk wel dat het, als tussenstap, minder slecht is dan sigaretten..
woensdag 29 juli 2020 om 03:59
Ik lees mee, ik overweeg ook te stoppen. Al meerdere pogingen gedaan maar nooit volgehouden. Probleem bij mij is dat ik op een plek woon waar nog zo goed als overal gerookt mag worden en waar dan ook veel mensen roken. Dat maakt elke sociale afspraak dus tot een behoorlijk uitdaging.
Maar ik ben er eigenlijk echt zo klaar mee, rotverslaving.
Maar ik ben er eigenlijk echt zo klaar mee, rotverslaving.
woensdag 29 juli 2020 om 06:03
Dit heb ik ook gedaan, heb nog heeeeel lang gevaped; minstens 4 jaar of zo, maar ben daar nu sinds een maand of 4 ook mee gestopt.QueenArachnia schreef: ↑29-07-2020 02:51Ik ben overgestapt op vapen (e-sigaret). Ik heb sinds 23 december 2019 geen sigaret meer gerookt, maar.. ik weet niet hoe je hier tegenover staat natuurlijk. Sommige mensen vinden het "niet echt gestopt", en uiteindelijk hebben ze daar misschien gelijk in. Maar ik denk wel dat het, als tussenstap, minder slecht is dan sigaretten..
woensdag 29 juli 2020 om 08:16
Hangt er vanaf, als er nog nicotine in zit, vind ik het inderdaad niet hetzelfde als gestopt zijn. Maar mss, werkt het als tussenstap.QueenArachnia schreef: ↑29-07-2020 02:51Ik ben overgestapt op vapen (e-sigaret). Ik heb sinds 23 december 2019 geen sigaret meer gerookt, maar.. ik weet niet hoe je hier tegenover staat natuurlijk. Sommige mensen vinden het "niet echt gestopt", en uiteindelijk hebben ze daar misschien gelijk in. Maar ik denk wel dat het, als tussenstap, minder slecht is dan sigaretten..
Ik vermeed vooral een tijdje de plekken die voor mij bij roken hoorde, met name het uitgaansleven. Verder hield ik me altijd voor dat 1 sigaret me weer terug bij af zou brengen en dat schrok me altijd wel af. Oh, en ik had een notitie in mn telefoon staan waarin ik mezelf "toesprak" op moeilijke momenten. Met alle redenen waarom ik wilde stoppen.
woensdag 29 juli 2020 om 08:20
.
Werkt het voor jou om het een stoppoging te noemen ipv gewoon stoppen? Of sorteer je al een beetje voor op dat je het misschien niet volhoudt?
Hoe vaak heb je eigenlijk al geprobeerd te stoppen met roken? Het je advies van de huisarts ingewonnen?
woensdag 29 juli 2020 om 08:29
woensdag 29 juli 2020 om 08:38
Ik heb nog maar één keer geprobeerd te stoppen met roken. Heb inderdaad ook advies ingewonnen van de huisarts.puntillita schreef: ↑29-07-2020 08:20.
Werkt het voor jou om het een stoppoging te noemen ipv gewoon stoppen? Of sorteer je al een beetje voor op dat je het misschien niet volhoudt?
Hoe vaak heb je eigenlijk al geprobeerd te stoppen met roken? Het je advies van de huisarts ingewonnen?
woensdag 29 juli 2020 om 08:43
Nog twee sigaretten in huis. Niet van plan nieuwe te halen.huisduif schreef: ↑29-07-2020 08:29Hoeveel sigaretten heb je nog in huis? Een asbak en aansteker heb je nu ook niet meer nodig dus kun je weg gooien of weg geven.
Weet iedereen om je heen waarmee je voorheen in het rookhol de rookruimte stond dat je gestopt bent en ze jou nooit meer mee hoeven te vragen?
Ik sta überhaupt al nooit in een rookhol, maar ik breng mijn omgeving op de hoogte, die staan sowieso achter me.
woensdag 29 juli 2020 om 08:48
Waarom quote je trouwens het feit dat ik een app gebruik als die kan helpen met het stoppen? Slaat nergens op.puntillita schreef: ↑29-07-2020 08:20.
Werkt het voor jou om het een stoppoging te noemen ipv gewoon stoppen? Of sorteer je al een beetje voor op dat je het misschien niet volhoudt?
Hoe vaak heb je eigenlijk al geprobeerd te stoppen met roken? Het je advies van de huisarts ingewonnen?
Het werkt voor mij inderdaad om het en poging te noemen.
woensdag 29 juli 2020 om 08:53
Wie zegt dat, als ik het zo wil noemen, what's in a name?
Enfin dan: IK GA STOPPEN MET ROKEN! Zo goed voor de viva critici?
woensdag 29 juli 2020 om 08:57
woensdag 29 juli 2020 om 08:58
Grappig, ik denk dat ik ook ga stoppen met roken en ik denk dat ik het gewoon niemand vertel. Ik heb eerder een poging gedaan en het is leuk als iedereen enthousiast reageert maar doordat iedereen maar bleef vragen hoe het ging werd ik er elke keer mee geconfronteerd en dat werkt niet voor mij. Ik heb een tijd overgewicht gehad en toen heb ik mezelf op een dieet gezet en ook niemand vertelt, 1 jaar later was ik mijn overgewicht kwijt.
woensdag 29 juli 2020 om 09:02
Yep klopt, ze dealen er maar meeIn_Tenebris schreef: ↑29-07-2020 08:57Zien we hier iets van het aangekondigde chagrijn? ( Haha)
Maar ben het met je eens hoor, dat maakt voor mij ook geen verschil.
. Ik stop voor mezelf en m'n gezondheid en voor niemand anders.
