Tips voor overgeven....

Ja, echt, je verzint het niet hè, zo'n vraag? Maar ik zit met het volgende; ik geef normaal nooit over. Ik geloof dat ik het 1x gedaan heb (op de afgelopen weken na) in de afgelopen 25 jaar of zo. Misschien nog wel langer. Ik ben nooit misselijk, of, in ieder geval niet zodanig misselijk dat ik zou willen overgeven (wie wil dat überhaupt?)

Maar goed, to the point; ik heb de afgelopen weken een paar keer moeten overgeven. Ik ben niet misselijk van te voren, maar achter in m'n keel, voel ik een bepaalde druk. Ik heb best een goede controle over m'n lichaam, en vaak gaat het over als ik wat eet, maar vanavond was dat niet het geval (de andere twee keer was het niet zo intens).
Het hoort er een beetje bij (zwanger, jeejh!) maar ik weet dus niet zo goed hóe ik "goed" moet overgeven. Ja, het is een soort reflex, je lichaam neemt het gewoon over, dus ik hoeverre ik iets kan doen, geen idee. Maar op de één of andere manier explodeert er iets (of, zo voelt het dan hè) in m'n hoofd, en daar heb ik dan uiteindelijk echt last van. M'n oren doen zeer, m'n ogen zien er uit alsof ieder adertje gesprongen is (dat is natuurlijk ook zo) en in m'n neus springen ook wat hele kleine haarvaatjes (krijg geen bloedneus gelukkig, maar als ik m'n neus snuit, zie je het een beetje.) Ook heb ik kramp in m'n kaken.

Ik snap dat er met overgeven gewoon een hoop druk vrij komt, en dat het onwillekeurige bewegingen zijn, maar wie weet is er iemand die dit vaker doet of zo, haha, en misschien een tip of zo heeft hoe ik die druk kan verminderen of zo?

Morgen spreek ik de huisarts over iets anders, en zal ik dit ook even vragen hoor, maar wie weet wat voor inzichten jullie hebben

Ik zoek dus geen medisch advies! Ik "mankeer" niets, hoef ook geen advies over medicijnen of zo, want ik ben niet misselijk, ik vraag me alleen af of er een trucje of zo is, waardoor er minder druk in m'n hoofd kan komen En wie weet heb ik pech, haha, is het een kwestie van oefenen )

nachtvlinder1977 schreef: ↑

08-12-2019 23:18

Gefeliciteerd!

Liggend overgeven vind ik persoonlijk niet te doen. Ik ga er altijd bij zitten. Bij mij betekent zwanger zijn maanden overgeven, dus kan me niet zoveel voorstellen bij dat t niet lukt. Maar ben je dan wel misselijk? Als ik de hele dag misselijk ben steek ik soms mijn vinger in mijn keel om het op te wekken, dan heb ik even geen last. Maar meestal komt het vanzelf.

Mij lijkt liggend ook echt heel moeilijk te doen (tenzij je geen keus hebt natuurlijk). Een vroegere vriendin had HG, en moest al overgeven als ze met haar ogen knipperde, het lijkt me echt verschrikkelijk om zo veel over te moeten geven.

Ik heb niet het idee dat ik misselijk ben. Ik voel echt een soort brok achter in m'n keel. Daar krijg ik vervolgens een kokhalsreflex van. Die houd ik 9 van de 10 keer verder binnen, maar die tiende keer moet ik zo hard hoesten daarvan, dat het er uit komt. Maar met zodanig veel druk in m'n hoofd, dat de adertjes in m'n ogen en neus knappen, en ik veel druk achter m'n oren blijf voelen. Dit heeft best nog lang geduurd gisteravond. Ik vind die druk vervelend (en misschien zelfs een beetje eng, want welke vaatjes knappen er nog meer, zeg maar, en hoeveel kwaad kan het op andere plekken in m'n hoofd, maar dat vraag ik de huisarts vanmiddag).

suzyqfive schreef: ↑

08-12-2019 23:28

Ik heb heel wat overgegeven in mijn leven maar elegant is het bijna nooit. Ik ben onwijs wagenziek, ben 9x zwanger geweest, migraine en nu heb ik een hersenaandoening waarbij ik vaak duizelig ben en dan over mijn nek ga.

Ik kan het tegenwoordig wel goed tegenhouden met ademhalingscontrole (tenzij ik iets verkeerds heb gegeten, dan wil mijn lichaam het meteen kwijt).
En als het toch gaat, vooral zo ontspannen mogelijk blijven.

Wat je verder beschrijft over je neus ed lijkt me heel normaal. Ik ga zweten, mijn ogen tranen en het komt door mijn neus en mond tegelijk.
Overigens niet meteen je tanden poetsen maar met water je mond goed spoelen, dat hoef je niet per se door te slikken - al is het het later wel goed om je vocht weer aan te vullen. Maagzuur is onwijs slecht voor je gebit, het maakt je glazuur wat zachter waardoor je het kapot poetst als je meteen gaat poetsen.

Ik ga proberen rustiger adem te halen. Leek gisteren bijna onmogelijk omdat de golven achter elkaar kwamen, zonder adempauze. Dat bouwt volgens mij ook snel druk op in je hoofd....


Dat van het tandenpoetsen wist ik ja!! Ik spoel m'n mond inderdaad, snuit m'n neus, en was m'n gezicht met een koud washandje. Dat is altijd lekker

Frederika-Jael schreef: ↑

08-12-2019 23:40

Gefeliciteerd!!

Dit zijn dingen die ik doe en voor mij helpen:
Ontspannen door diep door mn neus te ademen terwijl ik omhoog kijk met mn ogen. Dat heb ik wat tijd om en kan ik t iets uitstellen.
Appelsap drinken (smaakt niet supervies)

Ja, die ademhalingscontrole heb ik de hele dag uitgevoerd, haha. Maar na het avondeten heb ik het maar laten gaan. Het gekke is (tenminste, het lijkt mij gek) dat ik het alleen maar heb (dat kokhalsgevoel) als ik sta of loop. Met zitten of liggen is het bijna niet aanwezig. Klinkt dat iemand bekend?