Gezondheid
alle pijlers
Trillerig voor de maaltijd
maandag 12 april 2021 om 11:43
Herkent iemand dit misschien? Ik heb de laatste maanden dat ik enorm trilling ben voordat ik ga middag eten.
Op zich is mijn suiker goed. S ochtends nuchter rond de 5,2. Op het moment dat ik zo trillerig ben is hij vaak 4,9.
Als ik veel koolhydraten eet kan hij wel uitschieten naar de 8 , soms 8,5, waarna hij weer snel daalt.
Ik vind het echt heel irritant. Nou kan het ook zijn dat ik sowieso wat te weinig eet. De huisarts vindt mijn waardes super goed. Herkent iemand die gevoel?
Op zich is mijn suiker goed. S ochtends nuchter rond de 5,2. Op het moment dat ik zo trillerig ben is hij vaak 4,9.
Als ik veel koolhydraten eet kan hij wel uitschieten naar de 8 , soms 8,5, waarna hij weer snel daalt.
Ik vind het echt heel irritant. Nou kan het ook zijn dat ik sowieso wat te weinig eet. De huisarts vindt mijn waardes super goed. Herkent iemand die gevoel?
maandag 12 april 2021 om 12:02
Ik heb de administratie gedaan. Ik geef wel borstvoeding op het moment.PoezzinBoots schreef: ↑12-04-2021 12:00Dat is al 3 en een half uur geleden.
En verder zegt het niet zoveel omdat je geen hoeveelheden vermeld en ook niet wat je allemaal hebt gedaan de afgelopen uren.
3 uur op de bank zitten verbruikt minder dan druk zijn en baby borstvoeding (?) geven.
Ik heb 200 ml amandelmelk klaargemaakt met 20 gram brinta.
maandag 12 april 2021 om 12:03
Ja natuurlijk. Heb je daar echt nog nooit van gehoord?Nicco88 schreef: ↑12-04-2021 11:57Maar is het een gezonde reactie van je lichaam? Er zijn veel mensen die aan internettend fasten doen. Ik kan mij niet voorstellen dat mensen dat doen als ze deze klachten krijgen.
Ik heb om half negen ontbeten met een kom brinta en amandelmelk en zwarte koffie en nu tegen twaalf uur aan voel ik me ineens heel naar.
En internetten en fasten moet je niet doen
Niet ieder lichaam reageert hetzelfde.
eurus wijzigde dit bericht op 12-04-2021 12:04
8.76% gewijzigd
Honey, you should see me in a crown
maandag 12 april 2021 om 12:04
Een klein deel van de mensheid doet aan IF, en een deel zal het geprobeerd hebben maar er mee gestopt omdat ze bijvoorbeeld rillerig werden.
Ik heb om half negen ontbeten met een kom brinta en amandelmelk en zwarte koffie en nu tegen twaalf uur aan voel ik me ineens heel naar.
Ik vind dat weinig.
Maar probeer nou gewoon om tussendoor wat te eten, en te kijken hoe dat gaat.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
maandag 12 april 2021 om 12:05
zij was daarna binnen drie maanden dood. Dus dat is waarschijnlijk een slecht voorbeeld.
maandag 12 april 2021 om 12:05
maandag 12 april 2021 om 12:06
Sinds half negen en je voedt een baby? Ik vrat als een bootwerker toen ik borstvoeding gaf. Wat mij betreft veel te weinig dit.
20 gram brinta, dat neigt toch echt wel naar een moeilijke relatie met eten?
eurus wijzigde dit bericht op 12-04-2021 12:08
10.36% gewijzigd
Honey, you should see me in a crown
maandag 12 april 2021 om 12:11
Juist toen ik nog wel at 's ochtends kreeg ik om een uur of 11 een wegtrekker en moést ik weer wat eten. Op een gegeven moment ging ik 's morgens sporten en toen kon ik niet ontbijten, want daar kreeg ik dan last van (eten kwam omhoog). En het gekke was: het sporten op een nuchtere maag ging prima en ik voelde me juist veel beter als ik pas later op de dag ging eten en had geen last meer van het gevoel dat ik nú direct wat moest eten en anders niet lekker werd. Ik ben in die tijd ook veel minder koolhydraten gaan eten, dat zal ook wel geholpen hebben want ik merk dat ik daar juist alleen maar meer hongerklop van kreeg.Nicco88 schreef: ↑12-04-2021 11:57Maar is het een gezonde reactie van je lichaam? Er zijn veel mensen die aan internettend fasten doen. Ik kan mij niet voorstellen dat mensen dat doen als ze deze klachten krijgen.
Ik heb om half negen ontbeten met een kom brinta en amandelmelk en zwarte koffie en nu tegen twaalf uur aan voel ik me ineens heel naar.
Ik zou beginnen om eens niet te ontbijten met brinta, maar met een flinke bak kwark of eieren. Misschien dat je het daar beter op doet.
impala wijzigde dit bericht op 12-04-2021 12:13
3.09% gewijzigd
.
maandag 12 april 2021 om 12:11
Ja, als je het zo opschrijft wel na! Daar heb ik nooit naar gekeken.
Ik probeer wat ik wel eet gezond te doen. Maar daar zitten dan weer niet altijd de meeste Calorieën in.
Ik eet Smiddags altijd een groente maaltijdsoep 250 ml. Maar dat zal qua calorieën misschien ook niet heel erg aanzetten.
maandag 12 april 2021 om 12:12
Nicco88 schreef: ↑12-04-2021 12:11Ja, als je het zo opschrijft wel na! Daar heb ik nooit naar gekeken.
Ik probeer wat ik wel eet gezond te doen. Maar daar zitten dan weer niet altijd de meeste Calorieën in.
Ik eet Smiddags altijd een groente maaltijdsoep 250 ml. Maar dat zal qua calorieën misschien ook niet heel erg aanzetten.
Volgens mij weet jij heel goed dat je slecht bezig bent.
Je hebt wel een baby hé. Als je het dan niet voor jezelf doet, zorg dan voor je baby dat je fit en gezond blijft.
maandag 12 april 2021 om 12:13
S morgens als ik uit mijn bed kom heb ik inderdaad nergens last van.impala schreef: ↑12-04-2021 12:11Juist toen ik nog wel at 's ochtends kreeg ik om een uur of 11 een wegtrekker en moést ik weer wat eten. Op een gegeven moment ging ik 's morgens sporten en toen kon ik niet ontbijten, want daar kreeg ik dan last van (eten kwam omhoog). En het gekke was: het sporten op een nuchtere maag ging prima en ik voelde me juist veel beter als ik pas later op de dag ging eten en had geen last meer van hongerklop. Ik ben in die tijd ook veel minder koolhydraten gaan eten, dat zal ook wel geholpen hebben want ik merk dat ik daar juist alleen maar meer hongerklop van kreeg.
Ik zou beginnen om eens niet te ontbijten met brinta, maar met een flinke bak kwark of eieren. Misschien dat je het daar beter op doet.
Ik krijg alleen brinta weg, dus aan bak kwark of eieren wordt niets vrees ik. Ik kan misschien wel rond half 11 proberen.
maandag 12 april 2021 om 12:14
Je hebt vaker brandstof nodig omdat je borstvoeding geeft. Je ontbijt heel klein en je eet niets tussendoor.
Wil je graag snel je oude lichaam weer terug? Ben je jezelf aan het uithongeren?
To ga terug naar je huisarts en geeft eerlijk aan dat je je zelf uithongert. 200 ml vocht met een paar vezels als ontbijt en een glas soep als lunch...je eet bijna niets.
viva-amber wijzigde dit bericht op 12-04-2021 12:16
17.55% gewijzigd
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 12 april 2021 om 12:14
Niet bewust in elk geval. Ik heb in het verleden meerdere dingen geprobeerd om een honger gevoel te krijgen. Dat is eigenlijk allemaal mislukt.
maandag 12 april 2021 om 12:14
maandag 12 april 2021 om 12:15
Nee, natuurlijk is het geen ‘gezonde’ reactie, je lichaam geeft aan dat het eten nodig heeft.Nicco88 schreef: ↑12-04-2021 11:57Maar is het een gezonde reactie van je lichaam? Er zijn veel mensen die aan internettend fasten doen. Ik kan mij niet voorstellen dat mensen dat doen als ze deze klachten krijgen.
Ik heb om half negen ontbeten met een kom brinta en amandelmelk en zwarte koffie en nu tegen twaalf uur aan voel ik me ineens heel naar.
Dit verschilt toch ook per persoon? Mijn man ontbijt bijvoorbeeld nooit en heeft nergens last van, hij kan bijvoorbeeld na een flinke maaltijd de avond ervoor de dag erna nog steeds vol zitten. Ik word altijd wakker met honger en functioneer dan ook niet.
Ik herken die schommelde suikerspiegel ook heel erg, moet gewoon echt elke paar uur iets eten. Niet eten tussen half negen en twaalf houd ik ook niet vol, behalve wanneer ik echt een enorm ontbijt heb gegeten. Maar van een grote maaltijd word ik ook weer heel slaperig dus dat is ook niet ideaal.
Het maakt bij mij ook heel veel uit wat ik eet, een wit beschuitje met jam maakt dat ik een uur later alweer aan het trillen ben, op een volkoren boterham met een gebakken ei trek ik het veel langer. Koffie versterkt het (helaas) ook.
Je zegt zelf al dat je misschien niet genoeg eet, hoezo?
maandag 12 april 2021 om 12:15
Het trillerig is een gevoel van het lichaam moet brandstof hebben. Trek is vooral een teken dat je zin in iets hebt, maar niet perse echt moet eten.
Als ik rillerig of misselijk wordt heb ik dus niet voldoende of op de juiste momenten gegeten. Als ik bijvoorbeeld wel eens te laat lunch krijg ik hoofdpijn.
Wat je hierboven vroeg over intermitting fasting is een TIJDELIJK dieet voor een soort reiniging. Je eet dan normaal en gezond, maar de tijd tussen eten en niet eten (incl slapen) is langer. Je eet bv in een periode van 10uur en eet niet in periode van 16u.
Je ontbijt bijv om 10u en dan stop je met eten om 20uur. Je eet dan wel 3 maaltijden en eventueel tussendoortjes, maar in een korte periode. Chips op de bank vrijdag avond zit er dan niet in, maar een thee of koffie kan wel.
Al moet is dit voor jou geen handig eet patroon, aangezien je suikerspiegel al verstoord is.
anoniem_6505e2960a66b wijzigde dit bericht op 12-04-2021 12:21
5.50% gewijzigd
maandag 12 april 2021 om 12:16
maandag 12 april 2021 om 12:16
Ik begin de dag met koffie. Kan ook echt niks wegkrijgen als ik net wakker ben.
Na een uurtje/anderhalf neem ik een grote bak skyr (veel eiwitten) met blauwe bessen en cruesli (met nootjes en chocola)
Daar kan ik echt wel lang op door.
Maar zijn ook wel een stuk meer calorieen dan jouw Brinta met amandelmelk.
Na een uurtje/anderhalf neem ik een grote bak skyr (veel eiwitten) met blauwe bessen en cruesli (met nootjes en chocola)
Daar kan ik echt wel lang op door.
Maar zijn ook wel een stuk meer calorieen dan jouw Brinta met amandelmelk.
maandag 12 april 2021 om 12:16
Nee en daar hoef ik het ook niet voor te doen. Ik heb altijd hyperemesis gravidarum tijdens mijn zwangerschappen. Dus na de bevalling zit ik alweer op mijn oude gewicht helaas.viva-amber schreef: ↑12-04-2021 12:14Je hebt vaker brandstof nodig omdat je borstvoeding geeft. Je ontbijt heel klein en je eet niets tussendoor.
Wil je graag snel je oude lichaam weer terug? Ben je jezelf aan het uithongeren?
maandag 12 april 2021 om 12:17
Waarom eet je dan zo weinig? Of steek je stiekem je vinger in je keel, wanneer je wel eet?
Je hebt eiwitten nodig, vitamine D, overige vitamines.
Wanneer je borstvoeding geeft dan heb je ongeveer 500 calorien meer nodig per dag dan normaal.
Je hebt eiwitten nodig, vitamine D, overige vitamines.
Wanneer je borstvoeding geeft dan heb je ongeveer 500 calorien meer nodig per dag dan normaal.
viva-amber wijzigde dit bericht op 12-04-2021 12:20
44.38% gewijzigd
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
