Gezondheid
alle pijlers
Trillerig voor de maaltijd
maandag 12 april 2021 om 11:43
Herkent iemand dit misschien? Ik heb de laatste maanden dat ik enorm trilling ben voordat ik ga middag eten.
Op zich is mijn suiker goed. S ochtends nuchter rond de 5,2. Op het moment dat ik zo trillerig ben is hij vaak 4,9.
Als ik veel koolhydraten eet kan hij wel uitschieten naar de 8 , soms 8,5, waarna hij weer snel daalt.
Ik vind het echt heel irritant. Nou kan het ook zijn dat ik sowieso wat te weinig eet. De huisarts vindt mijn waardes super goed. Herkent iemand die gevoel?
Op zich is mijn suiker goed. S ochtends nuchter rond de 5,2. Op het moment dat ik zo trillerig ben is hij vaak 4,9.
Als ik veel koolhydraten eet kan hij wel uitschieten naar de 8 , soms 8,5, waarna hij weer snel daalt.
Ik vind het echt heel irritant. Nou kan het ook zijn dat ik sowieso wat te weinig eet. De huisarts vindt mijn waardes super goed. Herkent iemand die gevoel?
maandag 12 april 2021 om 13:09
Ik drink maar 1 kopje koffie en dat is smorgens. Maar in thee zit cafeïne. Dat was ik even vergeten. Vroeger dronk ik altijd rooibos thee, zonder cafeïne, maar de laatste tijd kreeg ik daar maagzuur van. Dus toen ben ik overgestapt op groene thee. Maar dat bevat dus weer cafeïne.
maandag 12 april 2021 om 13:15
maandag 12 april 2021 om 13:18
De laatste tijd.. Zo ongeveer net zo lang als je aan het trillen bent?Nicco88 schreef: ↑12-04-2021 13:09Ik drink maar 1 kopje koffie en dat is smorgens. Maar in thee zit cafeïne. Dat was ik even vergeten. Vroeger dronk ik altijd rooibos thee, zonder cafeïne, maar de laatste tijd kreeg ik daar maagzuur van. Dus toen ben ik overgestapt op groene thee. Maar dat bevat dus weer cafeïne.
.
maandag 12 april 2021 om 13:22
@Niccoo88 met borstvoeding heb je 500 calorieën per dag meer nodig dan 'normaal'. Dat trillerige is omdat je te weinig eet. Waarom eet je 's avonds maar een halve hamburger of kipfilet? Eet gerust een hele! En eet je toetje na je maaltijd. Dan kan je rond 20.30 nog een bak volle kwark met cruesli/noten oid eten. Juist in de borstvoedingsperiode is goed eten erg belangrijk! Goed dat je een afspraak hebt staan bij de diëtist.
Tip. Lust je chocomel? 2 grote glazen per dag en je hebt al 400 calorieën per dag binnen.
Tip. Lust je chocomel? 2 grote glazen per dag en je hebt al 400 calorieën per dag binnen.
maandag 12 april 2021 om 13:32
Oh dat vergeet ik! Ik drink dus ook elke dag volle chocolademelk met een flinke schep Nutella.Intotheunknown schreef: ↑12-04-2021 13:22@Niccoo88 met borstvoeding heb je 500 calorieën per dag meer nodig dan 'normaal'. Dat trillerige is omdat je te weinig eet. Waarom eet je 's avonds maar een halve hamburger of kipfilet? Eet gerust een hele! En eet je toetje na je maaltijd. Dan kan je rond 20.30 nog een bak volle kwark met cruesli/noten oid eten. Juist in de borstvoedingsperiode is goed eten erg belangrijk! Goed dat je een afspraak hebt staan bij de diëtist.
Tip. Lust je chocomel? 2 grote glazen per dag en je hebt al 400 calorieën per dag binnen.
Soms zelfs twee glazen.
maandag 12 april 2021 om 13:34
Nee, laatst heb ik het met de internist besproken en deze gaf geen enkel punt van kritiek. Ik was daar ook niet vanwege mijn dieet. Ik kreeg alleen mee dat ik op mijn jodium inname moet letten.doornroosje9 schreef: ↑12-04-2021 13:15Goed dat je hulp zoekt, maar je wist echt niet dat je veel en veel te weinig eet? 20gr binta als ontbijt en groentesoep als lunch?
Ik kan me echt niet voorstellen dat je dan niet weet dat dit ontzettend, ontzettend weinig is.
maandag 12 april 2021 om 13:35
Ja, dat is zeker een issue als je (bijna) geen brood eet. Of zeewier ofzo. Neem je daar supplementen voor?
Ik denk niet dat het trillen hierdoor komt, maar je moet er wel iets mee doen.
Ik neem zelf af en toe kelp omdat ik ook weinig brood eet. En ik gebruik over het algemeen bewust Jozo, geen zeezout.
impala wijzigde dit bericht op 12-04-2021 13:39
20.85% gewijzigd
.
maandag 12 april 2021 om 13:36
Je eet soep
Je eet brinta
Je pureert ja aardappels en groente
Je neemt een flink deel van je calorieën door chocolademelk met nutella te nemen
Wat is er mis om iets te eten waar je voor moet kauwen voor je het doorslikt? Smeer die nutella op twee volkorenboterhammen met boter! Het enige wat je nu aan het kauwen bent is een paar handjes nootjes.
Je eet brinta
Je pureert ja aardappels en groente
Je neemt een flink deel van je calorieën door chocolademelk met nutella te nemen
Wat is er mis om iets te eten waar je voor moet kauwen voor je het doorslikt? Smeer die nutella op twee volkorenboterhammen met boter! Het enige wat je nu aan het kauwen bent is een paar handjes nootjes.
anoniem_6500601441f07 wijzigde dit bericht op 12-04-2021 13:39
25.18% gewijzigd
maandag 12 april 2021 om 13:38
Ik slik multivitamine waar het inzit. De internist vond dat prima.
maandag 12 april 2021 om 13:40
Omdat ik daar te weinig voor eet. Dan kom ik sowieso niet aan de benodigde calorieen en hoeveelheid groentes / vitaminessneeuwwitje80 schreef: ↑12-04-2021 13:36Je eet soep
Je pureert ja aardappels en groente
Je neemt een flink deel van je calorieën door chocolademelk met nutella te nemen
Wat is er mis om iets te eten waar je voor moet kauwen voor je het doorslikt? Smeer die nutella op twee volkorenboterhammen met boter!
maandag 12 april 2021 om 13:42
maandag 12 april 2021 om 13:43
Wat goed dat je naar een diëtist gaat.
Wat jij eet heeft ook invloed op de borstvoeding die je aanmaakt. Als je voor jezelf niet meer wilt eten, doe het dan voor je baby. Tenslotte voed je je baby nu, maar straks kijkt die ook naar wat jij eet voor normale en gezonde porties.
Desnoods zet je iedere 1,5-2 uur een wekker om jezelf eraan te herinneren om te eten.
Wat jij eet heeft ook invloed op de borstvoeding die je aanmaakt. Als je voor jezelf niet meer wilt eten, doe het dan voor je baby. Tenslotte voed je je baby nu, maar straks kijkt die ook naar wat jij eet voor normale en gezonde porties.
Desnoods zet je iedere 1,5-2 uur een wekker om jezelf eraan te herinneren om te eten.
maandag 12 april 2021 om 13:48
TO, ik krijg er een vervreemdend gevoel bij, ik snap het niet zo goed geloof ik.
Je krijgt allerlei signalen van je lijf dat je honger hebt maar je herkent dat niet als zodanig.
Je schrijft je lijstje eten van een dag op, en ook dat herken je niet als een afwijkend voedingspatroon.
Je bent er toch wel van op de hoogte dat de gemiddelde mens gewoon 3 maaltijden ope en dag eet en dat die maaltijden bestaan uit gevulde, standaard borden? 20 gram brinta is een minikommetje, dat zíe je toch wel? Het lijkt wel een soort onbewuste eetstoornis ofzo.
Ik hoop dat de dietist je kan helpen.
Je krijgt allerlei signalen van je lijf dat je honger hebt maar je herkent dat niet als zodanig.
Je schrijft je lijstje eten van een dag op, en ook dat herken je niet als een afwijkend voedingspatroon.
Je bent er toch wel van op de hoogte dat de gemiddelde mens gewoon 3 maaltijden ope en dag eet en dat die maaltijden bestaan uit gevulde, standaard borden? 20 gram brinta is een minikommetje, dat zíe je toch wel? Het lijkt wel een soort onbewuste eetstoornis ofzo.
Ik hoop dat de dietist je kan helpen.
