Gezondheid
alle pijlers
Trillerig voor de maaltijd
maandag 12 april 2021 om 11:43
Herkent iemand dit misschien? Ik heb de laatste maanden dat ik enorm trilling ben voordat ik ga middag eten.
Op zich is mijn suiker goed. S ochtends nuchter rond de 5,2. Op het moment dat ik zo trillerig ben is hij vaak 4,9.
Als ik veel koolhydraten eet kan hij wel uitschieten naar de 8 , soms 8,5, waarna hij weer snel daalt.
Ik vind het echt heel irritant. Nou kan het ook zijn dat ik sowieso wat te weinig eet. De huisarts vindt mijn waardes super goed. Herkent iemand die gevoel?
Op zich is mijn suiker goed. S ochtends nuchter rond de 5,2. Op het moment dat ik zo trillerig ben is hij vaak 4,9.
Als ik veel koolhydraten eet kan hij wel uitschieten naar de 8 , soms 8,5, waarna hij weer snel daalt.
Ik vind het echt heel irritant. Nou kan het ook zijn dat ik sowieso wat te weinig eet. De huisarts vindt mijn waardes super goed. Herkent iemand die gevoel?
maandag 12 april 2021 om 12:18
Ik heb het net even afgewogen
ik weeg het nooit af en gooi het in een beker, melk erover en in de magnetron.
maandag 12 april 2021 om 12:20
Ja, misschien moet ik het eens proberen om rond 10 uur nogmaals te eten.PoezzinBoots schreef: ↑12-04-2021 12:16Ik begin de dag met koffie. Kan ook echt niks wegkrijgen als ik net wakker ben.
Na een uurtje/anderhalf neem ik een grote bak skyr (veel eiwitten) met blauwe bessen en cruesli (met nootjes en chocola)
Daar kan ik echt wel lang op door.
Maar zijn ook wel een stuk meer calorieen dan jouw Brinta met amandelmelk.
Ik heb hier vroeger dus nooit last van gehad.
maandag 12 april 2021 om 12:20
Als je maagproblemen hebt (gehad) snap ik dat wel. Als ik last van mijn maag heb (ik heb Ziekte van Crohn), heb ik ook geen trek. Wat ik me wel afvraag: kun je wel meer eten? Op zich is melk met Brinta niet slecht, maar je eet wel erg weinig. Zou je meer kunnen eten? En voor vanmiddag: zou je twee kommen soep kunnen eten?
maandag 12 april 2021 om 12:20
Ja! Daar had ik dus niet zo bij stilgestaan. Ik vond het vooral al gezond dat ik brinta atPoezzinBoots schreef: ↑12-04-2021 12:19Maar je weet nu ook dat het véél te weinig is voor jou als brandstof tot aan de lunch.
maandag 12 april 2021 om 12:22
Nee, dat lukt helaas niet. Dat is ook wel irritant. Ik kan geen enorme hoeveelheden eten. Maar vaker zou zeker wel kunnen. Mijn maag kan niet overal tegen.nerdopviva schreef: ↑12-04-2021 12:20Als je maagproblemen hebt (gehad) snap ik dat wel. Als ik last van mijn maag heb (ik heb Ziekte van Crohn), heb ik ook geen trek. Wat ik me wel afvraag: kun je wel meer eten? Op zich is melk met Brinta niet slecht, maar je eet wel erg weinig. Zou je meer kunnen eten? En voor vanmiddag: zou je twee kommen soep kunnen eten?
Ik heb in het verleden een paar maagontstekingen gehad en ik heb een spastische darm.
maandag 12 april 2021 om 12:23
Brinta is ook prima. En als je geen hongergevoel hebt kun je je ook gewoon aanwennen dat je om 10u of 11u (of wanneer je dan ook maar gaat zitten voor een bak koffie/thee) nog iets anders eet.
Cracker met kaas, plak kruidkoek, boterham met iets.. maakt niet uit, hoeft niet gelijk groot/veel.
maandag 12 april 2021 om 12:24
Ik herken het wel en houd s morgens ook niet van eten.
Ik houd het bij een koffie met heel veel havermelk. Rond 10.00 eet ik dan op/tijdens werk kwark of skyr met fruit en noten en kokossnippers. Ik heb dan geen gillende trek maar het gaat er wel goed in. Ik weet gewoon dat de smaak wel komt als ik eenmaal aan het eten begin. Doe ik dat niet dan ga ik trillen en word misselijk.
Lunch lust ik dan daarna ook wel weer, tegen 13.30 pas, 's avonds eet ik een normale portie meestal rond 18.30.
Ik houd het bij een koffie met heel veel havermelk. Rond 10.00 eet ik dan op/tijdens werk kwark of skyr met fruit en noten en kokossnippers. Ik heb dan geen gillende trek maar het gaat er wel goed in. Ik weet gewoon dat de smaak wel komt als ik eenmaal aan het eten begin. Doe ik dat niet dan ga ik trillen en word misselijk.
Lunch lust ik dan daarna ook wel weer, tegen 13.30 pas, 's avonds eet ik een normale portie meestal rond 18.30.
maandag 12 april 2021 om 12:24
Oh ik lees nu dat je borstvoeding geeft. Ik heb dat daar geen ervaring mee, maar heb wel begrepen dat je dan zo ongeveer voor twee moet eten. En als ik lees hoeveel calorieën je eet lijkt me dat wel te weinig ja.
Je kan wel later beginnen met eten en misschien bevalt dat heel goed, maar je moet in totaal natuurlijk wel genoeg binnen krijgen.
Je kan wel later beginnen met eten en misschien bevalt dat heel goed, maar je moet in totaal natuurlijk wel genoeg binnen krijgen.
.
maandag 12 april 2021 om 12:25
Je klinkt als mij een jaar geleden, toen ik ook op de gram wist wat ik at. Het is misschien geen eetstoornis maar distorted eating toch wel.
Ik dacht ook dat ik geen honger had. Ik deed er veel bij sporten, was vel over been met spieren.
En dat trillerige herken ik ook, ik kon regelmatig niet slapen omdat ik honger had, maar ik had een prachtig op maat gemaakt schema en kon gewoon niet meer een dan dat, kreeg er complete paniekaanvallen van, het idee dat ik een extra boterham moest eten.
Geloof mij: eet meer.
Je pleegt roofbouw, je lijf heeft meer nodig dan 20 g Brinta
maandag 12 april 2021 om 12:25
Probeer dan eens vaker te eten inderdaad. Dus 's ochtends die beker melk met brinta en dan om 10 uur nog een keer. En nu een kom soep en om 2 uur nog eentje.
maandag 12 april 2021 om 12:25
Ja! En misschien minder thee drinken. Daar ben ik dan weer dol op.PoezzinBoots schreef: ↑12-04-2021 12:23Brinta is ook prima. En als je geen hongergevoel hebt kun je je ook gewoon aanwennen dat je om 10u of 11u (of wanneer je dan ook maar gaat zitten voor een bak koffie/thee) nog iets anders eet.
Cracker met kaas, plak kruidkoek, boterham met iets.. maakt niet uit, hoeft niet gelijk groot/veel.
maandag 12 april 2021 om 12:26
Precies dit
maandag 12 april 2021 om 12:27
Ik weet dus niet op de gram af wat ik eet. Ik heb het net even gewogen. Ik weeg mijn eten ook nooit af. De bakjes soep weet ik toevallig, want ik kook altijd vooruit en vries het in bakjes in.Eierkoeken schreef: ↑12-04-2021 12:25Je klinkt als mij een jaar geleden, toen ik ook op de gram wist wat ik at. Het is misschien geen eetstoornis maar distorted eating toch wel.
Ik dacht ook dat ik geen honger had. Ik deed er veel bij sporten, was vel over been met spieren.
En dat trillerige herken ik ook, ik kon regelmatig niet slapen omdat ik honger had, maar ik had een prachtig op maat gemaakt schema en kon gewoon niet meer een dan dat, kreeg er complete paniekaanvallen van, het idee dat ik een extra boterham moest eten.
Geloof mij: eet meer.
Je pleegt roofbouw, je lijf heeft meer nodig dan 20 g Brinta
Ik lig ook nooit wakker van een hongergevoel, want dat heb ik niet.
Ik ben dan wel weer heel slank, maar zit nog wel in het groene gedeelte qua bmi.
maandag 12 april 2021 om 12:29
O gelukkig!! Maar dat trillerige herken ik dusNicco88 schreef: ↑12-04-2021 12:27Ik weet dus niet op de gram af wat ik eet. Ik heb het net even gewogen. Ik weeg mijn eten ook nooit af. De bakjes soep weet ik toevallig, want ik kook altijd vooruit en vries het in bakjes in.
Ik lig ook nooit wakker van een hongergevoel, want dat heb ik niet.
Ik ben dan wel weer heel slank, maar zit nog wel in het groene gedeelte qua bmi.
maandag 12 april 2021 om 12:30
Als ik havermelk gebruik wordt het trillen erger. Mijn suiker gaat dan snel omhoog en omlaag. Wel binnen de marges. Dat is de reden waarom ik amandelmelk gebruik.MadameJean schreef: ↑12-04-2021 12:24Ik herken het wel en houd s morgens ook niet van eten.
Ik houd het bij een koffie met heel veel havermelk. Rond 10.00 eet ik dan op/tijdens werk kwark of skyr met fruit en noten en kokossnippers. Ik heb dan geen gillende trek maar het gaat er wel goed in. Ik weet gewoon dat de smaak wel komt als ik eenmaal aan het eten begin. Doe ik dat niet dan ga ik trillen en word misselijk.
Lunch lust ik dan daarna ook wel weer, tegen 13.30 pas, 's avonds eet ik een normale portie meestal rond 18.30.
Maar als ik al jullie reacties lees zou meer eten waarschijnlijk de oplossing zijn. Dus daar ga ik naar kijken.
maandag 12 april 2021 om 12:30
Dan gebruik je in overleg met de huisarts een maagbeschermer zoals omerprazol en eet je op zijn minst 1 of 2 broodjes bij de soep.
Twee koppen zwarte koffie op een bijna nuchtere maag is ook slecht voor je maag.
viva-amber wijzigde dit bericht op 12-04-2021 12:33
8.38% gewijzigd
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 12 april 2021 om 12:30
En eet je nog iets bij de lunch van 250 ml groentesoep? Of s dat alles weer tot vanavond?
Want dan eet je dus gedurende de dag 20gr Brinta met wat melk, en 250 ml groentesoep. Plus wat koffie-thee. En je geeft borstvoeding.
En je denkt dat je gezond bezig bent, ‘want je eet Brinta’?
Want dan eet je dus gedurende de dag 20gr Brinta met wat melk, en 250 ml groentesoep. Plus wat koffie-thee. En je geeft borstvoeding.
En je denkt dat je gezond bezig bent, ‘want je eet Brinta’?
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
maandag 12 april 2021 om 12:31
Ja, dat stelt wel gerust. Ik ben waarschijnlijk bezorgd om een lichamelijke reactie die volkomen normaal is en waar ik iets aan kan doen.
maandag 12 april 2021 om 12:31
Ik slik dagelijks meerdere soorten medicatie voor mijn maag.viva-amber schreef: ↑12-04-2021 12:30Dan gebruik je in overleg met de huisarts een maagbeschermer zoals omerprazol en eet je op zijn minst 1 of 2 broodjes bij de soep.
maandag 12 april 2021 om 12:33
Nee. Ik eet soep en een banaan.himalaya schreef: ↑12-04-2021 12:30En eet je nog iets bij de lunch van 250 ml groentesoep? Of s dat alles weer tot vanavond?
Want dan eet je dus gedurende de dag 20gr Brinta met wat melk, en 250 ml groentesoep. Plus wat koffie-thee. En je geeft borstvoeding.
En je denkt dat je gezond bezig bent, ‘want je eet Brinta’?
Rond twee uur snack ik vaak nootjes in allerlei vormen en soorten en rond 4 uur ook.
Rond 6 uur eet ik aardappels met groente die ik pureer, want dan eet ik meer. Met een halve kipfilet of halve hamburger.
En rond 8 uur een toetje
maandag 12 april 2021 om 12:34
Ja het was maar een voorbeeld natuurlijk. Mijn spastische darmen belemmerden me ook wel een beetje om te eten, maar overall werkt het het beste om toch de dingen die je darmen wel trekken regelmatig naar binnen te werken. Ik vind 500 kcal ontbijt, 500 lunch en 500 diner toch wel het minimum voor mezelf. Met nog wat koffies, een glas wijn en een snack tussendoor eindig ik dan als het goed is rond de 2.000 kcal en dan tril ik niet.Nicco88 schreef: ↑12-04-2021 12:30Als ik havermelk gebruik wordt het trillen erger. Mijn suiker gaat dan snel omhoog en omlaag. Wel binnen de marges. Dat is de reden waarom ik amandelmelk gebruik.
Maar als ik al jullie reacties lees zou meer eten waarschijnlijk de oplossing zijn. Dus daar ga ik naar kijken.
maandag 12 april 2021 om 12:34
Ik zou ook eens stoppen met alleen vloeibaar eten en twee zwarte koffie op je nuchtere maag plus veel thee. Koffie en thee daar krijg je ook maagklachten van en daarnaast moet je je cafeine inname beperkingen wanneer je borstvoeding geeft.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
