Gezondheid
alle pijlers
Waarom haat ik sporten?
vrijdag 8 september 2023 om 22:01
Ik reageer zo negatief op lichamelijk inspanning. En dat vind ik wel jammer eigenlijk. Ik raak altijd heel erg uit mijn humeur van fysiek moe worden. Ik doe dan ook niet echt aan sporten.
Ik fiets wel dagelijks veel, heb een beroep waar ik veel bij loop (verpleegkundige) dus vermoedelijk kom ik wel aan de nodige beweging.
Maar ik vind het gewoon toch
jammer dat ik er dus die energie niet van krijg. Mijn ene dochter is precies zo als ik hierin, en de andere komt helemaal fris en stralend en blij terug na een vette workout in de sportschool. Waarom ben ik niet zo?
Is het genetisch?
Het zou voor mijn ouder wordende lichaam wel goed zijn wat sterker te worden, ik krijg pijntjes hier en daar, maar het idéé alleen al en ik wordt al chagrijnig… hoe gaan andere sport haters hiermee om?
Nb ik heb het ooit klaar gespeeld om met hardlopen te trainen tot 15 km rennen maar haatte iedere stap en de endorfinen die beloofd waren bleven uit…
Ik fiets wel dagelijks veel, heb een beroep waar ik veel bij loop (verpleegkundige) dus vermoedelijk kom ik wel aan de nodige beweging.
Maar ik vind het gewoon toch
Is het genetisch?
Het zou voor mijn ouder wordende lichaam wel goed zijn wat sterker te worden, ik krijg pijntjes hier en daar, maar het idéé alleen al en ik wordt al chagrijnig… hoe gaan andere sport haters hiermee om?
Nb ik heb het ooit klaar gespeeld om met hardlopen te trainen tot 15 km rennen maar haatte iedere stap en de endorfinen die beloofd waren bleven uit…
zaterdag 9 september 2023 om 10:49
HiltjeHillegonda schreef: ↑09-09-2023 10:32
...
Nu ik in psychisch zwaar weer zit is het zelfs mijn life-saver.
Sterkte. Ik heb persoonlijk het idee dat mijn incasseringsvermogen en uithoudingsvermogen (gedeeltelijk) gekoppeld zijn. En ook concentratie op de een of andere manier.
It won't stop until you wise up
zaterdag 9 september 2023 om 10:53
Nou ik had wat bij te lezen!
Ik heb het altijd gehad, die haat tegen zware inspanning. Ik heb het dan dus over tegen je grens aan qua conditie en daar overheen om dat op te bouwen. Dus zweten, hoge hartslag etc.
Als kind hield ik dus wel echt van turnen. Ik ben nog steeds best lenig trouwens. Ben ook wel bang dat mijn huidige rugproblemen te maken hebben met het fanatieke turnen dat ik als kind deed. Maar tikkertje e.d met spelen vond ik echt horror.
Ik ben wel blij dat ik geen zittend beroep heb, dat heb ik trouwens mede doordat ik eigenlijk de fysieke rust niet heb om veel te zitten. Dus wie weet ben ik van nature wel zo ontworpen dat ik gewoon genoeg beweeg uit mezelf dat ik helemaal geen kunstmatige beweging in de vorm van sport nodig heb (ik ben de borstvoeding der fysieke activiteit
… met een zwakke rug)
Ik heb het altijd gehad, die haat tegen zware inspanning. Ik heb het dan dus over tegen je grens aan qua conditie en daar overheen om dat op te bouwen. Dus zweten, hoge hartslag etc.
Als kind hield ik dus wel echt van turnen. Ik ben nog steeds best lenig trouwens. Ben ook wel bang dat mijn huidige rugproblemen te maken hebben met het fanatieke turnen dat ik als kind deed. Maar tikkertje e.d met spelen vond ik echt horror.
Ik ben wel blij dat ik geen zittend beroep heb, dat heb ik trouwens mede doordat ik eigenlijk de fysieke rust niet heb om veel te zitten. Dus wie weet ben ik van nature wel zo ontworpen dat ik gewoon genoeg beweeg uit mezelf dat ik helemaal geen kunstmatige beweging in de vorm van sport nodig heb (ik ben de borstvoeding der fysieke activiteit
… met een zwakke rug)
zaterdag 9 september 2023 om 10:55
Pingu schreef: ↑09-09-2023 10:30Dat is niet helemaal waar, bewegen is iets anders dan sporten. Kort door de bocht: eeuwenlang heeft de mens niet gesport, tot de Grieken er een heel ding van begonnen te maken. En daarna eeuwenlang ook weer niet, tot de Duitse Körperkultur in opmars kwam. Die mondde uit tot de sportverdwazing van het nazisme. Nu wil ik sport niet in één lijn trekken met het nazisme (tenzij ik echt heel chagrijnig ben), maar goed. Dit valt allemaal te lezen in het boek van de door mij al eerder genoemde Midas Dekkers - het heet Lichamelijke Oefening en gaat diep in op de geschiedenis en biologie van de sportende mens. Leestip!
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 9 september 2023 om 10:58
Voor veel mensen (b)lijkt dat gelijk te staan aan sporten.ElHefe schreef: ↑09-09-2023 10:35De belangrijkste reden om niet van beweging te houden is juist een gevolg van te veel stilzitten. Na jarenlang weinig bewegen en stilzitten doet sporten gewoon pijn. Mensen zijn gemaakt om te bewegen. Wat trouwens niet meteen wil zeggen dat iedereen ook van sporten moet houden, want daar komt ook een set regeltjes en competitie bij kijken.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 9 september 2023 om 11:09
zaterdag 9 september 2023 om 11:11
Gewoon op de fiets naar je werk of een wandelingetje in je lunchpauze is ook prima.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 9 september 2023 om 11:19
Ik hou niet van sporten en spelletjes. Ik ben niet competitief en hou niet van regeltjes en georganiseerde activiteiten. Een fitness/sportschool zie ik echt als een Amerikaans en tegennatuurlijk concept. Zittende Onzin banen wat we moeten compenseren met rare apparaten en loopbanden/nepfietsen in een slecht geventileerd binnen klimaat.
Wat ik ook zo ongezond vind aan de meeste sporten is dat je uit contact raakt van je eigen lichaam omdat je jouw grenzen moet negeren ( door de soort les of competitie)
Ik geloof in normaal en afwisselend bewegen. Wandelen, fietsen , klussen, traplopen, tuinieren, dansen, schoonmaken enz
Thuis wat Yoga doen vind ik wel fijn om soepel te blijven.
Wat ik ook zo ongezond vind aan de meeste sporten is dat je uit contact raakt van je eigen lichaam omdat je jouw grenzen moet negeren ( door de soort les of competitie)
Ik geloof in normaal en afwisselend bewegen. Wandelen, fietsen , klussen, traplopen, tuinieren, dansen, schoonmaken enz
Thuis wat Yoga doen vind ik wel fijn om soepel te blijven.
zaterdag 9 september 2023 om 12:17
zaterdag 9 september 2023 om 12:19
Exact: voor jou.
Maar jouw ervaring is niet de norm.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 9 september 2023 om 12:41
Gymlessen waren altijd heel eenzijdig en we deden nooit iets dat ik leuk vond. Verder ben ik motorisch niet geweldig, niet snel en totaal niet competitief. En ik walg van de geur van gymzalen en kleedkamers.
Gym was echt de hel op aarde voor mij. Ik nam bewust Latijn als keuzevak omdat ik dan een uur minder hoefde te gymen.
Ik heb een hele tijd hardgelopen maar hoe vaak ik ook ging, mijn tijden bleven na tig keer net zo slecht als de eerste keer. Uiteindelijk demotiveerde dat enorm en ben ik gestopt.
Yoga doe ik wel al jaren met veel plezier maar dat zie ik niet als sport, meer als een beetje rekken en strekken en wat ontspanning.
En nu sinds een jaar de sportschool erbij. Dat doe ik omdat dat me gezonder houdt dan het niet doen. Tenminste dat denk ik. Het is best een fijne sportschool voor zover mogelijk. Maar nog steeds zou ik heel graag willen dat het niet nodig was.
Gym was echt de hel op aarde voor mij. Ik nam bewust Latijn als keuzevak omdat ik dan een uur minder hoefde te gymen.
Ik heb een hele tijd hardgelopen maar hoe vaak ik ook ging, mijn tijden bleven na tig keer net zo slecht als de eerste keer. Uiteindelijk demotiveerde dat enorm en ben ik gestopt.
Yoga doe ik wel al jaren met veel plezier maar dat zie ik niet als sport, meer als een beetje rekken en strekken en wat ontspanning.
En nu sinds een jaar de sportschool erbij. Dat doe ik omdat dat me gezonder houdt dan het niet doen. Tenminste dat denk ik. Het is best een fijne sportschool voor zover mogelijk. Maar nog steeds zou ik heel graag willen dat het niet nodig was.
zaterdag 9 september 2023 om 12:44
Denigrerend worden sommige mensen van sporten.
Wat ik bedoel is dat stevig wandelen ook prima is.
Sport is niet per se gezonder.
solomio wijzigde dit bericht op 09-09-2023 12:47
9.56% gewijzigd
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 9 september 2023 om 12:45
Dat is geen falen, dat is je lichaamsbouw/skeletstructuur.
Mensen van Aziatische afkomst kunnen dit vaak beter dan Westeuropeanen.
Plaatje van hoe je die positie kunt vergemakkelijken met ondersteuning van een handdoek.
https://i.postimg.cc/qMwwGtjx/Screensho ... allery.jpg
blckcffee wijzigde dit bericht op 09-09-2023 19:57
16.93% gewijzigd
Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.
zaterdag 9 september 2023 om 12:53
Ik geloof echt wel dat sporten goed is voor je gezondheid, maar ik merk daar zelf weinig concreets van.
Van om de dag 5 km hardlopen bijvoorbeeld merkte ik geen serieuze conditieverbetering. Op een gegeven moment had ik wel opgebouwd van niks naar 5 km achter elkaar maar toen ik dat eenmaal kon werd het niet meer nog beter ofzo. Qua gewicht of spieren merkte ik er ook niks van.
In de sportschool hetzelfde. Ik blijf x tijd doen over zoveel km/kcal op de loopband/fiets/crosstrainer en ook met krachttraining merk ik niet heel veel verschil met toen ik het niet deed.
Van om de dag 5 km hardlopen bijvoorbeeld merkte ik geen serieuze conditieverbetering. Op een gegeven moment had ik wel opgebouwd van niks naar 5 km achter elkaar maar toen ik dat eenmaal kon werd het niet meer nog beter ofzo. Qua gewicht of spieren merkte ik er ook niks van.
In de sportschool hetzelfde. Ik blijf x tijd doen over zoveel km/kcal op de loopband/fiets/crosstrainer en ook met krachttraining merk ik niet heel veel verschil met toen ik het niet deed.
zaterdag 9 september 2023 om 13:03
Ik heb ontdekt dat ik vechtsporten dus echt heel erg leuk vind.
Itt tot krachttraining, ik doe het wel omdat het wel handig is om de spieren te versterken om mijn vechtsporten te beoefenen.
Bij toeval heb ik het ontdekt, ik ben bijna 50 en ben daardoor nu 2 keer per week tijdens een groepsles intensief bezig.
En daarnaast sleep ik me soms, maar meestal niet naar de gym om aan krachttraining en cardio te doen.
Wanneer ik er ben, en geweest ben, voel ik me dus wel echt lekker. De suffe vermoeidheid van een dag werken zijn er echt uit.
En toch, ondanks dat, is het erheen gaan echt vaak ronduit ruk.
Ik sport 2 keer per week met mijn dochter, en dat maakt wel dat we elkaar stimuleren om te gaan. We zijn elkaars buddy tijdens de lessen, en dat plezier is ook veel waard.
Mijn lichaam voelt ook sterker aan.
Ik merk dus mentaal en fysiek wel echt voordelen.
Maar ja ik lig ook wel erg graag met een boek of een serie op de bank hoor.
Het liefst met een theetje en koek, of een wijntje en wat nootjes.
Hmmm, ben ik dan een jager/verzamelaar in een?
Ik denk een verzamelende jager.
Itt tot krachttraining, ik doe het wel omdat het wel handig is om de spieren te versterken om mijn vechtsporten te beoefenen.
Bij toeval heb ik het ontdekt, ik ben bijna 50 en ben daardoor nu 2 keer per week tijdens een groepsles intensief bezig.
En daarnaast sleep ik me soms, maar meestal niet naar de gym om aan krachttraining en cardio te doen.
Wanneer ik er ben, en geweest ben, voel ik me dus wel echt lekker. De suffe vermoeidheid van een dag werken zijn er echt uit.
En toch, ondanks dat, is het erheen gaan echt vaak ronduit ruk.
Ik sport 2 keer per week met mijn dochter, en dat maakt wel dat we elkaar stimuleren om te gaan. We zijn elkaars buddy tijdens de lessen, en dat plezier is ook veel waard.
Mijn lichaam voelt ook sterker aan.
Ik merk dus mentaal en fysiek wel echt voordelen.
Maar ja ik lig ook wel erg graag met een boek of een serie op de bank hoor.
Het liefst met een theetje en koek, of een wijntje en wat nootjes.
Hmmm, ben ik dan een jager/verzamelaar in een?
Ik denk een verzamelende jager.
People sometimes ask, why do you always choose the hardest road. Who says there was an easier way?
zaterdag 9 september 2023 om 13:05
zaterdag 9 september 2023 om 13:30
zaterdag 9 september 2023 om 13:36
Ik kan dit ook en mijn kinderen ook
partner volgens mij ook. We zijn gewoon Europeaans 
. Mijn balletdocent kon het niet. Het heeft met je achillespees te maken. Hoe lang deze is.
Voor iedereen een groene tuin
zaterdag 9 september 2023 om 13:54
Hele goede metafoor!Coolbest schreef: ↑09-09-2023 07:26‘Ik heb een hekel aan stofzuigen’
Oh, maar dan heb je gewoon de juiste stofzuiger nog niet gevonden, probeer deze eens
Of
Probeer anders ‘s ochtends vroeg/‘s avonds laat/direct na je werk te stofzuigen, dat bevalt vast goed
Of
Spreek anders af om met een groepje samen te gaan stofzuigen, dat motiveert enorm!
Of
Focus je op het resultaat van het schone huis!
Van bovenstaande begrijpt iedereen dat stofzuigen er echt niet leuker van wordt. Bij sommige mensen werkt het ook zo met sport. Gewoon. Niet. Leuk.
zaterdag 9 september 2023 om 14:58
De voordelen die er hier bij sporten genoemd worden, kunnen ook zonder sporten. Ik vind in de natuur zijn heerlijk -op een picknickkleedje, met een boek en chocola. Competitie, best leuk in een pubquiz. Groepen mensen zijn niet helemaal mijn ding maar toch een stuk beter te doen als ze niet om me heen rennen en geen ballen tegen mijn hoofd gooien
zaterdag 9 september 2023 om 15:06
Wandelen is echt het allerbeste
https://scientias.nl/grootste-studie-oo ... -je-leeft/
Van andere beweging is dit niet zo evident aangetoond.
Daarnaast, sportscholen en teamsporten zorgen voor erg veel blessures, wandelen niet.
Nou, het topic samengevat:
iedereen vindt wat anders leuk/ mentaal oppeppend. Zoveel mensen zoveel wensen.
Om lichamelijk gezond te zijn en te blijven is sporten niet nodig, integendeel, maar dagelijks bewegen (en gezond eten) wel degelijk.
TO, stelt het je gerust?
Ik ga even lekker naar een supermarkt drie wijken verderop lopen. Heerlijk met dit lekkere weer.
https://scientias.nl/grootste-studie-oo ... -je-leeft/
Van andere beweging is dit niet zo evident aangetoond.
Daarnaast, sportscholen en teamsporten zorgen voor erg veel blessures, wandelen niet.
Nou, het topic samengevat:
iedereen vindt wat anders leuk/ mentaal oppeppend. Zoveel mensen zoveel wensen.
Om lichamelijk gezond te zijn en te blijven is sporten niet nodig, integendeel, maar dagelijks bewegen (en gezond eten) wel degelijk.
TO, stelt het je gerust?
Ik ga even lekker naar een supermarkt drie wijken verderop lopen. Heerlijk met dit lekkere weer.
zaterdag 9 september 2023 om 15:17
En daarnaast meer vergaderingen lopend: met twee personen kan dat prima. Een bureaufiets en een zit-/stabureau en die twee dan ook gebruiken is ook een goede remedie tegen het vele kantoorzitten.
zaterdag 9 september 2023 om 15:19
Fietsen en wandelen / lopen is zeker ook erg gezond. Wel denk ik dat je meer moet dan dat om 'te houden wat je hebt' qua lenigheid en spierkracht. Specifieke spiergroepen train je niet met fietsen/ wandelen zoals buikspieren en bovenlichaam spieren. Je kunt ook rustig aan kracht training doen. Probeer eens een rustige groepsles?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
