Gezondheid
alle pijlers
Waarom haat ik sporten?
vrijdag 8 september 2023 om 22:01
Ik reageer zo negatief op lichamelijk inspanning. En dat vind ik wel jammer eigenlijk. Ik raak altijd heel erg uit mijn humeur van fysiek moe worden. Ik doe dan ook niet echt aan sporten.
Ik fiets wel dagelijks veel, heb een beroep waar ik veel bij loop (verpleegkundige) dus vermoedelijk kom ik wel aan de nodige beweging.
Maar ik vind het gewoon toch
jammer dat ik er dus die energie niet van krijg. Mijn ene dochter is precies zo als ik hierin, en de andere komt helemaal fris en stralend en blij terug na een vette workout in de sportschool. Waarom ben ik niet zo?
Is het genetisch?
Het zou voor mijn ouder wordende lichaam wel goed zijn wat sterker te worden, ik krijg pijntjes hier en daar, maar het idéé alleen al en ik wordt al chagrijnig… hoe gaan andere sport haters hiermee om?
Nb ik heb het ooit klaar gespeeld om met hardlopen te trainen tot 15 km rennen maar haatte iedere stap en de endorfinen die beloofd waren bleven uit…
Ik fiets wel dagelijks veel, heb een beroep waar ik veel bij loop (verpleegkundige) dus vermoedelijk kom ik wel aan de nodige beweging.
Maar ik vind het gewoon toch
Is het genetisch?
Het zou voor mijn ouder wordende lichaam wel goed zijn wat sterker te worden, ik krijg pijntjes hier en daar, maar het idéé alleen al en ik wordt al chagrijnig… hoe gaan andere sport haters hiermee om?
Nb ik heb het ooit klaar gespeeld om met hardlopen te trainen tot 15 km rennen maar haatte iedere stap en de endorfinen die beloofd waren bleven uit…
zaterdag 9 september 2023 om 15:30
Ik haal daar helemaal geen genoegdoening uit, een stukje fietsen naar werk. Jarenlang 20 min heen en 20 min terug gefietst. Prima om je werkdag kwijt te raken maar geen fysieke uitdaging.
Ik wil een hoge hartslag voelen, ik wil bezweet raken, ik wil een rood hoofd hebben, ik wil dat de laatste squat of deadlift uit mn tenen komt, ik wil in de spiegel kijken en spiermassa zien enzo even verder.
Het is allemaal leuk en aardig verder om een elke dag te fietsen en 10k stappen te zetten maar voor mij is dat gewoon standaard en heb in echt 2 a 3x per week fysieke uitputting nodig. Dat laatste maakt me fitter, sterker en veerkrachtiger. Ik beschouw sporten echter niet als hobby ofzo. Meer zoiets als douchen, eten en huishouden doen.
zaterdag 9 september 2023 om 15:36
Als jij geen vooruitgang merkt bij krachttraining, train je dan wel goed? Iets simpels als push ups kan je gemakkelijk bijhouden. Eerst op de knieeen, dan op de tenen, steeds meer erbij. Elke x net zoveel push ups als je kan. Daar heb je eigenlijk ook wel een trainer bij nodig want die vooruitgang komt pas , als je net even wat langer doorgaat elke x. Maar miss eens zo'n push up challenge van 30 dagen doen? Om te testen of je echt geen vooruitgang boekt?Suniva schreef: ↑09-09-2023 12:53Ik geloof echt wel dat sporten goed is voor je gezondheid, maar ik merk daar zelf weinig concreets van.
Van om de dag 5 km hardlopen bijvoorbeeld merkte ik geen serieuze conditieverbetering. Op een gegeven moment had ik wel opgebouwd van niks naar 5 km achter elkaar maar toen ik dat eenmaal kon werd het niet meer nog beter ofzo. Qua gewicht of spieren merkte ik er ook niks van.
In de sportschool hetzelfde. Ik blijf x tijd doen over zoveel km/kcal op de loopband/fiets/crosstrainer en ook met krachttraining merk ik niet heel veel verschil met toen ik het niet deed.
zaterdag 9 september 2023 om 15:39
Je lichaam zal altijd comfort zoeken. Even doorgaan, betekent niet fysieke grenzen overschrijden maar uit je reptielen brein stappen. Een goede trainer zal altijd je echte fysieke grenzen bewaken. Iig vind ik niet dat ik door sporten uit contact raak met mn lichaam. Juist niet. Door sporten leer in juist wat mn lichaam wel niet allemaal kan.Anderlicht schreef: ↑09-09-2023 11:19Ik hou niet van sporten en spelletjes. Ik ben niet competitief en hou niet van regeltjes en georganiseerde activiteiten. Een fitness/sportschool zie ik echt als een Amerikaans en tegennatuurlijk concept. Zittende Onzin banen wat we moeten compenseren met rare apparaten en loopbanden/nepfietsen in een slecht geventileerd binnen klimaat.
Wat ik ook zo ongezond vind aan de meeste sporten is dat je uit contact raakt van je eigen lichaam omdat je jouw grenzen moet negeren ( door de soort les of competitie)
Ik geloof in normaal en afwisselend bewegen. Wandelen, fietsen , klussen, traplopen, tuinieren, dansen, schoonmaken enz
Thuis wat Yoga doen vind ik wel fijn om soepel te blijven.
zaterdag 9 september 2023 om 15:44
Oké. Maar zoals jij in elkaar zit zit TO duidelijk niet in elkaar. Zij vraagt om ideeen van min of meer gelijkgestemden. Zo’n soort sportreligieus figuur als jij is denk ik niet echt de aangewezen persoon daarvoor - jij kan je dus duidelijk niet voorstellen dat je niet leeft voor sport.zwembad84 schreef: ↑09-09-2023 15:30Ik haal daar helemaal geen genoegdoening uit, een stukje fietsen naar werk. Jarenlang 20 min heen en 20 min terug gefietst. Prima om je werkdag kwijt te raken maar geen fysieke uitdaging.
Ik wil een hoge hartslag voelen, ik wil bezweet raken, ik wil een rood hoofd hebben, ik wil dat de laatste squat of deadlift uit mn tenen komt, ik wil in de spiegel kijken en spiermassa zien enzo even verder.
Het is allemaal leuk en aardig verder om een elke dag te fietsen en 10k stappen te zetten maar voor mij is dat gewoon standaard en heb in echt 2 a 3x per week fysieke uitputting nodig. Dat laatste maakt me fitter, sterker en veerkrachtiger. Ik beschouw sporten echter niet als hobby ofzo. Meer zoiets als douchen, eten en huishouden doen.
zaterdag 9 september 2023 om 15:50
Dat is wat jij fijn vindt. TO en anderen vinden dat dus helemaal niet fijn.zwembad84 schreef: ↑09-09-2023 15:30Ik haal daar helemaal geen genoegdoening uit, een stukje fietsen naar werk. Jarenlang 20 min heen en 20 min terug gefietst. Prima om je werkdag kwijt te raken maar geen fysieke uitdaging.
Ik wil een hoge hartslag voelen, ik wil bezweet raken, ik wil een rood hoofd hebben, ik wil dat de laatste squat of deadlift uit mn tenen komt, ik wil in de spiegel kijken en spiermassa zien enzo even verder.
Het is allemaal leuk en aardig verder om een elke dag te fietsen en 10k stappen te zetten maar voor mij is dat gewoon standaard en heb in echt 2 a 3x per week fysieke uitputting nodig. Dat laatste maakt me fitter, sterker en veerkrachtiger. Ik beschouw sporten echter niet als hobby ofzo. Meer zoiets als douchen, eten en huishouden doen.
zaterdag 9 september 2023 om 15:58
Haha sportreligeuspersoon. Zo zie ik mezelf absoluut niet. Vind mezelf niet eens in de categorie sportief vallen. Ik ga echt niet sporten op vakantie en kan lekker chips vreten op de bank. Ik haat hardlopen en teamsporten ook. Vooral hardlopen haat ik intens maar ik doe ook echt niet mee aan sportdagen van mn werk oid. Dus in die zin snap ik ook best wel wat TO zegt. Met hardlopen voel ik me namelijk heel kut en enorm snel buiten adem op een manier die me niet aanstaat. Die runnershigh bestaat niet in mijn lichaam.Charlie591 schreef: ↑09-09-2023 15:44Oké. Maar zoals jij in elkaar zit zit TO duidelijk niet in elkaar. Zij vraagt om ideeen van min of meer gelijkgestemden. Zo’n soort sportreligieus figuur als jij is denk ik niet echt de aangewezen persoon daarvoor - jij kan je dus duidelijk niet voorstellen dat je niet leeft voor sport.
zaterdag 9 september 2023 om 16:10
De meeste sportlessen zijn in groepsverband en een trainer kan niet goed inzoomen op de individu. Uit de comfort zone komen is prima maar wel in contact met je lichaam en dat gebeurt vaak niet.zwembad84 schreef: ↑09-09-2023 15:39Je lichaam zal altijd comfort zoeken. Even doorgaan, betekent niet fysieke grenzen overschrijden maar uit je reptielen brein stappen. Een goede trainer zal altijd je echte fysieke grenzen bewaken. Iig vind ik niet dat ik door sporten uit contact raak met mn lichaam. Juist niet. Door sporten leer in juist wat mn lichaam wel niet allemaal kan.
zaterdag 9 september 2023 om 16:16
Klopt wel idd als je bij de grote ketens zit. Ik geloof heel erg in goede begeleiding en goede trainers, en sport absoluut niet bij grote ketens. Small group training met max 6 tot 8 personen zeg maar. Naarmate je langer sport, weet je ook steeds meer zelf en kan je ook actief de trainer vragen als je twijfelt.Anderlicht schreef: ↑09-09-2023 16:10De meeste sportlessen zijn in groepsverband en een trainer kan niet goed inzoomen op de individu. Uit de comfort zone komen is prima maar wel in contact met je lichaam en dat gebeurt vaak niet.
zaterdag 9 september 2023 om 16:43
Boogschutter10 schreef: ↑09-09-2023 15:19Fietsen en wandelen / lopen is zeker ook erg gezond. Wel denk ik dat je meer moet dan dat om 'te houden wat je hebt' qua lenigheid en spierkracht. Specifieke spiergroepen train je niet met fietsen/ wandelen zoals buikspieren en bovenlichaam spieren. Je kunt ook rustig aan kracht training doen. Probeer eens een rustige groepsles?
Maar heb je het voorbeeld van de stozuiger van zonet niet gelezen?
zaterdag 9 september 2023 om 16:46
zaterdag 9 september 2023 om 17:04
Anderlicht schreef: ↑09-09-2023 16:46Het is duidelijk dat jij wel graag sport en hierdoor beter voelt maar dit is niet voor iedereen zo.
Niet iedereen voelt die behoefte of kick. Ieder mens is anders gebouwd en zit
fysiek/hormonaal/energetisch anders in elkaar. Beweging is voor elk mens goed. Sporten niet persé.
Exact. DIt topic is echt een verademing voor mensen zoals ik die sport haten.
Ik beweeg wel veel,maar sport niet. En als ik wel sportte vroeger, wer dat stofje waardoor je gelukkig schijnt te worden, endorfine, ook niet bij mij aangemaakt. Sterker nog, ik telde de minuten af op deapparaten en als ik aan het hardlopen was.
zaterdag 9 september 2023 om 17:38
Solomio schreef: ↑08-09-2023 22:25Er zullen idd mensen zijn die blij worden van sporten, maar ik gok dat er heel veel zijn die a) nooit zullen toegeven dat ze er niet blij van worden en b) hooguit blij zijn omdat ze iets vervelends hebben gedaan en dat staat in onze maatschappij hoog aangeschreven.
Het zou wel kunnen dat die mensen er zijn.
zaterdag 9 september 2023 om 17:38
Dat wil ik ook, maar alleen als daar een orgasme op volgt. Want die heb ik dan verdiend, vind ik.zwembad84 schreef: ↑09-09-2023 15:30Ik haal daar helemaal geen genoegdoening uit, een stukje fietsen naar werk. Jarenlang 20 min heen en 20 min terug gefietst. Prima om je werkdag kwijt te raken maar geen fysieke uitdaging.
Ik wil een hoge hartslag voelen, ik wil bezweet raken, ik wil een rood hoofd hebben, ik wil dat de laatste squat of deadlift uit mn tenen komt, ik wil in de spiegel kijken en spiermassa zien enzo even verder.
Het is allemaal leuk en aardig verder om een elke dag te fietsen en 10k stappen te zetten maar voor mij is dat gewoon standaard en heb in echt 2 a 3x per week fysieke uitputting nodig. Dat laatste maakt me fitter, sterker en veerkrachtiger. Ik beschouw sporten echter niet als hobby ofzo. Meer zoiets als douchen, eten en huishouden doen.
Ik vind hier dingen van.
zaterdag 9 september 2023 om 17:45
Met mijn nick zal je vast niet anders verwachten, maar ik ben ook een sport hater. Heus, ik heb het geprobeerd maar die endorfine maak ik ook niet aan.
Volgens mij maakt het ook helemaal niks uit dat ik niet sport, zolang ik maar net als TO gedurende de dag voldoende beweeg. Mensen door de hele geschiedenis sportten toch ook niet allemaal? (Ja ok de Olympische spelen zijn nog van de oude Grieken, maar dat was vast maar een select gezelschap). Ik fiets en neem altijd over al de trap en ik loop veel. Ik ben fit en slank dus ik zie geen enkele reden om te sporten.
Volgens mij maakt het ook helemaal niks uit dat ik niet sport, zolang ik maar net als TO gedurende de dag voldoende beweeg. Mensen door de hele geschiedenis sportten toch ook niet allemaal? (Ja ok de Olympische spelen zijn nog van de oude Grieken, maar dat was vast maar een select gezelschap). Ik fiets en neem altijd over al de trap en ik loop veel. Ik ben fit en slank dus ik zie geen enkele reden om te sporten.
zaterdag 9 september 2023 om 17:45
Ik spetter an sich graag in water.amoonfulofstars schreef: ↑09-09-2023 17:40Ik haar sporten ook. Vooral de sportschool. Ik haat zweten, bekeken worden en harde muziek.
Daarom ga ik nu baantjeszwemmen. Lekker rustig en verfrissend ook nog.
Maar na 3 lengtes zwemmen vind ik dat baanzwemmen toch écht doodsaai.
Echt niet dat ik er dan nog vrijwillig 20 extra zwem.
Naast dat ik dat naar het zwembad gaan, omkleden, nadien weer omkleden, ... ook verschrikkelijk vind.
Geef me maar gewoon wat zwemplezier en watergespetter als het warm is op vakantie.
En ik heb het dus ooit tegen mijn zin wel een paar maanden gedaan "voor mijn gewicht" maar ik kwam er net kilo's van bij
.Na pakweg 4 maanden en 4 kilo extra én mezelf 2 keer per week tegen mijn zin naar het zwembad slepen was ik het wel écht zat.
(Ook bij fitness kwam ik overigens aan ipv dat ik afviel. En fitter werd ik er ook nauwelijks van, laat staan dat ik er plezier in had.)
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
zaterdag 9 september 2023 om 17:48
Wissewis schreef: ↑09-09-2023 17:45Ik spetter an sich graag in water.
Maar na 3 lengtes zwemmen vind ik dat baanzwemmen toch écht doodsaai.
Echt niet dat ik er dan nog vrijwillig 20 extra zwem.
Naast dat ik dat naar het zwembad gaan, omkleden, nadien weer omkleden, ... ook verschrikkelijk vind.
Geef me maar gewoon wat zwemplezier en watergespetter als het warm is op vakantie.
En ik heb het dus ooit tegen mijn zin wel een paar maanden gedaan "voor mijn gewicht" maar ik kwam er net kilo's van bij
Na pakweg 4 maanden en 4 kilo extra én mezelf 2 keer per week tegen mijn zin naar het zwembad slepen was ik het wel écht zat.
(Ook bij fitness kwam ik overigens aan ipv dat ik afviel. En fitter werd ik er ook nauwelijks van.)
Dat laatste lijkt me heeeeeeel sterk. Als je sport verbruik je juist calorieën. Tenzij je zo veel sport datje spiermassa kweekt, dan kun je eventueel aankomen, mar als je gewoon een beetje sport, kom je daar niet van aan, maar val je er juist van af.
Waarom zou jij er van aankomen? Van bewegen?
zaterdag 9 september 2023 om 17:52
Zwemmen leverde me 4 kilo extra op in 4 maanden.YadaMada schreef: ↑09-09-2023 17:48Dat laatste lijkt me heeeeeeel sterk. Als je sport verbruik je juist calorieën. Tenzij je zo veel sport datje spiermassa kweekt, dan kun je eventueel aankomen, mar als je gewoon een beetje sport, kom je daar niet van aan, maar val je er juist van af.
Waarom zou jij er van aankomen? Van bewegen?
Fitness 2 keer per week een kilo of 8 in 6 maanden.
Hoe het kan? Geen flauw idee.
Maar mijn weegschaal én die van de fitness-club waar ik zat liegt toch niet.
En die fitness-instructeur die mij elke x weken een nieuw schema moest leveren op basis van "mijn vooruitgang" snapte er ook al niet veel van
.Mijn lijf is gewoon duidelijk niet gemaakt voor sport.
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
zaterdag 9 september 2023 om 17:55
Wissewis schreef: ↑09-09-2023 17:52Zwemmen leverde me 4 kilo extra op in 4 maanden.
Fitness 2 keer per week een kilo of 8 in 6 maanden.
Hoe het kan? Geen flauw idee.
Maar mijn weegschaal én die van de fitness-club waar ik zat liegt toch niet.
En die fitness-instructeur snapte er ook al niet veel van
Mijn lijf is gewoon duidelijk niet gemaakt voor sport.
Dat ligt dan aan je eetpatoon, of aan andere dingen, maar niet aan het sporten. Ik geloof het echt niet dat jij aankomt van bewegen.
Waar val jij dan wel van af? Van dehele dag inbed liggen?
Sorry, maar ik zie jou vaker absurde dingen schrijven. Zoals dat je 4 jaar doet met 1 flesje niveabadschuim bijvoorbeeld. Ik denk dat je gewoon zit te stangen.
zaterdag 9 september 2023 om 18:04
dan denk ik dat jij door de extra verbranding meer bent gaan eten en in te groot kcaloverschot bent gaan zitten...Wissewis schreef: ↑09-09-2023 17:52Zwemmen leverde me 4 kilo extra op in 4 maanden.
Fitness 2 keer per week een kilo of 8 in 6 maanden.
Hoe het kan? Geen flauw idee.
Maar mijn weegschaal én die van de fitness-club waar ik zat liegt toch niet.
En die fitness-instructeur die mij elke x weken een nieuw schema moest leveren op basis van "mijn vooruitgang" snapte er ook al niet veel van
Mijn lijf is gewoon duidelijk niet gemaakt voor sport.
zaterdag 9 september 2023 om 18:11
Dat je kilo’s aankomt van gemiddelde sport is echt onzin. Dan heb je anders gegeten ( ter compensatie , beloning of honger)Wissewis schreef: ↑09-09-2023 17:52Zwemmen leverde me 4 kilo extra op in 4 maanden.
Fitness 2 keer per week een kilo of 8 in 6 maanden.
Hoe het kan? Geen flauw idee.
Maar mijn weegschaal én die van de fitness-club waar ik zat liegt toch niet.
En die fitness-instructeur die mij elke x weken een nieuw schema moest leveren op basis van "mijn vooruitgang" snapte er ook al niet veel van
Mijn lijf is gewoon duidelijk niet gemaakt voor sport.
zaterdag 9 september 2023 om 18:31
Ik doe nu een soort aquazumba en dat is leuk, ook omdat iedereen daar te dik is en gewoon wat fitter wil worden, niet van die streberige gymbunnies.Wissewis schreef: ↑09-09-2023 17:45Ik spetter an sich graag in water.
Maar na 3 lengtes zwemmen vind ik dat baanzwemmen toch écht doodsaai.
Echt niet dat ik er dan nog vrijwillig 20 extra zwem.
Naast dat ik dat naar het zwembad gaan, omkleden, nadien weer omkleden, ... ook verschrikkelijk vind.
Geef me maar gewoon wat zwemplezier en watergespetter als het warm is op vakantie.
En ik heb het dus ooit tegen mijn zin wel een paar maanden gedaan "voor mijn gewicht" maar ik kwam er net kilo's van bij
Na pakweg 4 maanden en 4 kilo extra én mezelf 2 keer per week tegen mijn zin naar het zwembad slepen was ik het wel écht zat.
(Ook bij fitness kwam ik overigens aan ipv dat ik afviel. En fitter werd ik er ook nauwelijks van, laat staan dat ik er plezier in had.)
Maar ik ben ook op missie om af te vallen. Het liefst zit ik ook op mijn gat. Maar naar het zwembad fietsen en een uur zwemmen voelt voor mij wel lekker. Even voor mijn lichaam zorgen,ik zit al altijd in mijn hoofd.
zaterdag 9 september 2023 om 18:32
Dit, ik moet op een caloriedeficit blijven en sporten wil ik afvallen. Als ik daarna een magnum neem blijft het er aan.Anderlicht schreef: ↑09-09-2023 18:11Dat je kilo’s aankomt van gemiddelde sport is echt onzin. Dan heb je anders gegeten ( ter compensatie , beloning of honger)
zaterdag 9 september 2023 om 18:49
Ik behaal dus duidelijk meer resultaat met gewoon niet sporten én wel op mijn eten letten.amoonfulofstars schreef: ↑09-09-2023 18:32Dit, ik moet op een caloriedeficit blijven en sporten wil ik afvallen. Als ik daarna een magnum neem blijft het er aan.
Want ik moet sowieso al continu opletten om gewoon maar stabiel te blijven.
Echt niet dat ik mezelf - als ik dan eindelijk een keer sport - na sporten dan zou gaan saboteren door effe een magnum naar binnen te steken.
Maar deze sport-hater heeft dus tout court alle sport maar opgegeven
.Scheelt blessures, scheelt bergen frustraties, en scheelt dus kilo's die ik niet meer zomaar bijkom.
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
