Gezondheid
alle pijlers
Waarom haat ik sporten?
vrijdag 8 september 2023 om 22:01
Ik reageer zo negatief op lichamelijk inspanning. En dat vind ik wel jammer eigenlijk. Ik raak altijd heel erg uit mijn humeur van fysiek moe worden. Ik doe dan ook niet echt aan sporten.
Ik fiets wel dagelijks veel, heb een beroep waar ik veel bij loop (verpleegkundige) dus vermoedelijk kom ik wel aan de nodige beweging.
Maar ik vind het gewoon toch
jammer dat ik er dus die energie niet van krijg. Mijn ene dochter is precies zo als ik hierin, en de andere komt helemaal fris en stralend en blij terug na een vette workout in de sportschool. Waarom ben ik niet zo?
Is het genetisch?
Het zou voor mijn ouder wordende lichaam wel goed zijn wat sterker te worden, ik krijg pijntjes hier en daar, maar het idéé alleen al en ik wordt al chagrijnig… hoe gaan andere sport haters hiermee om?
Nb ik heb het ooit klaar gespeeld om met hardlopen te trainen tot 15 km rennen maar haatte iedere stap en de endorfinen die beloofd waren bleven uit…
Ik fiets wel dagelijks veel, heb een beroep waar ik veel bij loop (verpleegkundige) dus vermoedelijk kom ik wel aan de nodige beweging.
Maar ik vind het gewoon toch
Is het genetisch?
Het zou voor mijn ouder wordende lichaam wel goed zijn wat sterker te worden, ik krijg pijntjes hier en daar, maar het idéé alleen al en ik wordt al chagrijnig… hoe gaan andere sport haters hiermee om?
Nb ik heb het ooit klaar gespeeld om met hardlopen te trainen tot 15 km rennen maar haatte iedere stap en de endorfinen die beloofd waren bleven uit…
zaterdag 9 september 2023 om 23:17
Spiermassa is zwaarder dan vet.Anderlicht schreef: ↑09-09-2023 18:11Dat je kilo’s aankomt van gemiddelde sport is echt onzin. Dan heb je anders gegeten ( ter compensatie , beloning of honger)
zondag 10 september 2023 om 09:44
Ik ben nu de serie over de blue zones op Netflix aan het kijken. Die “fitte” 100-jarigen sporten niet, ze bewegen veel. Tuinieren, dagelijks stijle paadjes lopen, veel uit hurkzit staan, etc. Het draait gewoon om een actieve levensstijl (en goed voedsel). En dat is precies wat wij doorgaans niet doen met al het gezit en gehang.
Ik kan overigens wel echt genieten van sommige sporten. Ben me nu aan het klaarmaken voor een spinninglesje. Voor veel mensen de horror, maar ik vind het heerlijk. (Maar nog liever klim en klauter ik in de bergen.)
Ik kan overigens wel echt genieten van sommige sporten. Ben me nu aan het klaarmaken voor een spinninglesje. Voor veel mensen de horror, maar ik vind het heerlijk. (Maar nog liever klim en klauter ik in de bergen.)
zondag 10 september 2023 om 10:27
Dat klopt. Maar als je gewoon middelmatig sport, dan kweek je geen spiermassa. En zeker niet als je geen krachttraining doet, maar gewoon cardio. Cardio is juist een hele goede methode om vet te verliezen. Om 8 kilo spiermassa aan te komen in eenpaar maanden, moet je echt wel een geoefende sporter voor zijn.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
