Gezondheid
alle pijlers
Wat doen jullie bij stress?
zaterdag 31 augustus 2019 om 18:48
De afgelopen dagen voelde ik mij erg gestresst. Het was druk op het werk er waren een aantal problemen en dit voelde niet fijn. Ook thuis is het een stressvolle tijd. De afgelopen dagen voelde ik het de verkeerde kant opgaan en ik heb dit weekend dan ook op de rem getrapt. Zo heb ik oa besloten om niet meer klussen aan te nemen op dit moment (ben ZZP-er)
Maar daarna voelde ik me nog steeds erg gestresst, ik ben gaan sporten, in bad gaan zitten en een boek gaan lezen nu voel ik me weer wat beter.
Wat doen jullie als je je gestresst voelt?
Maar daarna voelde ik me nog steeds erg gestresst, ik ben gaan sporten, in bad gaan zitten en een boek gaan lezen nu voel ik me weer wat beter.
Wat doen jullie als je je gestresst voelt?
zondag 1 september 2019 om 14:21
- Een duidelijk to-do lijstje maken zodat alles op papier staat i.p.v. in m'n hoofd zit.
- Bedenken of er dingen zijn die ik kan schrappen of even kan parkeren.
- Een rondje lopen.
- Tijd voor mezelf inplannen, koffie drinken, netflixen o.i.d.
- Dingen van me af schrijven of praten.
- Het huishouden doen werkt soms ook ontstressend bij mij.
- Bedenken of er dingen zijn die ik kan schrappen of even kan parkeren.
- Een rondje lopen.
- Tijd voor mezelf inplannen, koffie drinken, netflixen o.i.d.
- Dingen van me af schrijven of praten.
- Het huishouden doen werkt soms ook ontstressend bij mij.
I don’t need an inspirational quote. I need coffee.
