Gezondheid
alle pijlers
Weinig eten of veel eten
donderdag 13 januari 2022 om 01:57
Er is geen middenweg
Heb nu weer te veel gegeten
Dus dat wordt de komende tijd weer even niks eten om die extra aangekomen kg kwijt te raken
Weet dat het niet gezond is en beter is om gezond te eten, maar er zijn nieuwe wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat niet eten dus vasten veel beter is voor je gezondheid en de beste manier is om snel en gezond af te vallen.
Heb er nu al zin om mezelf weer flink te verhongeren. Ben gwn verdomme al 5kg aangekomen binnen een maand tijd omdat ik dacht laat gaan genieten, maar nee nu zie ik dat het snel weer af moet. Het liefst zsm.
Het lukt mij wel om 7kg af te vallen in 2 weken, maar t liefst binnen 3 dagen al.
Maar dat is natuurlijk niet realistisch, maar wie weet we zijn de wonderen nog niet de wereld uit en moeten we hoopvol denken.
Het besef kwam vandaag ineens binnen en toen dacht ik shit het moet er nu vanaf.
Heb nu weer te veel gegeten
Dus dat wordt de komende tijd weer even niks eten om die extra aangekomen kg kwijt te raken
Weet dat het niet gezond is en beter is om gezond te eten, maar er zijn nieuwe wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat niet eten dus vasten veel beter is voor je gezondheid en de beste manier is om snel en gezond af te vallen.
Heb er nu al zin om mezelf weer flink te verhongeren. Ben gwn verdomme al 5kg aangekomen binnen een maand tijd omdat ik dacht laat gaan genieten, maar nee nu zie ik dat het snel weer af moet. Het liefst zsm.
Het lukt mij wel om 7kg af te vallen in 2 weken, maar t liefst binnen 3 dagen al.
Maar dat is natuurlijk niet realistisch, maar wie weet we zijn de wonderen nog niet de wereld uit en moeten we hoopvol denken.
Het besef kwam vandaag ineens binnen en toen dacht ik shit het moet er nu vanaf.
anonymousx wijzigde dit bericht op 13-01-2022 02:27
0.29% gewijzigd
donderdag 13 januari 2022 om 14:22
was je zo dik geworden dan?Avelie schreef: ↑13-01-2022 14:04Wat mij veel rust heeft gegeven is Intermittent fasting. In 8 uur tijd eet ik 3 maaltijden. De overige 16 uur eet ik niks, ik drink dan alleen water en thee.
Voor mij is dit al jarenlang een fijne manier om stabiel op een gezond gewicht te blijven, me fit te voelen en niet te veel bezig te zijn met eten. Het kost zeker een week of 2-3 voordat je lichaam eraan gewend is, maar dan kan het veel rust geven. Het werkt niet voor iedereen, maar het is het proberen waard.
donderdag 13 januari 2022 om 14:38
Ik heb geen eetstoornis. Alles wat tegenwoordig een probleem kan vormen wordt benoemd als een ziekte waar je hulp voor moet krijgen.
Ik weet dat het niet helemaal gezond is, maar ik ken mijn lichaam het beste. Als ik elke dag zou ontbijten met een een boterham en warm eten kom ik elke week 2kg aan. Dat past niet in mijn lichaam, dus dien ik mij daaraan aan te passen. Ik merk ook dat ik juist van minder eten meer energie krijg. Ik had het nu voor even laten gaan en besefte hoe snel het kan gaan als je even niet meer omkijkt naar de weegschaal.
Wisten jullie dat wij mensen helemaal niet zo veel ook nodig hebben om te kunnen overleven. We eten veel te veel als er gekeken wordt naar de adviezen. Als je kijkt naar de mensen van de middeleeuwen; die aten vrij weinig en moesten zelfs jagen en werken om te eten. Heel de dag eten en vrij weinig bewegen is ook ongezond.
Ik zou wel meer willen bewegen, maar die motivatie is er bij mij nog niet helemaal.
Ik weet dat het niet helemaal gezond is, maar ik ken mijn lichaam het beste. Als ik elke dag zou ontbijten met een een boterham en warm eten kom ik elke week 2kg aan. Dat past niet in mijn lichaam, dus dien ik mij daaraan aan te passen. Ik merk ook dat ik juist van minder eten meer energie krijg. Ik had het nu voor even laten gaan en besefte hoe snel het kan gaan als je even niet meer omkijkt naar de weegschaal.
Wisten jullie dat wij mensen helemaal niet zo veel ook nodig hebben om te kunnen overleven. We eten veel te veel als er gekeken wordt naar de adviezen. Als je kijkt naar de mensen van de middeleeuwen; die aten vrij weinig en moesten zelfs jagen en werken om te eten. Heel de dag eten en vrij weinig bewegen is ook ongezond.
Ik zou wel meer willen bewegen, maar die motivatie is er bij mij nog niet helemaal.
donderdag 13 januari 2022 om 14:42
jawel hoor, jij hebt wel een eetstoornis (been there... ), maar als je dat accepteert. Moet je hulp gaan zoeken, En dan gaan ze je helpen met normaal eten en aankomen. En dat is dood-eng.Anonymousx schreef: ↑13-01-2022 14:38Ik heb geen eetstoornis. Alles wat tegenwoordig een probleem kan vormen wordt benoemd als een ziekte waar je hulp voor moet krijgen.
Ik weet dat het niet helemaal gezond is, maar ik ken mijn lichaam het beste. Als ik elke dag zou ontbijten met een een boterham en warm eten kom ik elke week 2kg aan. Dat past niet in mijn lichaam, dus dien ik mij daaraan aan te passen. Ik merk ook dat ik juist van minder eten meer energie krijg. Ik had het nu voor even laten gaan en besefte hoe snel het kan gaan als je even niet meer omkijkt naar de weegschaal.
Wisten jullie dat wij mensen helemaal niet zo veel ook nodig hebben om te kunnen overleven. We eten veel te veel als er gekeken wordt naar de adviezen. Als je kijkt naar de mensen van de middeleeuwen; die aten vrij weinig en moesten zelfs jagen en werken om te eten. Heel de dag eten en vrij weinig bewegen is ook ongezond.
Ik zou wel meer willen bewegen, maar die motivatie is er bij mij nog niet helemaal.
Dat past allemaal in het hebben van een eetstoornis
lilalinda wijzigde dit bericht op 13-01-2022 14:44
0.20% gewijzigd
donderdag 13 januari 2022 om 14:42
Waarom plaats je dit topic als je het zelf allemaal zo goed weet? Wat jij doet is hartstikke slecht, maar dan blijf je het toch lekker doen?Anonymousx schreef: ↑13-01-2022 14:38Ik heb geen eetstoornis. Alles wat tegenwoordig een probleem kan vormen wordt benoemd als een ziekte waar je hulp voor moet krijgen.
Ik weet dat het niet helemaal gezond is, maar ik ken mijn lichaam het beste. Als ik elke dag zou ontbijten met een een boterham en warm eten kom ik elke week 2kg aan. Dat past niet in mijn lichaam, dus dien ik mij daaraan aan te passen. Ik merk ook dat ik juist van minder eten meer energie krijg. Ik had het nu voor even laten gaan en besefte hoe snel het kan gaan als je even niet meer omkijkt naar de weegschaal.
Wisten jullie dat wij mensen helemaal niet zo veel ook nodig hebben om te kunnen overleven. We eten veel te veel als er gekeken wordt naar de adviezen. Als je kijkt naar de mensen van de middeleeuwen; die aten vrij weinig en moesten zelfs jagen en werken om te eten. Heel de dag eten en vrij weinig bewegen is ook ongezond.
Ik zou wel meer willen bewegen, maar die motivatie is er bij mij nog niet helemaal.
donderdag 13 januari 2022 om 14:56
Dit is echt onzin. Als jij voedzame keuzes maakt kom je niet aan van 3 maaltijden per dag en een paar tussendoortjes.Anonymousx schreef: ↑13-01-2022 14:38Ik heb geen eetstoornis. Alles wat tegenwoordig een probleem kan vormen wordt benoemd als een ziekte waar je hulp voor moet krijgen.
Ik weet dat het niet helemaal gezond is, maar ik ken mijn lichaam het beste. Als ik elke dag zou ontbijten met een een boterham en warm eten kom ik elke week 2kg aan. Dat past niet in mijn lichaam, dus dien ik mij daaraan aan te passen. Ik merk ook dat ik juist van minder eten meer energie krijg. Ik had het nu voor even laten gaan en besefte hoe snel het kan gaan als je even niet meer omkijkt naar de weegschaal.
Wisten jullie dat wij mensen helemaal niet zo veel ook nodig hebben om te kunnen overleven. We eten veel te veel als er gekeken wordt naar de adviezen. Als je kijkt naar de mensen van de middeleeuwen; die aten vrij weinig en moesten zelfs jagen en werken om te eten. Heel de dag eten en vrij weinig bewegen is ook ongezond.
Ik zou wel meer willen bewegen, maar die motivatie is er bij mij nog niet helemaal.
Als jij jezelf echter uithongert om vervolgens weer te gaan eten dan zal je lichaam alles wat je eet opslaan om te zorgen voor reserves.
En ja als je nu gewoon normaal en voedzaam gaat eten kom je misschien eerst aan omdat je lijf moet wennen aan normale hoeveelheden maar dat levert zichzelf aan.
Ik raad nog maar een keer de podcast van Twirrewyn aan. Afvallen gaat niet alleen om eten en sporten. Het gaat ook om langdurige levensstijl aanpassing en mindset.
donderdag 13 januari 2022 om 15:15
Verandering begint met erkennen dat je een probleem hebt.
Dat doe je deels door dit topic te openen - ergens besef je wel dat dit geen leven is. Maar je ontkent dat je een eetstoornis hebt. Nou newsflash: jezelf uit willen hongeren en 7kg (kunnen) afvallen in twee weken én daar de ernst niet van inzien, is wel degelijk tekenend voor een eetstoornis. Neem het aan van een ervaringsdeskundige.
Maar herstel kan pas beginnen als jíj die keuze maakt. Als jij inziet dat dit geen normaal en gezond denken en gedrag is.
(En of het nou een eetstoornis of een eetprobleem of verstoord eten is, dat doet er eigenlijk niet eens toe. Je komt er zelf niet uit, het lukt niet om een balans te vinden. Dan heb je dus hulp nodig!).
Dat doe je deels door dit topic te openen - ergens besef je wel dat dit geen leven is. Maar je ontkent dat je een eetstoornis hebt. Nou newsflash: jezelf uit willen hongeren en 7kg (kunnen) afvallen in twee weken én daar de ernst niet van inzien, is wel degelijk tekenend voor een eetstoornis. Neem het aan van een ervaringsdeskundige.
Maar herstel kan pas beginnen als jíj die keuze maakt. Als jij inziet dat dit geen normaal en gezond denken en gedrag is.
(En of het nou een eetstoornis of een eetprobleem of verstoord eten is, dat doet er eigenlijk niet eens toe. Je komt er zelf niet uit, het lukt niet om een balans te vinden. Dan heb je dus hulp nodig!).
donderdag 13 januari 2022 om 15:46
Jullie hebben gelijk. Ga mn best doen. Is alleen moeilijk, doordat ik het gewend ben altijd op deze manier te doen. Ik heb ook geen eetlust dan, soms forceer ik mezelf wel een paar happen te nemen om wat binnen te krijgen en meer energie te krijgen. Als eenmaal de lust verdwijnt, want nu is.. is het heel erg lastig om normaal te eten. Het is niet zo dat ik niks eet. Eet dan wel bijv een danoontje en een banaan door de dag met een mueslireep tussendoor. En ik drink voldoende de gehele dag door.
Het heeft denk ik even de tijd nodig en dan ga ik weer beginnen met meer eten van gezonde dingen en dat opbouwend doen.
Het heeft denk ik even de tijd nodig en dan ga ik weer beginnen met meer eten van gezonde dingen en dat opbouwend doen.
donderdag 13 januari 2022 om 16:10
blablablaAnonymousx schreef: ↑13-01-2022 15:46
Het heeft denk ik even de tijd nodig en dan ga ik weer beginnen met meer eten van gezonde dingen en dat opbouwend doen.
en daar heb je hulp bij nodig
donderdag 13 januari 2022 om 16:13
en net zei je, dat je al aankomt van een boterham en warm-etenAnonymousx schreef: ↑13-01-2022 15:46Jullie hebben gelijk. Ga mn best doen. Is alleen moeilijk, doordat ik het gewend ben altijd op deze manier te doen. Ik heb ook geen eetlust dan, soms forceer ik mezelf wel een paar happen te nemen om wat binnen te krijgen en meer energie te krijgen. Als eenmaal de lust verdwijnt, want nu is.. is het heel erg lastig om normaal te eten. Het is niet zo dat ik niks eet. Eet dan wel bijv een danoontje en een banaan door de dag met een mueslireep tussendoor. En ik drink voldoende de gehele dag door.
Het heeft denk ik even de tijd nodig en dan ga ik weer beginnen met meer eten van gezonde dingen en dat opbouwend doen.
zie je, dat je echt verkeerd omgaat met eten?
donderdag 13 januari 2022 om 16:27
Ze spreekt zichzelf tegen. Ook gezien het feit dat ze in de OP zegt dat ze net weer teveel gegeten heeft en nu juist zegt dat ze helemaal geen trek heeft en niet kan eten.
donderdag 13 januari 2022 om 16:44
Anonymousx schreef: ↑13-01-2022 15:46Jullie hebben gelijk. Ga mn best doen. Is alleen moeilijk, doordat ik het gewend ben altijd op deze manier te doen. Ik heb ook geen eetlust dan, soms forceer ik mezelf wel een paar happen te nemen om wat binnen te krijgen en meer energie te krijgen. Als eenmaal de lust verdwijnt, want nu is.. is het heel erg lastig om normaal te eten. Het is niet zo dat ik niks eet. Eet dan wel bijv een danoontje en een banaan door de dag met een mueslireep tussendoor. En ik drink voldoende de gehele dag door.
Het heeft denk ik even de tijd nodig en dan ga ik weer beginnen met meer eten van gezonde dingen en dat opbouwend doen.
Echt, bel de huisarts. Die dingen eet ik als snack tussendoor, niet als hoofd eten.
donderdag 13 januari 2022 om 16:47
Oh niet?Anonymousx schreef: ↑13-01-2022 14:38Ik heb geen eetstoornis. Alles wat tegenwoordig een probleem kan vormen wordt benoemd als een ziekte waar je hulp voor moet krijgen.
Ik weet dat het niet helemaal gezond is, maar ik ken mijn lichaam het beste. Als ik elke dag zou ontbijten met een een boterham en warm eten kom ik elke week 2kg aan. Dat past niet in mijn lichaam
Those who can make you believe absurdities can make you commit atrocities.
donderdag 13 januari 2022 om 17:39
pamelacourson schreef: ↑13-01-2022 16:27Ze spreekt zichzelf tegen. Ook gezien het feit dat ze in de OP zegt dat ze net weer teveel gegeten heeft en nu juist zegt dat ze helemaal geen trek heeft en niet kan eten.
Wat heeft het voor zin om op woorden te gaan vangen, het is toch duidelijk dat er een probleem is?
Je kunt zomaar vanuit geen trek in een eetbui verzanden, en tijdens een periode van restrictie toch momenten van ‘te veel’ eten hebben. En dan is dat na verloop van tijd ook nog eens heel moeilijk zelf te beoordelen omdat je niet meer weet wat subjectief/ objectief is.
Het is zo complex.
donderdag 13 januari 2022 om 17:56
vrijdag 14 januari 2022 om 12:10
chaoticinternetnerd schreef: ↑14-01-2022 12:02TO heeft al therapie dus de huisarts is niet eens nodig. Ze moet dit gewoon bespreekbaar maken.
Niet persé waar, soms is via de huisarts wel makkelijker qua verwijzing - als je andere zorg ernaast nodig hebt. Sowieso ook voor somatische controle is het goed als de huisarts betrokken is, die kan dan ook overleg hebben met de therapeut.
