Gezondheid
alle pijlers
Welk kussen?
maandag 24 mei 2021 om 08:29
Ik heb vaak last van mijn nek en schouders. Nu zit ik er aan te denken om een ander (orthopedisch) kussen te kopen. Ik lig nl best krom zeg maar en word vaak wakker met pijn in mijn nek. Ook ben ik dan niet-echt uitgerust. Maar er is zoveel keus en daardoor zie ik de bomen door het bos niet meer.
Iemand tips? Ik ben voornamelijk een zijslaper.
Iemand tips? Ik ben voornamelijk een zijslaper.
maandag 24 mei 2021 om 08:44
Ik heb sinds een tijd deze van Ikea
https://www.ikea.com/nl/nl/p/mjolkklock ... -60446772/
Heb echt veel minder last van mijn nek en mijn hele bed slaapt zelfs lekkerder! Ik vond het wel erg wennen, eerste paar nachten sliep ik slecht. Zelfs getwijfeld om hem weg te doen. Maar ging steeds beter! Als je op je zij slaapt, moet je hem omdraaien, zodat de smalle kant onder zit. Je schouder kan dan onder de overstaande rand zeg maar. Op de laatste foto moet je hem dus zo leggen als het kussen vooraan.
Ik vond het qua prijs wel het proberen waard. Niet belachelijk duur
https://www.ikea.com/nl/nl/p/mjolkklock ... -60446772/
Heb echt veel minder last van mijn nek en mijn hele bed slaapt zelfs lekkerder! Ik vond het wel erg wennen, eerste paar nachten sliep ik slecht. Zelfs getwijfeld om hem weg te doen. Maar ging steeds beter! Als je op je zij slaapt, moet je hem omdraaien, zodat de smalle kant onder zit. Je schouder kan dan onder de overstaande rand zeg maar. Op de laatste foto moet je hem dus zo leggen als het kussen vooraan.
Ik vond het qua prijs wel het proberen waard. Niet belachelijk duur
maandag 24 mei 2021 om 08:48
Hét kussen bestaat niet, is afhankelijk van heel veel factoren
- wat ben je gewend, wij hadden vroeger geen kussen of een heel erg dun kussen ivm rugklachten van mijn moeder. Ik slaap daarom het liefste nog steeds zonder kussen. Mijn vriend is opgegroeid met een dik kussen, dus hij slaapt liever met een dikker kussen
- je bouw
- het is altijd een combinatie van kussen met matras
- een duurder kussen is niet automatisch beter dan een goedkoper kussen
De meeste rug- en nekklachten moet je niet in het bed maar buiten het bed oplossen. Door een goede behandeling en meer te bewegen.
Wat ik mijn patienten adviseer wanneer ze een orthopedisch kussen willen aanschaffen, probeer dit eerst eens uit door een niet al te grote handdoek op te rollen, 2 postelastieken eromheen, en deze rol voor in je kussensloop te leggen. Je kan dan zelf beoordelen welke dikte en hardheid lekker ligt voor jou.
- wat ben je gewend, wij hadden vroeger geen kussen of een heel erg dun kussen ivm rugklachten van mijn moeder. Ik slaap daarom het liefste nog steeds zonder kussen. Mijn vriend is opgegroeid met een dik kussen, dus hij slaapt liever met een dikker kussen
- je bouw
- het is altijd een combinatie van kussen met matras
- een duurder kussen is niet automatisch beter dan een goedkoper kussen
De meeste rug- en nekklachten moet je niet in het bed maar buiten het bed oplossen. Door een goede behandeling en meer te bewegen.
Wat ik mijn patienten adviseer wanneer ze een orthopedisch kussen willen aanschaffen, probeer dit eerst eens uit door een niet al te grote handdoek op te rollen, 2 postelastieken eromheen, en deze rol voor in je kussensloop te leggen. Je kan dan zelf beoordelen welke dikte en hardheid lekker ligt voor jou.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 24 mei 2021 om 09:31
Dit ligt toch bij voorbaat voor geen meter..hamerhaai schreef: ↑24-05-2021 08:48
Wat ik mijn patienten adviseer wanneer ze een orthopedisch kussen willen aanschaffen, probeer dit eerst eens uit door een niet al te grote handdoek op te rollen, 2 postelastieken eromheen, en deze rol voor in je kussensloop te leggen. Je kan dan zelf beoordelen welke dikte en hardheid lekker ligt voor jou.
maandag 24 mei 2021 om 09:35
Als je een zijslaper bent, kan het zijn dat je kussen of te hoog of te laag is. Ik ben zelf naar een beddenzaak gegaan waar ik wat kussens mocht proberen op een matras dat erg op het mijne leek. Uiteindelijk kwam ik uit op een kussen van Silvana. Ik heb er zelfs een reiskussentje van gekocht voor vakanties. Ik ben voor mijn nekklachten naar een kaakfysiotherapeut gegaan en die hielp ook bij het adviseren van een kussen. Kaakfysiotherapie is fysiotherapie is voor kaak-, nek-, of hoofdklachten. Ik heb daar veel aan gehad. Het bleek dat ik 's nachts dus onbewust aan het klemmen was met mijn kaken en dat veroorzaakte pijnklachten in de nek. Ik heb daar geleerd hoe ik ontspanning kon krijgen in de kaak-, hals- en nekspieren. Plus een goed hoofdkussen om de nekspieren goed te laten ontspannen. Hoe is trouwens je lichaamshouding? Hangen je schouders naar voren? Zit je goed? Want bij een verkeerde lichaamshouding wordt je nek behoorlijk belast.
maandag 24 mei 2021 om 09:38
Zo creeeer je zelf een rol, net zoals bij een duur orthopedisch kussen. Uiteraard moet je de rol niet heel dik en hard maken. Je legt dit voor in je kussen, ter hoogte van je nek ter ondersteuning.
Niet iedereen vindt dit prettig liggen, maar zo vindt ook niet iedereen een orthopedisch kussen fijn liggen
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 24 mei 2021 om 10:14
Ik heb ook een keer een heel duur kussen gekocht. Helaas was dat ook geen succes. Ligt nu in een kast ongebruikt. Uiteindelijk na 4 kussens gekocht te hebben (van duur tot goedkoop) beviel uiteindelijk nog de goedkoopste het beste. Voor mij was dat er een met van die kleine kunststof bolletjes. Heel zacht, luchtig en makkelijk in elke houding te brengen.
Bewijst maar weer, voor mij, dat duur echt niet altijd beter is. Let daar op.
Mijn ervaring hoeft natuurlijk niet jou ervaring te zijn. Ieder is weer verschillend. Maar laat je niet overhalen om een top kussen te kopen. Ga gewoon liggen met een aantal kussens.
En let ook op dat die dure kussens van koudschuim behoorlijk transpireren als je daar gevoelig voor bent. En bij die kleine bolletjes wordt dat opgenomen.
Dit is mijn ervaring. Succes met het testen.
Bewijst maar weer, voor mij, dat duur echt niet altijd beter is. Let daar op.
Mijn ervaring hoeft natuurlijk niet jou ervaring te zijn. Ieder is weer verschillend. Maar laat je niet overhalen om een top kussen te kopen. Ga gewoon liggen met een aantal kussens.
En let ook op dat die dure kussens van koudschuim behoorlijk transpireren als je daar gevoelig voor bent. En bij die kleine bolletjes wordt dat opgenomen.
Dit is mijn ervaring. Succes met het testen.
maandag 24 mei 2021 om 18:05
Ah goede tip, ga ik proberen thx!hamerhaai schreef: ↑24-05-2021 08:48Hét kussen bestaat niet, is afhankelijk van heel veel factoren
- wat ben je gewend, wij hadden vroeger geen kussen of een heel erg dun kussen ivm rugklachten van mijn moeder. Ik slaap daarom het liefste nog steeds zonder kussen. Mijn vriend is opgegroeid met een dik kussen, dus hij slaapt liever met een dikker kussen
- je bouw
- het is altijd een combinatie van kussen met matras
- een duurder kussen is niet automatisch beter dan een goedkoper kussen
De meeste rug- en nekklachten moet je niet in het bed maar buiten het bed oplossen. Door een goede behandeling en meer te bewegen.
Wat ik mijn patienten adviseer wanneer ze een orthopedisch kussen willen aanschaffen, probeer dit eerst eens uit door een niet al te grote handdoek op te rollen, 2 postelastieken eromheen, en deze rol voor in je kussensloop te leggen. Je kan dan zelf beoordelen welke dikte en hardheid lekker ligt voor jou.
maandag 24 mei 2021 om 23:05
Daaraan zie je hoe persoonlijk het is, zo'n kussen, de een zweert bij dit merk de ander bij dat merk. Zelf heb ik van die memory foam geprobeerd, maar ik kon er niet aan wennen. Mijn schoonzoon heeft een simpel kussen van de IKEA, paar euro en vindt dat geweldig. De een vindt een zacht kussen fijn, de ander een hard kussen, zelf heb ik het liefst iets dat er tussenin zit. Mijn man slaapt met meerdere kussens.
dinsdag 25 mei 2021 om 06:37
ik zou een kussen nemen met fiberfill - je hebt diverse kwaliteiten en hardheden - en dan een nemen die lekker zacht is aan je wang.
daarna kan je hem zelf aanpassen door naar believen telkens iets van de synthetische watten weg te halen of weer toe te voegen - je moet hem daarvoor even opereren - en dan heb je je perfecte kussen.
daarna kan je hem zelf aanpassen door naar believen telkens iets van de synthetische watten weg te halen of weer toe te voegen - je moet hem daarvoor even opereren - en dan heb je je perfecte kussen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
dinsdag 25 mei 2021 om 09:27
Ik ben blij met mijn huidige kussen, het is wel een dure, maar het is zijn geld waard. Mijn man slaapt op een goedkoop kussen en dat bevalt hem ook prima.
dinsdag 25 mei 2021 om 11:28
Maar To, heb je enig idee waar de klachten vandaan komen. Bij mij is het mijn werkhouding, stress of door te hard sporten. En het enige dat echt helpt is mijn houding aanpassen, stress verminderen en minder hard sporten.
Want als ik daar geen last van heb, dan maakt het echt niet uit welk kussen ik heb.
Want als ik daar geen last van heb, dan maakt het echt niet uit welk kussen ik heb.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 27 mei 2021 om 20:23
dianaf schreef: ↑25-05-2021 11:28Maar To, heb je enig idee waar de klachten vandaan komen. Bij mij is het mijn werkhouding, stress of door te hard sporten. En het enige dat echt helpt is mijn houding aanpassen, stress verminderen en minder hard sporten.
Want als ik daar geen last van heb, dan maakt het echt niet uit welk kussen ik heb.
Ik heb fibromyalgie, altijd last van mijn lijf. Hoop dat een goed kussen de pijn wat verminderd doordat ik beter ga slapen dan (hoop ik) en mijn houding is ook niet echt goed. Maar daar word aan gewerkt
