Gezondheid
alle pijlers
Welke extra vitamines gebruiken jullie?
zondag 21 juni 2020 om 07:43
Ik was bij De Tuinen op zoek naar iets en de verkoopster vroeg wat ik zoal al gebruikte. Ehhh... weinig. 3 x per week magnesium na het sporten en in de winter soms een multivitaminepil.
Ik ging erover nadenken. Haal ik voldoende uit mijn voeding? Ben 40+. Heb ik extras nodig?
Daarom dit topic. Wat gebruiken jullie en waarom? Of waarom juist niet?
Ik ging erover nadenken. Haal ik voldoende uit mijn voeding? Ben 40+. Heb ik extras nodig?
Daarom dit topic. Wat gebruiken jullie en waarom? Of waarom juist niet?
zondag 21 juni 2020 om 09:07
Luci_Morgenster schreef: ↑21-06-2020 08:55Als je denkt tekorten te hebben bel de huisarts en laat bloed prikken en overleg of ivm levenstijl of leeftijd iets nodig is. En dan kan je gericht iets slikken, scheelt je zoveel geld
De tuinen is een commercieel bedrijf en multivitamine zijn gewoon een verdienmodel.
Kan zelfs gevaarlijk zijn als je te hoge doses binnen krijgt.
zondag 21 juni 2020 om 09:32
Ik eet zeer gezond. Elke dag gevarieerd fruit, kwark en gemengde noten. Zelfs elke dag groente als tussendoortje naast de groente bij de avondmaaltijd. Snoep niet, rook niet, geen alchohol en kom minstens elke dag anderhalf uur buiten. En toch diverse tekorten.
Dus zo simpel is het niet.
zondag 21 juni 2020 om 09:47
Precies, beetje vreemde denkwijze inderdaad.summerheat schreef: ↑21-06-2020 09:32Ik eet zeer gezond. Elke dag gevarieerd fruit, kwark en gemengde noten. Zelfs elke dag groente als tussendoortje naast de groente bij de avondmaaltijd. Snoep niet, rook niet, geen alchohol en kom minstens elke dag anderhalf uur buiten. En toch diverse tekorten.
Dus zo simpel is het niet.
Maar ik zou ook niet zomaar vitamines gaan slikken omdat de tuinen hun personeel op heeft geleid als verkopers
Of omdat de reclames je vertellen dat je niet zonder kan.
Maar omdat je klachten heb, of een bepaalde levenstijl en minimaal de huisarts je advies heeft gegeven.
zondag 21 juni 2020 om 09:55
Af en toe in de winter een multi vitamine of vitamine C maar verder niks.
Ben 46, rook niet, drink wel ( Max 1 dag in de week maar dan wel vaak teveel). Heb niet het idee dat ik vaker of minder vaak ziek ben dan anderen.
Ooit eens gelezen dat het vooral geldklopperij is ( als het geen tekort is vastgesteld door de huisarts).
Ben 46, rook niet, drink wel ( Max 1 dag in de week maar dan wel vaak teveel). Heb niet het idee dat ik vaker of minder vaak ziek ben dan anderen.
Ooit eens gelezen dat het vooral geldklopperij is ( als het geen tekort is vastgesteld door de huisarts).
zondag 21 juni 2020 om 10:44
Ik dus ook. Kwam aan het licht nu ik zwanger ben. Ik heb tabletjes voor onder mijn tong. Toevallig laatst weer laten testen en het is flink aan het stijgen. Nog niet waar het moet maar dat komt wel.
Ik heb de pillen van vitakruid, te bestellen via internet.
zondag 21 juni 2020 om 10:49
Nu niets meer, ik haal voldoende uit mijn eten. Ik heb wel een potje magnesiumcitraat in huis, dat slik ik nog weleens na heel zwaar te hebben gesport.
Verder laat ik in de winter mijn vitamine D testen en als die laag is, slik ik ook bij, maar dat bleek de laatste jaren niet nodig te zijn.
Verder laat ik in de winter mijn vitamine D testen en als die laag is, slik ik ook bij, maar dat bleek de laatste jaren niet nodig te zijn.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
zondag 21 juni 2020 om 10:51
zondag 21 juni 2020 om 12:29
Ik ben vegetariër. En ja, ik had dus een tekort. En nu ik B12 bijslik, heb ik geen tekort meer. Simple comme bonjour.summerheat schreef: ↑21-06-2020 10:51Want vegetariër? Is dat een reden voor B12 tekort? Of ben je soms veganist? Want die ontwikkelen vanzelf een B12 tekort.
The impossible just takes a little longer.
zondag 21 juni 2020 om 23:31
Calcium voor de botten en tanden. Ik loop tegen de vijftig en las ergens dat het ivm de overgang wel aan te raden is om dat erbij te slikken.
En vitamine D op aanraden van mijn dermatoloog, omdat ik meestal spf gebruik en uit de zon blijf vanwege twee eerdere melanomen. Ik haal volgens haar te weinig vitamine D uit daglicht (ben wel veel buiten, maar meestal in de schaduw).
En vitamine D op aanraden van mijn dermatoloog, omdat ik meestal spf gebruik en uit de zon blijf vanwege twee eerdere melanomen. Ik haal volgens haar te weinig vitamine D uit daglicht (ben wel veel buiten, maar meestal in de schaduw).
