Hoe ziet jouw slaapritme er als ouder uit?

Anoniem_66459eb69414a vrijdag 28 april 2023 om 20:13

Ik heb het idee dat ik nogal veel slaap maar misschien is dat niet zo.

Heb een peuter van 2.5 jaar die echt mijn energie wegvreet, ze is heel druk en actief.

Als zij om 20.00 naar bed gaat, ga ik ook direct. Meestal slaap ik rond 21.00 en om 08.00 wordt zij wakker en ik dus ook. Er zijn wel nachtelijke onderbrekingen, vaak moet ik er 2 a 3 x uit voor haar speen. En mijn man snurkt heftig dus daar word ik soms wakker van.

Regelmatig doe ik smiddags haar middagdut nog mee (13.00-15.00)

Het komt er op neer dat ik eigenlijk niet veel vrije tijd besteedt aan andere dingen dan slapen. Ik ben gewoon zo moe!

anoniem_66459eb69414a wijzigde dit bericht op 28-04-2023 20:24

13.46% gewijzigd

Bbubbels vrijdag 28 april 2023 om 21:16

libe schreef: ↑
28-04-2023 21:13
Dat klopt, maar 's avonds wil ik niet poetsen of de was doen.
Als hij op school zit, dan kan ik dat overdag doen omdat hij er niet is. En dan kan hij 's avonds op tijd naar bed omdat hij geen middagslaapje meer doet, dus dan hou ik gelukkig weer tijd over.

Als ik TO was, zou ik 's middags alleen even rusten en niet gaan slapen, want daar word je zo suf van. En 's avonds niet vóór 22:00 gaan slapen. Als dat goed gaat, lijkt het me een redelijk normaal slaapritme. Anders toch maar even bloedprikken inderdaad....

Ik herken het wel hoor. Dat middagslaapje is mijn rustmoment. Ik ging eerst altijd dan koken en schoonmaken. Maar dat heb ik echt afgeleerd. Schoonmaken en koken kan prima als dochter wakker is. Als ze slaapt neem ik echt even tijd voor mezelf. Dan laad ik weer even op en kan ik weer door!

LuciFee2023 vrijdag 28 april 2023 om 21:20

Ik vind trouwens helemaal niet raar dat TO ook gaat slapen als kind s'avond naar bed gaat. Ik zou dat niet kunnen maar ik begrijp het wel en ik vind helemaal niet raar of of ongezond, zeker niet als je altijd al redelijk slaap nodig had en nu met zo'n kleine gewoon nog minder energie over houdt.

Jaja.

vivapimpelmees vrijdag 28 april 2023 om 21:20

Alelszz schreef: ↑
28-04-2023 20:44
Bedankt voor de reacties. Ik ga indd maar eens bloedprikken.

Je man ook naar de huisarts sturen misschien. Aan dat gesnurk kan wat gedaan worden.

LuciFee2023 vrijdag 28 april 2023 om 21:22

vivapimpelmees schreef: ↑
28-04-2023 21:20
Je man ook naar de huisarts sturen misschien. Aan dat gesnurk kan wat gedaan worden.

Ook dat. En anders apart gaan slapen als hij dat niet wil. Jouw slaap en rust is belangrijk.

Jaja.

diedietje vrijdag 28 april 2023 om 21:22

Onze peuter gaat 19.15 naar bed en is meestal om 6.00 uur wakker, iets te vroeg naar ons zin maar weinig aan te doen.. s middags slaapt ze nog wel 1.5 uur maar die tijd vind ik echt heerlijk voor mezelf. S avonds gaan we half 11 naar bed, ook dan vooral lekker tijd voor onszelf/samen.

Maar kan je peuter niet zelf zijn Speentje pakken? Wij hebben zo'n bedomranding bij het hoofdeind en gooien als we naar bed gaan nog 3 speentjes bij haar in bed zodat ze altijd 1 vindt.

Mijniebelle vrijdag 28 april 2023 om 21:22

Butterfly2023 schreef: ↑
28-04-2023 20:40
@lucifee2023 wat reageer je geïrriteerd. Ik vind het heel goed dat ze het vraagt want misschien had ze zelf nog niet bedacht dat het ook een medisch dingetje kan zijn ipv alleen vermoeidheid door het hebben van een kleintje. En zo niet weet ze ook een beetje wat gemiddeld is maar dat wil toch niet zeggen omdat Pietje zegt dat hij 5 uurtjes slaapt zij voortaan om 02.00 uur haar bed ingaat? Beetje aparte reactie van je.

Zo reageert zij altijd.

libe vrijdag 28 april 2023 om 21:25

Bbubbels schreef: ↑
28-04-2023 21:16
Ik herken het wel hoor. Dat middagslaapje is mijn rustmoment. Ik ging eerst altijd dan koken en schoonmaken. Maar dat heb ik echt afgeleerd. Schoonmaken en koken kan prima als dochter wakker is. Als ze slaapt neem ik echt even tijd voor mezelf. Dan laad ik weer even op en kan ik weer door!

Hoe doe je dat dan als ze wakker is? Mijn zoontje is heel lief hoor, maar als ik ga schoonmaken of koken, trekt hij ondertussen de kastjes leeg op zoek naar ander vertier.

Groetjes!

Tulpje22 vrijdag 28 april 2023 om 21:25

Mijn kinderen zijn al wat ouder, basisschool, en ik hoef er s nachts gelukkig nooit uit. Wij gaan rond 23.15 uur naar bed en de wekker gaat tussen 06.00 en 07.00 uur.
Zo vroeg naar bed gaan als jij TO lijkt me erg vervelend. Juist heerlijk die avond om even zonder kinderen lekker tv te kijken ofzo.
Ik zou zeker bloedprikken want je slaapt wel erg veel uren. 11-12 uren 's nachts plus een middagdutje. Een peuter kan druk zijn, maar dat je er zo moe van wordt? Toen mijn kinderen peuter waren had ik zelfde slaapritme als nu. Ik moest er s nachts ook wel uit voor de speen maar kon daarna gelukkig direct verder slapen. Dus had er niet zo'n last van.

Werk je ook? Hele dagen thuis met peuter is misschien wel vermoeiender dan werken en kind naar opvang brengen. Van werken kan je best energie krijgen.

libe vrijdag 28 april 2023 om 21:29

LuciFee2023 schreef: ↑
28-04-2023 21:22
Ook dat. En anders apart gaan slapen als hij dat niet wil. Jouw slaap en rust is belangrijk.

Doen mijn man en ik ook. Hij heeft het hele ziekenhuistraject doorlopen, inclusief snurkbeugel. Maar apart slapen is hier tot nu toe het meest succesvolle middel tegen snurken. Zeker omdat ik er 's nachts nog 2 keer uit moet voor de peuter, is het wel fijn om niet naast een snurker te liggen.

Groetjes!

Bbubbels vrijdag 28 april 2023 om 21:32

libe schreef: ↑
28-04-2023 21:25
Hoe doe je dat dan als ze wakker is? Mijn zoontje is heel lief hoor, maar als ik ga schoonmaken of koken, trekt hij ondertussen de kastjes leeg op zoek naar ander vertier.

Mijn dochter is 1,5 en speelt meestal een beetje om me heen. Als ze de kasten gaat opentrekken dan laat ik haar helpen met koken. Dus in de hoge stoel en dan een bakje met iets van groente oid wat ze dan kan opeten of mee spelen, of zo’n babymesje zodat ze ook kan “snijden”. Dat vindt ze wel leuk! En uiteraard niet uitgebreid culinair gaan koken. Ik doe wel praktisch

Irish_Wasser_Woman vrijdag 28 april 2023 om 21:35

Zoon is hier 2,5. Hij slaapt in principe niet meer 's middags (al zeker een half jaar niet meer) maar als hij voor 7.00 wakker is, of als we uit eten gaan, laten we hem nog even drie kwartier in de draagzak slapen (bed doet ie echt alleen als hij héél moe is, of ziekjes).
Op normale dagen gaan we 18.30 naar boven, bedritueel, en om 19.00/15 slaapt hij dan wel.
Dan gaan wij lekker tv kijken, en om 21.00 gaan we naar boven. Als ik moet werken moet ik er om 6.15 uit, en ik moet gewoon negen uur slaap hebben.
De kleine man heeft zo'n slaapwekker (dat schaap) maar het boeit hem geen reet, haha, hij komt gewoon naar ons toe als hij het zat is. Ene keer gelijk als hij wakker wordt, maar meestal ligt hij nog een half uur tot een uur te zingen

In het weekend mag ik van man nog even verder slapen, dan kleed ik de kleine man aan en gaan ze om half acht naar beneden en ik kruip er nog lekker even in voor twee uurtjes

Speen is er hier vlak na z'n tweede verjaardag uitgegaan.

Wellicht moet man aan een apneu-masker? Een snurkende partner is echt killing voor jou, maar het is ook zeker heel ongezond voor hemzelf!

irish_wasser_woman wijzigde dit bericht op 28-04-2023 21:43

6.47% gewijzigd

smorre vrijdag 28 april 2023 om 21:35

Eerlijk gezegd vind ik t allemaal heel bizar, al die mensen die tegelijk met hun kinderen naar bed gaan… hadden jullie voordat je moeder werd ook zoveel slaap nodig? Zo heb je toch helemaal geen tijd voor jezelf? Om te sporten, te studeren, af te spreken met vriendinnen, naar de film/theater gaan, weet ik veel.
Het klinkt alsof je leven echt ophoudt met de komst van een kind

En misschien ook je relatie? Is toch voor je partner ook nix aan?

Gelsomina vrijdag 28 april 2023 om 21:38

smorre schreef: ↑
28-04-2023 21:35
Eerlijk gezegd vind ik t allemaal heel bizar, al die mensen die tegelijk met hun kinderen naar bed gaan… hadden jullie voordat je moeder werd ook zoveel slaap nodig? Zo heb je toch helemaal geen tijd voor jezelf? Om te sporten, te studeren, af te spreken met vriendinnen, naar de film/theater gaan, weet ik veel.
Het klinkt alsof je leven echt ophoudt met de komst van een kind
En misschien ook je relatie? Is toch voor je partner ook nix aan?

In mijn geval bleek het dus om een ziekte bij mij te gaan waardoor ik zo moe was dat ik net zoveel slaap nodig had als mijn kind(en misschien zelfs nog meer).

Irish_Wasser_Woman vrijdag 28 april 2023 om 21:39

libe schreef: ↑
28-04-2023 21:25
Hoe doe je dat dan als ze wakker is? Mijn zoontje is heel lief hoor, maar als ik ga schoonmaken of koken, trekt hij ondertussen de kastjes leeg op zoek naar ander vertier.

Jouw zoontje slaapt gewoon veel te lang en tot laat, dan snap ik dat ie tot 22.00 nog rondspringt....

Hier maken we schoon als de ander thuis is. Maar we zijn altijd super snel klaar. Man doet het ook gewoon als zoon lekker aan het spelen is op z'n kamertje (en man dan boven schoonmaakt of even stofzuigt). Met koken mag zoon tv kijken, dus dan blijft ie wel braaf zitten, haha.
Hier worden er echt geen kastje leeg getrokken, dat zou met 2,5 ook wel een beetje voorbij moeten zijn, toch?

En zoon is echt geen alleen speler of zo, tis niet zo dat ie braaf een half uur in z'n uppie gaat spelen, maar wij moeten gewoon af en toe even wat doen, en dan krijgt ie iets waar hij normaal niet mee mag spelen, en dat is dan mooi interessant genoeg voor een half uur, en dan hebben wij weer dat ene klusje gedaan

En anders gaat man naar de speeltuin met zoon, en stofzuig ik even snel bijvoorbeeld.

Irish_Wasser_Woman vrijdag 28 april 2023 om 21:41

smorre schreef: ↑
28-04-2023 21:35
Eerlijk gezegd vind ik t allemaal heel bizar, al die mensen die tegelijk met hun kinderen naar bed gaan… hadden jullie voordat je moeder werd ook zoveel slaap nodig? Zo heb je toch helemaal geen tijd voor jezelf? Om te sporten, te studeren, af te spreken met vriendinnen, naar de film/theater gaan, weet ik veel.
Het klinkt alsof je leven echt ophoudt met de komst van een kind
En misschien ook je relatie? Is toch voor je partner ook nix aan?

Mensen vinden mijn bedtijd ook bizar vroeg. Tsja, heb altijd veel slaap nodig gehad, maar met zoon erbij zit tot laat opblijven er gewoon niet meer in. Daar word ik geen leuk mens van (dat ik net in de overgang zit, helpt natuurlijk ook niet mee, maar ik heb altijd veel slaap nodig gehad).
Man gaat gewoon mee. Hoeft niet van mij, maar hij vindt het gezelliger om mee te gaan. Prima

En al die avondafspraken hoeft van ons sowieso niet zo

Wellicht komt dat wel weer.

smorre vrijdag 28 april 2023 om 21:47

Hm ja om gezondheidsredenen snap ik het wel. Maar verder klinkt t heel erg saai voor mij, sorry

Dat zou ik zelf echt slecht trekken.
Ik geloof dat ik plaatsvervangende stress krijg, ook van dat hele schoonmaakgedoe (geneuzel in mijn ogen). Je kunt toch wel een kastje schoonmaken met een peuter erbij?
Gut grappig dit, ik zit me hier echt over op te winden merk ik

Irish_Wasser_Woman vrijdag 28 april 2023 om 21:49

smorre schreef: ↑
28-04-2023 21:47
Hm ja om gezondheidsredenen snap ik het wel. Maar verder klinkt t heel erg saai voor mij, sorry Dat zou ik zelf echt slecht trekken.
Ik geloof dat ik plaatsvervangende stress krijg, ook van dat hele schoonmaakgedoe (geneuzel in mijn ogen). Je kunt toch wel een kastje schoonmaken met een peuter erbij?
Gut grappig dit, ik zit me hier echt over op te winden merk ik

Hier worden keukenkastjes überhaupt niet echt schoongemaakt of zo

Hooguit als ze vies zijn.
Hier is schoonmaken gewoon tussen de bedrijven door ff snel snel. In het weekend soms iets uitgebreider, maar that's it.

Anoniem_669679bf76515 vrijdag 28 april 2023 om 21:53

Naast dat ik ook denk dat je medisch even moet checken:
Misschien is het niet de hoeveelheid uren totaal maar de hoeveelheid onafgebroken slaap wat je tekort komt.
Ik slaap graag en veel en kan altijd slapen, en had de afgelopen tijd ineens dat ik s nachts moest plassen.
Nu ineens heb ik dat niet meer en ik ben gewoon om half 8 (vakantie) uitgerust wakker. Bij mij is slaaphygiene echt heel belangrijk, dus opletten met blauw licht etc.
Maar als ik niet minimaal 7 uur in coma-achtige toestand kan liggen ben ik echt de hele tijd moe.
Ook toen de kinderen klein waren had ik dat, dat eeuwig moe zijn en altijd maar willen slapen. En ik ging er ook heel veel van eten, trouwens. Terwijl ik in totaal wel 8 uur sliep op een dag.

Intotheunknown vrijdag 28 april 2023 om 22:00

Bij 1 kind heb je nog de luxe om schoon te maken tijdens slaapjes. Of zelf uit te rusten tijdens slaapjes. Bij 4 niet. En dat mis ik wel

Ben chronisch moe door slaapgebrek. De jongste (2.5) slaapt niet meer elke middag. Als hij 's middags slaapt, dan slaapt hij 's avonds pas rond 21.00. Zonder middagdutje slaapt hij rond 19.00/ 19.30. Hij wordt rond 06.00 wakker en tussendoor minimaal 1x. Het oudste kind ligt om 21.00 in bed en wij rond 22.00.

Assiral vrijdag 28 april 2023 om 22:00

Klinkt als gewenning. Ga in plaats van overdag dutten (wat dat sluipt er in, en gaat je lichaam echt aan wennen) eens iets anders doen. Ook al ben je moe. Ga mediteren of yoga doen, lees een boek oid maar doorbreek die cirkel. Moe zijn zit vaak ook in je hoofd. Zinnen verzetten helpt echt. En sta eens om 07:00 op ipv 08:00. Ramen open, gordijnen open. Dat zal je echt helpen.

Assiral vrijdag 28 april 2023 om 22:03

En ohja ik slaap momenteel heel weinig. Dreumes van 1 word nog 3 keer per nacht wakker waarvan 2 keer nog voor voeding zijn. En onze oudste start haar dag om 06:00. Dus ja, ik ben ook moe. Maar hoe meer ik daar aan toe geef, hoe erger het word. Mindset doet heel veel. Als je alleen maar denk “ik ben moe” word je ook moe.

Peertje15311 vrijdag 28 april 2023 om 22:09

Pietje schreef: ↑
28-04-2023 20:22
Als je moe bent, moet je slapen. Aan de andere kant, het aantal uren is best veel. Ik zou dat dus wel een keer met je huisarts bespreken en wellicht even bloed laten prikken.

Als ik een kleine suggestie mag doen…. Misschien moet je die speen ‘gewoon’ lozen. Dan hoef je die ‘s nachts niet meer te brengen/geven! Als je dat nog niet wilt: 10 spenen in het bedje leggen, altijd een binnen handbereik

Dat deed ik wel, 20 spenen rondstrooien, vond ze er altijd wel 1.

LuciFee2023 vrijdag 28 april 2023 om 22:10

Mijniebelle schreef: ↑
28-04-2023 21:22
Zo reageert zij altijd.

Of mensen moeten niet zo invullen voor een ander. Kan ook nog.

Jaja.

LuciFee2023 vrijdag 28 april 2023 om 22:11

smorre schreef: ↑
28-04-2023 21:35
Eerlijk gezegd vind ik t allemaal heel bizar, al die mensen die tegelijk met hun kinderen naar bed gaan… hadden jullie voordat je moeder werd ook zoveel slaap nodig? Zo heb je toch helemaal geen tijd voor jezelf? Om te sporten, te studeren, af te spreken met vriendinnen, naar de film/theater gaan, weet ik veel.
Het klinkt alsof je leven echt ophoudt met de komst van een kind
En misschien ook je relatie? Is toch voor je partner ook nix aan?

Ja, leg de druk er maar op, je moet naast nieuwe ouder ook nog van alles naast werk en kind en huis en je arme partner, die komt anders ook te kort als je tijdelijk zo moe bent dat je wat meer slaapt. Vreselijk natuurlijk.

Jaja.

Tulpje22 vrijdag 28 april 2023 om 22:12

Irish_Wasser_Woman schreef: ↑
28-04-2023 21:49
Hier worden keukenkastjes überhaupt niet echt schoongemaakt of zo Hooguit als ze vies zijn.
Hier is schoonmaken gewoon tussen de bedrijven door ff snel snel. In het weekend soms iets uitgebreider, maar that's it.

Ik kon altijd prima schoonmaken met een peuter erbij. Ze kunnen zichzelf toch wel even vermaken? Of de was doen, dat stelt toch ook niks voor. De wasmachine doet het werk. Was opvouwen kon bij mij prima op de bank bijv met kind erbij. Keukenkastjes opentrekken? Daar zijn hulpmiddelen voor, kinderbeveiliging.

Kan me er niks bij voorstellen dat je kind elke minuut vd dag moet bezighouden/ernaast moet zitten. Maar ok, ik had wel makkelijke, relatief rustige kinderen, dat wel

Actieve topics