Kinderen
alle pijlers
Hoe ziet jouw slaapritme er als ouder uit?
vrijdag 28 april 2023 om 20:13
Ik heb het idee dat ik nogal veel slaap maar misschien is dat niet zo.
Heb een peuter van 2.5 jaar die echt mijn energie wegvreet, ze is heel druk en actief.
Als zij om 20.00 naar bed gaat, ga ik ook direct. Meestal slaap ik rond 21.00 en om 08.00 wordt zij wakker en ik dus ook. Er zijn wel nachtelijke onderbrekingen, vaak moet ik er 2 a 3 x uit voor haar speen. En mijn man snurkt heftig dus daar word ik soms wakker van.
Regelmatig doe ik smiddags haar middagdut nog mee (13.00-15.00)
Het komt er op neer dat ik eigenlijk niet veel vrije tijd besteedt aan andere dingen dan slapen. Ik ben gewoon zo moe!
Heb een peuter van 2.5 jaar die echt mijn energie wegvreet, ze is heel druk en actief.
Als zij om 20.00 naar bed gaat, ga ik ook direct. Meestal slaap ik rond 21.00 en om 08.00 wordt zij wakker en ik dus ook. Er zijn wel nachtelijke onderbrekingen, vaak moet ik er 2 a 3 x uit voor haar speen. En mijn man snurkt heftig dus daar word ik soms wakker van.
Regelmatig doe ik smiddags haar middagdut nog mee (13.00-15.00)
Het komt er op neer dat ik eigenlijk niet veel vrije tijd besteedt aan andere dingen dan slapen. Ik ben gewoon zo moe!
anoniem_66459eb69414a wijzigde dit bericht op 28-04-2023 20:24
13.46% gewijzigd
vrijdag 28 april 2023 om 22:15
Nou ja dat moet je niet voor mij of voor je partner of voor de maatschappij maar voor jezelf! For Christ sake: je leven staat toch niet alleen maar in t teken van je kind en poetsen? Er is toch meer dan dat?LuciFee2023 schreef: ↑28-04-2023 22:11Ja, leg de druk er maar op, je moet naast nieuwe ouder ook nog van alles naast werk en kind en huis en je arme partner, die komt anders ook te kort als je tijdelijk zo moe bent dat je wat meer slaapt. Vreselijk natuurlijk.
vrijdag 28 april 2023 om 22:19
Wat een bizar ritme. Hoe ga je je kindje straks vroeg naar bed krijgen als hij naar school moet? Ik zou daar echt nu al mee beginnen, anders kom je straks in de problemen.libe schreef: ↑28-04-2023 20:45Hier gaat zoontje (2 jaar en 8 maanden, ook heel druk en actief) om 22:00 uur naar bed, ik ga direct daarna slapen.
'S nachts moet ik er gemiddeld ook 2 keer uit voor speen of deken wat niet goed ligt. (Zonder speen slaapt hij écht niet).
Ik word wakker om 7:30, zoon wordt wakker tussen 8:00 en 8:30 uur.
Zoon slaapt 's middags van 15:00 -17:30, ik ga dan zelf ook altijd even liggen. Ik heb dat nodig, want ik voel me ook elke dag erg moe.
Zou niet weten hoe ik het zou overleven op slaapgebied met nog een kind erbij.
Ze hebben met school echt hun slaap nodig, en je zult er om 06:30 of 07:00 al uit moeten met hem.
15:00 is toch geen tijd om een middagdutje te doen?
Ik zou nu al vast gaan proberen de dag om 07:00 te starten en dan uiterlijk 12:00 12:30 een dutje van een uur of 1,5 uur doen. En dan op een normale bedtijd naar bed brengen. Rond 19:00.
vrijdag 28 april 2023 om 22:19
Wow ja ik vind dat jij veel slaapt TO!
Ik heb een kindje van 5 en eentje van 2.5 jaar oud. Zij gaan rond 19.30 slapen (ik rond 23.30) en de jongste wordt meestal tegen 6u sochtends weer wakker, ik dus ook.
Middagdutjes doe ik echt zelden, zeg 1x per maand.
Ben ook wel vaak moe. Maar als ik een keer lang kan slapen ben ik savonds ook gewoon moe, dus het maakt bij mij geen reet uit
Ik heb een kindje van 5 en eentje van 2.5 jaar oud. Zij gaan rond 19.30 slapen (ik rond 23.30) en de jongste wordt meestal tegen 6u sochtends weer wakker, ik dus ook.
Middagdutjes doe ik echt zelden, zeg 1x per maand.
Ben ook wel vaak moe. Maar als ik een keer lang kan slapen ben ik savonds ook gewoon moe, dus het maakt bij mij geen reet uit
vrijdag 28 april 2023 om 22:22
Slapen in geval van TO. Want moe en snurkende man. En als dat tijdelijk is zoals bij jongere ouders vaak is, wat is het probleem dan?
Je oordeeltjes veranderen daar helemaal niets aan, behalve dat je een vermoeide ouder nog meer druk oplegt omdat jij bizar vind. Of nu weer zo'n reactie, echt onnodig en gewoon beetje bekrompen.
En precies waarom je dit soort dingen niet met elkaar/anderen moet gaan vergelijken.
Jaja.
vrijdag 28 april 2023 om 22:23
Als het zo werkt, lekker doen.libe schreef: ↑28-04-2023 20:59Ik snap wat je bedoelt, maar die 2 uurtjes 's middags zonder kind vind ik echt heerlijk. Wat ik dan zoal doe? Uitrusten, opruimen, poetsen, was doen en koken. Mijn zoontje is er zo een die continu aandacht vraagt, dus al die dingen doen met hem erbij is niet mogelijk. Hopelijk wordt het straks beter zodra hij naar school gaat.
Ik vind sowieso altijd dat mensen nogal makkelijk doen over slaapjes afschaffen. Als ik dat bij die van mij probeerden vielen ze onder het eten (of net ervoor) in slaap, waardoor ze dan weer wakker werden met honger
vrijdag 28 april 2023 om 22:26
Meestal slaap ik van 22.30 tot ongeveer 5.15. En dat met 2 kinderen van 3 en 1. Zo heb ik s ochtends uur of langer voor mezelf. Als het zo uitkomt slaap ik in het weekend/parttime dag wel eens een uurtje in de middag.
Maar die dagen zijn slopend fysiek: s ochtends voordat iedereen wakker is sporten, met peuter op pad, dreumes weer wakker dus ook even naar buiten en om 4 uur weer volle bak want iedeeen wakker
Maar die dagen zijn slopend fysiek: s ochtends voordat iedereen wakker is sporten, met peuter op pad, dreumes weer wakker dus ook even naar buiten en om 4 uur weer volle bak want iedeeen wakker
vrijdag 28 april 2023 om 23:37
@Irish wasser
Mijn man werkt 40 uur, ik doe het huishouden. Ik vind het fijn om de poetsdingen en de was op vaste tijden te doen als zoon slaapt en niet eventjes snel tussendoor terwijl hij door het huis loopt. Dat lijkt me erg rommelig.
Zoon vindt het leuk om 's avonds nog even met papa te spelen en bij droog weer gaan we met zijn drieën vaak nog even erop uit, wat niet meer kan als hij in bed zou liggen, dus het heeft ook voordelen dat hij wakker is 's avonds, want anders moet er altijd iemand thuisblijven om op te passen.
@Assiral voor ons werkt het ritme goed op deze manier. Als hij om 8:30 op de peuterspeelzaal moet zijn, lukt dat ook prima met dit ritme, dan maak ik hem gewoon om 8:00 uur wakker. Als hij straks naar school gaat en geen middagslaapje meer maakt gaat hij vanzelf eerder slapen dus ik maak me daar niet druk om.
Ik ben geen ochtendmens, als ik om 7:00 uur opsta, ben ik overdag super moe.
Waarom is het de norm om kinderen zo vroeg (19:00 uur) in bed te leggen?
Veel ouders vinden het namelijk best vervelend dat de kinderen dan al om 6:30 uur klaarwakker naast hun bed staan...
Mijn man werkt 40 uur, ik doe het huishouden. Ik vind het fijn om de poetsdingen en de was op vaste tijden te doen als zoon slaapt en niet eventjes snel tussendoor terwijl hij door het huis loopt. Dat lijkt me erg rommelig.
Zoon vindt het leuk om 's avonds nog even met papa te spelen en bij droog weer gaan we met zijn drieën vaak nog even erop uit, wat niet meer kan als hij in bed zou liggen, dus het heeft ook voordelen dat hij wakker is 's avonds, want anders moet er altijd iemand thuisblijven om op te passen.
@Assiral voor ons werkt het ritme goed op deze manier. Als hij om 8:30 op de peuterspeelzaal moet zijn, lukt dat ook prima met dit ritme, dan maak ik hem gewoon om 8:00 uur wakker. Als hij straks naar school gaat en geen middagslaapje meer maakt gaat hij vanzelf eerder slapen dus ik maak me daar niet druk om.
Ik ben geen ochtendmens, als ik om 7:00 uur opsta, ben ik overdag super moe.
Waarom is het de norm om kinderen zo vroeg (19:00 uur) in bed te leggen?
Veel ouders vinden het namelijk best vervelend dat de kinderen dan al om 6:30 uur klaarwakker naast hun bed staan...
Groetjes!
vrijdag 28 april 2023 om 23:48
Ik zeg tegen elk moeder. Als je behoefte hebt aan slaap ga dan slapen tijdens een middagdutje. Het is maar voor een korte periode en waarom niet?
Waarom moeten we zo streng zijn voor ons zelf en vooral hoe anderen wel niet over jouw denken.
Jij slaapt bij. Iedereen blij. Er komt een moment dat je dat niet meer kan en je zal 'verplicht' hier aan moeten wennen. Prima toch.
Dat je nu veel slaapt, naast een medische keuring, zal ik het accepteren zoals het is. Aan welk norm moet jij voldoen?
Echt door slapen doe je niet snachts en dat zal in de kleine kinderjaren ook zo blijven.
Mijn lichaam heeft 3 jaar moeten wennen aan minder slaap. Ik sliep ook middagdutjes mee. Tot het niet meer kon en me lichaam wende hier aan. Maar ben zo blij dat ik het gewoon heb toe gelaten.
Ook medische controle laten doen en had vitamine D te kort waardoor ik extra slik. Ook ben ik van onregelmatigheids werk afgestapt. Allemaal triggers wat niet mee werkte maar realiteit is wel dat ik altijd goed deed op veel slaap.
Waarom moeten we zo streng zijn voor ons zelf en vooral hoe anderen wel niet over jouw denken.
Jij slaapt bij. Iedereen blij. Er komt een moment dat je dat niet meer kan en je zal 'verplicht' hier aan moeten wennen. Prima toch.
Dat je nu veel slaapt, naast een medische keuring, zal ik het accepteren zoals het is. Aan welk norm moet jij voldoen?
Echt door slapen doe je niet snachts en dat zal in de kleine kinderjaren ook zo blijven.
Mijn lichaam heeft 3 jaar moeten wennen aan minder slaap. Ik sliep ook middagdutjes mee. Tot het niet meer kon en me lichaam wende hier aan. Maar ben zo blij dat ik het gewoon heb toe gelaten.
Ook medische controle laten doen en had vitamine D te kort waardoor ik extra slik. Ook ben ik van onregelmatigheids werk afgestapt. Allemaal triggers wat niet mee werkte maar realiteit is wel dat ik altijd goed deed op veel slaap.
zaterdag 29 april 2023 om 00:40
Wauw wat slapen veel moeders veel.
Ik heb een dochter van 6 ( bijna 7) en een van net 3.
Die van drie gaat om half zeven naar bed en die van 6 moet er om 20u inloggen klaar met voorlezen ect maar zomers slaapt ze vaak niet voor 20.30. Heb daar zelf weinig last van ben vanaf 20 uur klaar. Man legt eigenlijk altijd de jongste op bed.
Juist als ze op bed liggen vind ik de tijd voor mezelf heel fijn.
Of wat werk afmaken, lekker lezen en nu t s avonds licht is ga ik vaak nog naar de wei voor mijn paard.
Ik lig dan rond 23h in bed. Val moeilijk in slaap en meestal komt de jongste nog wel 1-2 keer a nachts die dan weer ingestopt moet worden.
7 uur gaat de wekker. Ik voel me overdag eigenlijk prima energiek. Overdag slapen heb ik nooit gedaan zelfs niet tijdens zwangerschappen. Daar ben ik niet voor gemaakt.
Ik heb een dochter van 6 ( bijna 7) en een van net 3.
Die van drie gaat om half zeven naar bed en die van 6 moet er om 20u inloggen klaar met voorlezen ect maar zomers slaapt ze vaak niet voor 20.30. Heb daar zelf weinig last van ben vanaf 20 uur klaar. Man legt eigenlijk altijd de jongste op bed.
Juist als ze op bed liggen vind ik de tijd voor mezelf heel fijn.
Of wat werk afmaken, lekker lezen en nu t s avonds licht is ga ik vaak nog naar de wei voor mijn paard.
Ik lig dan rond 23h in bed. Val moeilijk in slaap en meestal komt de jongste nog wel 1-2 keer a nachts die dan weer ingestopt moet worden.
7 uur gaat de wekker. Ik voel me overdag eigenlijk prima energiek. Overdag slapen heb ik nooit gedaan zelfs niet tijdens zwangerschappen. Daar ben ik niet voor gemaakt.
where ever you go, go with your heart
zaterdag 29 april 2023 om 00:58
Ik vind vooral wauw dat er zoveel mensen zijn die niet buiten hun eigen ervaring/behoeftes kunnen denken en dan wauw of bizar gaan roepen als iemand meer slaapt dan hen en/ of daarna nog moe is.
Of gewoon (even) niet de perfecte moeder/partner/werknemer/vriendin kan zijn volgens hun normen. Wauw. En dan krijg ik gezeik over mijn manier van communiceren, omdat ik al meteen dacht ze beter niet kon vergelijken met anderen.
En tadaa, halve topic staat vol met rare oordelen en druk over hoe het hoort of onbegrip.
Of gewoon (even) niet de perfecte moeder/partner/werknemer/vriendin kan zijn volgens hun normen. Wauw. En dan krijg ik gezeik over mijn manier van communiceren, omdat ik al meteen dacht ze beter niet kon vergelijken met anderen.
En tadaa, halve topic staat vol met rare oordelen en druk over hoe het hoort of onbegrip.
Jaja.
zaterdag 29 april 2023 om 01:02
Ik vind het wel heel veel uren, zelfs met 1 of 2 x wakker worden. Ik zou inderdaad eens kijken of er een medische oorzaak is.
ik slaap zelf meestal zo'n 6-7 uur per nacht. Inmiddels is de jongste ook op school dus nu is het sowieso allemaal wat relaxter. Ik ga meestal rond een uur of 0:00-1:00 and ben zo rond 7-7.30 uur weer op. ;S weekends iets later.
Toen dochter nog wat jonger was en vaak wakker was 's nachts ging ik vaak wel iets eerder (rond 23:00-0:00.) Ze was 's ochtends nooit heel vroeg wakker maar ze kon 's nachts wel behoorlijk spoken. Meestal wisselden mijn man en ik per nacht wie er uit ging voor haar. Dan had je 1 goede nacht en 1 gebroken nacht.
ik slaap zelf meestal zo'n 6-7 uur per nacht. Inmiddels is de jongste ook op school dus nu is het sowieso allemaal wat relaxter. Ik ga meestal rond een uur of 0:00-1:00 and ben zo rond 7-7.30 uur weer op. ;S weekends iets later.
Toen dochter nog wat jonger was en vaak wakker was 's nachts ging ik vaak wel iets eerder (rond 23:00-0:00.) Ze was 's ochtends nooit heel vroeg wakker maar ze kon 's nachts wel behoorlijk spoken. Meestal wisselden mijn man en ik per nacht wie er uit ging voor haar. Dan had je 1 goede nacht en 1 gebroken nacht.
zaterdag 29 april 2023 om 01:04
Je slaapt veel als ik je bericht lees. Twaalf uur. Ik zou er met mijn volwassen kinderen een moord voor doen, maar bij mij speelt cvs dus dat telt niet.
Wat ik zou aanraden is om rekening te houden met je slaapcyclus. Klopt die met je bedtijden en het tijdstip dat je wekker gaat? Dat kan 4 minuten schelen, maar dat zijn wel belangrijke 4 minuten waarmee je bepaald of je uitgerust of moe wakker word.
Gemiddeld wordt de hele slaapcyclus, die ongeveer anderhalf uur duurt, zo'n 3 tot 6 keer per nacht doorlopen. De eerste 4,5 uur van je slaapcyclus is het belangrijkst.
Wat ik zou aanraden is om rekening te houden met je slaapcyclus. Klopt die met je bedtijden en het tijdstip dat je wekker gaat? Dat kan 4 minuten schelen, maar dat zijn wel belangrijke 4 minuten waarmee je bepaald of je uitgerust of moe wakker word.
Gemiddeld wordt de hele slaapcyclus, die ongeveer anderhalf uur duurt, zo'n 3 tot 6 keer per nacht doorlopen. De eerste 4,5 uur van je slaapcyclus is het belangrijkst.
The saddest thing I've ever seen on my tv screen. Was a dying man who died for his dream.
zaterdag 29 april 2023 om 01:19
Niet als je partner snurkt en je er wakker van word.Saelle1 schreef: ↑29-04-2023 01:02Ik vind het wel heel veel uren, zelfs met 1 of 2 x wakker worden. Ik zou inderdaad eens kijken of er een medische oorzaak is.
ik slaap zelf meestal zo'n 6-7 uur per nacht. Inmiddels is de jongste ook op school dus nu is het sowieso allemaal wat relaxter. Ik ga meestal rond een uur of 0:00-1:00 and ben zo rond 7-7.30 uur weer op. ;S weekends iets later.
Toen dochter nog wat jonger was en vaak wakker was 's nachts ging ik vaak wel iets eerder (rond 23:00-0:00.) Ze was 's ochtends nooit heel vroeg wakker maar ze kon 's nachts wel behoorlijk spoken. Meestal wisselden mijn man en ik per nacht wie er uit ging voor haar. Dan had je 1 goede nacht en 1 gebroken nacht.
Jaja.
zaterdag 29 april 2023 om 01:52
Mijn man heeft ook een ziekenhuistraject doorlopen. Nochtans zonder resultaat.. zelfs als ik in de logeerkamer ga liggen dan kan ik hem nog horen. Ik lijd aan tinnitus, en als ik oordopjes/watjes indoe dan wordt dat erger, dus dat is ook geen optie.libe schreef: ↑28-04-2023 21:29Doen mijn man en ik ook. Hij heeft het hele ziekenhuistraject doorlopen, inclusief snurkbeugel. Maar apart slapen is hier tot nu toe het meest succesvolle middel tegen snurken. Zeker omdat ik er 's nachts nog 2 keer uit moet voor de peuter, is het wel fijn om niet naast een snurker te liggen.
zaterdag 29 april 2023 om 06:43
Heb je zelf kinderen en langdurig gebroken nachten? Zo vroeg naar bed gaan doe ik ook niet voor mijn lol, maarja moet toch ook goed functioneren op mijn werk ondanks de gebroken nachten. En natuurlijk ga ik wel uiteten ofzo met vriendinnen en doe ik 's avonds weleens wat leuks. Maar over het algemeen lig ik vroeg in bed.smorre schreef: ↑28-04-2023 21:35Eerlijk gezegd vind ik t allemaal heel bizar, al die mensen die tegelijk met hun kinderen naar bed gaan… hadden jullie voordat je moeder werd ook zoveel slaap nodig? Zo heb je toch helemaal geen tijd voor jezelf? Om te sporten, te studeren, af te spreken met vriendinnen, naar de film/theater gaan, weet ik veel.
Het klinkt alsof je leven echt ophoudt met de komst van een kind
En misschien ook je relatie? Is toch voor je partner ook nix aan?
zaterdag 29 april 2023 om 07:17
Heb je hobby’s waarvan je ontspant of die jou energie geven? Zoals ik het lees ben je (waarschijnlijk jarenlang al) alleen maar aan het slapen en zorgen, ik kan mij voorstellen dat je daar alleen maar vermoeider van wordt.
Qua speen: slaapt je kind nog in een ledikant? Kan je haar leren dat zij zelf de speen kan pakken als deze uit bed gevallen is?
Qua speen: slaapt je kind nog in een ledikant? Kan je haar leren dat zij zelf de speen kan pakken als deze uit bed gevallen is?
__appelbloesem__ wijzigde dit bericht op 29-04-2023 07:30
1.98% gewijzigd
zaterdag 29 april 2023 om 07:25
zaterdag 29 april 2023 om 07:35
Ik zou die speen gaan afbouwen. Kinderen van boven de 2 jaar met een speen zijn er eigenlijk al te oud voor. Zal vast moeilijk gaan maar daarna heb je rust. Hier was ene zoontje er met 1 jaar vanaf en andere was er na 4 maanden al klaar mee. Ik heb geluk gehad denk ik want ging niet zo moeilijk.
En over het slapen: ik slaap ongeveer van 11 tot 7 uur. Dan ben ik redelijk wakker. Zoontje wordt om 7 uur wakker.
To slaapt wel erg veel.
zaterdag 29 april 2023 om 09:18
Ja ik heb zelf vier kinderen. Ik ben dus ook bekend met gebroken nachten.curlynan schreef: ↑29-04-2023 06:43Heb je zelf kinderen en langdurig gebroken nachten? Zo vroeg naar bed gaan doe ik ook niet voor mijn lol, maarja moet toch ook goed functioneren op mijn werk ondanks de gebroken nachten. En natuurlijk ga ik wel uiteten ofzo met vriendinnen en doe ik 's avonds weleens wat leuks. Maar over het algemeen lig ik vroeg in bed.
En dat is inderdaad vreselijk. Ik ga ook wel eens vroeg naar bed ik wat slaapt in te halen. Of in t weekend een middagdutje, heerlijk!
Maar de TO slaapt 12 uur per dag/nacht, dat klinkt mij als extreem veel in de oren. Van (te) veel slapen kun je juist vermoeid raken.
En wat Appelbloesem ook aangeeft: je komt toch in een soort van negatieve spiraal terecht? Ik denk echt dat je jezelf moet ‘dwingen’ om structuur aan te brengen in je leven TO en dat de vermoeidheid dan minder wordt. (Uiteraard eerst medische opties uitsluiten)
zaterdag 29 april 2023 om 09:37
Hobby's zijn ook wel een goede. Ik voel me vaak uitgeruster als ik een avond heb gehobby'd. Geen tv, gewoon muziekje aan en iets maken.__appelbloesem__ schreef: ↑29-04-2023 07:17Heb je hobby’s waarvan je ontspant of die jou energie geven? Zoals ik het lees ben je (waarschijnlijk jarenlang al) alleen maar aan het slapen en zorgen, ik kan mij voorstellen dat je daar alleen maar vermoeider van wordt.
Qua speen: slaapt je kind nog in een ledikant? Kan je haar leren dat zij zelf de speen kan pakken als deze uit bed gevallen is?
Maar ook even uitsluiten dat het niets medisch is.
zaterdag 29 april 2023 om 09:58
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
