Kinderen
alle pijlers
Kind 8 jaar moet afvallen. Maar..
woensdag 20 juli 2022 om 19:08
Mijn zoon van 8 heeft helaas overgewicht. Ik laat de reden even achter wegen maar het is helaas iets medisch en hij is niet zo mobiel daardoor. De kilootjes zitten bij hem vooral aan zijn buik. Benen, billen en armen vallen wel mee. Niet dik maar gewoon wat grover. En hij heeft ook echt borstjes. Iets wat ik echt heel vervelend vind voor hem en hij begint het zelf ook vervelend te vinden. Zwemmen bij een vriendje dat begint hij nu niet zo leuk meer te vinden. Je ziet gewoon dat hij zich schaamt.
Hoe ga ik dit aanpakken? Want ik vind dat het eigenlijk niet aan zijn eetpatroon ligt. Doordeweeks letten we goed op en op zondag laten we de touwtjes iets vieren. Het ligt meer aan het gebrek aan goed bewegen. Een middagje zwemmen in de tuin gaat wel en dan is hij ook lekker actief maar een stuk wandelen of een half uurtje voetballen dat gaat niet. Sporten lukt ook niet en hij is een paar keer bij de scouting wezen kijken maar na een paar ochtenden meedraaien vond hij er niks meer aan en ze lopen daar ook veel. Dat lukt hem gewoon niet. Hij gaat 1x in de week naar de fysio en daar doet hij een half uurtje actieve oefeningen. Dat kost hem veel kruim door zijn aandoening.
Wie heeft er tips voor mij?
Hoe ga ik dit aanpakken? Want ik vind dat het eigenlijk niet aan zijn eetpatroon ligt. Doordeweeks letten we goed op en op zondag laten we de touwtjes iets vieren. Het ligt meer aan het gebrek aan goed bewegen. Een middagje zwemmen in de tuin gaat wel en dan is hij ook lekker actief maar een stuk wandelen of een half uurtje voetballen dat gaat niet. Sporten lukt ook niet en hij is een paar keer bij de scouting wezen kijken maar na een paar ochtenden meedraaien vond hij er niks meer aan en ze lopen daar ook veel. Dat lukt hem gewoon niet. Hij gaat 1x in de week naar de fysio en daar doet hij een half uurtje actieve oefeningen. Dat kost hem veel kruim door zijn aandoening.
Wie heeft er tips voor mij?
woensdag 20 juli 2022 om 19:12
woensdag 20 juli 2022 om 19:13
Hij verbrand minder door weinig bewegen en meer bewegen gaat niet? Of zou hij op zwemmen kunnen en zo meer verbranden?
Ik zou wel degelijk het eetpatroon aanpassen. Wat eet je zoon op een dag?
Ik zou wel degelijk het eetpatroon aanpassen. Wat eet je zoon op een dag?
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 20 juli 2022 om 19:15
Welke fysieke inspanning kan hij precies wel/niet?
Trampoline in de tuin een optie?
Verder, probeer er ook niet teveel de nadruk op te leggen. Als het door een medische aandoening komt, het zij zo. En ook hij mag kind zijn en af en toe de touwtjes laten vieren. Ik zou ook heel erg oppassen met hem een probleem aan te praten.
Hij schaamt zich, dat is dus nergens voor nodig. Hij heeft een aandoening. Misschien moet je met dat onderdeel aan de slag ipv met zijn gewicht.
Trampoline in de tuin een optie?
Verder, probeer er ook niet teveel de nadruk op te leggen. Als het door een medische aandoening komt, het zij zo. En ook hij mag kind zijn en af en toe de touwtjes laten vieren. Ik zou ook heel erg oppassen met hem een probleem aan te praten.
Hij schaamt zich, dat is dus nergens voor nodig. Hij heeft een aandoening. Misschien moet je met dat onderdeel aan de slag ipv met zijn gewicht.
woensdag 20 juli 2022 om 19:16
Ik zal even zijn eetpatroon hier niet zetten. Ik neem even een doordeweekse schooldag.
In de ochtend één broodje of één boterham.
Tussendoor 1 stuk fruit
Lunch twee boterhammen en een pak crackertjes/liga/sultana
Na school maar hij een koekje uitzoeken uit de kast. En krijgt hij later nog een stuk komkommer/worteltjes/stuk fruit.
Avondeten wat de pot schaft. Ik kook iedere avond zelf met zo min mogelijk pakjes/zakjes en ik kook gevarieerd. Zijn favo avondeten (naast friet/pizza/pannenkoeken) is aardappelen, groente en een stukje vlees of vis. Dit is een normale portie wat hij dan krijgt.
Na het eten krijgt hij met dit weer een ijsje als toetje. Meestal een waterijsje. En anders een klein bekertje pudding of kwark.
Na het avondeten eet hij niks meer.
Hij krijgt altijd suikervrije ranja als drinken. Een broodbeleg altijd verschillend. Zijn favorieten zijn pindakaas en snijworst.
In de ochtend één broodje of één boterham.
Tussendoor 1 stuk fruit
Lunch twee boterhammen en een pak crackertjes/liga/sultana
Na school maar hij een koekje uitzoeken uit de kast. En krijgt hij later nog een stuk komkommer/worteltjes/stuk fruit.
Avondeten wat de pot schaft. Ik kook iedere avond zelf met zo min mogelijk pakjes/zakjes en ik kook gevarieerd. Zijn favo avondeten (naast friet/pizza/pannenkoeken) is aardappelen, groente en een stukje vlees of vis. Dit is een normale portie wat hij dan krijgt.
Na het eten krijgt hij met dit weer een ijsje als toetje. Meestal een waterijsje. En anders een klein bekertje pudding of kwark.
Na het avondeten eet hij niks meer.
Hij krijgt altijd suikervrije ranja als drinken. Een broodbeleg altijd verschillend. Zijn favorieten zijn pindakaas en snijworst.
mae wijzigde dit bericht op 20-07-2022 19:22
0.11% gewijzigd
woensdag 20 juli 2022 om 19:17
Als er sprake is van een aandoening (medisch) lijkt het me goed begeleiding te vragen bij het behandelend ziekenhuis. Dan kunnen de arts(en) en diëtist waar nodig makkelijk samen afstemmen.
Ga niet zelf ‘zomaar’ dingen proberen, want je wil ook niet dat je kind ondanks inzet weinig bereikt. Pak het goed aan.
Ga niet zelf ‘zomaar’ dingen proberen, want je wil ook niet dat je kind ondanks inzet weinig bereikt. Pak het goed aan.
•
woensdag 20 juli 2022 om 19:18
Afvallen is 80% voeding en 20% sporten/bewegen. Natuurlijk is bewegen ook belangrijk, nog afgezien van zijn gewicht. Maar dat is heel lastig begrijp ik. Ik zou dan toch echt kritischer naar zijn eetpatroon kijken of laten kijken. Geen superstreng dieet, maar wel wat aanpassingen. Bijvoorbeeld water laten drinken en alleen in het weekend af en toe siroop.
anoniem_6649a968afa5e wijzigde dit bericht op 20-07-2022 22:02
0.56% gewijzigd
woensdag 20 juli 2022 om 19:18
+1Frizz schreef: ↑20-07-2022 19:17Als er sprake is van een aandoening (medisch) lijkt het me goed begeleiding te vragen bij het behandelend ziekenhuis. Dan kunnen de arts(en) en diëtist waar nodig makkelijk samen afstemmen.
Ga niet zelf ‘zomaar’ dingen proberen, want je wil ook niet dat je kind ondanks inzet weinig bereikt. Pak het goed aan.
woensdag 20 juli 2022 om 19:19
Hoe ga ik dit aanpakken? Want ik vind dat het eigenlijk niet aan zijn eetpatroon ligt. Doordeweeks letten we goed op en op zondag laten we de touwtjes iets vieren. Het ligt meer aan het gebrek aan goed bewegen.
hij is niet zo mobiel
Het is toch vrij simpel volgens mij. Hij heeft overgewicht, is niet zo mobiel en kan (en wil?) dus niet meer bewegen. Dan zul je wat aan de voeding moeten doen. Omdat het om een jong kind gaat zou ik daarbij wel advies inwinnen van een diëtiste, maar dat je het in de voeding moet zoeken lijkt me duidelijk. Als je daarnaast ook nog een manier kan vinden om hem wat meer te laten bewegen dan is dat heel mooi.
woensdag 20 juli 2022 om 19:20
Dat afvallen dat heb ik niet met hem besproken trouwens. Net wat er net gezegd is door iemand hij is nog een kind en ik wil hem ook niks aanpraten.
Maar zijn klasgenootjes die willen nog ooit wel iets gemeen zeggen en daardoor wordt hij onzeker.
Wbt fysieke inspanning. Hij kan alles met zijn armen. Het zit 'm vooral in zijn benen wat hem beperkt in veel dingen.
Maar zijn klasgenootjes die willen nog ooit wel iets gemeen zeggen en daardoor wordt hij onzeker.
Wbt fysieke inspanning. Hij kan alles met zijn armen. Het zit 'm vooral in zijn benen wat hem beperkt in veel dingen.
woensdag 20 juli 2022 om 19:21
Aangezien hij een aandoening heeft zou ik dit met zijn kinderarts bespreken en vragen of hij een gespecialiseerde diëtiste kan aanraden die jullie kan adviseren mbt zijn voedingspatroon.
Hier ga je 100 verschillende adviezen krijgen, variërend van zinvol tot extreem onzinnig. De gezondheid van mijn kind met aandoening zou ik persoonlijk te belangrijk vinden om aan niet experts over te laten.
Hier ga je 100 verschillende adviezen krijgen, variërend van zinvol tot extreem onzinnig. De gezondheid van mijn kind met aandoening zou ik persoonlijk te belangrijk vinden om aan niet experts over te laten.
woensdag 20 juli 2022 om 19:22
Ik denk dat het eetpatroon er best oké uit ziet. Nu hebben ze wel bij onze kinderen op school liever niet dat je liga/sultana mee geeft en áls je het meegeeft is schijnbaar 1 koekje ruimschoots voldoende 
Je zou kunnen overwegen om dit af te schaffen en wat meer andere voeding op het lunch tijdstip toe te voegen, bijvoorbeeld een paar snack tomaatjes?
Onze dochter van 7 eet als ontbijt en lunch dan ongeveer hetzelfde maar komt dan echt met honger thuis. Dus dan vaak eerst een bakje fruit/groente voor de honger en daarna pas een snoepje of koekje.
Ik weet dat iedereen hier anders over denkt; maar bij ons in huis hebben we niet standaard een toetje. Of een bakje yoghurt met fruit als toetje.
(Nu klinkt het hier als een straf regime maar dat is het zeker niet hoor
maar wel andere gewoontes)
Je zou kunnen overwegen om dit af te schaffen en wat meer andere voeding op het lunch tijdstip toe te voegen, bijvoorbeeld een paar snack tomaatjes?
Onze dochter van 7 eet als ontbijt en lunch dan ongeveer hetzelfde maar komt dan echt met honger thuis. Dus dan vaak eerst een bakje fruit/groente voor de honger en daarna pas een snoepje of koekje.
Ik weet dat iedereen hier anders over denkt; maar bij ons in huis hebben we niet standaard een toetje. Of een bakje yoghurt met fruit als toetje.
(Nu klinkt het hier als een straf regime maar dat is het zeker niet hoor
maar wel andere gewoontes)
woensdag 20 juli 2022 om 19:23
Dit. Beweging heeft er niet veel mee te maken. Als hij zodanig te zwaar is dat hij zich ervoor schaamt dan zou ik toch echt beter naar het eten kijken. Zoveel kinderen sporten niet zonder aan te komen..Pelle schreef: ↑20-07-2022 19:18Afvallen is 80% voeding en 20% sporten/bewegen. Natuurlijk is bewegen ook belang, nog afgezien van zijn gewicht. Maar dat is heel lastig begrijp ik. Ik zou dan toch echt kritischer naar zijn eetpatroon kijken of laten kijken. Geen superstreng dieet, maar wel wat aanpassingen. Bijvoorbeeld water laten drinken en alleen in het weekend af en toe siroop.
woensdag 20 juli 2022 om 19:27
aikidoka schreef: ↑20-07-2022 19:21Aangezien hij een aandoening heeft zou ik dit met zijn kinderarts bespreken en vragen of hij een gespecialiseerde diëtiste kan aanraden die jullie kan adviseren mbt zijn voedingspatroon.
Hier ga je 100 verschillende adviezen krijgen, variërend van zinvol tot extreem onzinnig. De gezondheid van mijn kind met aandoening zou ik persoonlijk te belangrijk vinden om aan niet experts over te laten.
Dit, absoluut dit.
Kinderarts, diëtist uit het ziekenhuis, fysio voor beweging die je zoon wel aan. En laat ook hen met elkaar afstemmen!
En als je die hebt; vraag hulp bij de revalidatie arts. Hij/zij legt alle dossiers van je zoon bij elkaar en kan vanuit daar meedenken.
She was brave and strong and broken, all at once.
woensdag 20 juli 2022 om 19:29
woensdag 20 juli 2022 om 19:30
Het lijkt niet veel, maar of jouw idee van een portie een normale portie is, geen ideeMae schreef: ↑20-07-2022 19:16Ik zal even zijn eetpatroon hier niet zetten. Ik neem even een doordeweekse schooldag.
In de ochtend één broodje of één boterham.
Tussendoor 1 stuk fruit
Lunch twee boterhammen en een pak crackertjes/liga/sultana
Na school maar hij een koekje uitzoeken uit de kast. En krijgt hij later nog een stuk komkommer/worteltjes/stuk fruit.
Avondeten wat de pot schaft. Ik kook iedere avond zelf met zo min mogelijk pakjes/zakjes en ik kook gevarieerd. Zijn favo avondeten (naast friet/pizza/pannenkoeken) is aardappelen, groente en een stukje vlees of vis. Dit is een normale portie wat hij dan krijgt.
Na het eten krijgt hij met dit weer een ijsje als toetje. Meestal een waterijsje. En anders een klein bekertje pudding of kwark.
Na het avondeten eet hij niks meer.
Hij krijgt altijd suikervrije ranja als drinken. Een broodbeleg altijd verschillend. Zijn favorieten zijn pindakaas en snijworst.
Ik zou eens via de huisarts een goeie diëtist zoeken.
woensdag 20 juli 2022 om 19:30
En dit weet je 100% zeker?Mae schreef: ↑20-07-2022 19:16Ik zal even zijn eetpatroon hier niet zetten. Ik neem even een doordeweekse schooldag.
In de ochtend één broodje of één boterham.
Tussendoor 1 stuk fruit
Lunch twee boterhammen en een pak crackertjes/liga/sultana
Na school maar hij een koekje uitzoeken uit de kast. En krijgt hij later nog een stuk komkommer/worteltjes/stuk fruit.
Avondeten wat de pot schaft. Ik kook iedere avond zelf met zo min mogelijk pakjes/zakjes en ik kook gevarieerd. Zijn favo avondeten (naast friet/pizza/pannenkoeken) is aardappelen, groente en een stukje vlees of vis. Dit is een normale portie wat hij dan krijgt.
Na het eten krijgt hij met dit weer een ijsje als toetje. Meestal een waterijsje. En anders een klein bekertje pudding of kwark.
Na het avondeten eet hij niks meer.
Hij krijgt altijd suikervrije ranja als drinken. Een broodbeleg altijd verschillend. Zijn favorieten zijn pindakaas en snijworst.
Komt hij wellicht op een andere manier aan snoep? Met dit eetpatroon word je als kind niet dik.
Ik denk echt dat er ergens verborgen caloriën genuttigd worden.
Krijgt hij zakgeld misschien?
...
woensdag 20 juli 2022 om 19:32
Er staat toch ook dat de oorzaak medisch is?
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
woensdag 20 juli 2022 om 19:32
Maar jullie hebben gelijk. Ik moet gewoon een diëtist gaan raadplegen via het ziekenhuis. Ik ben daar 1,5 jaar gelden voor het laatst geweest. Toen was het niet zo erg als nu en toen werd er gezegd dat hij daar wel overheen zou groeien. Maar dat is dus niet gebeurd. Qua lengte is hij wel heel gemiddeld.
woensdag 20 juli 2022 om 19:33
Wel als zijn metabool verstoort is.
TO, wat Frizz zegt, vraag het aan een specialist.
woensdag 20 juli 2022 om 19:36
Nee hij krijgt nog geen zakgeld. En hij mag ook nog niet alleen naar een winkel. Hij gaat wel 1 of 2 keer per week spelen bij vriendjes na school. Dan vraag ik altijd of hij iets lekkers heeft gehad van de ouders en dan verteld hij wat hij heeft gehad. Valt altijd wel mee qua suiker.
mae wijzigde dit bericht op 20-07-2022 19:37
2.53% gewijzigd
woensdag 20 juli 2022 om 19:36
Natuurlijk moet je daar heen gaanMae schreef: ↑20-07-2022 19:32Maar jullie hebben gelijk. Ik moet gewoon een diëtist gaan raadplegen via het ziekenhuis. Ik ben daar 1,5 jaar gelden voor het laatst geweest. Toen was het niet zo erg als nu en toen werd er gezegd dat hij daar wel overheen zou groeien. Maar dat is dus niet gebeurd. Qua lengte is hij wel heel gemiddeld.
woensdag 20 juli 2022 om 19:37
Mae schreef: ↑20-07-2022 19:16Ik zal even zijn eetpatroon hier niet zetten. Ik neem even een doordeweekse schooldag.
In de ochtend één broodje of één boterham. Wat eet hij op brood?
Tussendoor 1 stuk fruit
Lunch twee boterhammen Met wat? en een pak crackertjes/liga/sultana Dit is snoep en sultana's zijn echt slecht, weinig eiwitten krijgt je kind binnen. Kan je hier niet kiezen voor snoeptomaatjes, komkommer, gekookt ei, handje nootjes zonder zout, blokjes kaas
Na school maar hij een koekje uitzoeken uit de kast (ook snoep). En krijgt hij later nog een stuk komkommer/worteltjes/stuk fruit.
Avondeten wat de pot schaft. Ik kook iedere avond zelf met zo min mogelijk pakjes/zakjes en ik kook gevarieerd. Zijn favo avondeten (naast friet/pizza/pannenkoeken) is aardappelen, groente en een stukje vlees of vis. Dit is een normale portie wat hij dan krijgt.
Na het eten krijgt hij met dit weer een ijsje als toetje. Meestal een waterijsje. En anders een klein bekertje pudding of kwark.
Na het avondeten eet hij niks meer.
Hij krijgt altijd suikervrije ranja als drinken. Een broodbeleg altijd verschillend. Zijn favorieten zijn pindakaas en snijworst (allebei wel heel vet). Zou je kind magere kaas op brood willen, kipfilet.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
