Kinderen
alle pijlers
Kind 8 jaar moet afvallen. Maar..
woensdag 20 juli 2022 om 19:08
Mijn zoon van 8 heeft helaas overgewicht. Ik laat de reden even achter wegen maar het is helaas iets medisch en hij is niet zo mobiel daardoor. De kilootjes zitten bij hem vooral aan zijn buik. Benen, billen en armen vallen wel mee. Niet dik maar gewoon wat grover. En hij heeft ook echt borstjes. Iets wat ik echt heel vervelend vind voor hem en hij begint het zelf ook vervelend te vinden. Zwemmen bij een vriendje dat begint hij nu niet zo leuk meer te vinden. Je ziet gewoon dat hij zich schaamt.
Hoe ga ik dit aanpakken? Want ik vind dat het eigenlijk niet aan zijn eetpatroon ligt. Doordeweeks letten we goed op en op zondag laten we de touwtjes iets vieren. Het ligt meer aan het gebrek aan goed bewegen. Een middagje zwemmen in de tuin gaat wel en dan is hij ook lekker actief maar een stuk wandelen of een half uurtje voetballen dat gaat niet. Sporten lukt ook niet en hij is een paar keer bij de scouting wezen kijken maar na een paar ochtenden meedraaien vond hij er niks meer aan en ze lopen daar ook veel. Dat lukt hem gewoon niet. Hij gaat 1x in de week naar de fysio en daar doet hij een half uurtje actieve oefeningen. Dat kost hem veel kruim door zijn aandoening.
Wie heeft er tips voor mij?
Hoe ga ik dit aanpakken? Want ik vind dat het eigenlijk niet aan zijn eetpatroon ligt. Doordeweeks letten we goed op en op zondag laten we de touwtjes iets vieren. Het ligt meer aan het gebrek aan goed bewegen. Een middagje zwemmen in de tuin gaat wel en dan is hij ook lekker actief maar een stuk wandelen of een half uurtje voetballen dat gaat niet. Sporten lukt ook niet en hij is een paar keer bij de scouting wezen kijken maar na een paar ochtenden meedraaien vond hij er niks meer aan en ze lopen daar ook veel. Dat lukt hem gewoon niet. Hij gaat 1x in de week naar de fysio en daar doet hij een half uurtje actieve oefeningen. Dat kost hem veel kruim door zijn aandoening.
Wie heeft er tips voor mij?
donderdag 21 juli 2022 om 06:32
Surebaby schreef: ↑21-07-2022 06:28Edit: ik lees nu je eerdere post. Conclusie: het zal per kind verschillen.
Ik heb een kind met ondergewicht en dat werd op een gegeven moment nogal extreem.
Met veel moeite kregen we er de door jou aangegeven hoeveelheden in.
De diëtiste vond dit dan weer veel te weinig voor mijn oudste. Anderhalve boterham voor de lunch, dat had kind fantastisch gevonden maar er moest echt meer in.
Ik moest mayo, boter, volle yoghurt/Griekse yoghurt, etc toevoegen. Pastasalade en dat soort dingen met mozzarella meegeven etc.
En van die drankjes met extra calorieën en 'in godsnaam dan maar een sultana', ik quote letterlijk.
. Als je kind nog honger heeft en dit niet zo is voorgeschreven door een prof vind ik dit wel sneu hoor.
Mijn jongste zou hier niet goed op gaan. Die eet sowieso meer brood en veel meer avondeten. En vaak s avonds nog wat, helemaal als hij nog buiten heeft gespeeld of heeft gezwommen .
donderdag 21 juli 2022 om 07:07
donderdag 21 juli 2022 om 07:15
Hoe weet jij alles zo in gewicht?sassie24 schreef: ↑20-07-2022 23:53Dagmenu van mijn dochter van 8 jaar:
Ontbijt: 200ml halfvolle melk of yoghurt en 30 gram volkoren ontbijtgranen
Tussendoor: kleine banaan
Lunch: 1 volkoren boterham met rookvlees, 1/2 volkoren boterham met plakjes kip grillworst en een beker melk
Tussendoor: 80 gram aardbeien
Avondeten: 100 gram aardappelschijfjes uit de airfryer, 3 vissticks uit de oven, opscheplepel wortel/doperwt, rauwe paprika en komkommer en een glas melk
Een verpakking sultana (a 3 koekjes) of een Liga (a 2 koekjes) bevat ongeveer 165 kcal. Als je dat al schrapt dan scheelt dat al 60.000 kcal per jaar!
donderdag 21 juli 2022 om 07:41
Ik ben dan wel benieuwd in welke tijd jij hebt geleefd en dat jij zo uithaalt geeft wel aan dat je zelf ook loopt te kloten met het eten en drinken wat je je kinderen geeft. Of ga je hier nu beweren dat overgewicht van kinderen niet door de ouders komt? Al die ouders die denken dat hun kind slank is en dus gezond is vergeten dat alles al rond hun organen vervet kan zijn. Jij kan het lullig van mij vinden maar het is pas echt kut als je je kinderen niet volstopt met fruit en groenten en suiker en zout voert alsof het normaal is.
donderdag 21 juli 2022 om 09:08
Ik ken mensen die dat doen bij hun kinderen en ze ook dwingen altijd alles op te eten. Volgens mij uit controledwang. Ik denk dan dat je er op die manier voor zorgt dat je kind nooit op zijn eigen hongergevoel kan vertrouwen.
Als ik het voorbeeld qua hoeveelheden aan mijn 8 jarige zoon geef, dan heeft hij de meeste dagen flink honger. Die eet ‘s ochtends 3 boterhammen en ‘s middags ook. En bij de bso ook nog iets van crackers oid en altijd fruit of groente daar om 5 uur. Dus sowieso 3 tussendoortjes, om 10 uur op school (fruit), dan om 15:30 uur op de bso en omstreeks 17:00 uur. Als hij die om 17 uur niet krijgt heb ik een hele hangry zoon. Dit om aan te geven dat elk kind verschillend is. Mijn zoon is namelijk heel slank, je kunt zijn ribben tellen en hij is bruikbaar als anatomisch model, want de spieren zijn goed zichtbaar door het gebrek aan onderhuids vet. Zoals ik al zei, elk kind is anders.
donderdag 21 juli 2022 om 10:51
Waarom krijgt je kind minder dan aanbevolen door het Voedingscentrum? Beweegt ze zo weinig? De meeste kinderen van 8 zitten toch op een soort en spelen de halve dag buiten? Uitzonderingen daargelaten, snap ik. Maar ik vind jouw voorbeeld vrij drastisch voor een kind van 8 en zelfs de aardbeien afwegen… ik werk met pubers met eetproblemen en ik denk dat het echt niet helpend is voor een kind van 8 om hier nu al zo’n nadruk op te leggen.sassie24 schreef: ↑20-07-2022 23:53Dagmenu van mijn dochter van 8 jaar:
Ontbijt: 200ml halfvolle melk of yoghurt en 30 gram volkoren ontbijtgranen
Tussendoor: kleine banaan
Lunch: 1 volkoren boterham met rookvlees, 1/2 volkoren boterham met plakjes kip grillworst en een beker melk
Tussendoor: 80 gram aardbeien
Avondeten: 100 gram aardappelschijfjes uit de airfryer, 3 vissticks uit de oven, opscheplepel wortel/doperwt, rauwe paprika en komkommer en een glas melk
Een verpakking sultana (a 3 koekjes) of een Liga (a 2 koekjes) bevat ongeveer 165 kcal. Als je dat al schrapt dan scheelt dat al 60.000 kcal per jaar!
To, ga naar een diëtist en ga niet af op voorbeelden hier van wat kinderen eten. Elk kind is anders, beweegt anders, porties zijn anders, etc.
donderdag 21 juli 2022 om 10:59
Ik vind een overtrokken focus op gezond/ongezond eten - en de controledwang van ouders daarbij - ongezond. Een recept voor een ongezonde relatie met eten. Leer kinderen zelf nadenken en keuzes maken. Soms zijn die keuzes ongezond ja, leer je van.DingDong schreef: ↑21-07-2022 07:41Ik ben dan wel benieuwd in welke tijd jij hebt geleefd en dat jij zo uithaalt geeft wel aan dat je zelf ook loopt te kloten met het eten en drinken wat je je kinderen geeft. Of ga je hier nu beweren dat overgewicht van kinderen niet door de ouders komt? Al die ouders die denken dat hun kind slank is en dus gezond is vergeten dat alles al rond hun organen vervet kan zijn. Jij kan het lullig van mij vinden maar het is pas echt kut als je je kinderen niet volstopt met fruit en groenten en suiker en zout voert alsof het normaal is.
donderdag 21 juli 2022 om 11:11
Hier schieten mijn wenkbrauwen echt van omhoog..sassie24 schreef: ↑20-07-2022 23:53Dagmenu van mijn dochter van 8 jaar:
Ontbijt: 200ml halfvolle melk of yoghurt en 30 gram volkoren ontbijtgranen
Tussendoor: kleine banaan
Lunch: 1 volkoren boterham met rookvlees, 1/2 volkoren boterham met plakjes kip grillworst en een beker melk
Tussendoor: 80 gram aardbeien
Avondeten: 100 gram aardappelschijfjes uit de airfryer, 3 vissticks uit de oven, opscheplepel wortel/doperwt, rauwe paprika en komkommer en een glas melk
donderdag 21 juli 2022 om 11:13
Dat stond in een post ervoor. Overgewicht zit in de familie en ze is er alert op.
donderdag 21 juli 2022 om 11:21
Hoe je het zegt is niet echt mijn stijl, maar dit is wel wat blijkt uit onderzoek ja: kinderen worden steeds dikker, en ouders zijn zich daar onvoldoende bewust van. En de oplossing zit hem echt in een verstoorde balans tussen voedsel inname en beweging.DingDong schreef: ↑21-07-2022 07:41Ik ben dan wel benieuwd in welke tijd jij hebt geleefd en dat jij zo uithaalt geeft wel aan dat je zelf ook loopt te kloten met het eten en drinken wat je je kinderen geeft. Of ga je hier nu beweren dat overgewicht van kinderen niet door de ouders komt? Al die ouders die denken dat hun kind slank is en dus gezond is vergeten dat alles al rond hun organen vervet kan zijn. Jij kan het lullig van mij vinden maar het is pas echt kut als je je kinderen niet volstopt met fruit en groenten en suiker en zout voert alsof het normaal is.
Echter voor TO is het wel een ander verhaal natuurlijk, dat is gewoon ingewikkeld en verdien je als gezin hulp bij.
•
donderdag 21 juli 2022 om 11:24
Precies. Mijn negenjarige merkt het in gedrag. Ontbijt met taart is heel leuk, maar daarna was hij minder blij. Ik vind het fantastisch om te zien hoe mijn kinderen (nog) kunnen matigen.Tadderak30 schreef: ↑21-07-2022 10:59Ik vind een overtrokken focus op gezond/ongezond eten - en de controledwang van ouders daarbij - ongezond. Een recept voor een ongezonde relatie met eten. Leer kinderen zelf nadenken en keuzes maken. Soms zijn die keuzes ongezond ja, leer je van.
Gister een maccie gehaald (vakantie, doen we drie keer per jaar ofzo).
De milkshakes en mcflurries verdwijnen in de koelkast, want veel te veel. Glaasje water 'want anders hou ik dorst van het zoute'.
Als er weleens kinderen komen die weinig mogen is het gebedel om snoep echt opvallend.
Meisje kwam hier eens spelen. Onderweg met kind omgefietst en van onduidelijk geld werd er een grote zak snoep gekocht.
Zat op hete kolen de hele tijd en was ineens weg. Kind vond haar en ging elders spelen, want vriendinnetje zat in haar eentje onder een speeltoestel de zak snoep weg te werken. Als een wild diertje, wilde ook niet delen en was ook niet aanspreekbaar, zat letterlijk te grommen en te schelden als je in de buurt kwam.
Moeder schaamde zich kapot en vriendinnetje bleek een heel plan te hebben gehad: had geld gepikt thuis, wilde perse hier spelen omdat je hier gewoon de buurt in kan.
Daar werd dus thuis niet gesnoept. Kun je het beter maar een beetje met mate thuis geven, denk ik.
donderdag 21 juli 2022 om 11:30
Kind heeft problemen met zijn benen. Vindt hij een hobby waarbij je veel armen gebruikt leuk?
Roeien (drakenboot, zo'n hele lange dunne boot, ik ben echt een leek haha maar er zijn veel soorten)
Kanoën
Zeilen
Beat Saber (Google het even, het is een spel waarbij je op 1 plek staat (je kan ook zitten op een kruk of stoel) en veel je armen beweegt, de hoge levels zijn echt intensief voor de armen/torso. Is een uitgave want dan de Quest2 die je nodig hebt kost 250 euro, maar daarna kun je onbeperkt spelen dus niet persé duurder dan een hobby waar je elke maand voor betaalt)
Ik weet niet of je zoon zijn benen dit aan kunnen maar:
Klimmen
Surfen
Judo (ik kende iemand die met een beenbeperking judo deed)
Een aangepaste vorm van zwemmen (ik denk nu aan zwemmende paralympiërs, die kunnen het ook dus misschien is er voor je zoon wat aan te passen)
Fietsen/moutainbiken (minder belastend voor benen dan rennen en lopen)
Skaten/schaatsen (wederom minder belastend dan rennen en lopen)
Waterpolo (ik denk water = minder belasting voor de benen, maar ik ben een leek)
Roeien (drakenboot, zo'n hele lange dunne boot, ik ben echt een leek haha maar er zijn veel soorten)
Kanoën
Zeilen
Beat Saber (Google het even, het is een spel waarbij je op 1 plek staat (je kan ook zitten op een kruk of stoel) en veel je armen beweegt, de hoge levels zijn echt intensief voor de armen/torso. Is een uitgave want dan de Quest2 die je nodig hebt kost 250 euro, maar daarna kun je onbeperkt spelen dus niet persé duurder dan een hobby waar je elke maand voor betaalt)
Ik weet niet of je zoon zijn benen dit aan kunnen maar:
Klimmen
Surfen
Judo (ik kende iemand die met een beenbeperking judo deed)
Een aangepaste vorm van zwemmen (ik denk nu aan zwemmende paralympiërs, die kunnen het ook dus misschien is er voor je zoon wat aan te passen)
Fietsen/moutainbiken (minder belastend voor benen dan rennen en lopen)
Skaten/schaatsen (wederom minder belastend dan rennen en lopen)
Waterpolo (ik denk water = minder belasting voor de benen, maar ik ben een leek)
donderdag 21 juli 2022 om 11:40
Precies. Er gaan nog veel verleidingen bijkomen in het leven naarmate je ouder wordt, dan kun je maar beter weten hoe je daar verstandig mee omgaat. Van een keer te veel drinken word je ook geen minder mens. Dat geldt ook voor die ene frikandel in de maand (of SultanaSurebaby schreef: ↑21-07-2022 11:24
Moeder schaamde zich kapot en vriendinnetje bleek een heel plan te hebben gehad: had geld gepikt thuis, wilde perse hier spelen omdat je hier gewoon de buurt in kan.
Daar werd dus thuis niet gesnoept. Kun je het beter maar een beetje met mate thuis geven, denk ik.
).
donderdag 21 juli 2022 om 12:15
Heb je al contact opgenomen met de jeugdarts of huisarts om te overleggen?
Ik zal begeleiding vragen van een professional en niet zelf gaan knooien. Het laatste wat je wil is dat je kind de rest van zijn leven een probleem heeft met voeding.
Er zijn al veel leuke tips gegeven over sporten. Welke sport zou je zoon het liefst willen doen? Vaak is er meer mogelijk dat je denkt en helpt het om contact op te nemen met de sportclub.
Ik zal begeleiding vragen van een professional en niet zelf gaan knooien. Het laatste wat je wil is dat je kind de rest van zijn leven een probleem heeft met voeding.
Er zijn al veel leuke tips gegeven over sporten. Welke sport zou je zoon het liefst willen doen? Vaak is er meer mogelijk dat je denkt en helpt het om contact op te nemen met de sportclub.
Time doesn't hear if you ask it to wait.
So own all your tears and just roll with the waves
donderdag 21 juli 2022 om 13:43
De lol (terug) vinden in sport lijkt me sowieso een goede. Niet eens perse om af te vallen, maar om hem er gewoon een uitlaatklep bij te kunnen geven.
Voetballen en wandelen is niet leuk (doet pijn, lijf luistert niet of wat dan ook), zwemmen wordt steeds minder leuk... Dat is gewoon naar.
Ik zou de rolstoelsporten niet uitsluiten. Er zijn best wel wat rolstoelbasketbalteams in Nederland. Eventueel kan je via Uniek Sporten wat informatie inwinnen (uiteraard in overleg met artsen).
(Ja, ik weet dat dat eng klinkt)
Voetballen en wandelen is niet leuk (doet pijn, lijf luistert niet of wat dan ook), zwemmen wordt steeds minder leuk... Dat is gewoon naar.
Ik zou de rolstoelsporten niet uitsluiten. Er zijn best wel wat rolstoelbasketbalteams in Nederland. Eventueel kan je via Uniek Sporten wat informatie inwinnen (uiteraard in overleg met artsen).
(Ja, ik weet dat dat eng klinkt)
"Wat heeft de wetenschap ooit voor ons gedaan?!" typte zij op haar blog.
donderdag 21 juli 2022 om 15:33
Controledwang is een bedacht woord om, als ouder, gezond verstand de deur uit te gooien. Als kind kun je beter de eerste jaren normaal leren eten voor je begint met zoetigheid. Kinderen bouwen helemaal geen gezonde relatie op met eten/drinken als ze weten dat er alternatieven zijn die ze wel lekker vinden.Tadderak30 schreef: ↑21-07-2022 10:59Ik vind een overtrokken focus op gezond/ongezond eten - en de controledwang van ouders daarbij - ongezond. Een recept voor een ongezonde relatie met eten. Leer kinderen zelf nadenken en keuzes maken. Soms zijn die keuzes ongezond ja, leer je van.
Het voedingscentrum geeft zelf ook aan dat tussendoortjes niet nodig zijn en als er toch trek/honger is dan voldoet een volkoren boterham met kaas of een banaan ook. Daarnaast scheep je je kind op met een levenslang probleem aangezien je hoeveelheid vetcellen worden aangemaakt op basis van wat je als kind te eten krijgt.
Iedereen die blijft worstelen met zijn gewicht heeft tot zijn 20ste niet gezond genoeg te eten te krijgen (buiten medische of genetische oorzaken), dus er kunnen wel allemaal zelf bedachte theorieën hier de lucht in worden geslingerd maar het is echt een heel serieuze kwestie.
https://www.gezondheidsnet.nl/overgewic ... -vetcellen
Dit is wat iedere ouder zou moeten lezen en goed tot zich door moet laten dringen. Dat kinderen er slank uit kunnen zien zegt nog steeds niets over de hoeveelheid vetcellen die ze hebben omdat kinderen meestal genoeg bewegen maar het aantal vetcellen vermeerderd zich ondertussen wel onder invloed van het eten en drinken wat ze krijgen.
Van je kinderen houden is ook kijken naar de toekomst van een kind en die betaalt de prijs voor alles wat je aanbiedt. Wat is er mis om kinderen maar 1 per week op lekkers te trakteren? Kinderen leren dan dat snoep/patat en limonade alleen zijn voor speciale momenten, het is dan een feestmoment maar de onderliggende boodschap is ook dat het geen gezonde keuze is maar een lekkere.
Als ouder ben je wel dwingend als het gaat om het dragen van warme kleding in de winter, je huiswerk maken of goed uitkijken in het verkeer tot ze zelf die discipline hebben om het uit zichzelf te doen. Dat zelfde geldt voor eten en drinken.
Van je kinderen houden is meer dan een blij gezicht bij een snoepje, bij een gezonder alternatief is je kind later pas echt blij met je.
donderdag 21 juli 2022 om 15:40
Wat is je bron? Want in dat artikel staat dat écht niet.DingDong schreef: ↑21-07-2022 15:33Controledwang is een bedacht woord om, als ouder, gezond verstand de deur uit te gooien. Als kind kun je beter de eerste jaren normaal leren eten voor je begint met zoetigheid. Kinderen bouwen helemaal geen gezonde relatie op met eten/drinken als ze weten dat er alternatieven zijn die ze wel lekker vinden.
Het voedingscentrum geeft zelf ook aan dat tussendoortjes niet nodig zijn en als er toch trek/honger is dan voldoet een volkoren boterham met kaas of een banaan ook. Daarnaast scheep je je kind op met een levenslang probleem aangezien je hoeveelheid vetcellen worden aangemaakt op basis van wat je als kind te eten krijgt.
Iedereen die blijft worstelen met zijn gewicht heeft tot zijn 20ste niet gezond genoeg te eten te krijgen (buiten medische of genetische oorzaken), dus er kunnen wel allemaal zelf bedachte theorieën hier de lucht in worden geslingerd maar het is echt een heel serieuze kwestie.
https://www.gezondheidsnet.nl/overgewic ... -vetcellen
Dit is wat iedere ouder zou moeten lezen en goed tot zich door moet laten dringen. Dat kinderen er slank uit kunnen zien zegt nog steeds niets over de hoeveelheid vetcellen die ze hebben omdat kinderen meestal genoeg bewegen maar het aantal vetcellen vermeerderd zich ondertussen wel onder invloed van het eten en drinken wat ze krijgen.
Van je kinderen houden is ook kijken naar de toekomst van een kind en die betaalt de prijs voor alles wat je aanbiedt. Wat is er mis om kinderen maar 1 per week op lekkers te trakteren? Kinderen leren dan dat snoep/patat en limonade alleen zijn voor speciale momenten, het is dan een feestmoment maar de onderliggende boodschap is ook dat het geen gezonde keuze is maar een lekkere.
Als ouder ben je wel dwingend als het gaat om het dragen van warme kleding in de winter, je huiswerk maken of goed uitkijken in het verkeer tot ze zelf die discipline hebben om het uit zichzelf te doen. Dat zelfde geldt voor eten en drinken.
Van je kinderen houden is meer dan een blij gezicht bij een snoepje, bij een gezonder alternatief is je kind later pas echt blij met je.
donderdag 21 juli 2022 om 15:49
Euh nee, ik leer mijn kind welke opties er zijn en waarom je bepaalde keuzes kunt maken. Als je in de winter een korte broek aantrekt krijg je het koud. Dat is even balen die dag, maar dan trek je (heel waarschijnlijk) morgen uit jezelf een lange broek aan. Voor mij geen autoritaire opvoeding met dominante standpunten, weinig eigen inbreng en ruimte om fouten te maken. Ik geloof dat je daar volgzame mensen mee creëert, niet zelfstandig denkende individuen.DingDong schreef: ↑21-07-2022 15:33Controledwang is een bedacht woord om, als ouder, gezond verstand de deur uit te gooien. Als kind kun je beter de eerste jaren normaal leren eten voor je begint met zoetigheid. Kinderen bouwen helemaal geen gezonde relatie op met eten/drinken als ze weten dat er alternatieven zijn die ze wel lekker vinden.
Als ouder ben je wel dwingend als het gaat om het dragen van warme kleding in de winter, je huiswerk maken of goed uitkijken in het verkeer tot ze zelf die discipline hebben om het uit zichzelf te doen. Dat zelfde geldt voor eten en drinken.
Van je kinderen houden is meer dan een blij gezicht bij een snoepje, bij een gezonder alternatief is je kind later pas echt blij met je.
donderdag 21 juli 2022 om 16:04
Ik ben dan juist weer niet zo’n fan van alleen snoepen bij speciale gelegenheden. Veel mensen wennen zichzelf een patroon aan waarbij niets kan worden gevierd zonder eten en vooral ook waarbij ze zichzelf belonen (of troosten) met eten.DingDong schreef: ↑21-07-2022 15:33Controledwang is een bedacht woord om, als ouder, gezond verstand de deur uit te gooien. Als kind kun je beter de eerste jaren normaal leren eten voor je begint met zoetigheid. Kinderen bouwen helemaal geen gezonde relatie op met eten/drinken als ze weten dat er alternatieven zijn die ze wel lekker vinden.
Het voedingscentrum geeft zelf ook aan dat tussendoortjes niet nodig zijn en als er toch trek/honger is dan voldoet een volkoren boterham met kaas of een banaan ook. Daarnaast scheep je je kind op met een levenslang probleem aangezien je hoeveelheid vetcellen worden aangemaakt op basis van wat je als kind te eten krijgt.
Iedereen die blijft worstelen met zijn gewicht heeft tot zijn 20ste niet gezond genoeg te eten te krijgen (buiten medische of genetische oorzaken), dus er kunnen wel allemaal zelf bedachte theorieën hier de lucht in worden geslingerd maar het is echt een heel serieuze kwestie.
https://www.gezondheidsnet.nl/overgewic ... -vetcellen
Dit is wat iedere ouder zou moeten lezen en goed tot zich door moet laten dringen. Dat kinderen er slank uit kunnen zien zegt nog steeds niets over de hoeveelheid vetcellen die ze hebben omdat kinderen meestal genoeg bewegen maar het aantal vetcellen vermeerderd zich ondertussen wel onder invloed van het eten en drinken wat ze krijgen.
Van je kinderen houden is ook kijken naar de toekomst van een kind en die betaalt de prijs voor alles wat je aanbiedt. Wat is er mis om kinderen maar 1 per week op lekkers te trakteren? Kinderen leren dan dat snoep/patat en limonade alleen zijn voor speciale momenten, het is dan een feestmoment maar de onderliggende boodschap is ook dat het geen gezonde keuze is maar een lekkere.
Als ouder ben je wel dwingend als het gaat om het dragen van warme kleding in de winter, je huiswerk maken of goed uitkijken in het verkeer tot ze zelf die discipline hebben om het uit zichzelf te doen. Dat zelfde geldt voor eten en drinken.
Van je kinderen houden is meer dan een blij gezicht bij een snoepje, bij een gezonder alternatief is je kind later pas echt blij met je.
Maat houden is veel belangrijker. Eet gewoon af en toe tussendoor wat lekkers, ook op een doordeweekse dinsdagmiddag. Soms heb je zin in wat lekkers, en dat kan gewoon. Ook als er niets te vieren valt. Maar niet altijd. En je kunt ook iets vieren zonder dat je wat lekkers bij de hand hebt.
donderdag 21 juli 2022 om 18:19
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
