Kind 8 jaar moet afvallen. Maar..

Mae woensdag 20 juli 2022 om 19:08

Mijn zoon van 8 heeft helaas overgewicht. Ik laat de reden even achter wegen maar het is helaas iets medisch en hij is niet zo mobiel daardoor. De kilootjes zitten bij hem vooral aan zijn buik. Benen, billen en armen vallen wel mee. Niet dik maar gewoon wat grover. En hij heeft ook echt borstjes. Iets wat ik echt heel vervelend vind voor hem en hij begint het zelf ook vervelend te vinden. Zwemmen bij een vriendje dat begint hij nu niet zo leuk meer te vinden. Je ziet gewoon dat hij zich schaamt.

Hoe ga ik dit aanpakken? Want ik vind dat het eigenlijk niet aan zijn eetpatroon ligt. Doordeweeks letten we goed op en op zondag laten we de touwtjes iets vieren. Het ligt meer aan het gebrek aan goed bewegen. Een middagje zwemmen in de tuin gaat wel en dan is hij ook lekker actief maar een stuk wandelen of een half uurtje voetballen dat gaat niet. Sporten lukt ook niet en hij is een paar keer bij de scouting wezen kijken maar na een paar ochtenden meedraaien vond hij er niks meer aan en ze lopen daar ook veel. Dat lukt hem gewoon niet. Hij gaat 1x in de week naar de fysio en daar doet hij een half uurtje actieve oefeningen. Dat kost hem veel kruim door zijn aandoening.

Wie heeft er tips voor mij?

Frizz woensdag 20 juli 2022 om 19:39

Mae schreef: ↑
20-07-2022 19:32
Maar jullie hebben gelijk. Ik moet gewoon een diëtist gaan raadplegen via het ziekenhuis. Ik ben daar 1,5 jaar gelden voor het laatst geweest. Toen was het niet zo erg als nu en toen werd er gezegd dat hij daar wel overheen zou groeien. Maar dat is dus niet gebeurd. Qua lengte is hij wel heel gemiddeld.

Oh dat is wel een beetje jammer dat dat destijds is gezegd. Ik zou op korte termijn contact opnemen, hoe eerder je ‘ingrijpt’ hoe beter. Hopelijk krijg je ook (van de fysio?) goede beweegtips.

Is bv geocoaching iets voor jullie? Of happy Stones maken en verstoppen? Vaak hebben natuurgebieden ook speurtochten. In veel musea kan je ook wel een halve dag lopen.

Mijn zoon heeft een stappenteller en vindt het echt cool om z’n persoonlijke record te halen. De hoogte kan je zelf instellen (en kan je dus Evt ophogen).

•

_melon woensdag 20 juli 2022 om 19:40

Even als check. Is je ranja echt suikervrij, of 'toegevoegde suikers vrij'? Een vriendin van mij dacht al jarenlang suikervrije limo te drinken, want dat stond op de fles. Bleek er gewoon 'geen toegevoegde suikers' te staan.

Ik vind 2 tussendoortjes 's middags en na het eten ook nog iets zoets wel een beetje overdreven, maar ik heb geen kinderen in deze leeftijd, dus ik weet niet of ik daar realistisch naar kan kijken.

Het is natuurlijk heel erg afhankelijk van de grootte porties en de hoeveelheid beleg enzo, maar als ik dit eetpatroon van hierboven aan zou houden zou ik aan komen. Ik heb een kantoorbaan en beweeg daardoor ook erg (te) weinig. Maar goed, kinderen zijn in de groei en ik niet dus dat is misschien niet zo heel vergelijkbaar.

S-Groot woensdag 20 juli 2022 om 19:41

Mae schreef: ↑
20-07-2022 19:29
Het is trouwens ook nog eens lastig allemaal omdat we nog een zoon meer heb en die is heel atletisch gebouwd en kan eten wat hij wil. Die moet je juist eten blijven geven overdreven gezegd want anders valt hij af waar je bij staat. En dan zie je onze jongste al kijken en ik dan?

Dat is natuurlijk echt wel rot, maar dan zul je hem toch uit moeten leggen dat zijn lichaam anders reageert dan het lichaam van zijn broer en hij zich naar zijn eigen lichaam (en bewegingspatroon) moet aanpassen.

Woez woensdag 20 juli 2022 om 19:41

Kijk eens (of beter: vraag je fysio of revalidatiearts) of er sportclubs zijn voor kinderen met lichamelijke beperking.
Klinkt misschien heel zwaar, maar kan voor je zoon heel leuk zijn.
Sporten onder de juiste begeleiding, met kinderen die ook niet lang achter een bal aan kunnen rennen. Dus ook niemand die daar over hem oordeelt. Voor hem plezier, zelfvertrouwen en beweging.

She was brave and strong and broken, all at once.

Frizz woensdag 20 juli 2022 om 19:43

Het advies is maximaal 1 suikerhoudend tussendoortje per dag. Voor álle kinderen.
Dat is misschien niet (meer) de algemeen geldende norm, maar gezondheidstechnisch gezien wel verstandig.

•

Wissewis woensdag 20 juli 2022 om 19:44

Frizz schreef: ↑
20-07-2022 19:39
Oh dat is wel een beetje jammer dat dat destijds is gezegd. Ik zou op korte termijn contact opnemen, hoe eerder je ‘ingrijpt’ hoe beter. Hopelijk krijg je ook (van de fysio?) goede beweegtips.

Is bv geocoaching iets voor jullie? Of happy Stones maken en verstoppen? Vaak hebben natuurgebieden ook speurtochten. In veel musea kan je ook wel een halve dag lopen.

Mijn zoon heeft een stappenteller en vindt het echt cool om z’n persoonlijke record te halen. De hoogte kan je zelf instellen (en kan je dus Evt ophogen).

Kind heeft iets aan zijn benen.

Lijkt mij niet echt ideaal om daar een halve dag mee te gaan rondlopen in een museum of te verplichten x aantal stappen te halen.

Ik zou het bij een gespecialiseerde diëtist en de kinderarts gaan zoeken.
En hopen dat hij op termijn in de lengte groeit.

Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben

viva-amber woensdag 20 juli 2022 om 19:45

Niet dik van dit eetpatroon? Dit kind heeft 8 eetmomenten op een dag, waarvan 3 snoepmomenten zijn en als hij pech heeft eet hij daar 4 boterhammen met pindakaas bij en in de avond patat en pizza. Hij drinkt daar limonade bij met zoetstoffen ipv water. Dat is dan wel een slechte dag in het weekend, maar ook doordeweeks is het wel erg veel, een niveau waar zelfs een volwassene dik van kan worden.

Ik zou zelf kiezen voor vaker puur water, mager iets op brood zoals magere kaas of kipfilet, één snoepmoment schrappen of vervangen door snoepgroente en in de avond 80% van de tijd gezond. De patat, pizza etc hooguit 1 dag per week.

This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.

Frizz woensdag 20 juli 2022 om 19:46

Mae schreef: ↑
20-07-2022 19:29
Het is trouwens ook nog eens lastig allemaal omdat we nog een zoon meer heb en die is heel atletisch gebouwd en kan eten wat hij wil. Die moet je juist eten blijven geven overdreven gezegd want anders valt hij af waar je bij staat. En dan zie je onze jongste al kijken en ik dan?

Ook je atletische kind kan goed/gezond eten zonder zoveel suiker. Ik heb thuis ook een gespierde spijker, die krijgt dus na het eten een flinke bak volle kwark, dikker boter op brood, volle melk, elke dag een handje noten etc.

•

Frizz woensdag 20 juli 2022 om 19:49

Wissewis schreef: ↑
20-07-2022 19:44
Kind heeft iets aan zijn benen.

Lijkt mij niet echt ideaal om daar een halve dag mee te gaan rondlopen in een museum of te verplichten x aantal stappen te halen.

Ik zou het bij een gespecialiseerde diëtist en de kinderarts gaan zoeken.
En hopen dat hij op termijn in de lengte groeit.

Tja dat weet ik niet. Misschien is gematigd bewegen juist goed voor dit kind, geen idee.
Ik gooide ook maar een spreekwoordelijk balletje op hè.

•

rosanna08 woensdag 20 juli 2022 om 19:52

ik zou deze vraag echt bij een professional neerleggen en niet hier. Nog even en je wordt voor feeder uitgemaakt

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

Anoniem_643ef551b18c7 woensdag 20 juli 2022 om 19:53

Elke dag een pakje sultana's, logs of crackers past niet in ern gexond eetpatroon.

Last hem een Botenham extra eten.

Al zijn boterhambeleg is vet.

Als jij dit normasl vind denk ik maar zo dat je ook wat apart iseen hebt over wat gezond is qua avond eten.

Ik zou toch eens naar een dietiste gaan. Het is belangrijk dat hij niet nog meer aankomt dan groeit hjj vanzef naaf een gezond gewicht als hij langer wordt.

Susan woensdag 20 juli 2022 om 19:54

rosanna08 schreef: ↑
20-07-2022 19:52
ik zou deze vraag echt bij een professional neerleggen en niet hier. Nog even en je wordt voor feeder uitgemaakt

100% mee eens.

Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.

Stacey86 woensdag 20 juli 2022 om 19:57

Misschien ook eens gaan kijken bij verschillende sporten. Hier een kind dat zeer hyperlax is en op 8 jarige leeftijd al meerdere botten gebroken heeft. En uit de kom geschoten heeft. Wij zijn gaan kijken bij verschillende sporten omdat de klassieke sporten voetbal en hockey afvallen. Hij doet nu onder andere karate omdat hij hier leert wat zijn sterke kanten zijn. En op de juiste manier leert zijn spieren te belasten. De karate trainer weer van zijn beperking en houd daar rekening mee. Maar we zien hem groeien in zelfvertrouwen. Neem hem na de zomer eens mee naar verschillende soorten sporten er is vast wel iets dat hem wel licht en waar hij veel plezier uit kan halen. Een instrument als een drumtoestel bespelen kost ook kracht en daarbij hoef je je benen niet te gebruiken.

En ga eens informeren in het ziekenhuis er is vast meer mogelijk dan gedacht. Zeker wat betreft een goede kinderdietist.

Wij hebben thuis juist eerder een klein snoepje dan een koek. In een koek zit ongemerkt veel meer rommel dan in een klein gummybeertje.

Anoniem_65f406179499f woensdag 20 juli 2022 om 20:01

rosanna08 schreef: ↑
20-07-2022 19:52
ik zou deze vraag echt bij een professional neerleggen en niet hier. Nog even en je wordt voor feeder uitgemaakt

Nou dit dus. Ik lees alweer adviezen die voor een oudere vrouw misschien normaal zijn (jammie, lekker aan de snoeptomaatjes en magere kip), maar kijk samen met een dietist wat voor een knul van 8 haalbaar, lekker en gezond is.

Fairway woensdag 20 juli 2022 om 20:03

rosanna08 schreef: ↑
20-07-2022 19:52
ik zou deze vraag echt bij een professional neerleggen en niet hier. Nog even en je wordt voor feeder uitgemaakt

Ik zou het óók bij een professional neerleggen, zeker nu het kind de nadelige gevolgen van zijn gewicht ondervindt.

Maar dit topic kan geen kwaad. Het is niet erg om TO er op te wijzen dat ál het beleg vet is, dat Sultana, Evergreen en pudding niets toevoegt anders dan suikers, suikers en nog eens suikers. En dat een normale portie avondeten wellicht te veel is voor een kind...

Dat betekent niet dat zij schuldig is aan 'feeden', maar dat er in ieder geval 'room for improvement' is daar waar ze zich van geen kwaad bewust lijkt te zijn. Er zijn gewaagdere topics hier...

Griebus67 woensdag 20 juli 2022 om 20:06

Goed om hiermee naar de specialist terug te gaan.

Overigens is het zo dat bij te zware kinderen in het algemeen niet zal worden geprobeerd om hen gewicht te laten verliezen, maar om gewichtstoename zo veel mogelijk tegen te gaan. Aangezien kinderen nog in de lengte groeien, groeien ze op die manier vanzelf in een goed gewicht.

rosanna08 woensdag 20 juli 2022 om 20:08

Fairway schreef: ↑
20-07-2022 20:03
Ik zou het óók bij een professional neerleggen, zeker nu het kind de nadelige gevolgen van zijn gewicht ondervindt.

Maar dit topic kan geen kwaad. Het is niet erg om TO er op te wijzen dat ál het beleg vet is, dat Sultana, Evergreen en pudding niets toevoegt anders dan suikers, suikers en nog eens suikers. En dat een normale portie avondeten wellicht te veel is voor een kind...

Dat betekent niet dat zij schuldig is aan 'feeden', maar dat er in ieder geval 'room for improvement' is daar waar ze zich van geen kwaad bewust lijkt te zijn. Er zijn gewaagdere topics hier...

en daarom is het het beste dat ze met iemand gaat praten die gespecialiseerd is in kinderen. Wij weten niet wat TO als normale portie ziet, maar iedereen heeft bij voorbaat al besloten dat die portie te groot is. Daarnaast heeft TO aangegeven welke soorten beleg zijn favoriet zijn en niet dat hij die iedere dag krijgt. Kan zo zijn, maar voorlopig is het aanname waar fijn op door wordt geborduurd

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

Pimpelmeesje87 woensdag 20 juli 2022 om 20:10

Ik raad je aan om naar een dietist te gaan. Die kan vast goed meedenken in waar je wel winst in kan behalen. Ik heb bijvoorbeeld longcovid en kan ook niet volluit sporten, maar ik ben wel in 14 maanden tijd 10kg afgevallen dankzij een professioneel advies en de juiste begeleiding.

Ik hoop dat je hem ook kunt ondersteunen in het op peil houden van zijn zelfbeeld. Dat is misschien nog wel het belangrijkste?

Veel sterkte!

Miek_ woensdag 20 juli 2022 om 20:13

Ik zou een diëtist raadplegen. Overgewicht ligt vrijwel altijd grotendeels aan de voeding. Zomaar een dieet kan niet met een kind in de groei want die heeft ook bepaalde voedingsstoffen nodig, ik zou daar dus echt een professional voor raadplegen.

Wat mij opvalt aan het eetpatroon is dat hij een pak crackertjes/liga/sultana krijgt bij de lunch. Daar zitten stiekem best veel calorieën in. Wat voor een soort koekje krijgt hij? Daar zit ook nogal wat verschil in qua calorieën. Zou hij een pakje rozijnen ook prima vinden in plaats van een koekje? Krijgt hij suikervrije of suikerarme ranja? Daar zit nogal een verschil in. Drinkt hij nooit water? Die van mij drinken bijvoorbeeld hoogstens 1 glas ranja (en vaker niet dan wel) en voor de rest drinken ze water als ze dorst hebben en bij het ontbijt en bij de lunch mogen ze een bekertje melk of heel soms drinkyoghurt.

Wellicht is er bij jullie in de buurt ook een sportvereniging die sport aanbiedt voor kinderen met een beperking?

LaFolie woensdag 20 juli 2022 om 20:18

Ja, diëtist. Dit is geen dieet waar een kind overgewicht van krijgt, óók niet met een Sultana (

). Dus absoluut arts, fysio en diëtist inschakelen om met een plan te komen waarin hij geen tekorten gaat oplopen, gezond wat afvalt en misschien is er toch een manier om meer beweging te krijgen.

"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"

Anoniem_63a4aa770857d woensdag 20 juli 2022 om 20:22

rosanna08 schreef: ↑
20-07-2022 19:52
ik zou deze vraag echt bij een professional neerleggen en niet hier. Nog even en je wordt voor feeder uitgemaakt

Dat gebeurt al eigenlijk, echt bizar.

OhDeer woensdag 20 juli 2022 om 20:33

Goed dat je naar een professional gaat.
Ik wil je alleen meegeven dat diëten op jonge leeftijd grote kans geeft dat je zoon de rest van zijn leven problemen krijgt met eten/gewicht/zelfbeeld.

Een kind eet op intuïtie, zes dagen op een zelf bedacht dieet zal hem geen goed doen en dan de zondag 'de touwtjes laten vieren' zullen alle calorieën die hij doordeweeks niet eet met gemak worden ingehaald op de zondag.
Vergeet niet om het vertrouwen en tijd te geven.

viva-amber woensdag 20 juli 2022 om 20:40

Voornu schreef: ↑
20-07-2022 20:01
Nou dit dus. Ik lees alweer adviezen die voor een oudere vrouw misschien normaal zijn (jammie, lekker aan de snoeptomaatjes en magere kip), maar kijk samen met een dietist wat voor een knul van 8 haalbaar, lekker en gezond is.

Er zijn kinderen die dat lekker vinden, niet alleen oude vrouwen.

This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.

Westerpaviljoen woensdag 20 juli 2022 om 20:52

Opdrukken 100 keer per dag

Krijgt ie goede borstkas van

(Ja kinderen mogen niet fitnessen maar overleg dat met de dokter)

Mugske woensdag 20 juli 2022 om 21:00

Anderssoortige tip omdat je aangeeft dat hij zwemmen bij een vriendje niet meer zo leuk vindt vanwege 'borstjes'. Misschien vindt hij zo'n uv-shirt om in te zwemmen iets?

Actieve topics