Lijf & Lijn
alle pijlers
10 weken tot Kerst - afvallen
maandag 19 oktober 2020 om 21:43
Hallo, ik heb gezien dat er meer afvalgroepjes waren, maar die zijn al bezig. Vroeg me af of er meer mensen met mij mee willen doen?
Ik start morgen en wil tot de kerst iedere week 1% van mijn gewicht verliezen omdat ik gehoord heb dat dat nog gezond is.
Wie doet er mee?
Ik heb (nog) geen tips en tricks maar misschien kunnen we samen onze doelen wél bereiken?!
Ik start morgen en wil tot de kerst iedere week 1% van mijn gewicht verliezen omdat ik gehoord heb dat dat nog gezond is.
Wie doet er mee?
Ik heb (nog) geen tips en tricks maar misschien kunnen we samen onze doelen wél bereiken?!
vrijdag 6 november 2020 om 07:09
vrijdag 6 november 2020 om 11:54
Maar die andere dagen gingen lekker, dat moet je niet vergeten!Tweetje2014 schreef: ↑06-11-2020 07:09Ik ging lekker deze dagen maar gisteren ging het mis en zat ik aan de koekjes. Vandaag weer nieuwe dag en ik ben vrij, heerlijk na een erg drukke week. Ik ga na het ontbijt straks beginnen met een lange wandeling. Succes allemaal vandaag!!
vrijdag 6 november 2020 om 15:33
Hahaa die koekjes he ... ik heb nu suikervrije snoepjes gekocht (22 cal per 10 gr) dus dat wordt mijn snoep momentje ipv koekjesTweetje2014 schreef: ↑06-11-2020 07:09Ik ging lekker deze dagen maar gisteren ging het mis en zat ik aan de koekjes. Vandaag weer nieuwe dag en ik ben vrij, heerlijk na een erg drukke week. Ik ga na het ontbijt straks beginnen met een lange wandeling. Succes allemaal vandaag!!
Ben nu 70.9 omg gaat zo langzaam haha!! Tentamenweek komende week dus zal tussendoor ook tijd hebben om te gaan wandelen. Hopelijk over 1 week die 69.
Ben er ook achter gekomen dat chocolademelk totaal niet dieetproof is. Ben echt dom met dat soort dingen, sta bij drankjes niet stil dat t ook ongezond kan zijn
vrijdag 6 november 2020 om 15:41
70,9 is toch een halve kilo ondanks de oeps momentjes? En idd drankjes zijn mogelijk nog erger omdat het minder erg lijkt.Nidorina schreef: ↑06-11-2020 15:33Hahaa die koekjes he ... ik heb nu suikervrije snoepjes gekocht (22 cal per 10 gr) dus dat wordt mijn snoep momentje ipv koekjes
Ben nu 70.9 omg gaat zo langzaam haha!! Tentamenweek komende week dus zal tussendoor ook tijd hebben om te gaan wandelen. Hopelijk over 1 week die 69.
Ben er ook achter gekomen dat chocolademelk totaal niet dieetproof is. Ben echt dom met dat soort dingen, sta bij drankjes niet stil dat t ook ongezond kan zijn
Ik drink overdag koffie, thee en water maar soms snak ik ook naar een ander smaakje en drink ik een glas light frisdrank of iets wat heel laag is in calorien als Rivella of hele lichte ranja.
. Ik weet precies waar het aan ligt: te veel snaaien. Maar hoe stop ik mezelf. Tot een uur of 21.00 gaat het prima, maar dan lijkt de snaaiduivel mij over te nemen 
zaterdag 7 november 2020 om 09:22
Misschien augurkjes in de avond als snack, of kwark, salade zonder koolhydraten.. Groot glas drinken of theejazekerenof schreef: ↑07-11-2020 08:38Hier een kilo erbij ipv er af. Ik weet precies waar het aan ligt: te veel snaaien. Maar hoe stop ik mezelf. Tot een uur of 21.00 gaat het prima, maar dan lijkt de snaaiduivel mij over te nemen
Vind de avonden ook heel moeilijk
.
.
zondag 8 november 2020 om 07:53
Mij helpt het om s avonds eerder te gaan tandenpoetsen en als het echt drama is ga ik ook weleens eerder naar bed.jazekerenof schreef: ↑07-11-2020 08:38Hier een kilo erbij ipv er af
zondag 8 november 2020 om 21:14
Smaakt niet echt naar koffie ofzo maar best prima smaak^^jazekerenof schreef: ↑08-11-2020 07:52Ja! Kwark met hagel, heerlijk.
Tot nu toe heb ik een soort limoen op, sinaasappel en kersen. Is die koffiesmaak lekker?
maandag 9 november 2020 om 06:21
Hoi allemaal,
Zou ik misschien mee mogen schrijven? Ik heb een flinke stok achter de deur nodig, sinds de zomervakantie zijn er 4 kilo bij gekomen (en ik pas mijn broeken dus niet meer) en hoewel ik het weet blijf ik slecht eten.
@ jazekerenof die snaaiduivel... die weet mij ook te vinden!
Voor nu bedacht om dan een glas water te drinken, iets met mijn handen te gaan doen of maar op tijd naar bed.
Zou ik misschien mee mogen schrijven? Ik heb een flinke stok achter de deur nodig, sinds de zomervakantie zijn er 4 kilo bij gekomen (en ik pas mijn broeken dus niet meer) en hoewel ik het weet blijf ik slecht eten.
@ jazekerenof die snaaiduivel... die weet mij ook te vinden!
Voor nu bedacht om dan een glas water te drinken, iets met mijn handen te gaan doen of maar op tijd naar bed.
Voel me ook behoorlijk belabberd.
maandag 9 november 2020 om 14:37
4 kilo is te overzien.
Al enig idee wat je aanpak gaat worden?
maandag 9 november 2020 om 14:46
Ja, net bedacht dat ik eerst ga invullen en dan eten ipv eerst eten en dan invullen.
Ook probeer ik mijn dag rustiger door te komen zodat ik savonds niet doodmoe op de bank hang, dat scheelt denk ik in het snacken.
En zorgen voor voldoende gezond eten wat ook snel op tafel staat.
